Athlete page of dicke_Wade
 Sign up for free  Features

Activity data of dicke_Wade

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2022, 52. Week

Type Time Distance Duration Pace Elev. avg. HR VO2max VO2max TRIMP Title Equipment
01.01  Sat
02.01  Sun 15:07 51:53 71 bpm 3 Dehnung
03.01  Mon TDL 17:07 11,64 km 1:08:45 5:54/km 75 m 154 bpm 43,47 112 Schneller 10er mi...
04.01  Tue 08:48 8,91 km 27:05 19,7 km/h 66 m 117 bpm 16 Radeln zur Post u...
DL 09:44 10,13 km 1:11:27 7:03/km 101 m 131 bpm 43,11 65 Gemütlicher Lauf ...
11:02 4,44 km 12:22 21,5 km/h 27 m 119 bpm 8 Radeln vom Laufen...
05.01  Wed 09:04 55:42 74 bpm 6 Dehnung
10:51 2,92 km 9:14 19,0 km/h 30 m 105 bpm 6 Berlin Radfahren
06.01  Thu DL 08:19 14,08 km 1:31:09 6:28/km 90 m 132 bpm 47,49 109 Lockeres Morgenlä...
07.01  Fri
08.01  Sat DL 13:20 20,22 km 2:14:34 6:39/km 152 m 123 bpm 49,84 141 Lauf durch die Ci... Asics Cumulus 22
09.01  Sun
10.01  Mon DL 17:16 10,54 km 1:05:36 6:13/km 66 m 133 bpm 49,40 75 Lockerer Zehner i...
11.01  Tue
12.01  Wed 20:02 0,70 km 17:21 2:29/100m 18 Schwimmbadschwimmen
13.01  Thu
14.01  Fri DL 14:46 15,12 km 1:33:59 6:13/km 103 m 141 bpm 45,98 133 Lockere Runde dur...
15.01  Sat
16.01  Sun DL 14:19 20,24 km 2:16:58 6:46/km 107 m 145 bpm 39,90 175 Langsamer Dauerla... Asics Cumulus 22
17.01  Mon
18.01  Tue TDL 14:26 12,54 km 1:14:14 5:55/km 111 m 155 bpm 42,95 120 Schneller 10er mi...
19.01  Wed
20.01  Thu DL 15:25 14,93 km 1:42:12 6:51/km 92 m 128 bpm 45,98 85 Langsamer Dauerla...
21.01  Fri DL 17:36 9,90 km 1:02:08 6:17/km 70 m 139 bpm 46,28 69 Kurzer lockerer L...
22.01  Sat
23.01  Sun LL 13:24 21,48 km 2:28:24 6:55/km 131 m 135 bpm 42,64 171 Langer Lauf bis S... Asics Cumulus 22
24.01  Mon
25.01  Tue
26.01  Wed 11:29 16:40 73 bpm 3 Exz. Krafttrainin...
DL 17:06 10,21 km 1:05:06 6:23/km 94 m 135 bpm 47,08 75 Kurzer, lockerer ...
20:07 0,72 km 18:38 2:35/100m 20 Schwimmbadschwimmen
27.01  Thu 11:48 58:28 64 bpm 7 Dehnung
28.01  Fri DL 10:21 25,12 km 2:53:00 6:53/km 160 m 130 bpm 44,81 182 Langer Lauf bis Z... Asics Cumulus 22
29.01  Sat
30.01  Sun 16:36 13:17 78 bpm 2 Exzentrische Knie...
31.01  Mon DL 11:26 9,59 km 57:02 5:57/km 101 m 151 bpm 44,31 81 Kurze, schnelle G...
01.02  Tue 11:03 46:18 71 bpm 4 Dehnung
02.02  Wed
03.02  Thu DL 12:07 12,27 km 1:20:22 6:33/km 76 m 136 bpm 45,12 93 Lockere Runde am ...
14:19 0,15 km 4:46 3:11/100m 4 Schwimmbadschwimmen
04.02  Fri 12:03 6,00 km 14:32 24,8 km/h 97 bpm 7 Indoor Cycling
13:32 45:00 91 bpm 6 Krafttraining
05.02  Sat 15:24 8,00 km 15:50 30,3 km/h 111 bpm 9 Fahrradergometer
15:42 6,00 km 15:09 23,8 km/h 110 bpm 8 Crosstrainer
06.02  Sun DL 14:50 20,39 km 2:17:55 6:46/km 90 m 131 bpm 45,40 157 Langsamer langer ... Asics Cumulus 22
07.02  Mon 10:31 49:17 81 bpm 8 Dehnung
08.02  Tue
09.02  Wed 11:42 30:52 90 bpm 4 Blackroll
12:41 15:41 111 bpm 6 Exz. Kniebeuge un...
10.02  Thu
11.02  Fri 07:41 15:33 82 bpm 3 Exz. Kniebeuge un...
16:17 50:35 73 bpm 6 Dehnung
12.02  Sat 16:43 42:02 77 bpm 3 Blackroll
13.02  Sun 12:37 16:18 88 bpm 4 Exzentrische Knie...
14.02  Mon 12:14 15:53 90 bpm 4 Exzentrische Knie...
15.02  Tue
16.02  Wed 12:15 17:23 91 bpm 2 Exzentrische Knie...
14:26 31:20 66 bpm 1 Blackroll
17.02  Thu 16:02 43:49 79 bpm 4 Dehnung
18.02  Fri 15:54 14:29 88 bpm 2 Exz. Kniebeuge un...
19.02  Sat DL 15:15 9,02 km 1:03:02 6:59/km 78 m 132 bpm 43,21 56 Kurzer langsamer ...
20.02  Sun 16:20 15:56 91 bpm 0 Exzentrische Knie...
21.02  Mon 14:12 16:40 86 bpm 4 Exzentrische Knie...
17:16 32:34 80 bpm 3 Blackroll
22.02  Tue DL 14:34 11,65 km 1:12:41 6:14/km 88 m 150 bpm 42,14 95 Lockerer Lauf zum... Asics Cumulus 22
23.02  Wed
24.02  Thu 02:45 23:23 86 bpm 2 Exzentrische Knie...
DL 15:13 9,51 km 1:00:43 6:23/km 99 m 149 bpm 41,34 79 Kurze, lockere Gr...
25.02  Fri 16:44 15:07 85 bpm 2 Etwas Dehnung mit...
26.02  Sat DL 09:45 17,48 km 1:58:31 6:47/km 138 m 122 bpm 49,16 109 Sightjogging in D... Asics Cumulus 22
27.02  Sun DL 09:06 10,54 km 1:09:53 6:38/km 105 m 126 bpm 48,71 82 2. Sightjogging d... Asics Cumulus 22
28.02  Mon
01.03  Tue 10:22 15:51 77 bpm 2 Exzentrische Knie...
DL 17:21 11,43 km 1:18:34 6:52/km 137 m 126 bpm 46,60 73 Langsame Runde du...
