Strona sportowca diro1962
 Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności diro1962

Całkowity dystans: 45 983,14 km Liczba działań: 4971x diro1962
Całkowity czas trwania: 204d 17:53:08

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

May, 2024, 21. Tydzień

Czas Temp. Temperatura odczuwalna Wiatr HI Wilgotność Typ Dystans Czas RPE śr. Tętno max. Tętno Tętno Moc Moc Tempo Tempo VO2max VO2max TRIMP wys. Nachylenie CS Górzyście Efektywność podbiegów Efektywność zbiegów RRE EI Energia Kadencja Długość kroku RE FP Ground contact Odchylenie pionowe GCB DWB Czas lotu Współczynnik lotu Czas trwania Wspin. Desc.. xPower VI Podjazdy PE Tytuł Relative Power FTP (plik) śr. Stamina min. Stamina śr. Potential min. Potential HRD HRD Air Power Km-effort DP Cloud Cover Source dataset.sweat_loss.short
01.01  Pon 09:05 5 °C 0 °C 4 85 % 3,0 km 39:42 91 bpm 114 bpm 4,5 km/h 21 +7/-6 m 0,4 % 0,0 0 % 175,2 225 kcal 100 spm 0,75 m 39:42 7 m 6 m 6,6 106 bpm 16 bpm 3,1 km 3 °C Garmin
02.01  Wt 09:23 7 °C 2 °C 4 89 % 4,0 km 47:31 97 bpm 116 bpm 5,0 km/h 31 +28/-31 m 1,5 % 0,0 15 % 171,4 269 kcal 106 spm 0,79 m 47:31 28 m 31 m 9,4 116 bpm 26 bpm 4,3 km 5 °C Garmin
10:39 Rolle 12,7 km 30:14 119 bpm 128 bpm 79 W 25,3 km/h 41 593,5 277 kcal 82 rpm 30:14 79 W 1,00 28,5 0,8 W/kg 200 119 bpm 6 bpm 12,7 km Garmin virtual
03.01  Śr 08:52 8 °C 4 °C 4 87 % Gehen 4,0 km 47:13 87 bpm 119 bpm 11:52/km 22 +35/-34 m 1,7 % 0,0 20 % 205,6 315 kcal 106 spm 0,80 m 47:13 35 m 34 m 7,7 118 bpm 30 bpm 4,3 km 6 °C Garmin
10:07 Rolle 19,1 km 45:04 13 126 bpm 137 bpm 79 W 25,4 km/h 79 529,2 413 kcal 83 rpm 45:04 80 W 1,01 51,1 0,8 W/kg 200 136 bpm 5 bpm 19,1 km Manual upload virtual
15:19 10:00 76 bpm 84 bpm 3 40 kcal 10:00 1,4 84 bpm 9 bpm Garmin
04.01  Cz 12:41 9 °C 5 °C 4 80 % Gehen 1,4 km 18:51 11 82 bpm 101 bpm 13:16/km 8 +5/-6 m 0,8 % 0,0 1 % 215,2 126 kcal 100 spm 0,75 m 18:51 5 m 6 m 4,5 99 bpm 12 bpm 1,5 km 6 °C 71 % Garmin
16:57 20:55 96 bpm 107 bpm 14 99 kcal 20:55 7,8 92 bpm 14 bpm Runalyze API
21:40 15:00 66 bpm 128 bpm 2 29 kcal 15:00 0,6 128 bpm 60 bpm Garmin
05.01  Pt 17:13 6 °C 3 °C 2 84 % Gehen 1,7 km 22:00 10 93 bpm 110 bpm 13:06/km 12 +3/-4 m 0,4 % 0,0 0 % 169,7 147 kcal 100 spm 0,76 m 22:00 3 m 4 m 7,6 104 bpm 17 bpm 1,7 km 4 °C 89 % Garmin
06.01  So 09:50 4 °C 1 °C 2 91 % Gehen 4,5 km 52:26 11 98 bpm 117 bpm 11:41/km 35 +11/-19 m 0,7 % 0,0 9 % 171,3 350 kcal 108 spm 0,79 m 52:26 11 m 19 m 9,6 111 bpm 17 bpm 4,6 km 3 °C 95 % Garmin
16:57 Rolle 13,1 km 30:12 14 136 bpm 150 bpm 85 W 26,1 km/h 70 494,1 277 kcal 85 rpm 30:12 87 W 1,02 81,1 0,9 W/kg 200 144 bpm 6 bpm 13,1 km Manual upload virtual
07.01  Nie 10:16 1 °C -4 °C 3 87 % Gehen 2,0 km 25:35 90 bpm 103 bpm 12:59/km 13 +2/-4 m 0,3 % 0,0 0 % 175,0 171 kcal 106 spm 0,73 m 29:05 2 m 4 m 5,0 100 bpm 19 bpm 2,0 km -1 °C 98 % Garmin
21:59 5:00 61 bpm 66 bpm 1 7 kcal 5:00 0,3 63 bpm 5 bpm Garmin
08.01  Pon 09:27 -4 °C -11 °C 3 69 % Gehen 1,9 km 24:15 111 bpm 119 bpm 12:42/km 28 +3/-6 m 0,5 % 0,0 0 % 115,8 162 kcal 104 spm 0,76 m 24:15 3 m 6 m 14 W 20,0 118 bpm 11 bpm 1,9 km -9 °C 53 % Garmin
09.01  Wt 09:44 -6 °C -12 °C 2 68 % Gehen 3,2 km 39:20 88 bpm 100 bpm 12:15/km 20 +4/-3 m 0,2 % 0,0 0 % 185,5 262 kcal 106 spm 0,77 m 39:20 4 m 3 m 5,6 97 bpm 14 bpm 3,3 km -11 °C 0 % Garmin
10.01  Śr 10:35 Rolle 13,0 km 30:46 15 140 bpm 156 bpm 80 W 25,3 km/h 82 438,4 282 kcal 79 rpm 30:46 86 W 1,08 114,9 0,9 W/kg 200 146 bpm 6 bpm 13,0 km Garmin virtual
11:48 -1 °C -5 °C 2 58 % Gehen 3,2 km 40:23 106 bpm 118 bpm 12:37/km 39 +4/-4 m 0,3 % 0,0 0 % 127,8 269 kcal 104 spm 0,76 m 40:23 4 m 4 m 14,6 117 bpm 14 bpm 3,2 km -8 °C 55 % Garmin
20:48 29:46 67 bpm 76 bpm 5 46 kcal 29:46 1,0 76 bpm 13 bpm Garmin
11.01  Cz 12:14 -1 °C -5 °C 2 67 % Gehen 1,9 km 24:21 103 bpm 112 bpm 13:10/km 21 +2/-1 m 0,2 % 0,0 2 % 131,0 162 kcal 98 spm 0,78 m 24:21 2 m 1 m 11,7 102 bpm 12 bpm 1,9 km -6 °C 8 % Garmin
12.01  Pt 15:45 0 °C -3 °C 1 86 % Gehen 1,8 km 23:30 101 bpm 110 bpm 12:46/km 19 +3/-4 m 0,4 % 0,0 2 % 139,8 157 kcal 108 spm 0,72 m 23:30 3 m 4 m 10,6 102 bpm 12 bpm 1,9 km -2 °C 81 % Garmin
