Athlete page of chriwalt
 Sign up for free  Features

Activity data of chriwalt

Total distance: 5 622,33 km Number of activities: 703x chriwalt
Total duration: 26d 03:22:26

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2020, 1. Week

Type Distance Duration Pace avg. HR VO2max VO2max TRIMP Cadence Stride length Power Elev. Recovery time Temp. Humidity Wind Title HRV Splits HR
01.01  Wed
02.01  Thu
03.01  Fri
04.01  Sat
05.01  Sun
06.01  Mon
07.01  Tue
08.01  Wed
09.01  Thu
10.01  Fri
11.01  Sat
12.01  Sun
13.01  Mon
14.01  Tue
15.01  Wed
16.01  Thu
17.01  Fri
18.01  Sat
19.01  Sun
20.01  Mon
21.01  Tue
22.01  Wed
23.01  Thu
24.01  Fri
25.01  Sat
26.01  Sun
27.01  Mon
28.01  Tue
29.01  Wed
30.01  Thu
31.01  Fri
01.02  Sat
02.02  Sun
03.02  Mon
04.02  Tue
05.02  Wed
06.02  Thu
07.02  Fri
08.02  Sat
09.02  Sun
10.02  Mon
11.02  Tue
12.02  Wed
13.02  Thu
14.02  Fri
15.02  Sat
16.02  Sun
17.02  Mon
18.02  Tue
19.02  Wed
20.02  Thu
21.02  Fri
22.02  Sat
23.02  Sun
24.02  Mon
25.02  Tue
26.02  Wed
27.02  Thu
28.02  Fri
29.02  Sat
01.03  Sun
02.03  Mon
03.03  Tue
04.03  Wed
05.03  Thu
06.03  Fri
07.03  Sat
08.03  Sun
09.03  Mon
10.03  Tue
11.03  Wed
12.03  Thu
13.03  Fri
14.03  Sat
15.03  Sun
16.03  Mon
17.03  Tue
18.03  Wed
19.03  Thu
20.03  Fri
21.03  Sat
22.03  Sun
23.03  Mon
24.03  Tue DL 2,9 km 20:06 6:50/km 152 bpm 32,65 40 152 spm 0,96 m 224 W 6 m 7 °C 33 % 3 MaxFun Sports 5 k...
25.03  Wed
26.03  Thu DL 4,2 km 30:08 7:16/km 157 bpm 28,90 67 148 spm 0,93 m 209 W 11 m 8 °C 46 % 2 MaxFun Sports 5 k...
27.03  Fri
28.03  Sat DL 3,7 km 25:06 6:44/km 153 bpm 33,04 50 150 spm 0,99 m 230 W 10 m 16 °C 36 % 1 MaxFun Sports 5 k...
29.03  Sun
30.03  Mon
31.03  Tue DL 4,2 km 30:06 7:15/km 154 bpm 29,82 63 148 spm 0,93 m 210 W 13 m 6 °C 27 % 1 MaxFun Sports 5 k...
01.04  Wed
02.04  Thu IT 3,7 km 25:06 6:44/km 151 bpm 33,72 49 148 spm 1,00 m 231 W 11 m 14 °C 24 % 3 MaxFun Sports 5 k...
03.04  Fri
04.04  Sat DL 4,5 km 30:11 6:43/km 161 bpm 30,69 73 150 spm 0,99 m 229 W 20 m 13 °C 41 % 2 MaxFun Sports 5 k...
05.04  Sun
06.04  Mon
07.04  Tue DL 5,5 km 40:06 7:15/km 151 bpm 30,67 77 150 spm 0,92 m 210 W 11 m 8 °C 34 % 3 MaxFun Sports 5 k...
08.04  Wed
