Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 46 185,72 km Number of activities: 5003x diro1962
Total duration: 205d 12:01:56

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Temp. Windchill Wind HI Humidity Type Distance Duration RPE avg. HR max. HR HR Power Power Pace Pace VO2max VO2max TRIMP Elev. Grad. CS Hilly Uphill Efficiency Downhill Efficiency RRE EI Energy Cadence Stride length RE FP Ground contact Vertical oscillation GCB LSS Flight time Flight ratio Elapsed time Asc. Desc.. xPower VI Climbs PE Title Relative Power FTP (file) avg. Stamina min. Stamina avg. Potential min. Potential HRD HRD Air Power Km-effort DP Cloud Cover Source dataset.sweat_loss.short
01.01  Sun 08:53 11 °C 11 °C 3 82 % 3,5 km 42:44 89 bpm 117 bpm 4,9 km/h 19 +11/-12 m 0,7 % 0,0 0 % 228,8 263 kcal 106 spm 0,78 m 42:44 11 m 12 m 7,8 3,6 km 8 °C Garmin
02.01  Mon 21:36 10:21 76 bpm 87 bpm 2 28 kcal 10:21 0,9 Garmin
03.01  Tue
04.01  Wed
05.01  Thu
06.01  Fri
07.01  Sat 06:46 8 °C 6 °C 2 92 % 9,8 km 1:54:44 99 bpm 128 bpm 5,1 km/h 79 +34/-30 m 0,7 % 0,0 4 % 178,7 719 kcal 106 spm 0,81 m 1:54:44 34 m 30 m 15,3 10,2 km 7 °C Garmin
08.01  Sun 09:21 9 °C 6 °C 3 94 % 2,0 km 23:49 92 bpm 102 bpm 5,0 km/h 13 +2/-2 m 0,2 % 0,0 0 % 192,4 146 kcal 110 spm 0,75 m 23:49 2 m 2 m 4,9 2,0 km 8 °C Garmin
13:47 Rolle 25,9 km 52:19 128 bpm 151 bpm 146 W 29,7 km/h 93 +101/-99 m 0,8 % 0,0 8 % 627,1 480 kcal 80 rpm 52:20 101 m 99 m 175 W 1,20 56,5 1,6 W/kg 26,9 km Garmin
09.01  Mon 05:18 8 °C 4 °C 4 85 % 1,9 km 22:34 69 bpm 88 bpm 5,0 km/h 4 +1/-3 m 0,2 % 0,0 0 % 438,5 132 kcal 108 spm 0,77 m 22:34 1 m 3 m 1,4 1,9 km 6 °C Garmin
12:18 7 °C 3 °C 4 92 % 2,1 km 28:42 106 bpm 123 bpm 4,3 km/h 26 +3/-3 m 0,3 % 0,0 0 % 128,2 173 kcal 110 spm 0,65 m 28:42 3 m 3 m 16,1 2,1 km 6 °C Garmin
16:06 Rolle 16,2 km 30:01 14 129 bpm 146 bpm 154 W 32,3 km/h 57 +35/-32 m 0,4 % 0,0 6 % 681,9 275 kcal 86 rpm 30:30 35 m 32 m 170 W 1,10 61,0 1,7 W/kg 16,5 km Garmin
10.01  Tue 12:24 5 °C 1 °C 3 86 % 2,2 km 27:44 104 bpm 123 bpm 4,8 km/h 23 +9/-7 m 0,7 % 0,0 9 % 144,2 182 kcal 110 spm 0,72 m 27:44 9 m 7 m 13,3 2,3 km 3 °C Garmin
11.01  Wed 12:07 9 °C 6 °C 4 95 % 2,0 km 23:14 100 bpm 110 bpm 5,1 km/h 17 +4/-3 m 0,4 % 0,0 0 % 167,1 156 kcal 108 spm 0,79 m 23:14 4 m 3 m 9,1 2,0 km 8 °C Garmin