13.01  So 09:54 LB 4,1 km 30:02 15 145 bpm 158 bpm 300 W 7:21/km 23,95 91 137,6 0,45 341 kcal 160 spm 0,85 m 0,71 309 ms 8,2 cm 49,8L/50,2R % 66 ms 17,6 % 30:02 301 W 1,00 146,9 3,2 W/kg 90 % 76 % 90 % 76 % 145 bpm 8 bpm 4,1 km Manual upload virtual
12:12 0 °C -5 °C 3 82 % Gehen 3,2 km 40:23 10 108 bpm 121 bpm 12:42/km 41 +5/-7 m 0,4 % 0,0 0 % 127,0 269 kcal 102 spm 0,77 m 40:23 5 m 7 m 16,3 106 bpm 12 bpm 3,2 km -3 °C 72 % Garmin
14.01  Nie 15:12 25:00 62 bpm 73 bpm 3 38 kcal 25:00 0,7 73 bpm 11 bpm Garmin
15.01  Pon 12:22 1 °C -4 °C 3 80 % Gehen 1,5 km 18:30 90 bpm 115 bpm 12:46/km 10 +3/-3 m 0,4 % 0,0 3 % 178,1 123 kcal 106 spm 0,74 m 18:30 3 m 3 m 6,1 115 bpm 20 bpm 1,5 km -2 °C 87 % Garmin
16.01  Wt 12:22 0 °C -4 °C 2 78 % Gehen 2,6 km 31:23 94 bpm 114 bpm 12:18/km 20 +3/-3 m 0,2 % 0,0 0 % 165,8 209 kcal 102 spm 0,80 m 31:23 3 m 3 m 9,7 112 bpm 17 bpm 2,6 km -3 °C 93 % Garmin
17.01  Śr 08:26 -2 °C -6 °C 1 83 % Gehen 2,2 km 28:49 96 bpm 107 bpm 13:17/km 19 +3/-1 m 0,2 % 0,0 0 % 153,7 192 kcal 114 spm 0,66 m 28:49 3 m 1 m 8,3 99 bpm 18 bpm 2,2 km -5 °C 99 % Garmin
18.01  Cz 13:04 15:00 52 bpm 59 bpm 1 20 kcal 15:00 0,1 57 bpm 7 bpm Garmin
19.01  Pt 14:15 30:00 69 bpm 95 bpm 6 65 kcal 30:00 1,9 94 bpm 22 bpm Garmin
20.01  So 08:55 -6 °C -10 °C 1 93 % Gehen 5,4 km 1:09:27 111 bpm 127 bpm 12:53/km 75 +12/-10 m 0,4 % 0,0 0 % 121,3 463 kcal 106 spm 0,73 m 1:09:27 12 m 10 m 21,3 119 bpm 22 bpm 5,5 km -7 °C 41 % Garmin
21.01  Nie 08:10 -4 °C -9 °C 2 78 % Gehen 5,4 km 1:14:16 101 bpm 115 bpm 13:51/km 56 +11/-8 m 0,4 % 0,0 0 % 136,2 495 kcal 106 spm 0,68 m 1:14:16 11 m 8 m 11,0 114 bpm 14 bpm 5,5 km -7 °C 90 % Garmin
22.01  Pon 12:14 8 °C 4 °C 4 82 % Gehen 1,4 km 19:33 95 bpm 118 bpm 14:29/km 13 +9/-7 m 1,2 % 0,0 0 % 138,1 130 kcal 102 spm 0,68 m 19:33 9 m 7 m 8,1 106 bpm 17 bpm 1,4 km 5 °C 96 % Garmin
23.01  Wt 18:01 25:00 68 bpm 80 bpm 4 55 kcal 25:00 0,8 80 bpm 13 bpm Garmin
24.01  Śr 15:49 11 °C 11 °C 4 72 % Gehen 1,9 km 24:17 88 bpm 105 bpm 12:51/km 11 +3/-6 m 0,5 % 0,0 0 % 194,6 162 kcal 102 spm 0,76 m 24:17 3 m 6 m 4,7 94 bpm 13 bpm 1,9 km 6 °C 84 % Garmin
25.01  Cz 13:55 9 °C 7 °C 2 76 % Gehen 1,4 km 18:06 95 bpm 111 bpm 12:39/km 11 +3/-3 m 0,4 % 0,0 1 % 164,6 121 kcal 104 spm 0,76 m 18:06 3 m 3 m 7,3 111 bpm 19 bpm 1,5 km 5 °C 88 % Garmin
21:23 10:00 62 bpm 86 bpm 1 16 kcal 10:00 0,4 86 bpm 22 bpm Garmin
26.01  Pt 19:43 15:00 77 bpm 83 bpm 4 41 kcal 15:00 1,5 82 bpm 10 bpm Garmin
27.01  So 09:51 1 °C -2 °C 1 84 % Gehen 4,3 km 49:32 66 bpm 94 bpm 11:25/km 7 +13/-20 m 0,8 % 0,0 9 % 584,1 330 kcal 108 spm 0,81 m 49:32 13 m 20 m 1,7 78 bpm 23 bpm 4,5 km -1 °C 8 % Garmin
12:12 5 °C 3 °C 1 73 % Gehen 4,4 km 52:11 112 bpm 128 bpm 11:52/km 55 +17/-15 m 0,7 % 0,0 9 % 138,2 348 kcal 110 spm 0,77 m 52:11 17 m 15 m 22,9 117 bpm 15 bpm 4,6 km 1 °C 9 % Garmin
28.01  Nie 13:54 9 °C 8 °C 1 62 % Gehen 2,5 km 34:27 101 bpm 112 bpm 13:47/km 25 +3/-3 m 0,2 % 0,0 0 % 139,6 230 kcal 96 spm 0,76 m 34:27 3 m 3 m 9,1 112 bpm 12 bpm 2,5 km 2 °C 1 % Garmin
29.01  Pon 12:02 7 °C 5 °C 2 74 % Gehen 2,0 km 27:08 106 bpm 118 bpm 13:18/km 25 +7/-5 m 0,6 % 0,0 0 % 129,6 181 kcal 102 spm 0,74 m 27:08 7 m 5 m 13,8 103 bpm 14 bpm 2,1 km 3 °C 71 % Garmin
30.01  Wt 12:28 7 °C 4 °C 2 75 % Gehen 2,1 km 25:03 110 bpm 126 bpm 12:06/km 25 +7/-6 m 0,6 % 0,0 0 % 140,1 167 kcal 106 spm 0,78 m 25:03 7 m 6 m 18,3 114 bpm 19 bpm 2,1 km 3 °C 92 % Garmin
31.01  Śr 15:42 9 °C 7 °C 2 75 % Gehen 1,6 km 20:16 97 bpm 112 bpm 12:21/km 13 +2/-2 m 0,2 % 0,0 0 % 179,8 135 kcal 104 spm 0,78 m 20:16 2 m 2 m 7,8 103 bpm 17 bpm 1,7 km 5 °C 69 % Garmin
16:20 Zwift 10,6 km 24:28 16 141 bpm 159 bpm 156 W 26,0 km/h 64 +52/-53 m 1,0 % 0,0 19 % 1,08 0,96 487,2 261 kcal 77 rpm 24:28 52 m 53 m 164 W 1,05 107,0 1,7 W/kg 200 159 bpm 9 bpm 11,1 km Manual upload virtual
01.02  Cz 12:16 10 °C 8 °C 3 82 % Gehen 1,1 km 15:06 96 bpm 106 bpm 13:15/km 9 +1/-0 m 0,1 % 0,0 0 % 167,8 101 kcal 104 spm 0,73 m 15:06 1 m 5,3 103 bpm 11 bpm 1,2 km 7 °C 74 % Garmin