09.04  Thu IT 3,3 km 22:36 6:50/km 156 bpm 31,54 50 146 spm 1,00 m 228 W 10 m 15 °C 35 % 1 MaxFun Sports 5 k...
10.04  Fri
11.04  Sat DL 4,5 km 30:06 6:42/km 157 bpm 31,97 67 158 spm 0,94 m 230 W 15 m 11 °C 67 % 1 MaxFun Sports 5 k...
12.04  Sun
13.04  Mon DL 5,2 km 35:07 6:44/km 150 bpm 33,99 67 156 spm 0,95 m 229 W 11 m 12 °C 73 % 1 MaxFun Sports 5 k...
14.04  Tue
15.04  Wed TDL 4,7 km 30:06 6:27/km 155 bpm 34,25 64 152 spm 1,02 m 241 W 17 m 17 °C 20 % 2 MaxFun Sports 5 k...
16.04  Thu
17.04  Fri DL 4,5 km 30:07 6:41/km 153 bpm 33,38 61 156 spm 0,96 m 232 W 13 m 12 °C 48 % 2 MaxFun Sports 5 k...
18.04  Sat
19.04  Sun
20.04  Mon DL 6,0 km 40:07 6:45/km 152 bpm 33,27 81 156 spm 0,95 m 229 W 13 m 6 °C 53 % 2 MaxFun Sports 5 k...
21.04  Tue
22.04  Wed IT 5,1 km 34:06 6:44/km 154 bpm 32,75 70 148 spm 1,00 m 227 W 14 m 19 °C 22 % 2 MaxFun Sports 5 k...
23.04  Thu
24.04  Fri DL 4,5 km 30:06 6:41/km 147 bpm 35,31 53 154 spm 0,97 m 227 W 15 m 20 °C 31 % 1 MaxFun Sports 5 k...
25.04  Sat
26.04  Sun
27.04  Mon DL 5,9 km 40:07 6:51/km 151 bpm 32,89 77 156 spm 0,93 m 221 W 13 m 7 °C 67 % 1 MaxFun Sports 5 k...
28.04  Tue
29.04  Wed
30.04  Thu IT 4,2 km 27:35 6:38/km 159 bpm 31,78 64 150 spm 1,01 m 229 W 14 m 17 °C 53 % 2 MaxFun Sports 5 k...
01.05  Fri
02.05  Sat DL 4,5 km 30:07 6:46/km 148 bpm 34,38 54 158 spm 0,94 m 223 W 10 m 12 °C 72 % 3 MaxFun Sports 5 k...
03.05  Sun
04.05  Mon DL 5,5 km 40:07 7:18/km 142 bpm 33,16 62 152 spm 0,90 m 204 W 16 m 7 °C 78 % 1 MaxFun Sports 5 k...
05.05  Tue
06.05  Wed IT 4,4 km 28:04 6:26/km 155 bpm 34,26 60 150 spm 1,04 m 239 W 13 m 16 °C 40 % 4 MaxFun Sports 5 k...
07.05  Thu
08.05  Fri
09.05  Sat DL 4,2 km 30:01 7:12/km 143 bpm 33,43 47 148 spm 0,94 m 211 W 7 m 13 °C 70 % 1 MaxFun Sports 5 k...
10.05  Sun
11.05  Mon
12.05  Tue IT 3,7 km 25:06 6:43/km 149 bpm 34,47 47 146 spm 1,02 m 231 W 10 m 13 °C 32 % 2 MaxFun Sports 5 k...
13.05  Wed
14.05  Thu DL 2,2 km 15:06 6:48/km 150 bpm 33,50 28 148 spm 0,99 m 227 W 3 m 15 °C 52 % 3 MaxFun Sports 5 k...
15.05  Fri
16.05  Sat WK 5,0 km 28:43 5:45/km 168 bpm 34,92 81 156 spm 1,12 m 273 W 15 m 15 °C 57 % 1 5k WK
17.05  Sun
18.05  Mon
