Athlete page of dicke_Wade
 Sign up for free  Features

Activity data of dicke_Wade

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

May, 2024, 18. Week

Type Time Distance Duration Pace Elev. avg. HR VO2max VO2max TRIMP Title Equipment
01.01  Mon
02.01  Tue 09:24 47:32 69 bpm 3 Dehnung
03.01  Wed DL 16:30 10,86 km 1:16:02 7:00/km 98 m 131 bpm 43,51 70 Gemütliche Runde ... Asics Cumulus 22 Türkis
20:04 0,75 km 16:46 2:14/100m 111 bpm 12 Schwimmbadschwimmen
20:55 0,43 km 7:34 1:46/100m 118 bpm 6 Schwimmbadschwimmen
04.01  Thu
05.01  Fri DL 13:52 10,07 km 1:09:41 6:55/km 78 m 135 bpm 42,55 66 Gemütliche Runde ... Asics Nimbus Schwarz
06.01  Sat 15:05 55:27 74 bpm 4 Dehnung
07.01  Sun
08.01  Mon DL 16:09 12,55 km 1:29:00 7:05/km 109 m 132 bpm 42,43 84 Lockere Runde dur... Asics Cumulus 22 Türkis
09.01  Tue 12:05 33:22 66 bpm 0 Blackroll
14:33 49:26 73 bpm 5 Dehnung
10.01  Wed
11.01  Thu DL 08:03 8,57 km 57:40 6:44/km 86 m 136 bpm 43,65 58 Lockeres Morgenlä... Asics Nimbus Schwarz
12.01  Fri 08:53 59:11 78 bpm 8 Dehnung
13.01  Sat
14.01  Sun 09:59 1,40 km 5:35 15,0 km/h 18 m 118 bpm 4 Zum Laufen gerade...
WK 11:04 15,00 km 1:38:18 6:33/km 133 m 141 bpm 43,07 134 Berliner Winterla... Asics Cumulus 22 Türkis
13:03 1,42 km 4:58 17,2 km/h 23 m 120 bpm 4 Vom Laufen nach H...
15.01  Mon
16.01  Tue
17.01  Wed DL 16:44 7,17 km 48:26 6:45/km 45 m 133 bpm 44,65 50 Kurze Runde in Gr... Asics Nimbus Schwarz
21:00 0,70 km 12:12 1:45/100m 92 bpm 5 Schwimmbadschwimmen
18.01  Thu
19.01  Fri 10:26 19:41 76 bpm 2 Dehnung
20.01  Sat DL 13:45 11,05 km 1:18:07 7:04/km 115 m 139 bpm 39,95 88 Gemütliche Runde ... Asics Cumulus 22 Türkis
21.01  Sun
22.01  Mon DL 14:03 13,42 km 1:35:51 7:09/km 123 m 132 bpm 42,06 93 Laaaangsamer Lauf... Asics Cumulus 22 Türkis
23.01  Tue 16:35 52:26 86 bpm 11 Dehnung
24.01  Wed
25.01  Thu DL 15:04 8,22 km 56:40 6:54/km 91 m 137 bpm 41,97 63 Gemütlich ums Eck... Asics Nimbus Schwarz
26.01  Fri 15:26 1:03:29 86 bpm 9 Dehnung
27.01  Sat 14:22 0,93 km 3:02 18,4 km/h 104 bpm 1 Zur Muggibude ger...
I-R 14:37 3,14 km 15:02 4:47/km 117 bpm 6 Rudermaschine
14:55 26:07 104 bpm 11 Krafttrai​ning
16:07 1,08 km 3:57 16,4 km/h 18 m 120 bpm 2 Von der Muggibude...