02.02  Pt 18:10 10:00 69 bpm 76 bpm 2 24 kcal 10:00 0,7 76 bpm 7 bpm Garmin
03.02  So 09:51 9 °C 9 °C 1 82 % Gehen 1,7 km 24:39 99 bpm 115 bpm 14:35/km 17 +6/-6 m 0,7 % 0,0 5 % 142,8 164 kcal 106 spm 0,65 m 24:39 6 m 6 m 8,4 93 bpm 27 bpm 1,8 km 6 °C 100 % Garmin
12:03 8 °C 4 °C 3 86 % Gehen 1,3 km 13:23 111 bpm 132 bpm 10:18/km 14 +4/-2 m 0,5 % 0,0 7 % 161,9 89 kcal 116 spm 0,84 m 13:23 4 m 2 m 15,3 132 bpm 11 bpm 1,3 km 6 °C 98 % Garmin
04.02  Nie 09:51 8 °C 4 °C 4 90 % 11,1 km 2:13:17 98 bpm 121 bpm 12:04/km 83 +60/-63 m 1,1 % 0,0 4 % 176,4 615 kcal 98 spm 0,85 m 2:13:17 60 m 63 m 9,9 115 bpm 18 bpm 11,7 km 6 °C 98 % Garmin
18:15 15:00 67 bpm 75 bpm 2 25 kcal 15:00 0,5 73 bpm 9 bpm Garmin
05.02  Pon 12:18 10 °C 7 °C 4 74 % Rolle 1,9 km 24:18 75 bpm 95 bpm 16 W 4,6 km/h 6 +23/-20 m 2,3 % 0,0 0 % 3,31 273,4 223 kcal 51 rpm 24:18 23 m 20 m 23 W 1,44 2,4 0,2 W/kg 95 bpm 22 bpm 2,1 km 6 °C 72 % Garmin
06.02  Wt 11:55 8 °C 4 °C 4 80 % Gehen 1,7 km 18:12 98 bpm 108 bpm 10:46/km 13 +8/-7 m 0,9 % 0,0 0 % 178,6 121 kcal 116 spm 0,80 m 21:21 8 m 7 m 8,0 107 bpm 8 bpm 1,8 km 5 °C 95 % Garmin
07.02  Śr 10:43 30:00 59 bpm 83 bpm 2 43 kcal 30:00 0,4 83 bpm 17 bpm Garmin
08.02  Cz 10:58 7 °C 4 °C 2 96 % Gehen 1,8 km 22:07 85 bpm 95 bpm 12:26/km 9 +4/-4 m 0,4 % 0,0 0 % 211,8 147 kcal 114 spm 0,71 m 22:07 4 m 4 m 3,4 86 bpm 14 bpm 1,8 km 6 °C 99 % Garmin
09.02  Pt 18:45 15:00 80 bpm 90 bpm 5 53 kcal 15:00 1,9 89 bpm 12 bpm Garmin
10.02  So 08:51 9 °C 7 °C 1 91 % Gehen 9,7 km 1:46:38 102 bpm 123 bpm 10:57/km 84 +44/-44 m 0,9 % 0,0 8 % 172,3 711 kcal 112 spm 0,82 m 1:46:38 44 m 44 m 15,1 97 bpm 16 bpm 10,2 km 8 °C 88 % Garmin
11.02  Nie 08:33 7 °C 4 °C 3 92 % Gehen 1,8 km 22:55 94 bpm 120 bpm 12:31/km 13 +3/-2 m 0,3 % 0,0 0 % 181,5 153 kcal 106 spm 0,75 m 22:55 3 m 2 m 6,4 119 bpm 22 bpm 1,9 km 6 °C 99 % Garmin
09:23 Zwift 13,4 km 31:01 15 136 bpm 152 bpm 134 W 25,8 km/h 72 500,9 289 kcal 84 rpm 31:01 148 W 1,10 92,8 1,4 W/kg 200 142 bpm 10 bpm 13,4 km Manual upload virtual
12.02  Pon 08:48 6 °C 3 °C 3 91 % Gehen 1,9 km 25:51 91 bpm 101 bpm 13:49/km 14 +4/-3 m 0,4 % 0,0 0 % 168,2 172 kcal 98 spm 0,74 m 25:51 4 m 3 m 5,5 100 bpm 9 bpm 1,9 km 5 °C 66 % Garmin
13.02  Wt 08:07 3 °C 0 °C 2 95 % Gehen 2,2 km 30:14 89 bpm 109 bpm 13:48/km 15 +4/-4 m 0,4 % 0,0 0 % 181,1 202 kcal 100 spm 0,72 m 30:14 4 m 4 m 7,0 108 bpm 18 bpm 2,2 km 2 °C 74 % Garmin
14:48 10:00 101 bpm 124 bpm 8 +12/-18 m 68 kcal 10:00 12 m 18 m 10,5 97 bpm 13 bpm Garmin
15:00 59:00 93 bpm 142 bpm 37 +84/-73 m 291 kcal 1 rpm 59:00 84 m 73 m 19,7 123 bpm 33 bpm Garmin
14.02  Śr 08:40 6 °C 3 °C 3 87 % Gehen 2,2 km 32:01 88 bpm 104 bpm 14:25/km 14 +18/-12 m 1,4 % 0,0 19 % 187,4 213 kcal 98 spm 0,71 m 32:01 18 m 12 m 4,7 104 bpm 17 bpm 2,4 km 4 °C 98 % Garmin
12:40 9 °C 6 °C 3 84 % Gehen 3,0 km 44:38 93 bpm 112 bpm 14:47/km 24 +26/-21 m 1,6 % 0,0 14 % 161,1 298 kcal 94 spm 0,72 m 56:01 26 m 21 m 7,9 106 bpm 13 bpm 3,3 km 6 °C 98 % Garmin
15.02  Cz 07:55 8 °C 6 °C 1 93 % Gehen 3,1 km 36:51 93 bpm 115 bpm 12:05/km 19 +26/-17 m 1,4 % 0,0 15 % 197,1 246 kcal 104 spm 0,80 m 36:51 26 m 17 m 6,7 114 bpm 14 bpm 3,3 km 7 °C 97 % Garmin
16.02  Pt 09:36 12 °C 12 °C 2 76 % 8,2 km 2:19:25 88 bpm 125 bpm 17:06/km 62 +64/-63 m 1,6 % 0,0 17 % 158,0 929 kcal 96 spm 0,61 m 2:19:25 64 m 63 m 13,4 114 bpm 36 bpm 8,8 km 8 °C 84 % Garmin
17.02  So 09:29 8 °C 6 °C 2 89 % Gehen 3,0 km 50:14 70 bpm 101 bpm 16:51/km 11 +24/-19 m 1,4 % 0,0 7 % 312,2 335 kcal 90 spm 0,66 m 50:14 24 m 19 m 4,2 90 bpm 27 bpm 3,2 km 6 °C 89 % Garmin
18.02  Nie 07:43 5 °C 3 °C 1 92 % Gehen 1,5 km 24:42 82 bpm 99 bpm 16:02/km 9 +12/-8 m 1,3 % 0,0 0 % 194,8 165 kcal 94 spm 0,66 m 24:42 12 m 8 m 3,4 97 bpm 23 bpm 1,7 km 4 °C 94 % Garmin
22:15 5:00 68 bpm 75 bpm 1 10 kcal 5:00 0,4 75 bpm 9 bpm Garmin
19.02  Pon 15:02 30:00 67 bpm 80 bpm 4 49 kcal 30:00 0,7 80 bpm 14 bpm Garmin
20.02  Wt 11:20 30:00 67 bpm 89 bpm 4 52 kcal 30:00 0,8 89 bpm 21 bpm Garmin