19.05  Tue DL 4,5 km 30:06 6:42/km 161 bpm 30,79 73 144 spm 1,04 m 230 W 17 m 26 °C 31 % 1 Steffny Plan 3, 3...
20.05  Wed
21.05  Thu DL 4,5 km 30:06 6:46/km 154 bpm 32,54 62 144 spm 1,03 m 227 W 14 m 20 °C 31 % 3 Steffny Plan 3, 3...
22.05  Fri
23.05  Sat LL 6,2 km 45:06 7:16/km 151 bpm 30,56 87 142 spm 0,97 m 208 W 14 m 22 °C 59 % 3 Steffny Plan 3, 3...
24.05  Sun
25.05  Mon DL 4,4 km 30:06 6:47/km 149 bpm 34,05 55 142 spm 1,04 m 227 W 14 m 14 °C 76 % 3 Steffny Plan 3, 4...
26.05  Tue
27.05  Wed DL 4,5 km 30:06 6:46/km 155 bpm 32,23 63 140 spm 1,06 m 228 W 14 m 21 °C 34 % 3 Steffny Plan 3, 4...
28.05  Thu
29.05  Fri
30.05  Sat LL 6,9 km 50:05 7:14/km 153 bpm 30,20 100 146 spm 0,95 m 209 W 25 m 12 °C 64 % 2 Steffny Plan 3, 4...
31.05  Sun
01.06  Mon
02.06  Tue DL 6,0 km 40:04 6:41/km 148 bpm 34,93 72 148 spm 1,01 m 230 W 15 m 12 °C 72 % 3 Steffny Plan 3, 5...
03.06  Wed
04.06  Thu DL 4,5 km 30:04 6:40/km 156 bpm 32,49 65 142 spm 1,06 m 231 W 14 m 25 °C 47 % 3 Steffny Plan 3, 5...
05.06  Fri
06.06  Sat LL 8,4 km 1:00:04 7:11/km 153 bpm 30,47 121 148 spm 0,94 m 212 W 17 m 13 °C 84 % 1 Steffny Plan 3, 5...
07.06  Sun
08.06  Mon DL 6,1 km 40:04 6:34/km 151 bpm 34,67 77 146 spm 1,04 m 236 W 11 m 18 °C 66 % 2 Steffny Plan 3, 6...
09.06  Tue
10.06  Wed
11.06  Thu DL 5,3 km 35:04 6:35/km 152 bpm 34,21 68 146 spm 1,04 m 234 W 11 m 14 °C 92 % 1 Steffny Plan 3, 6...
12.06  Fri
13.06  Sat LL 9,8 km 1:10:04 7:10/km 151 bpm 31,15 137 148 spm 0,94 m 212 W 34 m 19 °C 78 % 1 Steffny Plan 3, 6...
14.06  Sun
15.06  Mon DL 6,2 km 40:04 6:29/km 152 bpm 34,92 80 144 spm 1,07 m 240 W 13 m 21 °C 66 % 4 Steffny Plan 3, 7...
16.06  Tue
17.06  Wed DL 6,1 km 40:03 6:35/km 149 bpm 35,26 73 148 spm 1,03 m 235 W 10 m 23 °C 67 % 3 Steffny Plan 3, 7...
18.06  Thu
19.06  Fri LL 10,0 km 1:10:14 7:00/km 148 bpm 33,07 125 150 spm 0,95 m 218 W 35 m 19 °C 76 % 3 Steffny Plan 3, 7...
20.06  Sat
21.06  Sun
22.06  Mon DL 6,1 km 40:04 6:35/km 154 bpm 33,63 82 146 spm 1,04 m 234 W 15 m 24 °C 57 % 4 Steffny Plan 3, 8...
23.06  Tue
24.06  Wed DL 6,0 km 40:04 6:43/km 149 bpm 34,33 73 146 spm 1,02 m 228 W 12 m 23 °C 45 % 2 Steffny Plan 3, 8...
25.06  Thu
26.06  Fri
27.06  Sat LL 11,1 km 1:20:05 7:12/km 142 bpm 33,81 123 150 spm 0,93 m 211 W 36 m 19 °C 80 % 1 Steffny Plan 3, 8...