28.01  Sun
29.01  Mon DL 17:07 10,43 km 1:17:53 7:28/km 53 m 125 bpm 42,45 56 Ganz gemütlich du... Asics Cumulus 22 Türkis
30.01  Tue
31.01  Wed DL 17:24 8,04 km 57:26 7:09/km 91 m 125 bpm 44,84 43 Im Dunkeln um den... Asics Nimbus Schwarz
21:00 0,85 km 21:36 2:32/100m 105 bpm 10 Schwimmbadschwimmen
01.02  Thu 10:58 1,60 km 6:55 13,9 km/h 13 m 96 bpm 2 Zum Physio und sp...
14:09 22:38 95 bpm 12 Krafttrai​ning
15:20 1,07 km 4:43 13,6 km/h 22 m 109 bpm 2 Von der Muggibude...
02.02  Fri DL 14:15 15,36 km 1:47:23 6:59/km 118 m 139 bpm 40,50 113 Langsamer Dauerla... Asics Cumulus 22 Türkis
03.02  Sat
04.02  Sun
05.02  Mon 09:49 44:09 70 bpm 3 Dehnung
06.02  Tue
07.02  Wed 20:01 0,60 km 12:53 2:09/100m 98 bpm 5 Schwimmbadschwimmen
20:27 0,38 km 7:52 2:04/100m 104 bpm 4 Mit Flossen
20:57 0,35 km 5:35 1:36/100m 97 bpm 2 Training für die ...
08.02  Thu DL 17:36 10,09 km 1:06:52 6:38/km 109 m 134 bpm 45,30 63 Locker zum Innsbr... Asics Cumulus 22 Türkis
09.02  Fri
10.02  Sat DL 13:55 12,54 km 1:28:00 7:01/km 106 m 133 bpm 42,60 79 Lauf in den Frühl... Asics Nimbus Schwarz
11.02  Sun
12.02  Mon
13.02  Tue DL 13:35 13,13 km 1:31:14 6:57/km 94 m 137 bpm 41,56 97 Gemütlich zum Hüt... Asics Cumulus 22 Türkis
14.02  Wed I-R 09:36 3,03 km 15:08 5:00/km 117 bpm 8 Rudermaschine
09:53 27:23 103 bpm 20 Krafttrai​ning in...
15.02  Thu 18:47 21:16 71 bpm 1 Dehnung
16.02  Fri DL 11:09 10,01 km 1:07:52 6:47/km 119 m 144 bpm 40,18 83 Lockere Runde im ... Asics Nimbus Schwarz
17.02  Sat 14:22 56:46 75 bpm 4 Dehnung
18.02  Sun DL 12:04 17,35 km 2:01:32 7:00/km 188 m 142 bpm 39,30 145 Sonntagsläufchen ... Asics Cumulus 22 Türkis
19.02  Mon
20.02  Tue I-R 17:19 1,00 km 5:21 5:21/km 115 bpm 4 Rudermaschine
17:26 28:37 92 bpm 21 Krafttrai​ning in...
21.02  Wed 20:06 0,65 km 16:02 2:28/100m 98 bpm 6 Schwimmbadschwimmen
20:51 0,40 km 6:55 1:44/100m 96 bpm 4 Schwimmbadschwimmen
22.02  Thu
23.02  Fri DL 16:25 7,06 km 48:29 6:52/km 63 m 130 bpm 44,97 42 Kurzer Lauf zum G...
24.02  Sat
25.02  Sun
26.02  Mon
27.02  Tue DL 17:17 7,99 km 56:39 7:05/km 91 m 128 bpm 44,03 45 Gemütliche Runde ... Asics Cumulus 22 Türkis
28.02  Wed
29.02  Thu DL 12:36 9,89 km 1:10:44 7:09/km 114 m 124 bpm 45,19 47 Sightseeing-Läufc... Asics Nimbus Schwarz
01.03  Fri
02.03  Sat
03.03  Sun DL 14:03 13,89 km 1:39:39 7:10/km 181 m 138 bpm 39,59 104 Laufen auf dem Ma... Asics Nimbus Schwarz
04.03  Mon
05.03  Tue DL 15:49 10,89 km 1:13:54 6:47/km 53 m 125 bpm 47,77 51 Mauerwegläufchen ... Asics Cumulus 22 Türkis
06.03  Wed 21:01 0,40 km 10:18 2:35/100m 82 bpm 2 Schwimmbadschwimmen
07.03  Thu DL 10:50 10,25 km 1:12:02 7:02/km 99 m 127 bpm 44,92 55 Sonnenläufchen am... Asics Nimbus Schwarz
08.03  Fri
09.03  Sat
10.03  Sun 16:07 26:48 79 bpm 3 Dehnung
11.03  Mon DL 10:56 12,05 km 1:20:32 6:41/km 57 m 142 bpm 41,66 83 Läufchen durch di... Asics Cumulus 22 Türkis
12.03  Tue 09:14 56:07 82 bpm 8 Dehnung
11:37 17,10 km 45:21 22,6 km/h 157 m 128 bpm 39 Zur Arbeit geradelt
21:13 17,10 km 46:46 21,9 km/h 166 m 132 bpm 45 Von der Arbeit na...