21.02  Śr 07:30 5 °C 2 °C 3 88 % Gehen 1,9 km 28:18 93 bpm 111 bpm 14:44/km 16 +3/-2 m 0,3 % 0,0 0 % 154,2 189 kcal 98 spm 0,69 m 28:18 3 m 2 m 6,7 110 bpm 28 bpm 2,0 km 3 °C 89 % Garmin
22.02  Cz 09:20 30:58 85 bpm 112 bpm 13 121 kcal 30:58 6,1 107 bpm 34 bpm Garmin
23.02  Pt 09:03 4 °C 0 °C 3 81 % Gehen 2,3 km 33:57 89 bpm 104 bpm 14:34/km 16 +2/-3 m 0,2 % 0,0 0 % 171,6 226 kcal 100 spm 0,69 m 33:57 2 m 3 m 6,0 97 bpm 24 bpm 2,4 km 1 °C 65 % Garmin
16:01 8 °C 5 °C 3 69 % Gehen 1,6 km 23:30 106 bpm 121 bpm 14:25/km 21 +2/-4 m 0,4 % 0,0 0 % 121,7 157 kcal 96 spm 0,72 m 23:30 2 m 4 m 15,1 113 bpm 16 bpm 1,7 km 3 °C 50 % Garmin
22:00 15:34 79 bpm 91 bpm 5 31 kcal 15:34 1,7 89 bpm 11 bpm Garmin
24.02  So 08:31 3 °C -1 °C 3 88 % Gehen 7,5 km 1:35:33 92 bpm 108 bpm 12:50/km 48 +27/-28 m 0,7 % 0,0 8 % 194,9 637 kcal 100 spm 0,78 m 1:35:33 27 m 28 m 6,4 95 bpm 18 bpm 7,7 km 1 °C 95 % Garmin
12:34 15:34 75 bpm 85 bpm 3 31 kcal 15:34 1,0 85 bpm 11 bpm Garmin
22:46 15:34 68 bpm 81 bpm 2 31 kcal 15:34 0,5 79 bpm 12 bpm Garmin
25.02  Nie 09:41 Zwift 12,8 km 30:03 13 126 bpm 143 bpm 121 W 25,5 km/h 53 566,6 258 kcal 82 rpm 30:03 122 W 1,01 61,7 1,3 W/kg 200 135 bpm 5 bpm 12,8 km Manual upload virtual
15:36 8 °C 6 °C 2 61 % 2,4 km 33:16 94 bpm 111 bpm 14:06/km 18 +2/-0 m 0,1 % 0,0 0 % 165,0 222 kcal 92 spm 0,77 m 33:16 2 m 5,1 111 bpm 10 bpm 2,4 km 1 °C 14 % Garmin
21:14 MTB 15:34 67 bpm 68 bpm 2 142 kcal 15:34 0,7 Runalyze API
21:14 15:34 67 bpm 81 bpm 2 31 kcal 15:34 0,5 81 bpm 15 bpm Garmin
26.02  Pon 16:37 Zwift 13,3 km 31:00 15 142 bpm 157 bpm 134 W 25,8 km/h 85 478,1 291 kcal 83 rpm 31:00 147 W 1,10 120,5 1,4 W/kg 200 150 bpm 11 bpm 13,3 km Manual upload virtual
21:16 15:34 60 bpm 78 bpm 1 31 kcal 15:34 0,2 78 bpm 18 bpm Garmin
27.02  Wt 05:24 15:34 62 bpm 85 bpm 1 31 kcal 15:34 0,2 85 bpm 25 bpm Garmin
12:33 10 °C 7 °C 3 71 % Gehen 2,3 km 25:53 10 100 bpm 114 bpm 11:12/km 18 +8/-8 m 0,7 % 0,0 0 % 182,1 173 kcal 110 spm 0,81 m 25:53 8 m 8 m 8,1 114 bpm 16 bpm 2,4 km 5 °C 80 % Garmin
17:23 30:55 12 94 bpm 115 bpm 17 144 kcal 30:55 8,9 97 bpm 18 bpm Runalyze API
21:15 15:34 57 bpm 77 bpm 1 31 kcal 15:34 0,1 77 bpm 21 bpm Garmin
28.02  Śr 07:17 20:33 106 bpm 123 bpm 18 137 kcal 20:33 15,0 117 bpm 18 bpm Garmin
12:03 7 °C 6 °C 1 73 % Gehen 2,0 km 26:47 95 bpm 103 bpm 13:28/km 15 +3/-4 m 0,4 % 0,0 0 % 165,1 179 kcal 100 spm 0,74 m 26:47 3 m 4 m 6,1 100 bpm 11 bpm 2,0 km 2 °C 36 % Garmin
15:59 Zwift 12,6 km 30:03 15 126 bpm 135 bpm 115 W 25,1 km/h 50 550,0 251 kcal 81 rpm 30:03 115 W 1,00 41,9 1,2 W/kg 200 135 bpm 6 bpm 12,6 km Garmin virtual
21:05 15:34 60 bpm 111 bpm 1 31 kcal 15:34 0,5 111 bpm 51 bpm Garmin
29.02  Cz 05:20 15:34 57 bpm 80 bpm 1 31 kcal 15:34 0,2 80 bpm 26 bpm Garmin
12:11 9 °C 7 °C 2 71 % 2,5 km 30:10 101 bpm 133 bpm 4,9 km/h 24 +7/-7 m 0,6 % 0,0 0 % 157,5 171 kcal 104 spm 0,79 m 30:10 7 m 7 m 25,8 98 bpm 9 bpm 2,5 km 4 °C 29 % Garmin
16:29 Apple 20:26 93 bpm 105 bpm 11 93 kcal 20:26 5,2 101 bpm 20 bpm Runalyze API
20:55 15:34 63 bpm 82 bpm 2 31 kcal 15:34 0,4 82 bpm 20 bpm Garmin
01.03  Pt
02.03  So 07:33 15:34 55 bpm 65 bpm 1 31 kcal 15:34 0,2 65 bpm 12 bpm Garmin
09:43 8 °C 6 °C 2 87 % 7,2 km 1:27:55 103 bpm 117 bpm 4,9 km/h 73 +23/-26 m 0,7 % 0,0 11 % 146,4 498 kcal 104 spm 0,79 m 1:27:55 23 m 26 m 12,4 116 bpm 14 bpm 7,4 km 6 °C 100 % Garmin
11:19 11 °C 11 °C 2 66 % Rad 3,2 km 13:46 121 bpm 136 bpm 43 W 14,1 km/h 21 +17/-18 m 1,1 % 0,0 13 % 3,13 317,1 133 kcal 17:34 17 m 18 m 61 W 1,42 27,1 0,5 W/kg 90 % 87 % 90 % 87 % 130 bpm 19 bpm 3,4 km 5 °C 50 % Garmin
11:41 11 °C 11 °C 2 66 % Rad 3,3 km 12:26 125 bpm 140 bpm 49 W 15,9 km/h 21 +19/-23 m 1,3 % 0,0 12 % 3,53 339,2 128 kcal 12:42 19 m 23 m 70 W 1,43 31,5 0,5 W/kg 84 % 81 % 84 % 81 % 128 bpm 17 bpm 3,5 km 5 °C 50 % Garmin
21:36 15:34 59 bpm 81 bpm 1 31 kcal 15:34 0,3 81 bpm 21 bpm Garmin
03.03  Nie 07:44 15:34 54 bpm 65 bpm 1 31 kcal 15:34 0,2 65 bpm 15 bpm Garmin
08:24 7 °C 5 °C 2 83 % 1,9 km 25:50 93 bpm 109 bpm 4,4 km/h 15 +3/-3 m 0,3 % 0,0 0 % 154,8 146 kcal 102 spm 0,71 m 25:50 3 m 3 m 7,1 104 bpm 11 bpm 1,9 km 4 °C 56 % Garmin