02.03  Wed 20:00 0,70 km 19:46 2:49/100m 21 Schwimmbadschwimmen
03.03  Thu DL 10:22 20,54 km 2:18:25 6:44/km 105 m 126 bpm 47,75 160 Langsamer Dauerla... Asics Cumulus 22
04.03  Fri DL 09:48 16,37 km 1:52:30 6:52/km 110 m 133 bpm 43,71 108 Langsamer Dauerla...
05.03  Sat
06.03  Sun
07.03  Mon DL 10:25 15,22 km 1:44:50 6:53/km 124 m 144 bpm 39,40 131 Langsamer Dauerla...
08.03  Tue
09.03  Wed DL 08:35 0,80 km 5:45 7:11/km 119 bpm 46,87 3 Warmlaufen Asics Cumulus 22
DL 08:46 24,32 km 2:49:07 6:57/km 181 m 135 bpm 42,29 161 Langer Dauerlauf ... Asics Cumulus 22
20:07 0,53 km 12:59 2:27/100m 126 bpm 12 Schwimmbadschwimmen
10.03  Thu DL 09:25 14,87 km 1:42:40 6:54/km 112 m 127 bpm 45,92 79 Langsamer Dauerla... Asics Cumulus 22
11.03  Fri 15:03 34:23 74 bpm 4 Blackroll
16:39 39:26 73 bpm 4 Dehnung
12.03  Sat 15:28 9,59 km 58:24 6:05/km 93 m 149 bpm 43,83 90 Lockere Grunewald...
13.03  Sun 13:58 10,74 km 52:38 12,2 km/h 74 m 83 bpm 9 Kleine Radrunde d...
14.03  Mon 18:35 57:35 67 bpm 4 Dehnung
15.03  Tue LL 09:14 30,13 km 3:30:05 6:58/km 210 m 138 bpm 41,01 211 Langer Lauf im Gr... Asics Cumulus 22
16.03  Wed DL 09:08 10,20 km 1:11:10 6:59/km 119 m 130 bpm 44,10 64 Kurze Grunwaldsee...
17.03  Thu 09:08 8,50 km 43:11 11,8 km/h 71 m 94 bpm 13 Einkaufsradelei
11:40 47:14 69 bpm 3 Dehnung
18.03  Fri DL 09:33 15,83 km 1:43:41 6:33/km 115 m 136 bpm 45,13 114 Lockerer Dauerlau...
19.03  Sat 16:40 3,03 km 19:29 9,3 km/h 45 m 75 bpm 15 Radeln zum Abendb...
20.03  Sun WA 10:37 0,61 km 4:12 6:53/km 1 m 124 bpm 47,36 3 Warmlaufen für de... Asics Cumulus 22
WK 11:01 10,05 km 56:00 5:34/km 44 m 161 bpm 43,81 114 Lauf der Sympathie Asics Cumulus 22
21.03  Mon 16:47 2,90 km 9:40 18,0 km/h 26 m 109 bpm 5 Radeln zur Friseu...
17:45 2,99 km 9:21 19,2 km/h 22 m 103 bpm 4 Radeln nach Hause
22.03  Tue 16:29 4,41 km 12:39 20,9 km/h 20 m 110 bpm 7 Zum Laufen radeln
DL 16:47 10,19 km 1:06:18 6:30/km 78 m 138 bpm 44,67 76 Lockeres Trailläu...
17:57 4,40 km 11:28 23,0 km/h 19 m 133 bpm 12 Vom Laufen nach H...
23.03  Wed 16:47 4,12 km 21:48 11,3 km/h 52 m 85 bpm 6 Radeln zur Ommi u...
23:04 0,99 km 4:57 12,0 km/h 25 m 78 bpm 1 Nach Hause radeln
24.03  Thu DL 16:55 15,44 km 1:52:05 7:16/km 80 m 120 bpm 46,02 97 Langsamer Dauerla...
25.03  Fri 04:53 3,66 km 12:04 18,2 km/h 23 m 113 bpm 5 Auf Arbeit radeln
13:55 22,05 km 1:06:42 19,8 km/h 82 m 114 bpm 41 Von Arbeit nach H...
19:11 4,93 km 25:20 11,7 km/h 51 m 75 bpm 3 Zur Geburtstagspa...
26.03  Sat 14:25 0,55 km 14:39 2:40/100m 105 bpm 6 Schwimmbadschwimmen
27.03  Sun LL 12:12 30,07 km 3:24:55 6:49/km 134 m 131 bpm 44,98 198 Langer Dauerlauf ... Asics Cumulus 22
28.03  Mon 09:35 6,80 km 23:29 17,4 km/h 54 m 102 bpm 9 Einkaufsradeln
17:02 49:21 77 bpm 6 Dehnung
29.03  Tue DL 14:24 10,21 km 1:03:38 6:14/km 92 m 143 bpm 45,00 84 Lockerer Lauf im ...
30.03  Wed 16:37 39:06 73 bpm 3 Blackroll
18:24 17,75 km 54:14 19,6 km/h 146 m 127 bpm 48 Zur Arbeit radeln
31.03  Thu 05:15 3,52 km 9:39 21,9 km/h 28 m 103 bpm 4 Von Arbeit nach H...
14:57 3,62 km 18:05 12,0 km/h 32 m 110 bpm 11 Einkaufsradeln
15:31 10,86 km 36:25 17,9 km/h 93 m 126 bpm 35 Radeln nach Neuköln
01.04  Fri DL 13:20 14,88 km 1:40:40 6:46/km 119 m 140 bpm 41,79 124 Langsamer Dauerla... Asics Cumulus 22
02.04  Sat
03.04  Sun
04.04  Mon
05.04  Tue
06.04  Wed
07.04  Thu 11:31 3,93 km 1:09:26 17:40/km 36 m 72 bpm 3 Berlin Gehen
08.04  Fri
09.04  Sat
10.04  Sun
11.04  Mon
12.04  Tue
13.04  Wed 12:11 3,33 km 11:38 17,2 km/h 32 m 104 bpm 5 Mal kurz zur Frau...
DL 16:34 10,32 km 1:09:43 6:45/km 82 m 138 bpm 42,64 75 Langsamer Lauf du...
19:22 1,18 km 6:45 10,5 km/h 15 m 86 bpm 1 Zur Schwimmhalle ...
20:01 0,75 km 19:25 2:35/100m 112 bpm 9 Schwimmbadschwimmen
23:29 1,23 km 5:51 12,6 km/h 25 m 85 bpm 1 Nach Hause vom Sc...