28.06  Sun
29.06  Mon
30.06  Tue DL 6,0 km 40:03 6:42/km 147 bpm 35,20 70 148 spm 1,01 m 230 W 13 m 17 °C 87 % 2 Steffny Plan 3, 9...
01.07  Wed
02.07  Thu
03.07  Fri TDL 7,0 km 45:04 6:28/km 152 bpm 35,12 88 154 spm 1,00 m 240 W 25 m Steffny Plan 3, 9...
04.07  Sat
05.07  Sun LL 11,1 km 1:20:04 7:11/km 148 bpm 31,94 145 152 spm 0,92 m 211 W 31 m 20 °C 71 % 3 Steffny Plan 3, 9...
06.07  Mon
07.07  Tue DL 6,2 km 40:04 6:25/km 150 bpm 36,01 75 148 spm 1,05 m 242 W 14 m 18 °C 52 % 3 Steffny Plan 3, 1...
08.07  Wed
09.07  Thu TDL 7,1 km 45:04 6:19/km 145 bpm 38,56 75 156 spm 1,01 m 246 W 18 m 16 °C 74 % 1 Steffny Plan 3, 1...
10.07  Fri
11.07  Sat LL 11,4 km 1:20:04 7:01/km 144 bpm 34,30 130 150 spm 0,95 m 218 W 46 m 20 °C 79 % 2 Steffny Plan 3, 1...
12.07  Sun
13.07  Mon DL 6,9 km 45:04 6:33/km 146 bpm 36,55 77 146 spm 1,05 m 236 W 19 m 21 °C 49 % 2 Steffny Plan 3, 1...
14.07  Tue
15.07  Wed
16.07  Thu TDL 7,9 km 50:04 6:18/km 151 bpm 36,55 97 152 spm 1,04 m 247 W 29 m 22 °C 47 % 3 Steffny Plan 3, 1...
17.07  Fri LL 12,9 km 1:30:04 7:00/km 150 bpm 32,40 170 148 spm 0,96 m 218 W 46 m 19 °C 58 % 3 Steffny Plan 3, 1...
18.07  Sat
19.07  Sun
20.07  Mon DL 6,7 km 45:04 6:44/km 156 bpm 32,14 98 150 spm 0,99 m 229 W 20 m 19 °C 75 % 1 Steffny Plan 3, 1...
21.07  Tue
22.07  Wed TDL 7,9 km 50:04 6:20/km 149 bpm 37,01 91 156 spm 1,01 m 245 W 25 m 17 °C 87 % 2 Steffny Plan 3, 1...
23.07  Thu
24.07  Fri
25.07  Sat LL 12,6 km 1:30:04 7:08/km 142 bpm 34,20 142 152 spm 0,92 m 213 W 41 m 18 °C 85 % 2 Steffny Plan 3, 1...
26.07  Sun
27.07  Mon DL 6,8 km 45:03 6:40/km 143 bpm 36,76 72 152 spm 0,99 m 231 W 20 m 18 °C 80 % 2 Steffny Plan 3, 1...
28.07  Tue
29.07  Wed TDL 7,8 km 50:03 6:24/km 156 bpm 34,23 110 152 spm 1,03 m 243 W 26 m 22 °C 83 % 2 Steffny Plan 3, 1...
30.07  Thu
31.07  Fri LL 12,6 km 1:30:04 7:09/km 139 bpm 35,12 129 154 spm 0,91 m 213 W 54 m 19 °C 83 % 1 Steffny Plan 3, 1...
01.08  Sat
02.08  Sun
03.08  Mon DL 6,8 km 45:04 6:41/km 149 bpm 34,72 82 146 spm 1,03 m 231 W 24 m 21 °C 68 % 2 Steffny Plan 3, 1...
04.08  Tue
05.08  Wed
06.08  Thu TDL 7,9 km 50:04 6:21/km 146 bpm 38,05 86 156 spm 1,01 m 245 W 28 m 15 °C 85 % 2 Steffny Plan 3, 1...