10:29 Apple 20:43 15 114 bpm 133 bpm 26 207 kcal 20:43 27,6 129 bpm 51 bpm Runalyze API
11:11 Apple 20:23 10 96 bpm 112 bpm 14 108 kcal 20:23 7,4 104 bpm 30 bpm Garmin
21:00 15:34 60 bpm 62 bpm 1 143 kcal 15:34 0,6 61 bpm 1 bpm Runalyze API
04.03  Pon 12:09 9 °C 7 °C 2 81 % 1,7 km 23:59 97 bpm 115 bpm 4,3 km/h 16 +3/-3 m 0,4 % 0,0 0 % 145,5 136 kcal 102 spm 0,70 m 23:59 3 m 3 m 10,4 112 bpm 22 bpm 1,7 km 6 °C 97 % Garmin
15:29 Zwift 10,5 km 30:18 119 bpm 130 bpm 115 W 20,8 km/h 42 +85/-93 m 1,7 % 1,0 41 % 1,01 0,99 487,6 199 kcal 78 rpm 30:18 85 m 93 m 115 W 1,00 1x5  30,2 1,2 W/kg 122 bpm 6 bpm 11,3 km Strava virtual
21:06 15:34 52 bpm 84 bpm 0 31 kcal 15:34 0,1 84 bpm 31 bpm Garmin
05.03  Wt 12:41 9 °C 7 °C 2 83 % 2,4 km 27:57 92 bpm 98 bpm 5,0 km/h 16 +6/-5 m 0,5 % 0,0 0 % 186,8 158 kcal 108 spm 0,78 m 27:57 6 m 5 m 5,5 96 bpm 6 bpm 2,4 km 6 °C 97 % Garmin
16:28 11:00 85 bpm 102 bpm 5 46 kcal 11:00 2,9 102 bpm 24 bpm Garmin
21:07 15:34 58 bpm 85 bpm 1 31 kcal 15:34 0,3 85 bpm 26 bpm Garmin
06.03  Śr 10:34 7 °C 5 °C 2 85 % 1,7 km 25:20 96 bpm 109 bpm 4,1 km/h 17 +3/-3 m 0,4 % 0,0 6 % 140,6 144 kcal 100 spm 0,68 m 25:20 3 m 3 m 8,8 109 bpm 20 bpm 1,7 km 5 °C 95 % Garmin
12:22 15:34 60 bpm 73 bpm 1 31 kcal 15:34 0,3 63 bpm 7 bpm Garmin
20:37 15:34 59 bpm 96 bpm 1 31 kcal 15:34 0,3 95 bpm 34 bpm Garmin
07.03  Cz 12:25 8 °C 5 °C 3 64 % 2,4 km 28:24 98 bpm 108 bpm 5,0 km/h 19 +18/-5 m 1,0 % 0,0 0 % 171,0 161 kcal 106 spm 0,79 m 28:24 18 m 5 m 8,7 106 bpm 13 bpm 2,6 km 2 °C 84 % Garmin
17:04 LB 2,8 km 25:03 15 141 bpm 156 bpm 239 W 9:01/km 19,30 68 120,6 0,46 283 kcal 150 spm 0,74 m 0,72 316 ms 7,4 cm 49,9L/50,1R % 84 ms 21,0 % 25:03 257 W 1,08 123,5 2,6 W/kg 90 % 81 % 90 % 81 % 149 bpm 16 bpm 2,8 km Manual upload virtual
20:41 15:34 63 bpm 88 bpm 2 31 kcal 15:34 0,4 88 bpm 23 bpm Garmin
08.03  Pt 14:09 10 °C 7 °C 3 55 % 2,6 km 35:09 98 bpm 109 bpm 4,4 km/h 24 +8/-8 m 0,6 % 0,0 0 % 151,0 199 kcal 100 spm 0,74 m 35:09 8 m 8 m 8,2 102 bpm 16 bpm 2,7 km 1 °C 5 % Garmin
09.03  So 09:01 5 °C 2 °C 2 74 % 7,7 km 1:30:55 91 bpm 114 bpm 5,1 km/h 52 +32/-31 m 0,8 % 0,0 5 % 189,2 515 kcal 104 spm 0,82 m 1:30:55 32 m 31 m 8,7 104 bpm 18 bpm 8,1 km 1 °C 80 % Garmin
10.03  Nie 14:24 15:34 66 bpm 76 bpm 2 31 kcal 15:34 0,7 76 bpm 9 bpm Garmin
20:37 15:34 59 bpm 76 bpm 1 31 kcal 15:34 0,3 76 bpm 20 bpm Garmin
11.03  Pon 09:12 7 °C 4 °C 3 90 % 1,1 km 16:03 81 bpm 114 bpm 4,1 km/h 7 +2/-2 m 0,4 % 0,0 0 % 194,0 91 kcal 94 spm 0,72 m 16:03 2 m 2 m 4,5 76 bpm 19 bpm 1,1 km 5 °C 90 % Garmin
13:22 15:34 64 bpm 72 bpm 2 31 kcal 15:34 0,6 72 bpm 10 bpm Garmin
12.03  Wt 20:26 15:34 56 bpm 62 bpm 1 31 kcal 15:34 0,3 62 bpm 7 bpm Garmin
13.03  Śr 06:30 5 °C 3 °C 2 92 % 2,5 km 34:34 83 bpm 99 bpm 4,3 km/h 15 +3/-3 m 0,2 % 0,0 0 % 177,9 196 kcal 100 spm 0,71 m 34:34 3 m 3 m 4,0 99 bpm 17 bpm 2,5 km 4 °C 87 % Garmin
20:45 8:29 59 bpm 76 bpm 1 16 kcal 9:07 0,5 76 bpm 22 bpm Garmin
14.03  Cz 12:31 14 °C 14 °C 2 71 % 2,4 km 27:08 96 bpm 116 bpm 5,2 km/h 19 +6/-5 m 0,5 % 0,0 0 % 169,8 154 kcal 110 spm 0,79 m 27:08 6 m 5 m 11,3 110 bpm 11 bpm 2,4 km 9 °C 74 % Garmin
20:47 15:34 56 bpm 94 bpm 1 31 kcal 15:34 0,2 94 bpm 40 bpm Garmin
15.03  Pt 21:37 15:34 57 bpm 80 bpm 1 31 kcal 15:34 0,2 80 bpm 20 bpm Garmin
16.03  So 09:06 10 °C 7 °C 3 90 % 4,4 km 49:04 92 bpm 109 bpm 5,4 km/h 29 +12/-20 m 0,7 % 0,0 9 % 194,9 278 kcal 112 spm 0,80 m 49:04 12 m 20 m 8,9 88 bpm 15 bpm 4,5 km 8 °C 86 % Garmin
17.03  Nie 09:44 11 °C 11 °C 1 63 % Tour 17,2 km 4:30:28 12 104 bpm 135 bpm 15:43/km 242 +515/-513 m 6,0 % 4,4 72 % 109,6 1 324 kcal 78 spm 0,82 m 4:30:28 515 m 513 m 3x4, 2x5  30,4 118 bpm 29 bpm 22,4 km 4 °C 94 % Garmin
18.03  Pon 12:15 11 °C 11 °C 1 83 % 2,3 km 25:20 92 bpm 104 bpm 5,5 km/h 15 +5/-4 m 0,4 % 0,0 0 % 190,8 144 kcal 114 spm 0,80 m 25:20 5 m 4 m 6,8 99 bpm 19 bpm 2,4 km 8 °C 97 % Garmin
19.03  Wt 12:13 12 °C 12 °C 1 81 % 2,3 km 25:02 89 bpm 101 bpm 5,4 km/h 12 +4/-4 m 0,4 % 0,0 0 % 221,2 142 kcal 114 spm 0,80 m 25:02 4 m 4 m 4,9 101 bpm 9 bpm 2,3 km 9 °C 98 % Garmin
