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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | TRIMP | VO2max | VO2max | Cadence | Title | Equipment | |||||
| 01.09. Tue | ||||||||||||||||
| 02.09. Wed | 21 °C | DL | 7,0 km | 45:05 | 6:28/km | 151 bpm | 86 | 30.12 | 150 spm | rDL45 | Adidas Adizero Boston 8 | |||||
| 03.09. Thu | ||||||||||||||||
| 04.09. Fri | 11 °C | DL | 6,8 km | 45:07 | 6:36/km | 145 bpm | 75 | 31.11 | 154 spm | rDL45 | Mizuno Wave Rider 23 | |||||
| 05.09. Sat | 22 °C | DL | 7,0 km | 45:59 | 6:35/km | 149 bpm | 85 | 30.01 | 148 spm | Crescendo-Lauf | Adidas Adizero Boston 8 | |||||
| 06.09. Sun | ||||||||||||||||
| 07.09. Mon | ||||||||||||||||
| 08.09. Tue | 22 °C | DL | 6,1 km | 40:01 | 6:31/km | 152 bpm | 76 | 29.47 | 152 spm | rDL40 | Adidas Adizero Boston 8 | |||||
| 09.09. Wed | ||||||||||||||||
| 10.09. Thu | 16 °C | TDL | 7,1 km | 45:04 | 6:21/km | 153 bpm | 89 | 30.13 | 158 spm | tDL45 | Adidas Adizero RC 2.0 | |||||
| 11.09. Fri | ||||||||||||||||
| 12.09. Sat | 15 °C | LL | 9,3 km | 1:04:06 | 6:55/km | 142 bpm | 95 | 30.16 | 154 spm | lDL60 mit 3 Steig... | Mizuno Wave Rider 23 | |||||
| 13.09. Sun | ||||||||||||||||
| 14.09. Mon | ||||||||||||||||
| 15.09. Tue | 17 °C | DL | 6,3 km | 40:21 | 6:27/km | 146 bpm | 66 | 31.60 | 156 spm | rDL40 | Adidas Adizero Boston 8 | |||||
| 16.09. Wed | ||||||||||||||||
| 17.09. Thu | 19 °C | TDL | 8,1 km | 50:01 | 6:13/km | 154 bpm | 102 | 30.68 | 156 spm | tDL50 | Adidas Adizero RC 2.0 | |||||
| 18.09. Fri | ||||||||||||||||
| 19.09. Sat | ||||||||||||||||
| 20.09. Sun | ||||||||||||||||
| 21.09. Mon | ||||||||||||||||
| 22.09. Tue | ||||||||||||||||
| 23.09. Wed | ||||||||||||||||
| 24.09. Thu | ||||||||||||||||
| 25.09. Fri | ||||||||||||||||
| 26.09. Sat | ||||||||||||||||
| 27.09. Sun | ||||||||||||||||
| 28.09. Mon | ||||||||||||||||
| 29.09. Tue | ||||||||||||||||
| 30.09. Wed | ||||||||||||||||
| 8x Laufen | 18 °C | 57,6 km | 6:15:44 | 6:31/km | 149 bpm | 674 | 30.40 | 154 spm | ||||||||
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