Runalyze
dicke_Wade
Athlete

dicke_Wade

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  Type   Daytime   Distance   Duration   Pace   Asc.   avg. HR   VO2max   TRIMP   Title   Equipment
01.06  Mon 08:59 4,26 km 14:17 17,9 km/h 58 m 101 bpm 5 Zur Kardiologin geradelt und zur...
02.06  Tue DL 15:48 10,04 km 1:13:52 7:21/km 118 m 143 bpm 36,64 88 Läufchen bis zum Insbrucker Platz Asics Nimbus Schwarz
03.06  Wed
04.06  Thu 09:58 1:17:45 111 bpm 36 Krafttrai​ning
05.06  Fri DL 11:43 10,80 km 1:20:57 7:30/km 48 m 135 bpm 38,55 75 Läufchen im der Wuhlheide Asics Cumulus 22 Türkis
06.06  Sat 06:50 1,15 km 5:52 11,8 km/h 13 m 88 bpm 1 Zum Schwimmen geradelt
07:11 1,05 km 30:10 2:52/100m 99 bpm 5 Schwimmbadschwimmen
08:53 3,18 km 17:39 10,8 km/h 64 m 82 bpm 1 Vom Schwimmen nach Hause
14:17 8,95 km 49:26 10,9 km/h 63 m 79 bpm 3 Kleine Radtour im Volkspark
07.06  Sun 13:43 3,03 km 14:59 12,1 km/h 29 m 75 bpm 1 Berlin Radfahren
08.06  Mon DL 17:17 9,84 km 1:13:43 7:29/km 89 m 138 bpm 37,52 84 Sonnenläufchen durch Grunewald u... Asics Gel Contend 9
09.06  Tue 19:15 1:30 2 Krav Maga
10.06  Wed DL 17:04 9,58 km 1:14:47 7:48/km 90 m 128 bpm 39,09 64 Einmal ummen Grunewaldsee Asics Cumulus 22 Türkis
19:18 1,14 km 5:28 12,5 km/h 19 m 91 bpm 1 Zur Schwimmhalle geradelt
19:58 0,80 km 21:47 2:43/100m 113 bpm 11 Schwimmbadschwimmen
23:08 1,00 km 5:25 11,1 km/h 17 m 80 bpm 1 Vom Schwimmen nach Hause geradelt
11.06  Thu
12.06  Fri
13.06  Sat 18:00 57:31 83 bpm 10 Dehnung
14.06  Sun
15.06  Mon
16.06  Tue
17.06  Wed
18.06  Thu
19.06  Fri
20.06  Sat
21.06  Sun
22.06  Mon
23.06  Tue
24.06  Wed
25.06  Thu
26.06  Fri
27.06  Sat
28.06  Sun
29.06  Mon
30.06  Tue
5x Laufen 40,26 km 5:04:49 7:32/km 345 m 135 bpm 37,97 313
2x Schwimmen 1,85 km 51:57 2:48/100m 104 bpm 16
7x Radfahren 22,71 km 1:53:06 12,0 km/h 263 m 82 bpm 13
1x Dehnung 57:31 83 bpm 10
1x Krafttraining 1:17:45 111 bpm 36

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