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Dati dell'attivitá di dicke_Wade

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January, 2023, 4. Settimana

				Tipologia	Tempo	Distanza	Durata	Ritmo	Alt.	media Frequenza Cardiaca	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Titolo	Attrezzatura
	23.01 Lun
	24.01 Mar			DL	07:47	4,48 km	32:19	7:13/km	48 m	123 bpm		45,12	26	Morgenläufchen du...	Asics Nimbus Schwarz
					12:30	13,76 km	41:11	20,0 km/h	133 m	125 bpm			31	Kleine Runde bis ...
	25.01 Mer
	26.01 Gio			DL	08:32	4,70 km	34:04	7:15/km	51 m	123 bpm		44,86	26	Gemütlicher Lauf ...	Asics Cumulus 22 Türkis
	27.01 Ven
	28.01 Sab
	29.01 Dom			DL	15:55	4,50 km	31:52	7:05/km	45 m	127 bpm		44,50	30	Sonntagsläufchen ...	Asics Nimbus Schwarz
3x Laufen						13,68 km	1:38:15	7:11/km	144 m	124 bpm		44,83	82
1x Radfahren						13,76 km	41:11	20,0 km/h	133 m	125 bpm			31

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