14.04  Thu
15.04  Fri DL 16:04 10,15 km 1:09:50 6:53/km 119 m 132 bpm 44,05 63 Gemütlicher Lauf ...
16.04  Sat
17.04  Sun DL 15:01 15,86 km 1:48:37 6:51/km 120 m 140 bpm 41,17 114 Osterläufchen im ... Asics Cumulus 22
18.04  Mon
19.04  Tue 11:45 9,15 km 3:44:35 24:33/km 28 m 68 bpm 10 Erster Spaziergan...
20.04  Wed DL 06:49 8,79 km 1:01:12 6:58/km 19 m 123 bpm 47,14 39 Erstes Morgenläuf...
12:34 5,14 km 1:14:05 14:25/km 8 m 73 bpm 3 Spaziergang auf H...
21.04  Thu 10:18 20,93 km 1:14:35 16,8 km/h 51 m 101 bpm 26 Radeln auf Amrum
11:45 0:57 112 bpm 0 Wittdün auf Amrum...
11:50 4,71 km 23:35 12,0 km/h 19 m 88 bpm 4 Radeln auf Amrum
12:28 2,55 km 57:06 22:24/km 17 m 77 bpm 5 Spaziergang auf A...
13:28 17,68 km 1:28:22 12,0 km/h 82 m 80 bpm 9 Radeln auf Amrum
22.04  Fri DL 06:50 9,19 km 1:07:10 7:19/km 42 m 124 bpm 43,99 49 Zweites Morgenläu...
11:25 5,79 km 32:55 10,6 km/h 39 m 78 bpm 3 Radeln auf Amrum
23.04  Sat
24.04  Sun DL 13:34 15,93 km 1:48:58 6:50/km 122 m 124 bpm 47,74 78 Gemütlicher Lauf ... Asics Cumulus 22
16:48 10,08 km 48:09 12,6 km/h 58 m 86 bpm 8 Radeln zum Abende...
25.04  Mon 17:19 16,56 km 47:05 21,1 km/h 90 m 116 bpm 27 Kleine Runde radeln
26.04  Tue DL 17:00 9,98 km 1:02:36 6:16/km 93 m 130 bpm 50,29 58 Lockere Runde dur...
27.04  Wed 19:37 1,18 km 6:54 10,3 km/h 21 m 78 bpm 1 Radfahren
20:02 0,85 km 19:29 2:18/100m 101 bpm 7 Schwimmbadschwimmen
23:22 0,97 km 4:30 12,9 km/h 16 m 81 bpm 1 Berlin Radfahren
28.04  Thu DL 18:36 6,00 km 39:04 6:31/km 50 m 130 bpm 48,03 36 Kurzer Lauf mit S... Asics Cumulus 22
29.04  Fri
30.04  Sat WK 09:00 47,13 km 6:20:00 8:04/km 693 m 131 bpm 36,53 392 Diespecker LaufSP... Asics Cumulus 22
01.05  Sun
02.05  Mon
03.05  Tue 16:39 19,36 km 58:18 19,9 km/h 118 m 123 bpm 48 Kleine Runde durc...
04.05  Wed
05.05  Thu
06.05  Fri 14:45 14,01 km 46:28 18,1 km/h 95 m 124 bpm 38 Einmal IKEA und z...
07.05  Sat 17:53 2,98 km 13:38 13,1 km/h 38 m 76 bpm 1 Zur Omi und zurück
08.05  Sun 16:36 9,33 km 25:03 22,3 km/h 65 m 116 bpm 16 Radeln zum Laufen
DL 17:21 5,13 km 35:00 6:49/km 68 m 136 bpm 42,91 36 Kleine Runde umme...
17:59 8,17 km 18:50 26,0 km/h 75 m 143 bpm 24 Radeln vom Laufen...
09.05  Mon
10.05  Tue 05:21 4,39 km 14:03 18,7 km/h 23 m 113 bpm 6 Zur Arbeit radeln...
14:41 34,31 km 1:31:37 22,5 km/h 111 m 132 bpm 85 Von der Arbeit na...
19:15 3,63 km 12:08 18,0 km/h 43 m 97 bpm 12 Rumgeradel
11.05  Wed 20:16 2,32 km 12:38 11,0 km/h 34 m 78 bpm 1 Radeln zur Schwim...
12.05  Thu 09:26 2,92 km 9:23 18,7 km/h 35 m 103 bpm 3 Zur Ommi radeln u...
DL 13:35 6,24 km 44:22 7:07/km 44 m 124 bpm 45,52 31 Kurzes Läufchen i... Asics Cumulus 22
18:35 3,65 km 16:12 13,5 km/h 39 m 77 bpm 1 Nochmal zur Ommi ...
13.05  Fri 11:27 11,17 km 33:43 19,9 km/h 87 m 110 bpm 17 Zu Annikas Wohnun...
15:59 11,52 km 35:48 19,3 km/h 92 m 112 bpm 19 Wieder nach Hause...
14.05  Sat 06:07 4,96 km 16:01 18,6 km/h 16 m 107 bpm 7 Zur Arbeit gerade...
17:42 17,27 km 56:01 18,5 km/h 93 m 105 bpm 27 Von Arbeit nach H...
15.05  Sun 04:59 4,32 km 12:31 20,7 km/h 84 m 92 bpm 8 Radeln zur Arbeit...
17:47 17,12 km 48:03 21,4 km/h 121 m 122 bpm 40 Radeln von der Ar...
16.05  Mon DL 10:22 8,02 km 55:50 6:58/km 73 m 127 bpm 45,45 46 Kleine, langsame ...
17.05  Tue
18.05  Wed 19:27 1,17 km 6:46 10,4 km/h 21 m 76 bpm 1 Radeln in die Sch...
19:53 0,83 km 20:57 2:31/100m 103 bpm 8 Schwimmbadschwimmen
23:06 1,20 km 7:44 9,3 km/h 17 m 75 bpm 2 Von der Schwimmha...
19.05  Thu
20.05  Fri
21.05  Sat 12:03 0,96 km 7:17 7:35/km 1 m 112 bpm 46,90 3 Etwas warmlaufen ...
WK 12:16 9,05 km 51:21 5:40/km 42 m 153 bpm 46,10 84 5. Etappe beim "L... Asics Cumulus 22
22.05  Sun
23.05  Mon
24.05  Tue
25.05  Wed DL 08:06 8,36 km 58:52 7:02/km 92 m 119 bpm 48,22 32 Langsamer Lauf um... Asics Cumulus 22
10:46 9,85 km 30:35 19,3 km/h 108 m 126 bpm 25 Einkaufsradeln
12:29 17,12 km 52:22 19,6 km/h 106 m 122 bpm 39 Radeln zur Arbeit
20:47 4,33 km 14:16 18,2 km/h 29 m 100 bpm 5 Nach Hause gerade...