07.08  Fri
08.08  Sat LL 12,8 km 1:30:02 7:02/km 144 bpm 34,13 147 152 spm 0,93 m 217 W 50 m 19 °C 84 % 1 Steffny Plan 3, 1...
09.08  Sun
10.08  Mon IT 7,3 km 48:31 6:42/km 150 bpm 34,29 95 152 spm 0,98 m 232 W 26 m 20 °C 75 % 1 6x400
11.08  Tue
12.08  Wed DL 7,0 km 45:14 6:28/km 145 bpm 37,76 76 150 spm 1,03 m 242 W 64 m 17 °C 82 % 1 rDL45
13.08  Thu
14.08  Fri DL 7,0 km 45:08 6:28/km 144 bpm 38,13 74 152 spm 1,02 m 243 W 60 m 18 °C 98 % 2 rDL45 mit 3 Steig...
15.08  Sat
16.08  Sun
17.08  Mon DL 7,0 km 45:27 6:31/km 151 bpm 35,05 88 152 spm 1,01 m 237 W 24 m 19 °C 92 % 2 rDL45
18.08  Tue
19.08  Wed DL 6,9 km 45:01 6:31/km 143 bpm 37,82 71 156 spm 0,98 m 237 W 25 m 18 °C 80 % 3 rDL45
20.08  Thu
21.08  Fri DL 7,0 km 45:34 6:28/km 141 bpm 38,96 69 156 spm 0,99 m 240 W 24 m 18 °C 77 % 2 rDL45
22.08  Sat
23.08  Sun
24.08  Mon DL 6,8 km 44:55 6:36/km 150 bpm 35,33 85 146 spm 1,04 m 238 W 92 m 17 °C 96 % 1 rDL45
25.08  Tue
26.08  Wed
27.08  Thu DL 7,1 km 45:34 6:26/km 154 bpm 34,82 94 152 spm 1,02 m 243 W 59 m 18 °C 54 % 1 rDL45
28.08  Fri
29.08  Sat
30.08  Sun DL 7,1 km 46:30 6:36/km 151 bpm 34,70 91 148 spm 1,02 m 237 W 46 m 14 °C 90 % 1 rDL45
31.08  Mon
01.09  Tue
02.09  Wed DL 7,0 km 45:05 6:28/km 151 bpm 35,47 86 150 spm 1,03 m 240 W 25 m 21 °C 51 % 1 rDL45
03.09  Thu
04.09  Fri DL 6,8 km 45:07 6:36/km 145 bpm 36,63 76 154 spm 0,98 m 234 W 27 m 11 °C 76 % 1 rDL45
05.09  Sat DL 7,0 km 45:59 6:35/km 149 bpm 35,33 86 148 spm 1,03 m 235 W 22 m 22 °C 75 % 2 Crescendo-Lauf
06.09  Sun
07.09  Mon
08.09  Tue DL 6,1 km 40:01 6:31/km 152 bpm 34,70 79 152 spm 1,01 m 237 W 17 m 22 °C 50 % 1 rDL40
09.09  Wed
10.09  Thu TDL 7,1 km 45:04 6:21/km 153 bpm 35,48 93 158 spm 1,00 m 245 W 23 m 16 °C 82 % 2 tDL45 20'@6:00
11.09  Fri
12.09  Sat LL 9,3 km 1:04:06 6:55/km 142 bpm 35,51 100 154 spm 0,94 m 221 W 38 m 15 °C 92 % 1 lDL60 mit 3 Steig...
13.09  Sun
14.09  Mon
15.09  Tue DL 6,3 km 40:21 6:27/km 146 bpm 37,20 69 156 spm 0,99 m 240 W 20 m 17 °C 86 % 1 rDL40
16.09  Wed
17.09  Thu TDL 8,1 km 50:01 6:13/km 154 bpm 36,13 106 156 spm 1,03 m 252 W 21 m 19 °C 87 % 3 tDL50 30'@6:00
18.09  Fri