16:11 Rolle 10,4 km 19:09 15 144 bpm 158 bpm 148 W 32,4 km/h 57 +4/-4 m 0,1 % 0,0 0 % 568,9 176 kcal 86 rpm 19:09 4 m 4 m 158 W 1,07 124,2 1,6 W/kg 10,4 km Manual upload
12.01  Thu 12:27 7 °C 2 °C 4 91 % 2,5 km 26:55 107 bpm 128 bpm 5,6 km/h 26 +46/-44 m 3,6 % 0,0 16 % 157,4 198 kcal 110 spm 0,84 m 26:55 46 m 44 m 15,5 3,0 km 6 °C Manual upload
13.01  Fri
14.01  Sat 13:35 LaDL 1,1 km 9:12 122 bpm 142 bpm 213 W 8:26/km 26,23 15 +1/-0 m 0,1 % 0,0 0 % 160,1 0,56 75 kcal 140 spm 0,85 m 0,86 319 ms 7,8 cm 48,5L/51,5R % 110 ms 25,6 % 9:12 1 m 239 W 1,12 34,6 2,3 W/kg 1,1 km Strava virtual
15.01  Sun 07:07 5 °C 1 °C 3 94 % LaDL 1,1 km 9:00 15 124 bpm 144 bpm 201 W 7:54/km 28,05 16 +3/-0 m 0,3 % 0,0 0 % 166,7 0,63 97 kcal 144 spm 0,88 m 0,97 63 W 613 ms 6,6 cm 50,2L/49,8R % 12 kN/m -196 ms -47,1 % 9:00 3 m 223 W 1,11 37,4 2,2 W/kg 1,2 km 4 °C Garmin
07:26 5 °C 1 °C 3 94 % 3,4 km 37:42 102 bpm 108 bpm 5,4 km/h 29 +4/-7 m 0,3 % 0,0 0 % 168,0 254 kcal 114 spm 0,80 m 37:42 4 m 7 m 9,4 3,5 km 4 °C Garmin
16.01  Mon 16:05 5 °C 0 °C 4 82 % 5,7 km 1:02:44 109 bpm 127 bpm 5,4 km/h 64 +33/-30 m 1,1 % 0,0 14 % 148,7 442 kcal 112 spm 0,81 m 1:02:44 33 m 30 m 22,2 6,0 km 2 °C Garmin
21:20 10:19 70 bpm 80 bpm 2 19 kcal 10:19 0,8 Garmin
17.01  Tue 12:23 3 °C 1 °C 1 74 % 2,4 km 27:07 98 bpm 114 bpm 5,4 km/h 20 +16/-14 m 1,2 % 0,0 8 % 171,6 186 kcal 110 spm 0,81 m 27:07 16 m 14 m 10,6 2,6 km -1 °C Garmin
16:39 Ergom 14,7 km 33:10 140 bpm 153 bpm 114 W 26,6 km/h 87 +95/-95 m 1,3 % 0,0 24 % 1,56 0,24 470,9 304 kcal 80 rpm 33:10 95 m 95 m 133 W 1,17 96,5 1,2 W/kg 15,6 km Garmin
21:07 10:46 68 bpm 77 bpm 2 19 kcal 10:46 0,7 Garmin
18.01  Wed 05:15 -1 °C -6 °C 2 87 % LaDL 3,6 km 30:00 11 127 bpm 138 bpm 195 W 8:27/km 24,80 54 +16/-16 m 0,9 % 0,0 17 % 1,03 0,99 149,8 0,61 280 kcal 160 spm 0,74 m 0,92 76 W 350 ms 5,8 cm 51,1L/48,9R % 13 kN/m 25 ms 6,7 % 30:47 16 m 16 m 196 W 1,01 50,7 2,1 W/kg 3,7 km -3 °C Garmin
12:27 1 °C -3 °C 2 73 % 2,3 km 28:01 91 bpm 121 bpm 4,9 km/h 16 +2/-3 m 0,2 % 0,0 0 % 190,9 181 kcal 110 spm 0,75 m 28:01 2 m 3 m 8,1 2,3 km -3 °C Garmin