26.05  Thu 10:10 6,56 km 21:39 18,2 km/h 39 m 102 bpm 7 Zur Frisöse und z...
12:26 17,04 km 43:47 23,4 km/h 122 m 118 bpm 26 Zur Arbeit gerade...
20:46 4,97 km 13:35 22,0 km/h 29 m 117 bpm 8 Radeln von Arbeit...
27.05  Fri
28.05  Sat
29.05  Sun DL 15:10 9,56 km 1:06:09 6:55/km 101 m 135 bpm 42,55 66 Gemütliche Runde ... Asics Cumulus 22
30.05  Mon
31.05  Tue
01.06  Wed DL 16:51 10,35 km 1:05:28 6:20/km 104 m 131 bpm 49,32 74 Lockere Runde bis... Asics Cumulus 22
19:33 1,16 km 8:58 7,8 km/h 20 m 85 bpm 3 Radeln zur Schwim...
19:55 0,83 km 21:06 2:33/100m 111 bpm 14 Schwimmbadschwimmen
23:17 1,23 km 7:08 10,3 km/h 24 m 83 bpm 2 Heimradeln vom Sc...
02.06  Thu
03.06  Fri 18:37 2,68 km 12:32 12,8 km/h 34 m 72 bpm 1 Berlin Radfahren
04.06  Sat
05.06  Sun 10:07 11,37 km 4:02:29 21:20/km 153 m 74 bpm 29 Königslutter am E...
06.06  Mon 09:40 2,21 km 50:13 22:43/km 13 m 79 bpm 6 Königslutter am E...
10:58 8,49 km 2:46:20 19:36/km 153 m 72 bpm 13 Königslutter am E...
07.06  Tue DL 10:00 10,97 km 1:14:26 6:47/km 202 m 142 bpm 40,88 93 Schickes Bergläuf... Asics Cumulus 22
12:28 6,84 km 1:55:32 16:53/km 142 m 86 bpm 21 Wandern im Elm
18:05 2,49 km 1:31:20 36:41/km 10 m 73 bpm 8 Zum Abendessen un...
08.06  Wed 19:23 1,16 km 7:08 9,8 km/h 16 m 73 bpm 0 Zum Schwimmen ger...
20:00 1,03 km 25:23 2:28/100m 110 bpm 12 Schwimmbadschwimmen
23:08 1,25 km 6:31 11,5 km/h 26 m 78 bpm 1 Berlin Radfahren
09.06  Thu 11:11 6,06 km 14:54 24,4 km/h 31 m 123 bpm 12 Radeln zum Laufen
DL 11:29 11,45 km 1:12:55 6:22/km 129 m 147 bpm 42,24 102 Von der Avus zur ... Asics Cumulus 22
12:49 5,74 km 13:33 25,4 km/h 41 m 149 bpm 20 Radeln vom Laufen...
10.06  Fri 14:05 8,49 km 28:33 17,8 km/h 68 m 103 bpm 11 Einkaufsradelei
11.06  Sat 14:27 56:12 76 bpm 4 Dehnung
12.06  Sun 12:48 18,62 km 45:13 24,7 km/h 122 m 139 bpm 50 Zur Glienicker Br...
DL 13:41 12,53 km 1:24:40 6:45/km 102 m 143 bpm 40,72 103 Lauf auf dem Berl... Asics Cumulus 22
15:45 21,09 km 53:41 23,6 km/h 173 m 133 bpm 50 Radeln zurück vom...
13.06  Mon
14.06  Tue
15.06  Wed DL 16:36 10,75 km 1:15:43 7:03/km 109 m 130 bpm 43,59 70 Langsamer Lauf zu...
19:24 1,17 km 6:26 10,9 km/h 14 m 83 bpm 1 Radeln in die Sch...
19:57 0,82 km 21:58 2:41/100m 116 bpm 13 Schwimmbadschwimmen
23:12 1,24 km 6:51 10,9 km/h 25 m 81 bpm 1 Radeln vom Schwim...
16.06  Thu 13:28 49:34 75 bpm 3 Dehnung
17.06  Fri DL 09:36 14,83 km 1:42:52 6:56/km 111 m 130 bpm 44,42 92 Sonnenläufchen du... Asics Cumulus 22
14:27 16,65 km 52:37 19,0 km/h 124 m 123 bpm 39 Zum Blutspenden r...
20:29 4,11 km 17:46 13,9 km/h 38 m 85 bpm 3 Radeln zum Konzer...
18.06  Sat
19.06  Sun DL 16:56 7,73 km 54:38 7:04/km 71 m 128 bpm 44,20 49 Kreuz und Quer du...
19:10 3,56 km 17:39 12,1 km/h 50 m 84 bpm 3 Radeln zum Abende...
20.06  Mon
21.06  Tue 11:05 12,20 km 1:23:46 6:52/km 51 m 143 bpm 39,92 114 Gemütliche Runde ... Asics Cumulus 22
22.06  Wed 09:46 2,91 km 8:40 20,1 km/h 33 m 98 bpm 3 Radeln zur Zahnär...
16:04 2,94 km 9:39 18,3 km/h 36 m 96 bpm 3 Radeln zur Ommi u...
19:29 1,17 km 5:20 13,2 km/h 15 m 81 bpm 1 Radeln zur Schwim...
20:05 0,62 km 16:24 2:39/100m 102 bpm 7 Schwimmbadschwimmen
23:30 1,25 km 6:13 12,1 km/h 16 m 87 bpm 2 Radeln vom Schimm...
23.06  Thu DL 16:05 15,09 km 1:46:03 7:02/km 116 m 141 bpm 39,51 135 Hitzedauerlauf du... Asics Cumulus 22
24.06  Fri
25.06  Sat 13:27 14,75 km 44:54 19,7 km/h 66 m 123 bpm 35 Radeln nach Licht...
16:50 14,33 km 39:13 21,9 km/h 27 m 128 bpm 35 Von Lichtenrade z...
26.06  Sun 05:47 3,50 km 9:07 23,0 km/h 23 m 106 bpm 4 Von der Arbeit na...
27.06  Mon 12:54 16,99 km 48:52 20,9 km/h 68 m 128 bpm 47 Zum Verein geradelt
17:12 16,72 km 49:14 20,4 km/h 102 m 121 bpm 39 Vom Verein zurück...
28.06  Tue 08:06 16,95 km 54:57 18,5 km/h 78 m 110 bpm 22 Nochmal zum Verei...
12:09 17,02 km 47:34 21,5 km/h 93 m 110 bpm 26 Vom Verein nach H...
