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April, 2022, 16. Week

				Type	Time	Distance	Duration	Pace	Elev.	avg. HR	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Title	Equipment
	18.04 Mon
	19.04 Tue				11:45	9,15 km	3:44:35	24:33/km	28 m	68 bpm			10	Erster Spaziergan...
	20.04 Wed			DL	06:49	8,79 km	1:01:12	6:58/km	19 m	123 bpm		47,14	39	Erstes Morgenläuf...
					12:34	5,14 km	1:14:05	14:25/km	8 m	73 bpm			3	Spaziergang auf H...
	21.04 Thu				10:18	20,93 km	1:14:35	16,8 km/h	51 m	101 bpm			26	Radeln auf Amrum
					11:45		0:57			112 bpm			0	Wittdün auf Amrum...
					11:50	4,71 km	23:35	12,0 km/h	19 m	88 bpm			4	Radeln auf Amrum
					12:28	2,55 km	57:06	22:24/km	17 m	77 bpm			5	Spaziergang auf A...
					13:28	17,68 km	1:28:22	12,0 km/h	82 m	80 bpm			9	Radeln auf Amrum
	22.04 Fri			DL	06:50	9,19 km	1:07:10	7:19/km	42 m	124 bpm		43,99	49	Zweites Morgenläu...
					11:25	5,79 km	32:55	10,6 km/h	39 m	78 bpm			3	Radeln auf Amrum
	23.04 Sat
	24.04 Sun			DL	13:34	15,93 km	1:48:58	6:50/km	122 m	124 bpm		47,74	78	Gemütlicher Lauf ...	Asics Cumulus 22
					16:48	10,08 km	48:09	12,6 km/h	58 m	86 bpm			8	Radeln zum Abende...
4x Laufen						33,91 km	3:58:17	7:00/km	183 m	123 bpm		46,52	166
5x Radfahren						59,19 km	4:27:36	13,3 km/h	249 m	87 bpm			50
3x Wandern						16,84 km	5:55:46	21:08/km	53 m	70 bpm			18

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