19.09  Sat LL 10,3 km 1:11:16 6:55/km 152 bpm 32,29 141 152 spm 0,95 m 221 W 41 m 15 °C 62 % 3 lDL70
20.09  Sun
21.09  Mon
22.09  Tue
23.09  Wed
24.09  Thu
25.09  Fri
26.09  Sat
27.09  Sun DL 6,4 km 40:59 6:25/km 156 bpm 34,04 88 154 spm 1,01 m 242 W 20 m 18 °C 52 % 3 rDL40
28.09  Mon
29.09  Tue DL 6,2 km 43:18 7:02/km 146 bpm 33,48 75 148 spm 0,96 m 217 W 27 m 14 °C 74 % 4 lDL45
30.09  Wed
01.10  Thu DL 6,3 km 44:34 7:02/km 142 bpm 34,73 69 150 spm 0,95 m 217 W 18 m 16 °C 63 % 3 lDL45
02.10  Fri
03.10  Sat DL 6,4 km 44:52 7:04/km 149 bpm 32,34 83 152 spm 0,93 m 216 W 20 m 17 °C 73 % 4 lDL45
04.10  Sun DL 4,8 km 30:12 6:21/km 151 bpm 36,28 59 148 spm 1,06 m 246 W 15 m 21 °C 52 % 3 rDL30 mit 3 Steig...
05.10  Mon
06.10  Tue DL 4,7 km 30:20 6:26/km 140 bpm 39,63 45 152 spm 1,02 m 242 W 13 m 19 °C 51 % 2 rDL30
07.10  Wed IT 6,4 km 40:37 6:21/km 145 bpm 38,31 69 156 spm 1,01 m 246 W 18 m 17 °C 57 % 3 6x400
08.10  Thu
09.10  Fri DL 4,8 km 30:22 6:22/km 140 bpm 40,14 45 156 spm 1,01 m 245 W 15 m 19 °C 59 % 2 rDL30
10.10  Sat LL 8,8 km 1:01:10 6:58/km 145 bpm 34,18 101 158 spm 0,91 m 219 W 31 m 13 °C 83 % 1 lDL60
11.10  Sun
12.10  Mon DL 5,6 km 36:05 6:30/km 146 bpm 36,94 62 154 spm 1,00 m 239 W 20 m 10 °C 74 % 4 rDL35 mit 3 Steig...
13.10  Tue
14.10  Wed DL 4,8 km 30:14 6:22/km 145 bpm 38,25 50 158 spm 0,99 m 245 W 14 m 10 °C 76 % 4 rDL30
15.10  Thu IT 7,0 km 42:59 6:09/km 154 bpm 36,61 90 158 spm 1,03 m 255 W 20 m 24h 12 °C 68 % 2 3x1000
16.10  Fri
17.10  Sat LL 9,8 km 1:10:57 7:16/km 142 bpm 33,40 109 154 spm 0,89 m 208 W 31 m 7 °C 85 % 3 lDL70
18.10  Sun
19.10  Mon IT 7,0 km 44:09 6:20/km 149 bpm 37,06 84 154 spm 1,03 m 246 W 26 m 21h 11 °C 70 % 2 6x400
20.10  Tue
21.10  Wed DL 5,4 km 35:49 6:36/km 138 bpm 39,02 50 152 spm 1,00 m 233 W 13 m 14 °C 76 % 2 rDL35
22.10  Thu
23.10  Fri DL 5,5 km 35:06 6:24/km 147 bpm 37,32 62 156 spm 1,00 m 244 W 15 m 10 °C 93 % 1 rDL35 mit 3 Steig...
24.10  Sat
25.10  Sun WA 1,9 km 13:10 6:51/km 143 bpm 35,41 21 150 spm 0,97 m 219 W 3 m 15h 11 °C 92 % 1 5k EL
WK 5,0 km 26:21 5:16/km 171 bpm 37,74 79 160 spm 1,19 m 308 W 14 m 41h 11 °C 92 % 1 5k WK
WA 1,5 km 11:20 7:36/km 153 bpm 28,24 22 148 spm 0,89 m 192 W 3 m 40h 12 °C 89 % 1 5k AL
26.10  Mon