20:39 15:34 56 bpm 81 bpm 1 31 kcal 15:34 0,2 81 bpm 27 bpm Garmin
20.03  Śr 16:18 Zwift 13,3 km 30:25 15 140 bpm 150 bpm 148 W 26,2 km/h 79 +69/-68 m 1,0 % 0,1 25 % 1,25 0,95 454,8 256 kcal 81 rpm 30:25 69 m 68 m 152 W 1,03 94,3 1,6 W/kg 149 bpm 5 bpm 14,0 km Strava virtual
21.03  Cz 12:05 16 °C 16 °C 3 63 % 1,7 km 19:16 100 bpm 113 bpm 5,2 km/h 14 +4/-4 m 0,5 % 0,0 0 % 160,5 109 kcal 114 spm 0,76 m 23:27 4 m 4 m 8,3 113 bpm 14 bpm 1,7 km 9 °C 59 % Garmin
17:11 Zwift 8,7 km 23:27 146 bpm 161 bpm 167 W 22,3 km/h 73 +100/-155 m 2,9 % 1,5 52 % 0,98 0,92 371,4 221 kcal 80 rpm 23:27 100 m 155 m 171 W 1,02 1x4  154,1 1,8 W/kg 156 bpm 8 bpm 9,7 km Strava virtual
22.03  Pt 13:30 17 °C 17 °C 3 61 % 9,2 km 1:51:05 96 bpm 113 bpm 5,0 km/h 76 +33/-42 m 0,8 % 0,0 11 % 162,0 629 kcal 104 spm 0,79 m 2:52:57 33 m 42 m 10,2 108 bpm 22 bpm 9,5 km 9 °C 87 % Garmin
23.03  So 09:31 5 °C 1 °C 3 86 % 1,8 km 28:12 91 bpm 102 bpm 3,7 km/h 16 +3/-4 m 0,4 % 0,0 0 % 135,7 160 kcal 106 spm 0,59 m 28:12 3 m 4 m 6,4 102 bpm 24 bpm 1,8 km 3 °C 74 % Garmin
11:59 7 °C 3 °C 3 73 % 1,5 km 17:04 97 bpm 109 bpm 5,4 km/h 12 +8/-4 m 0,8 % 0,0 0 % 173,5 97 kcal 110 spm 0,82 m 17:04 8 m 4 m 8,8 109 bpm 24 bpm 1,6 km 2 °C 63 % Garmin
13:59 10 °C 7 °C 4 63 % 1,7 km 21:40 98 bpm 109 bpm 4,7 km/h 16 +8/-9 m 1,0 % 0,0 0 % 146,3 123 kcal 102 spm 0,76 m 21:40 8 m 9 m 8,4 100 bpm 18 bpm 1,8 km 3 °C 82 % Garmin
24.03  Nie 09:03 4 °C -1 °C 4 84 % LaDL 5,7 km 45:27 14 137 bpm 151 bpm 211 W 7:55/km 23,95 112 +28/-31 m 1,0 % 0,0 14 % 1,02 0,93 137,3 0,60 422 kcal 158 spm 0,80 m 0,91 79 W 344 ms 6,1 cm 50,6L/49,4R % 12 kN/m 36 ms 9,4 % 45:27 28 m 31 m 211 W 1,00 98,5 2,3 W/kg 76 % 53 % 76 % 53 % 142 bpm 11 bpm 4 W 6,0 km 2 °C 98 % Garmin
20:48 15:34 60 bpm 87 bpm 2 31 kcal 15:34 0,4 87 bpm 27 bpm Garmin
25.03  Pon 12:18 9 °C 8 °C 1 56 % 2,4 km 25:43 92 bpm 102 bpm 5,6 km/h 15 +4/-5 m 0,4 % 0,0 0 % 200,2 146 kcal 114 spm 0,83 m 25:43 4 m 5 m 7,0 101 bpm 9 bpm 2,5 km 1 °C 90 % Garmin
17:05 Apple 20:14 17 112 bpm 137 bpm 24 202 kcal 20:14 20,0 137 bpm 34 bpm Garmin
26.03  Wt 12:21 12 °C 12 °C 2 56 % 1,9 km 30:15 82 bpm 90 bpm 3,7 km/h 12 +6/-4 m 0,5 % 0,0 0 % 167,1 171 kcal 100 spm 0,62 m 30:15 6 m 4 m 3,4 80 bpm 13 bpm 1,9 km 3 °C 82 % Garmin 219 ml
27.03  Śr 05:50 5 °C 2 °C 1 83 % LaDL 4,3 km 33:52 11 133 bpm 145 bpm 279 W 7:53/km 25,31 74 +22/-20 m 1,0 % 0,0 14 % 1,01 0,95 144,3 0,46 326 kcal 158 spm 0,80 m 0,69 328 ms 7,6 cm 50,8L/49,2R % 52 ms 13,6 % 33:52 22 m 20 m 281 W 1,01 72,0 3,1 W/kg 83 % 66 % 83 % 66 % 142 bpm 9 bpm 4,5 km 2 °C 79 % Garmin 315 ml
12:07 14 °C 14 °C 2 65 % 1,7 km 23:58 91 bpm 101 bpm 4,2 km/h 13 +5/-6 m 0,7 % 0,0 0 % 151,5 136 kcal 100 spm 0,70 m 23:58 5 m 6 m 5,7 100 bpm 11 bpm 1,7 km 8 °C 91 % Garmin 188 ml
16:12 Apple 20:37 99 bpm 124 bpm 16 115 kcal 20:37 14,3 113 bpm 17 bpm Garmin 153 ml
20:00 15:34 58 bpm 73 bpm 1 31 kcal 15:34 0,3 73 bpm 14 bpm Garmin 104 ml
28.03  Cz 15:49 10 °C 7 °C 4 63 % 1,8 km 25:53 77 bpm 89 bpm 4,3 km/h 8 +7/-7 m 0,8 % 0,0 0 % 215,4 130 kcal 98 spm 0,73 m 25:53 7 m 7 m 2,6 88 bpm 24 bpm 1,9 km 3 °C 86 % Garmin 215 ml
29.03  Pt 07:18 8 °C 5 °C 3 75 % IT 5,1 km 36:48 17 139 bpm 154 bpm 220 W 7:16/km 26,07 97 +18/-17 m 0,7 % 0,0 13 % 0,90 0,99 144,7 0,63 388 kcal 156 spm 0,88 m 0,94 78 W 362 ms 6,6 cm 50,0L/50,0R % 12 kN/m 23 ms 5,9 % 36:48 18 m 17 m 224 W 1,02 111,7 2,4 W/kg 81 % 62 % 81 % 62 % 154 bpm 13 bpm 2 W 5,2 km 4 °C 99 % Garmin 559 ml
12:37 11 °C 11 °C 2 86 % 1,7 km 20:36 99 bpm 111 bpm 4,8 km/h 16 +4/-4 m 0,5 % 0,0 0 % 146,5 117 kcal 104 spm 0,77 m 20:36 4 m 4 m 10,5 106 bpm 7 bpm 1,7 km 9 °C 99 % Garmin 219 ml
21:43 5:21 78 bpm 84 bpm 2 23 kcal 5:21 1,4 84 bpm 22 bpm Runalyze API
30.03  So 07:50 11 °C 11 °C 2 73 % Test 1,3 km 9:00 13 130 bpm 145 bpm 238 W 6:46/km 31,79 19 +4/-0 m 0,3 % 0,0 0 % 173,9 0,62 97 kcal 158 spm 0,94 m 0,93 83 W 318 ms 7,0 cm 49,8L/50,2R % 12 kN/m 62 ms 16,3 % 9:00 4 m 245 W 1,03 47,2 2,6 W/kg 95 % 90 % 95 % 90 % 145 bpm 8 bpm 2 W 1,4 km 6 °C 85 % Garmin 134 ml