13.03  Wed 10:16 6,06 km 16:51 21,6 km/h 34 m 127 bpm 13 Zum Laufen geradelt
DL 10:38 9,85 km 1:05:50 6:41/km 62 m 142 bpm 41,65 77 Lockere Runde im ... Asics Nimbus Schwarz
11:50 5,92 km 15:48 22,5 km/h 34 m 132 bpm 14 Wieder nach Hause...
20:07 1,03 km 23:46 2:18/100m 106 bpm 14 Schwimmbadschwimmen
14.03  Thu 09:24 4,11 km 13:53 17,8 km/h 55 m 102 bpm 5 Rumradelei
15.03  Fri DL 10:01 15,46 km 1:47:33 6:57/km 113 m 134 bpm 42,66 103 Gemütlicher Lauf ... Asics Cumulus 22 Türkis
16.03  Sat
17.03  Sun
18.03  Mon 14:59 3,45 km 10:02 20,6 km/h 36 m 132 bpm 10 Zur Versicherung ...
15:31 6,40 km 18:27 20,8 km/h 79 m 130 bpm 18 Rumgeradel und zu...
DL 16:13 9,72 km 1:07:39 6:58/km 103 m 138 bpm 41,10 80 Sonnenläufchen im... Asics Nimbus Schwarz
17:25 2,75 km 8:57 18,4 km/h 24 m 118 bpm 6 Vom Laufen nach H...
19.03  Tue 08:44 1,00 km 10:11 5,9 km/h 4 m 82 bpm 1 Zur Muggibude ger...
I-R 09:06 1,00 km 5:26 5:26/km 94 bpm 1 Rudermaschine
09:14 32:40 88 bpm 16 Krafttrai​ning
10:49 8,96 km 30:40 17,5 km/h 114 m 106 bpm 13 Rumgeradel
20.03  Wed 10:01 5,03 km 16:17 18,5 km/h 55 m 111 bpm 6 Rumgeradel
11:31 17,16 km 44:56 22,9 km/h 169 m 123 bpm 31 Zur Arbeit geradelt
21:16 17,48 km 49:38 21,1 km/h 187 m 111 bpm 24 Von der Arbeit na...
21.03  Thu DL 07:45 15,15 km 1:46:27 7:02/km 182 m 127 bpm 44,93 80 Gemütlicher, läng... Asics Nimbus Schwarz
22.03  Fri 09:55 2,23 km 7:39 17,5 km/h 27 m 101 bpm 3 Einmal Bauhaus un...
18:28 20:00 67 bpm 1 Dehnung
23.03  Sat
24.03  Sun DL 11:35 9,69 km 1:07:09 6:56/km 82 m 131 bpm 44,06 58 Urlaubsläufchen i... Asics Cumulus 22 Türkis
25.03  Mon 08:02 0,15 km 5:05 3:23/100m 85 bpm 1 Schwimmbadschwimmen
26.03  Tue 08:10 0,15 km 3:57 2:38/100m 80 bpm 0 Schwimmbadschwimmen
DL 10:36 10,82 km 1:13:13 6:46/km 48 m 137 bpm 42,95 76 Läufchen in Bad D... Asics Cumulus 22 Türkis
15:05 8,55 km 48:03 10,7 km/h 58 m 80 bpm 5 Kleine Runde um u...
