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July, 2023, 27. Woche

				Temp.	Typ		Distanz	Dauer	Pace	durchschn. HF	Hm	Energie	Zwischenzeiten	Titel	TRIMP	VO₂max	VO₂max (Datei)	Schrittlänge	Trittfrequenz	Erholungszeit
	03.07 Mo
	04.07 Di			24 °C	e		49,12 km	3:09:32	15,5 km/h	65 %	524 m	1 545 kcal		Bullay Radfahren	200		40,74			26h
	05.07 Mi			19 °C	e		70,42 km	4:17:34	16,4 km/h	62 %	757 m	1 962 kcal		Bernkastel-Kues R...	239		40,74			21h
	06.07 Do			22 °C	e		55,01 km	3:39:22	15,0 km/h	57 %	594 m	1 457 kcal		Cochem Radfahren	151		40,74			17h
	07.07 Fr			28 °C	e		46,62 km	3:27:52	13,5 km/h	60 %	429 m	1 383 kcal		Koblenz Radfahren	169		40,74			16h
				29 °C	e		3,95 km	16:02	14,8 km/h	64 %	11 m	156 kcal		Remagen Radfahren	16		40,74			19h
	08.07 Sa
	09.07 So
5x Radfahren				23 °C			225,12 km	14:50:22	15,2 km/h	60 %	2 315 m	6 503 kcal			775		40,74

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