08:24 7:40 96 bpm 110 bpm 5 35 kcal 7:40 5,5 110 bpm 15 bpm Runalyze API
08:56 14 °C 14 °C 2 72 % 1,9 km 27:43 96 bpm 109 bpm 4,0 km/h 19 +3/-4 m 0,4 % 0,0 0 % 131,6 155 kcal 104 spm 0,65 m 27:43 3 m 4 m 9,2 105 bpm 18 bpm 1,9 km 9 °C 94 % Garmin 236 ml
31.03  Nie 08:49 10 °C 8 °C 2 86 % RWR 5,7 km 43:47 13 129 bpm 146 bpm 203 W 7:45/km 26,97 86 +18/-19 m 0,7 % 0,0 11 % 0,99 151,8 0,64 447 kcal 154 spm 0,84 m 0,95 67 W 474 ms 6,0 cm 50,5L/49,5R % 12 kN/m -84 ms -21,7 % 43:47 18 m 19 m 209 W 1,03 62,8 2,3 W/kg 76 % 55 % 77 % 55 % 141 bpm 18 bpm 1 W 5,8 km 8 °C 63 % Garmin 534 ml
09:43 7:40 6 30 kcal 7:40 Runalyze API
10:33 13 °C 13 °C 2 77 % 3,6 km 50:57 9 84 bpm 104 bpm 4,2 km/h 22 +21/-23 m 1,2 % 0,0 17 % 175,2 253 kcal 98 spm 0,71 m 50:57 21 m 23 m 4,5 104 bpm 13 bpm 3,8 km 9 °C 81 % Garmin 417 ml
22:11 11:31:06 50 bpm 78 bpm 31 3 689 kcal 11:31:06 3,8 77 bpm 23 bpm Runalyze API
01.04  Pon 17:30 Apple 17:29 17 106 bpm 149 bpm 18 122 kcal 17:29 18,7 149 bpm 30 bpm Garmin 149 ml
17:56 8:55 85 bpm 116 bpm 4 43 kcal 8:55 2,9 116 bpm 27 bpm Runalyze API
22:22 15:34 55 bpm 76 bpm 1 31 kcal 15:34 0,3 76 bpm 19 bpm Garmin 99 ml
02.04  Wt 07:06 7 °C 3 °C 3 87 % LaDL 3,3 km 25:23 13 135 bpm 147 bpm 210 W 7:44/km 25,28 58 +20/-19 m 1,2 % 0,0 25 % 1,02 0,96 143,6 0,62 267 kcal 158 spm 0,82 m 0,92 75 W 366 ms 6,1 cm 50,5L/49,5R % 12 kN/m 14 ms 3,6 % 25:23 20 m 19 m 211 W 1,00 82,0 2,3 W/kg 88 % 75 % 88 % 75 % 146 bpm 7 bpm 2 W 3,5 km 5 °C 94 % Garmin 298 ml
12:44 11 °C 11 °C 4 68 % 1,7 km 22:23 101 bpm 113 bpm 4,4 km/h 18 +3/-4 m 0,4 % 0,0 0 % 132,4 122 kcal 98 spm 0,76 m 22:23 3 m 4 m 10,9 109 bpm 16 bpm 1,7 km 5 °C 68 % Garmin 195 ml
13:42 6:18 93 bpm 101 bpm 4 30 kcal 6:18 3,8 101 bpm 15 bpm Runalyze API
03.04  Śr 11:21 10 °C 8 °C 3 80 % 1,6 km 27:21 90 bpm 116 bpm 3,6 km/h 15 +4/-2 m 0,4 % 0,0 1 % 128,8 149 kcal 108 spm 0,55 m 27:21 4 m 2 m 5,7 116 bpm 24 bpm 1,7 km 7 °C 96 % Garmin 283 ml
13:07 6:53 83 bpm 91 bpm 3 34 kcal 6:53 2,1 89 bpm 10 bpm Runalyze API
15:53 21:38 104 bpm 142 bpm 21 142 kcal 21:38 15,3 142 bpm 60 bpm Garmin 171 ml
21:08 15:34 57 bpm 64 bpm 1 31 kcal 15:34 0,4 64 bpm 7 bpm Garmin 103 ml
04.04  Cz 05:28 5:54 5 23 kcal 5:54 Runalyze API
12:20 11 °C 11 °C 4 87 % 2,1 km 24:31 90 bpm 104 bpm 5,0 km/h 14 +23/-22 m 2,2 % 0,0 0 % 177,9 146 kcal 102 spm 0,82 m 24:31 23 m 22 m 6,9 91 bpm 18 bpm 2,3 km 9 °C 99 % Garmin 195 ml
05.04  Pt 15:24 19 °C 19 °C 3 63 % 1,6 km 21:55 102 bpm 119 bpm 4,4 km/h 19 +2/-5 m 0,4 % 0,0 0 % 125,3 122 kcal 100 spm 0,74 m 21:55 2 m 5 m 11,4 119 bpm 28 bpm 1,6 km 12 °C 91 % Garmin 257 ml
16:10 6:31 5 26 kcal 6:31 Runalyze API
06.04  So 07:18 12 °C 12 °C 2 73 % LaDL 3,5 km 25:23 11 134 bpm 146 bpm 222 W 7:10/km 28,07 58 +15/-16 m 0,9 % 0,0 17 % 1,01 0,89 151,6 0,63 269 kcal 166 spm 0,84 m 0,95 77 W 318 ms 5,9 cm 50,6L/49,4R % 12 kN/m 43 ms 12,0 % 25:23 15 m 16 m 223 W 1,00 80,2 2,4 W/kg 87 % 74 % 87 % 74 % 144 bpm 10 bpm 1 W 3,7 km 7 °C 75 % Garmin 352 ml
08:33 13 °C 13 °C 2 70 % 1,7 km 27:38 98 bpm 122 bpm 3,8 km/h 22 +5/-5 m 0,6 % 0,0 0 % 111,8 146 kcal 104 spm 0,60 m 27:38 5 m 5 m 13,9 108 bpm 30 bpm 1,8 km 8 °C 75 % Garmin 233 ml
15:02 7:41 87 bpm 96 bpm 4 37 kcal 7:41 3,4 92 bpm 12 bpm Runalyze API
07.04  Nie 07:29 15 °C 15 °C 3 61 % LaDL 9,1 km 1:08:00 16 134 bpm 145 bpm 211 W 7:29/km 26,59 153 +19/-21 m 0,4 % 0,0 0 % 150,2 0,63 672 kcal 162 spm 0,83 m 0,94 76 W 333 ms 5,9 cm 50,7L/49,3R % 12 kN/m 37 ms 10,1 % 1:09:02 19 m 21 m 211 W 1,00 80,9 2,4 W/kg 68 % 35 % 68 % 35 % 133 bpm 7 bpm 2 W 9,3 km 8 °C 83 % Garmin 1 008 ml
08:54 7:40 6 30 kcal 7:40 Runalyze API
08.04  Pon 12:14 21 °C 21 °C 2 54 % 2,2 km 29:21 87 bpm 99 bpm 4,6 km/h 14 +5/-3 m 0,4 % 0,0 1 % 180,9 158 kcal 104 spm 0,73 m 29:21 5 m 3 m 4,6 93 bpm 10 bpm 2,3 km 11 °C 52 % Garmin 294 ml
16:55 36:02 53 360 kcal 36:02 Runalyze API
21:14 6:06 89 bpm 97 bpm 3 31 kcal 6:06 2,9 97 bpm 6 bpm Runalyze API
09.04  Wt 12:31 13 °C 13 °C 4 64 % 1,4 km 16:13 73 bpm 83 bpm 5,0 km/h 4 +4/-3 m 0,5 % 0,0 0 % 277,5 91 kcal 104 spm 0,80 m 16:13 4 m 3 m 1,9 78 bpm 18 bpm 1,4 km 6 °C 95 % Garmin 100 ml
