Activity data of chriwalt

Distância total:	5 742,61 km	Número de actividades:	717x
Duração total:	26d 15:50:32

All years
2024	80x	40 km 174 km	799,2 km -	3d 11:54:06	6:18/km	143 bpm	38,88	8219	166 spm	0,95 m	262 W	2 273 m	11 °C
2023	186x	30 km 132 km	1 589,3 km -	7d 05:37:55	6:33/km	144 bpm	36,55	17426	162 spm	0,93 m	211 W	3 794 m	14 °C
2022	146x	23 km 100 km	1 204,0 km -	5d 16:26:17	6:48/km	145 bpm	34,38	14208	154 spm	0,94 m	206 W	2 894 m	12 °C
2021	165x	24 km 104 km	1 249,6 km -	5d 22:05:15	6:49/km	144 bpm	34,80	14133	152 spm	0,95 m	209 W	2 957 m	9 °C
2020	135x	22 km 97 km	900,6 km -	4d 04:10:20	6:40/km	148 bpm	34,17	10983	150 spm	0,98 m	230 W	3 104 m	12 °C

	2020	2022	2023	2024
1 000m	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---
5,0 km	26:21 2x	25:23 1x	24:03 3x	23:29 1x
10,0 km	---	---	51:13 1x	50:21 1x
21,1 km	---	---	---	---
42,2 km	---	---	---	---
In total	2x	1x	4x	2x

January, 2022, 52. Week

		Tipo	Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Cadência	Comprimento da passada	Energia	Elev.	Recovery time	Temp.	Humidade	Wind	Título	HRV	Splits	RC
	01.01 Sa
	02.01 Do	LL	9,2 km	1:05:59	7:10/km	144 bpm	32,63		110	152 spm	0,92 m	199 W	24 m	22h	8 °C	73 %	1	A1
	03.01 2a	DL	7,1 km	47:06	6:39/km	145 bpm	35,53		81	152 spm	0,99 m	216 W	24 m	21h	10 °C	62 %	3	A2 + 3 STL
	04.01 3a
	05.01 3a	DL	7,3 km	51:37	7:05/km	141 bpm	34,05		79	152 spm	0,93 m	200 W	16 m	18h	7 °C	74 %	4	A1
	06.01 5a
	07.01 6a	TDL	7,1 km	45:20	6:25/km	149 bpm	35,76		86	154 spm	1,01 m	223 W	20 m	26h	-2 °C	70 %	2	A3 5k@6:10
	08.01 Sa
	09.01 Do	LL	10,1 km	1:12:38	7:12/km	149 bpm	30,84		134	150 spm	0,93 m	199 W	16 m	25h	-2 °C	70 %	1	A1
	10.01 2a
	11.01 3a	DL	7,1 km	49:53	7:03/km	139 bpm	34,94		75	152 spm	0,93 m	204 W	20 m	21h	0 °C	64 %	3	A1
	12.01 3a
	13.01 5a	DL	7,2 km	50:14	6:59/km	140 bpm	35,12		76	152 spm	0,94 m	205 W	24 m	19h	2 °C	49 %	3	A1
	14.01 6a
	15.01 Sa	DL	7,2 km	50:17	6:57/km	143 bpm	34,23		83	152 spm	0,95 m	203 W	20 m	21h	6 °C	64 %	2	A1
	16.01 Do	FS	7,4 km	48:25	6:35/km	146 bpm	35,61		87	154 spm	0,99 m	219 W	20 m	23h	4 °C	65 %	3	A3 FS
	17.01 2a
	18.01 3a	DL	7,3 km	50:40	6:59/km	139 bpm	35,37		75	152 spm	0,94 m	205 W	16 m	19h	4 °C	73 %	3	A1
	19.01 3a	DL	7,2 km	46:46	6:28/km	146 bpm	36,51		81	156 spm	0,99 m	217 W	24 m	24h	2 °C	82 %	1	A2 + 3 STL
	20.01 5a
	21.01 6a
	22.01 Sa	LL	11,1 km	1:18:53	7:08/km	149 bpm	31,29		148	152 spm	0,92 m	201 W	24 m	23h	1 °C	74 %	3	A1
	23.01 Do
	24.01 2a	TDL	7,1 km	44:47	6:18/km	152 bpm	35,48		90	156 spm	1,02 m	225 W	16 m	30h	1 °C	89 %	1	A3 5k@6:00
	25.01 3a	DL	7,1 km	49:18	6:58/km	139 bpm	35,50		73	152 spm	0,94 m	205 W	20 m	20h	3 °C	75 %	3	A1
	26.01 3a
	27.01 5a	DL	7,1 km	46:08	6:28/km	148 bpm	35,75		84	156 spm	0,99 m	219 W	20 m	24h	5 °C	62 %	4	A2
	28.01 6a
	29.01 Sa	LL	11,9 km	1:24:57	7:08/km	150 bpm	31,01		162	154 spm	0,91 m	199 W	22 m	30h	4 °C	67 %	3	A1
	30.01 Do
	31.01 2a	FS	7,3 km	46:39	6:25/km	151 bpm	35,07		92	156 spm	1,00 m	223 W	24 m	26h	6 °C	69 %	4	A3 FS
17x Laufen			135,7 km	15:29:37	6:51/km	145 bpm	34,02		1616	152 spm	0,95 m	208 W	350 m		3 °C