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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Cadence | Stride length | Power | Recovery time | Temp. | Pressure | Humidity | Wind | Title | Splits | |||||
| 01.10 Fri | |||||||||||||||||||||||
| 02.10 Sat | DL | 5,0 km | 35:47 | 7:09/km | 147 bpm | 159 bpm | 31,07 | 63 | 154 spm | 0,91 m | 198 W | 22h | 10 °C | 1 020 hpa | 97 % | 3 | A1 | ||||||
| 03.10 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 04.10 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 05.10 Tue | |||||||||||||||||||||||
| 06.10 Wed | DL | 6,0 km | 43:06 | 7:11/km | 148 bpm | 155 bpm | 30,63 | 78 | 150 spm | 0,93 m | 202 W | 21h | 14 °C | 1 020 hpa | 80 % | 2 | A1 | ||||||
| 07.10 Thu | |||||||||||||||||||||||
| 08.10 Fri | DL | 5,0 km | 34:08 | 6:50/km | 148 bpm | 156 bpm | 32,64 | 61 | 154 spm | 0,95 m | 206 W | 21h | 14 °C | 1 028 hpa | 72 % | 2 | A2 | ||||||
| 09.10 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 10.10 Sun | DL | 5,0 km | 35:52 | 7:10/km | 149 bpm | 156 bpm | 30,46 | 66 | 152 spm | 0,92 m | 199 W | 21h | 9 °C | 1 028 hpa | 64 % | 2 | A1 | ||||||
| 11.10 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 12.10 Tue | |||||||||||||||||||||||
| 13.10 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 14.10 Thu | |||||||||||||||||||||||
| 15.10 Fri | |||||||||||||||||||||||
| 16.10 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 17.10 Sun | DL | 5,2 km | 36:45 | 7:06/km | 153 bpm | 159 bpm | 29,68 | 73 | 150 spm | 0,94 m | 201 W | 30h | 10 °C | 1 023 hpa | 72 % | 1 | A1 | ||||||
| 18.10 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 19.10 Tue | DL | 4,9 km | 34:41 | 7:04/km | 146 bpm | 154 bpm | 31,95 | 57 | 152 spm | 0,93 m | 201 W | 23h | 15 °C | 1 025 hpa | 59 % | 1 | A1 | ||||||
| 20.10 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 21.10 Thu | DL | 5,3 km | 36:14 | 6:48/km | 149 bpm | 159 bpm | 32,49 | 63 | 152 spm | 0,97 m | 207 W | 23h | 14 °C | 1 012 hpa | 63 % | 3 | A2 | ||||||
| 22.10 Fri | |||||||||||||||||||||||
| 23.10 Sat | DL | 6,3 km | 45:32 | 7:11/km | 148 bpm | 155 bpm | 30,64 | 78 | 148 spm | 0,94 m | 202 W | 30h | 10 °C | 1 029 hpa | 57 % | 3 | A1 | ||||||
| 24.10 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 25.10 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 26.10 Tue | DL | 6,1 km | 43:36 | 7:10/km | 147 bpm | 154 bpm | 31,13 | 77 | 152 spm | 0,92 m | 200 W | 21h | 8 °C | 1 026 hpa | 67 % | 1 | A1 | ||||||
| 27.10 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 28.10 Thu | |||||||||||||||||||||||
| 29.10 Fri | |||||||||||||||||||||||
| 30.10 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 31.10 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 9x Laufen | 1 044,6 km | 4d 22:10:25 | 0:20/km | 144 bpm | 198 bpm | 34,39 | 11682 | 154 spm | 0,95 m | 211 W | 10 °C | ||||||||||||
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