May, 2023, 18. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	VO₂max (file)	Stride length	Cadence	Recovery time
	01.05 Mon
	02.05 Tue
	03.05 Wed
	04.05 Thu	22 °C	e	26,78 km	1:40:36	16,0 km/h		117 m	927 kcal		Euskirchen Radfah...	110		41,36		62 rpm
	05.05 Fri	18 °C	DL	4,01 km	27:50	6:56/km	73 %	25 m	330 kcal		Euskirchen Laufen	40	37,45	41,32	0,84 m	172 spm	21h
	06.05 Sat	15 °C	DL	5,01 km	35:43	7:08/km	75 %	10 m	414 kcal		Euskirchen Laufen	60	34,47	41,14	0,82 m	172 spm	23h
	07.05 Sun	18 °C	e	19,09 km	1:06:52	17,1 km/h	36 %	99 m	682 kcal		Euskirchen Radfah...	7		41,14		58 rpm
	08.05 Mon	20 °C	e	23,27 km	1:04:00	21,8 km/h		85 m	841 kcal		Euskirchen Radfah...	68		41,14		61 rpm
	09.05 Tue
	10.05 Wed	16 °C	DL	5,00 km	35:11	7:02/km	72 %	10 m	405 kcal		Euskirchen Laufen	51	36,93	41,05	0,83 m	172 spm	23h
	11.05 Thu	16 °C	e	16,78 km	1:45:22	9,6 km/h	59 %	63 m	686 kcal		Euskirchen Radfah...	83		41,05			14h
	12.05 Fri
	13.05 Sat	13 °C	e	6,09 km	34:36	10,6 km/h	45 %	8 m	211 kcal		Erftstadt Radfahren	9		41,05		64 rpm	4h
		18 °C	e	58,65 km	3:36:06	16,3 km/h	81 %	272 m	2 651 kcal		Erftstadt Radfahren	451		41,05		70 rpm	3d
	14.05 Sun
	15.05 Mon	13 °C	DL	5,01 km	34:19	6:51/km	70 %	14 m	399 kcal		Euskirchen Laufen	47	39,58	41,07	0,85 m	172 spm	38h
	16.05 Tue	16 °C	DL	6,01 km	42:38	7:06/km	69 %	21 m	475 kcal		Euskirchen Laufen	56	38,64	41,09	0,83 m	170 spm	26h
	17.05 Wed	15 °C	e	16,55 km	1:18:38	12,6 km/h	72 %	68 m	833 kcal		Euskirchen Radfah...	115		41,09			44h
	18.05 Thu	15 °C	DL	5,01 km	35:11	7:01/km	70 %	10 m	398 kcal		Euskirchen Laufen	44	38,69	41,08	0,83 m	172 spm	29h
	19.05 Fri
	20.05 Sat	16 °C	DL	5,01 km	35:27	7:05/km	68 %	17 m	394 kcal		Euskirchen Laufen	45	39,43	41,12	0,84 m	168 spm	18h
	21.05 Sun	23 °C	e	14,43 km	56:22	15,4 km/h	72 %	163 m	633 kcal		Euskirchen Radfah...	83		41,12		58 rpm	29h
		23 °C	e	15,34 km	51:20	17,9 km/h	68 %	46 m	524 kcal		Mechernich Radfah...	64		41,12		59 rpm	48h
	22.05 Mon	22 °C	DL	7,06 km	50:25	7:08/km	73 %	29 m	573 kcal		Euskirchen Laufen	78	35,79	41,07	0,82 m	170 spm	34h
	23.05 Tue
	24.05 Wed	11 °C	DL	5,01 km	32:15	6:26/km	77 %	10 m	408 kcal		Euskirchen Laufen	59	37,77	40,96	0,88 m	176 spm	28h
		15 °C	e	25,67 km	1:08:51	22,4 km/h	74 %	82 m	790 kcal		Euskirchen Radfah...	110		40,96			58h
	25.05 Thu	18 °C	DL	5,02 km	34:27	6:52/km	71 %	9 m	400 kcal		Euskirchen Laufen	49	38,77	40,95	0,85 m	172 spm	36h
	26.05 Fri	20 °C	e	30,21 km	1:55:52	15,6 km/h	67 %	237 m	1 013 kcal		Euskirchen Radfah...	140		40,95		62 rpm	25h
	27.05 Sat	14 °C	DL	10,01 km	1:10:54	7:05/km	73 %	41 m	806 kcal		Euskirchen Laufen	104	36,43	40,92	0,82 m	172 spm	32h
	28.05 Sun	24 °C	e	14,12 km	1:16:33	11,1 km/h	56 %	168 m	472 kcal		Euskirchen Radfah...	48		40,92			7h
		22 °C	e	16,84 km	52:31	19,2 km/h	71 %	53 m	575 kcal		Mechernich Radfah...	72		40,92			24h
	29.05 Mon	15 °C	DL	5,02 km	35:50	7:08/km	70 %	15 m	401 kcal		Euskirchen Laufen	47	37,98	40,91	0,81 m	174 spm	21h
	30.05 Tue
	31.05 Wed
12x Laufen		15 °C		67,18 km	7:50:10	7:00/km	72 %	211 m	5 403 kcal			680	37,52	41,04	0,83 m	170 spm
13x Radfahren		19 °C		283,82 km	18:07:39	15,7 km/h	67 %	1 461 m	10 838 kcal			1360		41,07		63 rpm

Activity data of catch-22

May, 2023, 18. Week