27.03  Wed 08:02 0,15 km 4:10 2:47/100m 76 bpm 0 Schwimmbadschwimmen
11:55 11,40 km 1:00:48 11,3 km/h 32 m 79 bpm 6 Radrunde um Bad D...
13:59 10,41 km 54:02 11,6 km/h 35 m 75 bpm 4 Radrunde um Bad D...
28.03  Thu 07:56 0,25 km 6:54 2:46/100m 82 bpm 1 Schwimmbadschwimmen
DL 13:05 9,86 km 1:06:19 6:44/km 60 m 132 bpm 45,30 60 Letztes Läufchen ... Asics Cumulus 22 Türkis
29.03  Fri
30.03  Sat DL 14:26 17,14 km 1:57:47 6:52/km 143 m 140 bpm 40,99 132 Längerer, gemütli... Asics Nimbus Schwarz
31.03  Sun
01.04  Mon DL 11:28 8,73 km 1:01:24 7:02/km 77 m 121 bpm 47,42 43 Kurze Runde im Vo... Asics Cumulus 22 Türkis
02.04  Tue
03.04  Wed
04.04  Thu DL 06:25 9,22 km 1:06:04 7:10/km 89 m 118 bpm 47,63 42 Laufrunde in Leip... Asics Nimbus Schwarz
05.04  Fri
06.04  Sat 16:41 16,08 km 46:25 20,8 km/h 160 m 115 bpm 27 Zur Startnummerna...
07.04  Sun 09:14 9,69 km 29:08 20,0 km/h 105 m 115 bpm 16 Zum Halbmarathon ...
WK 11:19 21,31 km 2:42:36 7:38/km 241 m 127 bpm 40,58 128 Berliner Halbmara... Asics Cumulus 22 Türkis
14:26 6,64 km 20:49 19,1 km/h 71 m 115 bpm 11 Vom Halbmarathon ...
08.04  Mon
09.04  Tue 04:50 17,03 km 42:57 23,8 km/h 162 m 125 bpm 22 Zur Arbeit geradelt
15:02 17,54 km 50:47 20,7 km/h 190 m 120 bpm 34 Von der Arbeit na...
10.04  Wed 19:30 1,17 km 6:08 11,4 km/h 20 m 74 bpm 0 Berlin Radfahren
20:03 0,60 km 16:14 2:42/100m 95 bpm 4 Schwimmbad
23:22 0,93 km 5:25 10,3 km/h 11 m 82 bpm 1 Berlin Radfahren
11.04  Thu 09:15 56:46 76 bpm 5 Dehnung
10:49 1,70 km 5:50 17,5 km/h 31 m 92 bpm 1 Berlin Radfahren
12.04  Fri 09:12 0,92 km 3:12 17,3 km/h 2 m 96 bpm 1 Berlin Radfahren
09:43 57:12 90 bpm 12 Krafttrai​ning
10:47 1,93 km 6:51 16,9 km/h 24 m 103 bpm 2 Berlin Radfahren
12:25 14,64 km 41:17 21,3 km/h 92 m 106 bpm 17 Berlin Radfahren
13.04  Sat
14.04  Sun
15.04  Mon DL 07:51 10,19 km 1:10:18 6:54/km 119 m 127 bpm 45,96 56 Morgenunde um den... Asics Cumulus 22 Türkis
10:12 2,88 km 8:41 19,9 km/h 36 m 100 bpm 3 Zur Zahnärztin un...
