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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Groundcontact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.10 Thu | 13 °C | DL | 9,7 km | 1:09:49 | 7:13/km | 77 % | 54 m | 0.0 | 684 kcal | 118 | 315 ms | 6.6 cm | |||||||||
| 02.10 Fri | |||||||||||||||||||||
| 03.10 Sat | 11 °C | DL | 7,5 km | 50:14 | 6:41/km | 77 % | 44 m | 0.0 | 519 kcal | 86 | 284 ms | 6.7 cm | |||||||||
| 04.10 Sun | |||||||||||||||||||||
| 05.10 Mon | 12 °C | DL | 7,2 km | 41:06 | 5:43/km | 83 % | 24 m | 0.0 | 495 kcal | 91 | 257 ms | 6.4 cm | |||||||||
| 06.10 Tue | |||||||||||||||||||||
| 07.10 Wed | 8 °C | DL | 7,4 km | 45:55 | 6:11/km | 83 % | 35 m | 0.0 | 545 kcal | 101 | 283 ms | 6.3 cm | |||||||||
| 08.10 Thu | |||||||||||||||||||||
| 09.10 Fri | 10 °C | DL | 7,2 km | 45:47 | 6:20/km | 80 % | 29 m | 0.0 | 514 kcal | 86 | 280 ms | 49.5L/50.5R % | 6.6 cm | ||||||||
| 10.10 Sat | |||||||||||||||||||||
| 11.10 Sun | 6 °C | DL | 10,2 km | 1:03:42 | 6:16/km | 82 % | 56 m | 0.1 | 723 kcal | 135 | 274 ms | 49.5L/50.5R % | 6.7 cm | ||||||||
| 12.10 Mon | |||||||||||||||||||||
| 13.10 Tue | 8 °C | DL | 7,4 km | 48:44 | 6:38/km | 78 % | 43 m | 0.0 | 519 kcal | 85 | 278 ms | 6.4 cm | |||||||||
| 14.10 Wed | |||||||||||||||||||||
| 15.10 Thu | 9 °C | DL | 6,4 km | 46:25 | 7:19/km | 75 % | 19 m | 0.0 | 433 kcal | 71 | 304 ms | 6.4 cm | |||||||||
| 16.10 Fri | |||||||||||||||||||||
| 17.10 Sat | 5 °C | DL | 7,4 km | 49:13 | 6:40/km | 77 % | 80 m | 0.0 | 517 kcal | 84 | 294 ms | 6.1 cm | |||||||||
| 18.10 Sun | 6 °C | 3,4 km | 50:04 | 4,1 km/h | 51 % | 45 m | 0.6 | 263 kcal | 21 | ||||||||||||
| 10 °C | DL | 6,3 km | 41:13 | 6:31/km | 80 % | 30 m | 0.0 | 450 kcal | 78 | 274 ms | 6.7 cm | ||||||||||
| 19.10 Mon | 8 °C | DL | 7,3 km | 49:58 | 6:52/km | 74 % | 29 m | 0.0 | 500 kcal | 75 | 281 ms | 6.5 cm | |||||||||
| 20.10 Tue | 0 °C | DL | 7,1 km | 48:50 | 6:54/km | 75 % | 30 m | 0.0 | 484 kcal | 73 | 290 ms | 6.1 cm | |||||||||
| 21.10 Wed | |||||||||||||||||||||
| 22.10 Thu | |||||||||||||||||||||
| 23.10 Fri | |||||||||||||||||||||
| 24.10 Sat | |||||||||||||||||||||
| 25.10 Sun | |||||||||||||||||||||
| 26.10 Mon | |||||||||||||||||||||
| 27.10 Tue | |||||||||||||||||||||
| 28.10 Wed | |||||||||||||||||||||
| 29.10 Thu | |||||||||||||||||||||
| 30.10 Fri | |||||||||||||||||||||
| 31.10 Sat | |||||||||||||||||||||
| 12x Laufen | 8 °C | 90,9 km | 10:00:56 | 6:36/km | 79 % | 473 m | 6383 kcal | 1083 | 286 ms | 49.5L/50.5R % | 6.5 cm | ||||||||||
| 1x Sonstiges | 6 °C | 3,4 km | 50:04 | 4,1 km/h | 51 % | 45 m | 263 kcal | 21 | |||||||||||||
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