chriwalt aktivitás adatai

Teljes távolság:	5 775,04 km	Number of activities:	723x
Teljes időtartam:	26d 19:02:28

Összes év
2024	86x	40 km 174 km	831,6 km -	3d 15:06:02	6:17/km	144 bpm	40,27	8590	166 spm	0,95 m	264 W	2 475 m	11 °C
2023	186x	30 km 132 km	1 589,3 km -	7d 05:37:55	6:33/km	144 bpm	37,83	17426	162 spm	0,93 m	211 W	3 794 m	14 °C
2022	146x	23 km 100 km	1 204,0 km -	5d 16:26:17	6:48/km	145 bpm	35,54	14208	154 spm	0,94 m	206 W	2 894 m	12 °C
2021	165x	24 km 104 km	1 249,6 km -	5d 22:05:15	6:49/km	144 bpm	35,97	14133	152 spm	0,95 m	209 W	2 957 m	9 °C
2020	135x	22 km 97 km	900,6 km -	4d 04:10:20	6:40/km	148 bpm	35,32	10983	150 spm	0,98 m	230 W	3 104 m	12 °C

	2020	2022	2023	2024
1 000m	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---
5,0 km	26:21 2x	25:23 1x	24:03 3x	23:29 1x
10,0 km	---	---	51:13 1x	49:25 2x
21,1 km	---	---	---	---
42,2 km	---	---	---	---
Összesen	2x	1x	4x	3x

August, 2022, 31. Hét

		Típus	Távolság	Hossz	Tempó	átl. HR	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Kandencia	Lépéshossz	Erő	Emelk.	Visszatöltési idő	Hőm.	Páratartalom	Szél	Elnevezés	HRV	Splits	HR
	01.08 Hé.
	02.08 Ke.	DL	8,2 km	57:26	7:00/km	145 bpm	34,40		96	154 spm	0,93 m	200 W	16 m	26h	22 °C	67 %	1	A1
	03.08 Sze.
	04.08 Csü.	DL	8,3 km	53:50	6:29/km	148 bpm	36,74		99	158 spm	0,98 m	215 W	20 m	45h	25 °C	58 %	1	A2
	05.08 Pé.
	06.08 Szo.	DL	10,3 km	1:11:43	7:00/km	147 bpm	33,77		127	156 spm	0,92 m	200 W	28 m	27h	24 °C	49 %	4	A2
	07.08 Va.
	08.08 Hé.	DL	8,2 km	56:53	6:59/km	143 bpm	35,13		93	154 spm	0,93 m	199 W	13 m	25h	21 °C	60 %	2	A1
	09.08 Ke.
	10.08 Sze.	DL	8,4 km	58:19	6:58/km	142 bpm	35,54		92	158 spm	0,91 m	198 W	6 m	26h	16 °C	75 %	2	A1
	11.08 Csü.
	12.08 Pé.	DL	10,6 km	1:14:44	7:02/km	156 bpm	30,69		165	158 spm	0,90 m	197 W	16 m	37h	19 °C	58 %	1	A1
	13.08 Szo.
	14.08 Va.
	15.08 Hé.
	16.08 Ke.	DL	8,2 km	57:40	7:00/km	142 bpm	35,38		92	152 spm	0,94 m	200 W	16 m	21h	23 °C	59 %	1	A1
	17.08 Sze.
	18.08 Csü.	DL	8,6 km	58:47	6:52/km	146 bpm	34,93		104	160 spm	0,91 m	202 W	20 m	23h	20 °C	64 %	1	A4
	19.08 Pé.
	20.08 Szo.	DL	10,4 km	1:12:46	7:01/km	144 bpm	34,61		123	154 spm	0,93 m	200 W	24 m	23h	20 °C	76 %	4	A1
	21.08 Va.
	22.08 Hé.	DL	8,3 km	54:35	6:36/km	151 bpm	34,97		107	158 spm	0,96 m	213 W	17 m	26h	17 °C	82 %	4	A2
	23.08 Ke.
	24.08 Sze.	DL	8,3 km	57:33	6:56/km	149 bpm	33,21		108	154 spm	0,94 m	202 W	16 m	22h	23 °C	75 %	2	A1
	25.08 Csü.
	26.08 Pé.	DL	10,4 km	1:14:56	7:11/km	143 bpm	33,86		122	154 spm	0,90 m	193 W	16 m	21h	23 °C	72 %	2	A1
	27.08 Szo.
	28.08 Va.	TDL	8,2 km	52:11	6:23/km	154 bpm	35,17		111	158 spm	0,99 m	220 W	12 m	41h	21 °C	84 %	2	A3 5k@6:00
	29.08 Hé.
	30.08 Ke.	DL	8,0 km	56:09	7:02/km	147 bpm	33,15		101	156 spm	0,91 m	197 W	4 m	24h	17 °C	83 %	2	A1
	31.08 Sze.
14x Laufen			124,3 km	14:17:32	6:54/km	146 bpm	34,29		1540	154 spm	0,92 m	201 W	224 m		20 °C