16.04  Tue
17.04  Wed DL 12:10 12,56 km 1:28:45 7:04/km 104 m 134 bpm 41,85 87 Langsame Runde du... Asics Nimbus Schwarz
19:18 1,15 km 5:54 11,7 km/h 20 m 83 bpm 1 Berlin Radfahren
20:03 0,65 km 16:12 2:30/100m 102 bpm 5 Schwimmbad
20:50 2,60 km 12:25 12,6 km/h 46 m 93 bpm 6 Berlin Radfahren
18.04  Thu 08:00 0,90 km 3:09 17,1 km/h 5 m 94 bpm 1 Zur Muggibude
08:23 29:43 95 bpm 22 Krafttrai​ning
10:06 2,14 km 8:15 15,6 km/h 48 m 102 bpm 3 Rumgeradel
19.04  Fri DL 12:22 15,50 km 1:48:10 6:59/km 103 m 138 bpm 40,97 119 Sternlauf am Wild... Asics Cumulus 22 Türkis
20.04  Sat
21.04  Sun
22.04  Mon DL 14:32 10,04 km 1:05:26 6:31/km 73 m 148 bpm 40,67 95 Lockere Runde dur... Asics Nimbus Schwarz
23.04  Tue 08:43 0,95 km 3:08 18,2 km/h 5 m 98 bpm 1 Zur Muggibude ger...
I-R 08:59 1,00 km 5:12 5:12/km 102 bpm 2 Rudermaschine
09:06 35:25 101 bpm 31 Krafttrai​ning
10:58 9,23 km 30:30 18,2 km/h 108 m 112 bpm 15 Rumradelei
24.04  Wed DL 07:45 12,69 km 1:28:07 6:57/km 117 m 134 bpm 42,76 82 Morgenrunde über ... Asics Cumulus 22 Türkis
25.04  Thu 10:10 56:03 72 bpm 4 Yoga
26.04  Fri 07:28 3,44 km 9:15 22,3 km/h 29 m 110 bpm 5 Zum Laufen geradelt
DL 07:43 9,81 km 1:08:20 6:58/km 62 m 130 bpm 44,19 61 Morgenläufchen im... Asics Nimbus Schwarz
09:01 3,44 km 8:54 23,2 km/h 25 m 133 bpm 9 Vom Laufen nach H...
27.04  Sat
28.04  Sun DL 09:51 18,05 km 2:05:57 6:59/km 123 m 138 bpm 40,97 140 Langsamer, langer... Asics Cumulus 22 Türkis
13:11 19,39 km 1:20:05 14,5 km/h 139 m 96 bpm 22 Kleine Radtour na...
29.04  Mon 17:05 7,19 km 19:45 21,8 km/h 88 m 112 bpm 11 Zur Versicherung ...
30.04  Tue DL 18:10 8,28 km 57:23 6:56/km 83 m 126 bpm 46,13 46 Kurzer Lauf im Vo... Asics Nimbus Schwarz
01.05  Wed 04:51 21,54 km 55:43 23,2 km/h 164 m 133 bpm 47 Zur Arbeit geradelt
15:01 17,57 km 56:58 18,5 km/h 218 m 105 bpm 33 Berlin Radfahren
02.05  Thu
03.05  Fri
04.05  Sat
05.05  Sun
06.05  Mon
07.05  Tue
08.05  Wed
09.05  Thu
10.05  Fri
11.05  Sat
12.05  Sun
13.05  Mon
14.05  Tue
15.05  Wed
16.05  Thu
17.05  Fri
18.05  Sat
19.05  Sun
20.05  Mon
21.05  Tue
22.05  Wed
23.05  Thu
24.05  Fri
25.05  Sat
26.05  Sun
27.05  Mon
28.05  Tue
29.05  Wed
30.05  Thu
31.05  Fri
01.06  Sat
02.06  Sun
03.06  Mon
04.06  Tue
05.06  Wed
06.06  Thu
07.06  Fri
08.06  Sat
09.06  Sun
10.06  Mon
11.06  Tue
12.06  Wed
13.06  Thu
14.06  Fri
15.06  Sat
16.06  Sun
17.06  Mon
18.06  Tue
19.06  Wed
20.06  Thu
21.06  Fri
22.06  Sat
23.06  Sun
24.06  Mon
25.06  Tue
26.06  Wed
27.06  Thu
28.06  Fri
29.06  Sat
30.06  Sun
