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Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no Google| Temp. | Tipo | Distância | Duração | Ritmo | méd. RC | Elev. | CS | Energy | Splits | Título | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Oscilação vertical | ||||||
| 01.05 3a | |||||||||||||||||||||
| 02.05 5a | 35 °C | ER | 4.0 km | 34:11 | 8:28/km | 42 m | 0.0 | 501 kcal | 48 | ||||||||||||
| 03.05 6a | |||||||||||||||||||||
| 04.05 Sa | 31 °C | ER | 3.8 km | 28:52 | 7:36/km | 40 m | 0.7 | 423 kcal | 41 | ||||||||||||
| 05.05 Do | 32 °C | ER | 3.2 km | 23:53 | 7:29/km | 43 m | 0.7 | 350 kcal | 34 | ||||||||||||
| 06.05 2a | 29 °C | ER | 5.5 km | 38:32 | 7:01/km | 56 m | 0.0 | 565 kcal | 54 | ||||||||||||
| 07.05 3a | |||||||||||||||||||||
| 08.05 3a | 25 °C | ER | 4.3 km | 31:34 | 7:25/km | 67 m | 0.0 | 462 kcal | 44 | ||||||||||||
| 09.05 5a | 27 °C | ER | 3.9 km | 28:23 | 7:22/km | 42 m | 0.2 | 416 kcal | 40 | ||||||||||||
| 10.05 6a | |||||||||||||||||||||
| 11.05 Sa | |||||||||||||||||||||
| 12.05 Do | 27 °C | ER | 4.4 km | 31:37 | 7:13/km | 50 m | 1.0 | 463 kcal | 44 | ||||||||||||
| 13.05 2a | |||||||||||||||||||||
| 14.05 3a | 26 °C | ER | 4.3 km | 32:31 | 7:35/km | 66 m | 0.0 | 476 kcal | 46 | ||||||||||||
| 15.05 3a | |||||||||||||||||||||
| 16.05 5a | 25 °C | ER | 3.7 km | 26:15 | 7:02/km | 39 m | 0.7 | 385 kcal | 37 | ||||||||||||
| 17.05 6a | |||||||||||||||||||||
| 18.05 Sa | |||||||||||||||||||||
| 19.05 Do | |||||||||||||||||||||
| 20.05 2a | |||||||||||||||||||||
| 21.05 3a | |||||||||||||||||||||
| 22.05 3a | |||||||||||||||||||||
| 23.05 5a | |||||||||||||||||||||
| 24.05 6a | |||||||||||||||||||||
| 25.05 Sa | |||||||||||||||||||||
| 26.05 Do | |||||||||||||||||||||
| 27.05 2a | |||||||||||||||||||||
| 28.05 3a | |||||||||||||||||||||
| 29.05 3a | |||||||||||||||||||||
| 30.05 5a | |||||||||||||||||||||
| 31.05 6a | |||||||||||||||||||||
| 9x Running | 28 °C | 37.0 km | 4:35:48 | 7:27/km | 445 m | 4,041 kcal | 388 | ||||||||||||||
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