27.10  Tue DL 6,0 km 40:07 6:42/km 144 bpm 36,27 66 156 spm 0,96 m 230 W 18 m 10 °C 90 % 2 RW DL40
28.10  Wed DL 6,9 km 45:01 6:34/km 147 bpm 36,17 79 156 spm 0,98 m 236 W 26 m 12 °C 76 % 1 RW DL45
29.10  Thu
30.10  Fri DL 6,1 km 40:45 6:40/km 148 bpm 35,05 73 152 spm 0,99 m 231 W 16 m 11 °C 99 % 3 RW DL40
31.10  Sat DL 6,8 km 45:25 6:43/km 150 bpm 34,10 85 150 spm 0,99 m 230 W 22 m 15 °C 73 % 2 RW DL45
01.11  Sun
02.11  Mon TDL 7,0 km 45:20 6:26/km 153 bpm 34,91 92 156 spm 1,00 m 241 W 19 m 15 °C 90 % 1 TDL45 20'@6:00
03.11  Tue DL 4,8 km 31:19 6:28/km 137 bpm 40,46 43 154 spm 1,00 m 239 W 15 m 13h 19 °C 71 % 2 DL30
04.11  Wed
05.11  Thu DL 5,4 km 35:07 6:27/km 144 bpm 37,91 58 152 spm 1,02 m 239 W 11 m 19h 11 °C 67 % 3 DL35 + 3 STL
06.11  Fri
07.11  Sat LL 10,9 km 1:14:31 6:49/km 147 bpm 34,49 131 156 spm 0,94 m 224 W 41 m 28h 1 °C 88 % 1 LL70
08.11  Sun
09.11  Mon TDL 7,1 km 45:39 6:28/km 151 bpm 35,43 88 150 spm 1,03 m 239 W 27 m 24h 9 °C 71 % 2 TDL45 20'@6:00
10.11  Tue DL 5,4 km 34:56 6:30/km 152 bpm 34,90 70 150 spm 1,03 m 238 W 16 m 27h 6 °C 77 % 2 DL35
11.11  Wed
12.11  Thu DL 5,5 km 34:59 6:24/km 145 bpm 37,93 59 156 spm 1,00 m 241 W 15 m 20h 8 °C 63 % 2 DL35 + 3 STL
13.11  Fri
14.11  Sat LL 10,4 km 1:12:11 6:57/km 147 bpm 33,70 126 158 spm 0,91 m 220 W 50 m 5 °C 90 % 1 LL70
15.11  Sun
16.11  Mon TDL 7,2 km 45:40 6:21/km 151 bpm 36,24 89 150 spm 1,05 m 245 W 15 m 24h 10 °C 80 % 3 TDL45 20'@6:00
17.11  Tue
18.11  Wed DL 6,3 km 40:25 6:27/km 148 bpm 36,63 72 152 spm 1,02 m 240 W 24 m 23h 9 °C 72 % 1 DL40
19.11  Thu DL 5,7 km 35:36 6:17/km 151 bpm 36,72 69 152 spm 1,05 m 248 W 24 m 22h 8 °C 77 % 1 DL35 + 3 STL
20.11  Fri
21.11  Sat LL 10,2 km 1:10:12 6:54/km 142 bpm 35,73 109 154 spm 0,94 m 222 W 51 m 1 °C 85 % 2 LL70
22.11  Sun
23.11  Mon DL 6,8 km 45:03 6:36/km 144 bpm 36,91 74 152 spm 1,00 m 233 W 25 m 21h 4 °C 73 % 1 RW DL45
24.11  Tue DL 5,0 km 33:52 6:46/km 146 bpm 35,13 57 152 spm 0,97 m 227 W 11 m 22h 5 °C 73 % 3 RW DL45
25.11  Wed
26.11  Thu DL 8,0 km 51:39 6:28/km 146 bpm 37,14 89 156 spm 0,99 m 239 W 28 m 23h 0 °C 77 % 1 RW DL45
27.11  Fri
28.11  Sat DL 7,6 km 50:30 6:37/km 150 bpm 34,80 95 160 spm 0,94 m 233 W 33 m -1 °C 94 % 1 RW DL45