29.06  Wed 08:45 4,90 km 20:44 14,2 km/h 44 m 88 bpm 5 Zum Doktor gerade...
DL 10:59 12,08 km 1:23:45 6:56/km 106 m 133 bpm 43,24 85 Gemütliche Runde ... Asics Cumulus 22
30.06  Thu 09:09 4,61 km 15:26 17,9 km/h 49 m 102 bpm 6 Zur Ommi und zum ...
11:03 51:44 74 bpm 5 Dehnung
12:33 16,52 km 49:17 20,1 km/h 145 m 121 bpm 36 Zur Arbeit geradelt
20:46 3,34 km 7:51 25,5 km/h 30 m 112 bpm 4 Berlin Radfahren
01.07  Fri DL 07:36 15,23 km 1:47:27 7:03/km 128 m 131 bpm 43,10 101 Langsamer Dauerla... Asics Cumulus 22
10:29 3,34 km 11:17 17,8 km/h 42 m 105 bpm 5 Zum Zahnarzt und ...
02.07  Sat
03.07  Sun 14:34 15,22 km 1:04:53 14,1 km/h 81 m 79 bpm 7 Radrunde bis Zehl...
18:36 2,71 km 11:27 14,2 km/h 20 m 79 bpm 1 Zur Ommi und zurück
04.07  Mon 04:53 4,42 km 12:58 20,5 km/h 11 m 111 bpm 4 Zur Arbeit gerade...
15:00 17,08 km 57:44 17,8 km/h 121 m 114 bpm 33 Von der Arbeit na...
DL 16:56 15,01 km 1:43:52 6:55/km 71 m 137 bpm 41,78 117 Langsamer Dauerla... Asics Cumulus 22
05.07  Tue 12:03 20:08 75 bpm 3 Exzentrische Knie...
06.07  Wed 07:24 0:03 66 bpm 0 Multisport
07:24 0:09 70 bpm 0 Multisport
07:24 0:10 69 bpm 0 Multisport
07:25 0:04 0 Multisport
07:25 0:06 0 Multisport
07:25 0:05 0 Multisport
07:25 0:04 67 bpm 0 Multisport
07:25 0:04 0 Multisport
07:25 0:07 0 Multisport
07:25 0:06 0 Multisport
07:25 0:05 66 bpm 0 Multisport
07:25 0:05 0 Multisport
07:25 0:06 68 bpm 0 Multisport
07:25 0:04 0 Multisport
07:26 0:06 0 Multisport
12:29 20:38 78 bpm 4 Exzentrische Knie...
17:00 45:52 70 bpm 5 Dehnung
19:36 2,55 km 16:03 9,5 km/h 40 m 73 bpm 2 Berlin Radfahren
07.07  Thu 08:37 0:03 68 bpm 0 Multisport
08:37 0:07 0 Multisport
08:37 0:06 0 Multisport
08:37 0:04 0 Multisport
08:37 0:04 0 Multisport
08:37 0:06 0 Multisport
08:37 0:03 0 Multisport
08:46 0:05 68 bpm 0 Multisport
08:47 0:06 68 bpm 0 Multisport
08:47 0:07 67 bpm 0 Multisport
08:48 0:10 0 Multisport
08:49 0:09 71 bpm 0 Multisport
08:49 0:15 74 bpm 0 Multisport
08:49 0:22 73 bpm 0 Multisport
08:50 0:14 67 bpm 0 Multisport
08:50 0:16 0 Multisport
08:50 0:07 66 bpm 0 Multisport
08:50 0:05 0 Multisport
08.07  Fri
09.07  Sat 11:09 17,88 km 1:08:04 15,8 km/h 74 m 80 bpm 9 Kleine Radtour na...
10.07  Sun 11:06 7,41 km 37:16 11,9 km/h 39 m 80 bpm 7 Kurze Radtour
12:11 3,45 km 41:48 12:07/km 8 m 70 bpm 2 Nach Hause gescho...
11.07  Mon
12.07  Tue 04:06 23:09 65 bpm 1 Exzentrische Knie...
13.07  Wed
14.07  Thu 02:52 23:22 76 bpm 2 Exzentrische Knie...
15.07  Fri 03:05 23:08 77 bpm 4 Exzentrische Knie...
16:42 7,59 km 35:54 12,7 km/h 68 m 76 bpm 4 Radeln zur Geburt...
16.07  Sat
17.07  Sun 11:27 31,89 km 1:35:54 20,0 km/h 146 m 134 bpm 98 Radrunde durch Be...
18.07  Mon 14:07 14,77 km 18:29 47,9 km/h 78 m 78 bpm 2 Berlin Radfahren
16:20 14,21 km 35:23 24,1 km/h 79 m 122 bpm 25 Berlin Radfahren
19.07  Tue 04:45 3,59 km 10:25 20,7 km/h 15 m 116 bpm 6 Zur Arbeit gerade...
14:40 23,64 km 1:03:29 22,3 km/h 104 m 136 bpm 67 Berlin Radfahren
20.07  Wed 19:09 1,66 km 9:17 10,7 km/h 18 m 83 bpm 1 Berlin Radfahren
19:48 0,88 km 24:08 2:45/100m 110 bpm 11 Schwimmbadschwimmen
20:46 4,47 km 21:26 12,5 km/h 53 m 86 bpm 3 Berlin Radfahren
21.07  Thu 09:48 5,82 km 24:27 14,3 km/h 57 m 95 bpm 6 Berlin Radfahren
22.07  Fri
23.07  Sat
24.07  Sun
25.07  Mon
26.07  Tue 10:48 17,51 km 1:34:05 11,2 km/h 41 m 75 bpm 9 Erste Radtour in ...
27.07  Wed
28.07  Thu 10:45 28,41 km 2:22:57 11,9 km/h 143 m 75 bpm 3 Zweite Radtour in...
29.07  Fri 17:34 3,72 km 19:41 11,3 km/h 7 m 81 bpm 3 Fehmarn Radfahren
30.07  Sat 11:18 10,48 km 51:49 12,1 km/h 26 m 81 bpm 7 Erste Radrunde au...
13:39 36,24 km 2:45:16 13,2 km/h 41 m 76 bpm 16 Erste Radrunde au...
31.07  Sun 11:52 21,92 km 1:49:44 12,0 km/h 22 m 82 bpm 15 Ründchen bis Pete...
18:34 3,35 km 13:03 15,4 km/h 3 m 83 bpm 2 Zum Abendessen
01.08  Mon 11:25 17,98 km 1:26:13 12,5 km/h 37 m 81 bpm 8 Kleine Tour nach ...
18:40 3,67 km 17:11 12,8 km/h 6 m 83 bpm 3 Zum Abendessen
02.08  Tue 11:59 31,36 km 2:14:33 14,0 km/h 31 m 83 bpm 10 Radtour nach Nord...
03.08  Wed 10:48 30,62 km 2:41:34 11,4 km/h 49 m 86 bpm 22 Radeltour zum U-B...
18:18 3,61 km 18:07 12,0 km/h 9 m 80 bpm 2 Abendessen
04.08  Thu
05.08  Fri 11:32 18,24 km 1:32:45 11,8 km/h 29 m 82 bpm 10 Krummbek Radfahren
06.08  Sat 10:27 12,73 km 1:09:02 11,1 km/h 35 m 80 bpm 7 Krummbek Radfahren
16:23 0,13 km 4:23 3:22/100m 116 bpm 2 Erstes Anschwimme...
