Runalyze
denisfl
Athlete

denisfl

-
  Type   Distance   Duration   Pace   Pace   avg. HR   HR   Asc.   CS   Cadence   GC   GCB   Vertical ratio   Title   TRIMP   PC   TE
01.06  Mon ER 10,2 km 1:02:19 6:05/km 74 % 8 m 0,0 166 spm Novi Sad Running 97 +3/+2 3,4
02.06  Tue ER 1,9 km 11:04 5:48/km 73 % 0,0 164 spm Novi Sad Running 16 +3/+3 2,1
ER 6,1 km 32:17 5:19/km 80 % 0,0 168 spm Novi Sad - восходящая лестн 65 -4/-1 3,2
03.06  Wed ER 0:03 27 % Running 0 -/±0
04.06  Thu ER 10,6 km 59:55 5:41/km 77 % 10 m 0,0 158 spm Novi Sad Running 108 +2/+6 3,9
05.06  Fri
06.06  Sat 3,4 km 1:19:43 2,5 km/h 47 % 171 m 3,7 104 spm Sokobanja Hiking 31 -/±0 0,4
07.06  Sun 5,2 km 1:48:58 2,9 km/h 48 % 175 m 3,1 104 spm Sokobanja Hiking 41 -/±0 0,6
08.06  Mon ER 11,7 km 1:09:43 5:59/km 73 % 12 m 0,0 160 spm Novi Sad Running 100 +2/+3 3,3
09.06  Tue ER 4,2 km 20:27 4:56/km 82 % 0,0 166 spm Novi Sad - Run Ramp + 5*400 45 +2/+5 3,2
ER 0,4 km 1:56 5:31/km 75 % 0,0 168 spm Novi Sad Running 3 -/±0 0,5
10.06  Wed
11.06  Thu ER 6,0 km 29:26 4:53/km 80 % 3 m 0,0 168 spm Novi Sad Running 60 +4/+7 3,7
12.06  Fri
13.06  Sat ER 16,0 km 1:31:09 5:42/km 78 % 8 m 0,0 168 spm Novi Sad Running 166 +4/-1 3,9
14.06  Sun
15.06  Mon
16.06  Tue ER 1,5 km 8:59 6:02/km 73 % 0,0 166 spm Novi Sad Running 14 +4/+3 1,9
ER 8,0 km 37:46 4:43/km 87 % 0,0 164 spm Novi Sad Running 103 -3/+8 4,2
17.06  Wed
18.06  Thu
19.06  Fri
20.06  Sat
21.06  Sun
22.06  Mon
23.06  Tue
24.06  Wed
25.06  Thu
26.06  Fri
27.06  Sat
28.06  Sun
29.06  Mon
30.06  Tue
12x Running 76,5 km 7:05:04 5:34/km 77 % 41 m 164 spm 777
2x Hiking 8,6 km 3:08:41 2,7 km/h 48 % 346 m 104 spm 72

}}