29.11  Sun
30.11  Mon TDL 7,2 km 45:54 6:21/km 151 bpm 36,19 89 154 spm 1,02 m 244 W 26 m 26h 4 °C 75 % 2 TDL45 20'@6:00
01.12  Tue
02.12  Wed DL 6,3 km 40:39 6:30/km 150 bpm 35,55 77 158 spm 0,97 m 238 W 25 m 27h -2 °C 91 % 3 DL40
03.12  Thu DL 6,2 km 40:23 6:30/km 151 bpm 35,26 59 148 spm 1,04 m 236 W 31 m 0 °C 89 % 3 DL40
04.12  Fri
05.12  Sat LL 10,3 km 1:10:20 6:49/km 152 bpm 32,82 104 156 spm 0,94 m 221 W 31 m 33h 5 °C 89 % 4 LL70
06.12  Sun
07.12  Mon TDL 7,3 km 45:27 6:16/km 150 bpm 37,22 87 152 spm 1,05 m 246 W 21 m 24h 8 °C 88 % 3 TDL45 20'@6:00
08.12  Tue DL 6,2 km 40:20 6:28/km 144 bpm 37,78 66 156 spm 0,99 m 236 W 13 m 20h 5 °C 89 % 3 DL40
09.12  Wed
10.12  Thu DL 6,9 km 45:21 6:32/km 149 bpm 35,63 84 150 spm 1,02 m 233 W 20 m 26h 1 °C 100 % 1 DL45 + 3 STL
11.12  Fri
12.12  Sat LL 10,1 km 1:10:09 6:58/km 143 bpm 34,87 113 150 spm 0,96 m 216 W 41 m 24h 2 °C 84 % 2 LL70
13.12  Sun
14.12  Mon TDL 7,1 km 45:28 6:23/km 147 bpm 37,45 80 152 spm 1,03 m 241 W 22 m 22h 4 °C 97 % 2 TDL45 20'@6:00
15.12  Tue DL 7,0 km 45:12 6:26/km 142 bpm 38,90 70 154 spm 1,01 m 238 W 23 m 20h 4 °C 77 % 4 DL45
16.12  Wed
17.12  Thu LL 10,1 km 1:10:24 6:57/km 144 bpm 34,72 117 150 spm 0,96 m 217 W 40 m 23h 1 °C 79 % 1 LL70
18.12  Fri
19.12  Sat DL 6,7 km 45:32 6:48/km 142 bpm 36,31 71 150 spm 0,98 m 222 W 23 m 22h 3 °C 82 % 3 DL45
20.12  Sun
21.12  Mon
22.12  Tue
23.12  Wed DL 9,3 km 1:01:33 6:39/km 150 bpm 34,57 116 158 spm 0,95 m 229 W 32 m 32h 9 °C 90 % 2 RW DL60
24.12  Thu
25.12  Fri DL 9,5 km 1:00:34 6:24/km 155 bpm 34,59 131 158 spm 0,99 m 240 W 38 m 40h 4 °C 94 % 2 RW DL60
26.12  Sat DL 9,1 km 1:01:34 6:45/km 144 bpm 35,88 101 152 spm 0,97 m 224 W 32 m 21h 0 °C 76 % 3 RW DL60
27.12  Sun
28.12  Mon DL 7,2 km 45:16 6:18/km 153 bpm 35,80 93 158 spm 1,00 m 244 W 13 m 29h 0 °C 77 % 4 DL45
29.12  Tue TDL 8,3 km 50:15 6:04/km 156 bpm 36,53 110 154 spm 1,07 m 256 W 26 m 34h 2 °C 84 % 1 TDL50 5k@5:35
30.12  Wed
31.12  Thu DL 7,1 km 45:28 6:23/km 146 bpm 37,85 77 156 spm 1,01 m 240 W 29 m 21h 1 °C 90 % 2 DL45
135x Laufen 900,6 km 4d 04:10:20 6:40/km 148 bpm 34,89 10983 150 spm 0,98 m 230 W 3 104 m 12 °C

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google