18:02 5,54 km 29:45 11,2 km/h 25 m 84 bpm 4 Schönberg (Holste...
07.08  Sun 11:52 27,82 km 2:38:26 10,5 km/h 85 m 82 bpm 8 Strohfigurenrunde...
08.08  Mon 14:31 7,62 km 37:09 12,3 km/h 13 m 76 bpm 3 Krummbek Radfahren
17:09 0,42 km 14:30 3:27/100m 117 bpm 8 Schönberg (Holste...
18:23 10,46 km 34:59 17,9 km/h 35 m 103 bpm 16 Schönberg (Holste...
09.08  Tue 10:36 6,36 km 30:42 12,4 km/h 2 m 84 bpm 4 Krummbek Radfahren
13:08 0,31 km 10:24 3:21/100m 112 bpm 5 Schönberg (Holste...
14:51 22,25 km 1:46:07 12,6 km/h 54 m 84 bpm 11 Schönberg (Holste...
10.08  Wed 10:29 57,18 km 2:30:05 22,9 km/h 171 m 131 bpm 136 Große Radrunde bi...
11.08  Thu 05:23 10,35 km 31:45 19,6 km/h 24 m 105 bpm 8 Zum Sonnenaufgang...
10:57 23,13 km 1:49:30 12,7 km/h 56 m 84 bpm 11 Kleine Runde
16:39 0,44 km 14:42 3:20/100m 106 bpm 5 Schönberg (Holste...
17:41 5,55 km 24:37 13,5 km/h 25 m 85 bpm 3 Schönberg (Holste...
12.08  Fri 10:49 4,31 km 19:11 13,5 km/h 7 m 83 bpm 1 Krummbek Radfahren
12:48 0,34 km 13:24 3:56/100m 120 bpm 7 Schönberg (Holste...
14:43 5,19 km 17:44 17,6 km/h 24 m 107 bpm 6 Schönberg (Holste...
13.08  Sat 11:27 375,84 km 5:39:16 66,5 km/h 667 m 72 bpm 10 Krummbek Radfahren
14.08  Sun 11:34 2,94 km 10:38 16,6 km/h 36 m 94 bpm 2 Berlin Radfahren
18:41 1,39 km 5:49 14,3 km/h 8 m 79 bpm 1 Berlin Radfahren
22:54 1,48 km 8:10 10,9 km/h 17 m 84 bpm 1 Berlin Radfahren
15.08  Mon
16.08  Tue 15:25 23,98 km 56:58 25,3 km/h 148 m 141 bpm 67 Radtraining auf d...
17.08  Wed 16:36 25:28 86 bpm 3 Exzentrische Knie...
18:52 17,02 km 49:59 20,4 km/h 154 m 119 bpm 34 Auf Arbeit geradelt
18.08  Thu 06:01 17,02 km 51:11 20,0 km/h 151 m 100 bpm 15 Von Arbeit nach H...
19.08  Fri 15:55 41:42 74 bpm 2 Dehnung
20.08  Sat 17:10 20,06 km 1:28:04 13,7 km/h 129 m 78 bpm 10 Zum Kroaten nach ...
21.08  Sun 18:04 30:22 73 bpm 2 Exzentrische Knie...
22.08  Mon 04:37 17,20 km 46:29 22,2 km/h 97 m 125 bpm 36 Zur Arbeit geradelt
08:38 3,62 km 45:29 4,8 km/h 10 m 76 bpm 4 Auf Arbeit gerade...
13:54 16,41 km 48:04 20,5 km/h 147 m 115 bpm 27 Von der Arbeit na...
23.08  Tue 15:59 6,07 km 22:51 15,9 km/h 50 m 86 bpm 6 Berlin Radfahren
24.08  Wed 04:43 17,22 km 43:53 23,5 km/h 106 m 136 bpm 37 Zur Arbeit geradelt
08:05 1,62 km 1:46:25 65:41/km 77 bpm 8 Berlin Hilfe ange...
13:58 21,40 km 59:25 21,6 km/h 142 m 131 bpm 52 Von der Arbeit na...
19:07 1,60 km 7:59 12,0 km/h 19 m 89 bpm 1 Berlin Radfahren
19:41 0,75 km 20:30 2:44/100m 105 bpm 7 Schwimmbadschwimmen
20:31 0,62 km 3:09 11,8 km/h 9 m 81 bpm 0 Berlin Radfahren
22:22 2,25 km 10:20 13,1 km/h 23 m 87 bpm 2 Berlin Radfahren
25.08  Thu 10:09 17,37 km 57:59 18,0 km/h 111 m 94 bpm 14 Rumgeradel - hier...
13:34 40:15 75 bpm 3 Krafttrai​ning
26.08  Fri 08:26 51,13 km 2:10:54 23,4 km/h 287 m 128 bpm 115 Radrunde über Pot...
27.08  Sat 12:04 25:23 77 bpm 3 Exzentrische Knie...
28.08  Sun 12:43 26:20 74 bpm 3 Exzentrische Knie...
29.08  Mon 09:43 5,76 km 21:46 15,9 km/h 55 m 98 bpm 7 Einkaufsradelei
12:17 22,81 km 1:00:44 22,5 km/h 87 m 127 bpm 53 Zur Arbeit geradelt
20:46 3,43 km 8:02 25,6 km/h 28 m 128 bpm 7 Von der Arbeit na...
30.08  Tue 08:30 13:45 91 bpm 3 Exzentrische Knie...
09:43 3,01 km 11:13 16,1 km/h 27 m 91 bpm 3 Einkäufen
11:17 32:54 73 bpm 2 Dehnung
12:15 22,38 km 1:06:29 20,2 km/h 94 m 125 bpm 53 Zur Arbeit geradelt
20:42 4,33 km 13:21 19,5 km/h 23 m 109 bpm 6 Wieder nach Hause...
31.08  Wed 11:46 17:24 77 bpm 2 Exzentrische Knie...
13:41 7,97 km 26:56 17,8 km/h 73 m 100 bpm 9 Friseur und einkä...
19:18 1,15 km 6:06 11,3 km/h 16 m 85 bpm 1 Berlin Radfahren
19:59 0,90 km 19:52 2:12/100m 109 bpm 9 Schwimmbadschwimmen
23:32 1,12 km 5:57 11,3 km/h 23 m 87 bpm 1 Berlin Radfahren
01.09  Thu 10:15 3,03 km 8:16 22,0 km/h 13 m 112 bpm 4 Zur Muggibude
10:31 1:03:05 91 bpm 13 Krafttrai​ning in...