01.07  Mon
02.07  Tue
03.07  Wed
04.07  Thu
05.07  Fri
06.07  Sat
07.07  Sun
08.07  Mon
09.07  Tue
10.07  Wed
11.07  Thu
12.07  Fri
13.07  Sat
14.07  Sun
15.07  Mon
16.07  Tue
17.07  Wed
18.07  Thu
19.07  Fri
20.07  Sat
21.07  Sun
22.07  Mon
23.07  Tue
24.07  Wed
25.07  Thu
26.07  Fri
27.07  Sat
28.07  Sun
29.07  Mon
30.07  Tue
31.07  Wed
01.08  Thu
02.08  Fri
03.08  Sat
04.08  Sun
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed
08.08  Thu
09.08  Fri
10.08  Sat
11.08  Sun
12.08  Mon
13.08  Tue
14.08  Wed
15.08  Thu
16.08  Fri
17.08  Sat
18.08  Sun
19.08  Mon
20.08  Tue
21.08  Wed
22.08  Thu
23.08  Fri
24.08  Sat
25.08  Sun
26.08  Mon
27.08  Tue
28.08  Wed
29.08  Thu
30.08  Fri
31.08  Sat
01.09  Sun
02.09  Mon
03.09  Tue
04.09  Wed
05.09  Thu
06.09  Fri
07.09  Sat
08.09  Sun
09.09  Mon
10.09  Tue
11.09  Wed
12.09  Thu
13.09  Fri
14.09  Sat
15.09  Sun
16.09  Mon
17.09  Tue
18.09  Wed
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat
22.09  Sun
23.09  Mon
24.09  Tue
25.09  Wed
26.09  Thu
27.09  Fri
28.09  Sat
29.09  Sun
30.09  Mon
01.10  Tue
02.10  Wed
03.10  Thu
04.10  Fri
05.10  Sat
06.10  Sun
07.10  Mon
08.10  Tue
09.10  Wed
10.10  Thu
11.10  Fri
12.10  Sat
13.10  Sun
14.10  Mon
15.10  Tue
16.10  Wed
17.10  Thu
18.10  Fri
19.10  Sat
20.10  Sun
21.10  Mon
22.10  Tue
23.10  Wed
24.10  Thu
25.10  Fri
26.10  Sat
27.10  Sun
28.10  Mon
29.10  Tue
30.10  Wed
31.10  Thu
01.11  Fri
02.11  Sat
03.11  Sun
04.11  Mon
05.11  Tue
06.11  Wed
07.11  Thu
08.11  Fri
09.11  Sat
10.11  Sun
11.11  Mon
12.11  Tue
13.11  Wed
14.11  Thu
15.11  Fri
16.11  Sat
17.11  Sun
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed
21.11  Thu
22.11  Fri
23.11  Sat
24.11  Sun
25.11  Mon
26.11  Tue
27.11  Wed
28.11  Thu
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun
02.12  Mon
03.12  Tue
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri
07.12  Sat
08.12  Sun
09.12  Mon
10.12  Tue
11.12  Wed
12.12  Thu
13.12  Fri
14.12  Sat
15.12  Sun
16.12  Mon
17.12  Tue
18.12  Wed
19.12  Thu
20.12  Fri
21.12  Sat
22.12  Sun
23.12  Mon
24.12  Tue
25.12  Wed
26.12  Thu
27.12  Fri
28.12  Sat
29.12  Sun
30.12  Mon
31.12  Tue
43x Laufen 499,95 km 2d 10:04:23 6:58/km 4 398 m 133 bpm 42,72 3377
17x Schwimmen 8,49 km 3:14:01 2:17/100m 98 bpm 81
47x Radfahren 333,30 km 18:09:00 18,4 km/h 3 159 m 108 bpm 547
16x Dehnung 11:58:29 75 bpm 71
8x Krafttraining 4:19:45 95 bpm 145
5x Indoor-Rudern 9,17 km 46:09 5:02/km 112 bpm 21

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google