Dane dotyczące działalności chriwalt

Całkowity dystans:	5 742,61 km	Liczba działań:	717x
Całkowity czas trwania:	26d 15:50:32

Wszystkie lata
2024	80x	40 km 175 km	799,2 km -	3d 11:54:06	6:18/km	143 bpm	38,88	8219	166 spm	0,95 m	262 W	2 273 m	11 °C
2023	186x	30 km 132 km	1 589,3 km -	7d 05:37:55	6:33/km	144 bpm	36,55	17426	162 spm	0,93 m	211 W	3 794 m	14 °C
2022	146x	23 km 100 km	1 204,0 km -	5d 16:26:17	6:48/km	145 bpm	34,38	14208	154 spm	0,94 m	206 W	2 894 m	12 °C
2021	165x	24 km 104 km	1 249,6 km -	5d 22:05:15	6:49/km	144 bpm	34,80	14133	152 spm	0,95 m	209 W	2 957 m	9 °C
2020	135x	22 km 97 km	900,6 km -	4d 04:10:20	6:40/km	148 bpm	34,17	10983	150 spm	0,98 m	230 W	3 104 m	12 °C

	2020	2022	2023	2024
1 000m	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---
5,0 km	26:21 2x	25:23 1x	24:03 3x	23:29 1x
10,0 km	---	---	51:13 1x	50:21 1x
21,1 km	---	---	---	---
42,2 km	---	---	---	---
Razem	2x	1x	4x	2x

February, 2022, 5. Tydzień

		Typ	Dystans	Czas	Tempo	śr. Tętno	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Kadencja	Długość kroku	Moc	wys.	Czas regeneracji	Temp.	Wilgotność	Wiatr	Tytuł	Zmienność tętna	Okrążenia	Tętno
	01.02 Wt	DL	7,3 km	50:15	6:56/km	142 bpm	34,70		79	152 spm	0,95 m	207 W	20 m	20h	5 °C	54 %	4	A1
	02.02 Śr
	03.02 Cz	DL	7,3 km	46:45	6:23/km	146 bpm	37,08		82	158 spm	0,99 m	218 W	24 m	22h	7 °C	58 %	2	A2 + 3 STL
	04.02 Pt
	05.02 So
	06.02 Nie	LL	12,6 km	1:29:55	7:10/km	154 bpm	29,68		186	154 spm	0,91 m	196 W	30 m	35h	5 °C	59 %	3	A1
	07.02 Pon
	08.02 Wt
	09.02 Śr	DL	8,2 km	56:58	6:55/km	154 bpm	30,97		122	154 spm	0,94 m	203 W	24 m	26h	9 °C	67 %	3	A1
	10.02 Cz	DL	8,1 km	55:25	6:53/km	140 bpm	35,75		87	156 spm	0,93 m	204 W	24 m	20h	14 °C	43 %	2	A1
	11.02 Pt
	12.02 So	DL	8,2 km	56:42	6:56/km	137 bpm	36,41		81	154 spm	0,94 m	202 W	24 m	19h	5 °C	53 %	2	A1
	13.02 Nie
	14.02 Pon	TDL	8,3 km	52:23	6:20/km	150 bpm	36,02		101	156 spm	1,01 m	224 W	24 m	29h	7 °C	51 %	2	A3 5k@6:00
	15.02 Wt	DL	8,1 km	56:06	6:55/km	140 bpm	35,51		86	152 spm	0,95 m	205 W	24 m	20h	9 °C	65 %	2	A1
	16.02 Śr
	17.02 Cz
	18.02 Pt	DL	8,3 km	53:13	6:25/km	146 bpm	36,94		94	158 spm	0,99 m	221 W	36 m	23h	12 °C	58 %	2	A2 + 3 STL
	19.02 So	LL	9,3 km	1:04:34	6:58/km	140 bpm	35,16		99	150 spm	0,96 m	205 W	24 m	21h	7 °C	56 %	2	A1
	20.02 Nie
	21.02 Pon	IT	8,3 km	53:13	6:25/km	151 bpm	35,00		105	156 spm	1,00 m	222 W	20 m	29h	7 °C	66 %	4	A4 6x400
	22.02 Wt	DL	8,3 km	57:13	6:56/km	137 bpm	36,42		81	152 spm	0,95 m	206 W	20 m	20h	5 °C	70 %	3	A1
	23.02 Śr
	24.02 Cz	DL	8,3 km	52:45	6:21/km	146 bpm	37,19		91	158 spm	1,00 m	219 W	20 m	24h	12 °C	48 %	3	A2 + 3 STL
	25.02 Pt
	26.02 So	LL	9,3 km	1:04:25	6:56/km	143 bpm	34,39		107	156 spm	0,93 m	204 W	24 m	22h	6 °C	64 %	4	A1
	27.02 Nie
	28.02 Pon	DL	8,3 km	56:26	6:47/km	140 bpm	36,21		85	154 spm	0,96 m	206 W	16 m	20h	3 °C	48 %	3	A1
15x Laufen			128,0 km	14:26:18	6:46/km	144 bpm	34,90		1486	154 spm	0,95 m	208 W	354 m		7 °C