19.01  Thu 12:12 1 °C -4 °C 3 86 % 1,6 km 19:17 92 bpm 113 bpm 5,0 km/h 11 +3/-4 m 0,4 % 0,0 0 % 186,7 126 kcal 112 spm 0,75 m 21:45 3 m 4 m 5,9 1,7 km -1 °C Garmin
21:41 10:17 62 bpm 74 bpm 1 16 kcal 10:17 0,4 Garmin
20.01  Fri 12:25 1 °C -3 °C 2 85 % 2,3 km 24:57 96 bpm 116 bpm 5,6 km/h 17 +14/-14 m 1,2 % 0,0 17 % 178,0 171 kcal 110 spm 0,84 m 24:57 14 m 14 m 9,0 2,5 km -1 °C Garmin
21.01  Sat 07:31 -4 °C -9 °C 2 91 % LaDL 3,9 km 31:24 13 130 bpm 144 bpm 255 W 8:01/km 25,64 63 +16/-15 m 0,8 % 0,0 21 % 1,02 0,95 143,5 0,49 313 kcal 160 spm 0,78 m 0,74 76 W 327 ms 7,2 cm 50,5L/49,5R % 13 kN/m 48 ms 12,8 % 31:32 16 m 15 m 265 W 1,04 61,8 2,8 W/kg 4,1 km -5 °C Garmin
08:37 -4 °C -9 °C 2 91 % 3,7 km 48:41 99 bpm 113 bpm 4,6 km/h 38 +6/-8 m 0,4 % 0,0 0 % 137,2 297 kcal 106 spm 0,72 m 48:41 6 m 8 m 11,0 3,8 km -5 °C Garmin
22:28 10:11 65 bpm 73 bpm 2 17 kcal 10:11 0,7 Garmin
22.01  Sun 08:04 -1 °C -5 °C 2 94 % 4,4 km 50:29 95 bpm 105 bpm 5,2 km/h 32 +12/-15 m 0,6 % 0,0 9 % 176,3 308 kcal 108 spm 0,80 m 50:29 12 m 15 m 7,7 4,5 km -2 °C Garmin
09:25 Zwift 4,7 km 35:06 12 123 bpm 135 bpm 236 W 7:32/km 29,85 57 +1/-0 m 0,0 % 0,0 0 % 172,4 0,56 354 kcal 154 spm 0,86 m 0,85 312 ms 7,8 cm 49,9L/50,1R % 78 ms 19,9 % 35:06 1 m 245 W 1,04 45,4 2,6 W/kg 4,7 km Strava virtual
21:32 10:56 59 bpm 71 bpm 1 15 kcal 10:56 0,4 Garmin
23.01  Mon 12:09 2 °C -3 °C 3 80 % 5,0 km 52:48 93 bpm 116 bpm 5,7 km/h 34 +20/-20 m 0,8 % 0,0 12 % 200,7 358 kcal 114 spm 0,83 m 52:48 20 m 20 m 10,6 5,2 km -1 °C Garmin
24.01  Tue 12:31 2 °C -2 °C 3 80 % 2,5 km 27:29 101 bpm 126 bpm 5,4 km/h 22 +12/-12 m 1,0 % 0,0 18 % 157,0 182 kcal 110 spm 0,81 m 27:29 12 m 12 m 10,9 2,6 km -1 °C Garmin
21:50 10:08 60 bpm 71 bpm 1 14 kcal 10:08 0,4 Garmin
25.01  Wed 23:00 15:13 58 bpm 67 bpm 1 21 kcal 15:13 0,4 Garmin
26.01  Thu 21:34 19:23 56 bpm 69 bpm 1 26 kcal 19:23 0,2 Garmin
27.01  Fri 08:28 0 °C -4 °C 2 91 % 6,2 km 1:07:16 89 bpm 114 bpm 5,5 km/h 34 +19/-22 m 0,7 % 0,0 13 % 220,2 439 kcal 110 spm 0,84 m 1:07:16 19 m 22 m 6,6 6,4 km -1 °C Garmin
22:10 24:05 56 bpm 69 bpm 1 +0/-2 m 34 kcal 53 rpm 24:05 2 m 0,2 Garmin
28.01  Sat 08:02 0 °C -4 °C 2 92 % 5,5 km 1:02:12 97 bpm 115 bpm 5,3 km/h 42 +20/-23 m 0,8 % 0,0 11 % 173,7 391 kcal 106 spm 0,84 m 1:02:12 20 m 23 m 8,5 5,7 km -1 °C Garmin