11:36 29,30 km 1:15:23 23,3 km/h 237 m 134 bpm 75 Radtraining auf d...
02.09  Fri 17:25 1,92 km 9:53 11,7 km/h 14 m 78 bpm 1 Berlin Radfahren
22:59 22:29 77 bpm 2 Exzentrische Knie...
03.09  Sat 14:41 47:51 80 bpm 6 Dehnung
04.09  Sun 15:56 4,41 km 20:27 12,9 km/h 67 m 84 bpm 4 Berlin Radfahren
05.09  Mon 03:12 15:28 81 bpm 2 Exzentrische Knie...
16:58 23,11 km 1:23:26 16,6 km/h 139 m 112 bpm 43 Kleine Radrunde
06.09  Tue 10:46 3,03 km 10:16 17,7 km/h 9 m 100 bpm 3 In die Muggibude
11:03 1:12:37 93 bpm 16 Krafttrai​ning in...
12:24 2,79 km 9:33 17,5 km/h 29 m 105 bpm 4 Wieder nach Hause
13:02 47:26 75 bpm 5 Dehnung
07.09  Wed 10:15 9:15 100 bpm 3 Exzentrische Knie...
12:27 17,00 km 50:57 20,0 km/h 111 m 133 bpm 50 Zur Arbeit gerade...
20:33 16,57 km 42:19 23,5 km/h 113 m 137 bpm 45 Wieder nach Hause...
08.09  Thu 08:41 3,17 km 12:00 15,9 km/h 30 m 112 bpm 6 Einkäufen
11:17 48:33 72 bpm 2 Dehnung
09.09  Fri 12:27 17,04 km 49:26 20,7 km/h 172 m 131 bpm 48 Zur Arbeit geradelt
20:44 4,33 km 12:08 21,4 km/h 31 m 118 bpm 8 Von der Artbeit n...
10.09  Sat 13:13 4:19 82 bpm 0 Exzentrische Knie...
20:36 1,89 km 10:37 10,7 km/h 16 m 75 bpm 1 Berlin Radfahren
11.09  Sun 18:38 11,11 km 31:02 21,5 km/h 78 m 125 bpm 24 Von Stieftöchterc...
12.09  Mon 04:45 17,73 km 47:20 22,5 km/h 130 m 121 bpm 20 Zur Arbeit geradelt
09:10 6:06 79 bpm 1 Krafttrai​ning
14:47 17,10 km 50:16 20,4 km/h 143 m 120 bpm 31 Von der Arbeit na...
13.09  Tue
14.09  Wed 16:29 14:58 76 bpm 2 Exzentrische Knie...
17:42 44:59 66 bpm 2 Dehnung
19:41 1,10 km 4:42 14,0 km/h 18 m 89 bpm 1 Zum Schwimmen
20:01 1,20 km 27:55 2:20/100m 111 bpm 16 Schwimmbadschwimmen
22:50 1,24 km 5:29 13,6 km/h 25 m 91 bpm 1 Und zurück
15.09  Thu 04:44 17,16 km 43:56 23,4 km/h 127 m 121 bpm 29 Zur Arbeit gerade...
14:55 17,05 km 56:01 18,3 km/h 142 m 117 bpm 33 Berlin Radfahren
17:44 15:02 78 bpm 1 Exzentrische Knie...
16.09  Fri 18:09 10:54 72 bpm 1 Krafttrai​ning
17.09  Sat 18:37 3,33 km 16:08 12,4 km/h 26 m 80 bpm 2 Zum Abendessen ge...
18.09  Sun 18:12 13:52 82 bpm 2 Exzentrische Knie...
19.09  Mon 12:37 10:49 93 bpm 3 Exzentrische Knie...
13:26 49:26 78 bpm 7 Dehnung
20.09  Tue
21.09  Wed 15:03 16:42 108 bpm 8 Exzentrische Knie...
16:54 25,61 km 1:03:32 24,2 km/h 187 m 152 bpm 108 Radtraining auf d...
22.09  Thu 15:38 2,35 km 8:31 16,6 km/h 12 m 101 bpm 3 Berlin Radfahren
17:07 48:50 71 bpm 2 Yoga
23.09  Fri 14:25 16:09 95 bpm 5 Exzentrische Knie...
16:26 27,98 km 1:04:36 26,0 km/h 111 m 142 bpm 86 Radtraining auf d...
24.09  Sat 12:26 1:17:56 104 bpm 29 Krafttrai​ning
25.09  Sun 17:50 10,17 km 32:08 19,0 km/h 77 m 110 bpm 16 Von Neukölln nach...
26.09  Mon 04:42 17,74 km 47:12 22,6 km/h 118 m 134 bpm 38 Zur Arbeit gerade...
13:57 17,05 km 52:02 19,7 km/h 137 m 121 bpm 35 Von der Arbeit na...
27.09  Tue 17:27 14:29 75 bpm 1 Exzentrische Knie...
28.09  Wed 08:59 9,61 km 42:50 13,5 km/h 105 m 85 bpm 5 Berlin Radfahren
12:32 10,15 km 55:12 11,0 km/h 92 m 78 bpm 7 Berlin Radfahren
20:20 1,00 km 26:41 2:40/100m 113 bpm 16 Schwimmbadschwimmen
29.09  Thu 19:01 6,96 km 32:46 12,7 km/h 52 m 83 bpm 5 Zum Kegelabend un...
30.09  Fri
01.10  Sat
02.10  Sun
03.10  Mon
04.10  Tue 08:55 5,34 km 25:57 12,3 km/h 56 m 92 bpm 6 Einkaufsgeradel
05.10  Wed
06.10  Thu 11:36 52:41 74 bpm 4 Dehnung
07.10  Fri 16:52 20,08 km 45:49 26,3 km/h 92 m 148 bpm 69 Berlin Radfahren
08.10  Sat 16:03 1:32 92 bpm 0 Krafttrai​ning
16:57 2:35 91 bpm 1 Krafttrai​ning
09.10  Sun
10.10  Mon 13:41 5:00 101 bpm 1 Exzentrische Knie...
16:49 20,81 km 49:51 25,0 km/h 104 m 128 bpm 46 Radtraining auf d...
11.10  Tue 08:53 10,53 km 33:09 19,1 km/h 101 m 113 bpm 18 Einkaufsradelei
12:00 10:29 93 bpm 2 Krafttrai​ning
12.10  Wed 10:14 3,27 km 9:28 20,7 km/h 36 m 120 bpm 6 Mal kurz zu Frau ...
11:04 44:53 82 bpm 5 Dehnung
12:30 17,39 km 50:48 20,5 km/h 116 m 133 bpm 48 Zur Arbeit gerade...