09:31 Zwift 5,1 km 35:19 14 135 bpm 149 bpm 258 W 7:00/km 28,56 82 0,0 0 % 160,7 0,55 406 kcal 162 spm 0,88 m 0,84 294 ms 8,3 cm 49,9L/50,1R % 76 ms 20,6 % 35:19 270 W 1,05 79,4 2,8 W/kg 5,1 km Strava virtual
22:33 12:40 54 bpm 66 bpm 1 51 kcal 12:40 0,2 Garmin
29.01  Sun 07:25 -4 °C -8 °C 1 87 % IT 5,2 km 38:46 13 136 bpm 148 bpm 256 W 7:32/km 25,87 92 +19/-17 m 0,7 % 0,0 8 % 0,99 0,96 149,3 0,52 422 kcal 164 spm 0,81 m 0,78 80 W 312 ms 6,9 cm 50,8L/49,2R % 13 kN/m 54 ms 14,7 % 38:46 19 m 17 m 263 W 1,03 90,2 2,8 W/kg 5,3 km -6 °C Garmin
15:25 1 °C -3 °C 2 70 % 2,3 km 28:15 104 bpm 119 bpm 4,8 km/h 24 +7/-5 m 0,5 % 0,0 0 % 141,6 170 kcal 102 spm 0,79 m 28:15 7 m 5 m 12,2 2,4 km -4 °C Garmin
20:52 25:01 59 bpm 69 bpm 2 33 kcal 25:01 0,4 Garmin
30.01  Mon 12:19 4 °C -1 °C 4 88 % 4,5 km 46:08 103 bpm 125 bpm 5,8 km/h 38 +21/-22 m 1,0 % 0,0 13 % 177,0 329 kcal 114 spm 0,85 m 46:08 21 m 22 m 13,4 4,7 km 2 °C Garmin
16:38 Zwift 17,2 km 35:41 129 bpm 147 bpm 136 W 28,9 km/h 71 +24/-33 m 0,3 % 0,0 5 % 594,0 278 kcal 84 rpm 35:41 24 m 33 m 144 W 1,06 79,5 1,5 W/kg 17,4 km Strava virtual
21:25 10:49 61 bpm 73 bpm 1 15 kcal 10:49 0,3 Garmin
31.01  Tue 12:22 3 °C -2 °C 4 82 % 2,3 km 27:08 92 bpm 112 bpm 5,1 km/h 14 +20/-18 m 1,6 % 0,0 17 % 194,3 171 kcal 110 spm 0,78 m 27:08 20 m 18 m 5,9 2,5 km 0 °C Garmin
20:56 34:00 57 bpm 69 bpm 2 44 kcal 34:00 0,2 Garmin
7x Laufen -2 °C 24,6 km 3:08:47 129 bpm 149 bpm 238 W 7:41/km 27,03 379 +56/-48 m 1 947 kcal 158 spm 0,82 m 76 W 331 ms 7,2 cm 50,3L/49,7R % 13 kN/m 3:09:42 56 m 48 m 247 W 63,6 2,6 W/kg 25,1 km -4 °C
4x Radfahren 67,1 km 2:14:39 133 bpm 158 bpm 140 W 29,9 km/h 294 +235/-230 m 1 235 kcal 82 rpm 2:15:09 235 m 230 m 161 W 77,0 1,5 W/kg 69,5 km
1x Rollentraining 17,2 km 35:41 129 bpm 147 bpm 136 W 28,9 km/h 71 +24/-33 m 278 kcal 84 rpm 35:41 24 m 33 m 144 W 79,5 1,5 W/kg 17,4 km
12x Yoga 2:57:24 61 bpm 87 bpm 18 267 kcal 2:57:24 0,4
2x Meditation 36:45 55 bpm 69 bpm 2 +0/-2 m 85 kcal 53 rpm 36:45 2 m 0,2
23x Spaziergang 3 °C 80,1 km 15:20:40 97 bpm 128 bpm 5,2 km/h 642 +319/-321 m 5 974 kcal 108 spm 0,79 m 15:23:08 319 m 321 m 11,1 83,3 km 1 °C

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google