20:44 17,03 km 45:21 22,5 km/h 130 m 131 bpm 39 Von der Arbeit na...
13.10  Thu
14.10  Fri 10:12 6,74 km 23:26 17,3 km/h 78 m 114 bpm 8 Einkaufsradeln
17:07 8:19 90 bpm 1 Krafttrai​ning
15.10  Sat 15:27 27,31 km 1:04:11 25,5 km/h 123 m 135 bpm 67 Radtraining auf d...
16.10  Sun 19:24 5:00 87 bpm 1 Krafttrai​ning
17.10  Mon 04:44 17,18 km 44:30 23,2 km/h 114 m 135 bpm 45 Zur Arbeit gerade...
13:11 11:52 85 bpm 1 Exzentrische Knie...
14:55 17,04 km 53:37 19,1 km/h 137 m 124 bpm 36 Von der Arbeit na...
16:20 6,99 km 25:57 16,2 km/h 58 m 106 bpm 9 Einkaufsradelei
18.10  Tue 19:51 7:48 86 bpm 2 Exzentrische Knie...
19.10  Wed 04:48 15,35 km 36:42 25,1 km/h 114 m 139 bpm 42 Zur Arbeit gerade...
14:54 19,53 km 56:26 20,8 km/h 180 m 129 bpm 49 Von der Arbeit na...
18:34 3:58 84 bpm 1 Exzentrische Knie...
20:03 1,50 km 33:41 2:15/100m 108 bpm 16 Schwimmbadschwimmen
20.10  Thu
21.10  Fri 04:41 17,15 km 46:43 22,0 km/h 142 m 133 bpm 35 Zur Arbeit gerade...
14:04 17,04 km 47:09 21,7 km/h 133 m 125 bpm 37 Von der Arbeit na...
17:42 4:34 85 bpm 1 Krafttrai​ning
22.10  Sat 19:33 4:26 89 bpm 1 Krafttrai​ning
23.10  Sun
24.10  Mon 19:25 4:09 90 bpm 1 Krafttrai​ning
25.10  Tue 04:20 6:42 79 bpm 1 Krafttrai​ning
22:33 7:35 85 bpm 1 Krafttrai​ning
26.10  Wed
27.10  Thu 00:31 4:34 85 bpm 1 Krafttrai​ning
04:20 13:22 84 bpm 2 Krafttrai​ning
16:01 3,57 km 14:40 14,6 km/h 39 m 100 bpm 4 Zum Dok und zurück
23:06 12:36 80 bpm 1 Krafttrai​ning
28.10  Fri
29.10  Sat 12:26 8,57 km 3:38:21 25:29/km 192 m 80 bpm 19 Ehrenfriedersdorf...
30.10  Sun 13:13 67,44 km 2:38:12 2:21/km 383 m 84 bpm 26 Oberwiesenthal Wa...
31.10  Mon
01.11  Tue
02.11  Wed
03.11  Thu 10:37 14,61 km 4:37:44 19:01/km 295 m 80 bpm 25 Wandern im Mühltal
04.11  Fri
05.11  Sat
06.11  Sun 12:14 4:59 85 bpm 1 Krafttrai​ning
07.11  Mon 12:12 6:40 85 bpm 1 Krafttrai​ning
12:38 17,06 km 51:09 20,0 km/h 143 m 128 bpm 40 Zur Arbeit geradelt
20:54 17,02 km 44:03 23,2 km/h 132 m 139 bpm 47 Von der Arbeit na...
08.11  Tue 12:32 17,63 km 50:18 21,0 km/h 117 m 131 bpm 43 Zur Arbeit geradelt
16:51 14:23 97 bpm 4 Krafttrai​ning
20:46 17,02 km 46:18 22,1 km/h 127 m 135 bpm 43 Von der Arbeit na...
09.11  Wed 19:31 1,15 km 7:36 9,1 km/h 16 m 88 bpm 2 Berlin Radfahren
20:56 0,55 km 13:38 2:29/100m 106 bpm 10 Schwimmbadschwimmen
23:25 0,90 km 5:34 9,7 km/h 13 m 91 bpm 1 Berlin Radfahren
10.11  Thu 15:38 8:43 87 bpm 2 Krafttrai​ning
11.11  Fri 22:33 8:16 80 bpm 1 Krafttrai​ning
12.11  Sat
13.11  Sun
14.11  Mon 18:32 16:24 75 bpm 1 Krafttrai​ning
15.11  Tue
16.11  Wed 11:27 15:24 78 bpm 0 Krafttrai​ning
17.11  Thu 11:18 15:41 79 bpm 2 Krafttrai​ning
18.11  Fri
19.11  Sat 12:32 8:52 83 bpm 1 Krafttrai​ning
20.11  Sun
21.11  Mon
22.11  Tue
23.11  Wed 20:54 0,83 km 21:02 2:32/100m 106 bpm 11 Schwimmbadschwimmen
24.11  Thu
25.11  Fri
26.11  Sat
27.11  Sun 12:34 1,94 km 38:07 19:39/km 24 m 77 bpm 3 Berlin Wandern
28.11  Mon
29.11  Tue
30.11  Wed
01.12  Thu
02.12  Fri
03.12  Sat
04.12  Sun
05.12  Mon
06.12  Tue
07.12  Wed
08.12  Thu
09.12  Fri
10.12  Sat
11.12  Sun
12.12  Mon
13.12  Tue 09:50 3,02 km 11:18 16,0 km/h 31 m 92 bpm 3 Berlin Radfahren
14.12  Wed 20:07 0,90 km 19:39 2:11/100m 104 bpm 9 Schwimmbadschwimmen
15.12  Thu
16.12  Fri
17.12  Sat
18.12  Sun
19.12  Mon
20.12  Tue
21.12  Wed 20:05 0,80 km 19:16 2:25/100m 122 bpm 16 Schwimmbadschwimmen
22.12  Thu
23.12  Fri
24.12  Sat
25.12  Sun
26.12  Mon
27.12  Tue
28.12  Wed
29.12  Thu
30.12  Fri
31.12  Sat
99x Laufen 887,86 km 4d 06:03:04 6:53/km 7 042 m 133 bpm 43,84 6499
28x Schwimmen 20,03 km 8:36:36 2:35/100m 109 bpm 299
214x Radfahren 2 648,57 km 5d 14:29:21 19,7 km/h 14 381 m 104 bpm 3960
32x Dehnung 23:57:39 74 bpm 129
70x Krafttraining 18:49:56 85 bpm 194
14x Wandern 148,18 km 1d 06:25:18 12:19/km 1 462 m 76 bpm 173

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google