20:58 11:02 66 bpm 83 bpm 2 54 kcal 11:02 0,8 79 bpm 16 bpm Runalyze API
10.04  Śr 05:47 6 °C 3 °C 2 84 % LaDL 3,6 km 27:02 11 129 bpm 142 bpm 219 W 7:27/km 28,40 55 +16/-15 m 0,9 % 0,0 22 % 0,96 0,93 154,3 0,61 287 kcal 164 spm 0,82 m 0,92 78 W 321 ms 6,0 cm 50,9L/49,1R % 12 kN/m 45 ms 12,3 % 27:02 16 m 15 m 220 W 1,00 62,5 2,4 W/kg 88 % 75 % 88 % 75 % 139 bpm 9 bpm 1 W 3,8 km 4 °C 51 % Garmin 308 ml
10:17 7:40 86 bpm 99 bpm 4 38 kcal 7:40 2,9 99 bpm 16 bpm Runalyze API
12:13 12 °C 12 °C 2 57 % 1,7 km 22:03 93 bpm 110 bpm 4,5 km/h 14 +3/-4 m 0,4 % 0,0 0 % 147,6 120 kcal 102 spm 0,74 m 22:03 3 m 4 m 9,2 102 bpm 16 bpm 1,7 km 4 °C 66 % Garmin 221 ml
11.04  Cz 12:37 14 °C 14 °C 2 52 % 1,7 km 22:35 74 bpm 97 bpm 4,5 km/h 7 +2/-3 m 0,3 % 0,0 0 % 232,5 114 kcal 104 spm 0,72 m 24:17 2 m 3 m 4,0 73 bpm 23 bpm 1,7 km 4 °C 86 % Garmin 147 ml
16:57 6:06 5 24 kcal 6:06 Runalyze API
12.04  Pt 09:21 1:20 57 bpm 61 bpm 0 2 kcal 1:20 0,1 60 bpm 5 bpm Garmin 8 ml
10:39 Rolle 13,5 km 30:11 13 128 bpm 143 bpm 94 W 26,9 km/h 59 +57/-62 m 0,9 % 0,0 3 % 520,8 301 kcal 85 rpm 30:11 57 m 62 m 110 W 1,17 63,9 1,1 W/kg 194 143 bpm 7 bpm 14,1 km Garmin virtual 264 ml
12:32 18 °C 18 °C 2 56 % 1,7 km 20:07 91 bpm 112 bpm 5,0 km/h 12 +3/-5 m 0,5 % 0,0 0 % 168,4 116 kcal 106 spm 0,78 m 20:07 3 m 5 m 9,2 94 bpm 13 bpm 1,7 km 9 °C 64 % Garmin 208 ml
16:40 9:02 79 bpm 89 bpm 3 45 kcal 9:02 2,1 82 bpm 13 bpm Runalyze API
13.04  So 07:18 10 °C 8 °C 1 90 % LaDL 3,5 km 26:38 11 130 bpm 140 bpm 203 W 7:42/km 26,93 53 +15/-16 m 0,9 % 0,0 23 % 1,01 0,95 151,1 0,64 262 kcal 164 spm 0,79 m 0,96 73 W 331 ms 5,6 cm 51,0L/49,0R % 12 kN/m 35 ms 9,5 % 26:38 15 m 16 m 203 W 1,00 57,1 2,3 W/kg 88 % 77 % 88 % 77 % 139 bpm 9 bpm 3 W 3,6 km 8 °C 78 % Garmin 339 ml
09:32 16 °C 16 °C 1 76 % 4,5 km 55:13 96 bpm 109 bpm 4,9 km/h 38 +12/-18 m 0,7 % 0,0 9 % 156,7 333 kcal 108 spm 0,75 m 55:13 12 m 18 m 8,9 103 bpm 20 bpm 4,6 km 12 °C 65 % Garmin 474 ml
12:21 21 °C 21 °C 2 63 % 4,5 km 53:11 95 bpm 114 bpm 5,0 km/h 35 +19/-14 m 0,7 % 0,0 0 % 164,4 307 kcal 106 spm 0,79 m 53:11 19 m 14 m 9,8 110 bpm 18 bpm 4,7 km 14 °C 85 % Garmin 579 ml
13:51 8:32 81 bpm 90 bpm 3 42 kcal 8:32 2,1 89 bpm 16 bpm Runalyze API
22:27 LaDL 0:02 83 bpm 84 bpm 0 0:02 99 % 99 % 99 % 99 % Garmin
22:32 19 °C LaDL 0:48 84 bpm 90 bpm 54 W 0 0,0 0 % 3 kcal 8 spm 452 ms 3,0 cm 57,7L/42,3R % 7 048 ms 94,0 % 0:48 54 W 1,00 0,3 0,6 W/kg 100 % 100 % 100 % 100 % Garmin
22:33 22 °C LaDL 2:09 74 bpm 83 bpm 1 6 kcal 2:09 0,5 100 % 100 % 100 % 100 % 83 bpm 8 bpm Garmin
14.04  Nie 07:35 14 °C 14 °C 2 85 % Test 6,2 km 46:01 15 135 bpm 152 bpm 293 W 7:26/km 26,52 108 +17/-20 m 0,6 % 0,0 10 % 0,96 147,8 0,46 496 kcal 162 spm 0,83 m 0,68 310 ms 7,7 cm 50,8L/49,2R % 60 ms 16,3 % 46:11 17 m 20 m 296 W 1,01 93,9 3,3 W/kg 79 % 58 % 79 % 58 % 152 bpm 9 bpm 6,4 km 12 °C 80 % Garmin 621 ml
10:37 7:41 6 30 kcal 7:41 Runalyze API
15.04  Pon 10:31 16:35 93 bpm 112 bpm 11 82 kcal 16:35 8,8 112 bpm 13 bpm Garmin 99 ml
11:36 16:12 93 bpm 111 bpm 10 79 kcal 16:12 8,8 111 bpm 18 bpm Garmin 97 ml
12:30 14:22 88 bpm 107 bpm 8 61 kcal 14:22 6,3 83 bpm 7 bpm Garmin 85 ml
13:28 21:23 87 bpm 113 bpm 11 87 kcal 21:23 7,4 88 bpm 10 bpm Garmin 128 ml
14:59 13:34 81 bpm 95 bpm 5 44 kcal 13:34 3,6 86 bpm 20 bpm Garmin 81 ml
16:55 29:31 62 bpm 70 bpm 3 118 kcal 29:31 1,1 65 bpm 2 bpm Runalyze API
16.04  Wt 15:53 20:26 14 104 bpm 141 bpm 18 136 kcal 20:26 12,8 141 bpm 51 bpm Garmin 160 ml
16:29 6:18 5 25 kcal 6:18 Runalyze API
17.04  Śr 05:32 5 °C 2 °C 2 96 % FS 3,5 km 27:14 11 130 bpm 140 bpm 224 W 7:43/km 26,92 55 +17/-16 m 0,9 % 0,0 23 % 0,98 0,96 152,5 0,58 283 kcal 166 spm 0,78 m 0,86 286 ms 7,6 cm 75 ms 20,9 % 27:51 17 m 16 m 226 W 1,01 58,8 2,5 W/kg 88 % 76 % 88 % 76 % 138 bpm 9 bpm 3,7 km 4 °C 92 % Garmin 196 ml
11:28 9 °C 6 °C 3 66 % 2,2 km 26:42 95 bpm 109 bpm 4,8 km/h 18 +5/-5 m 0,5 % 0,0 0 % 161,0 153 kcal 106 spm 0,76 m 26:42 5 m 5 m 8,5 99 bpm 13 bpm 2,2 km 3 °C 92 % Garmin 219 ml
12:37 7:40 87 bpm 87 bpm 4 30 kcal 7:40 Runalyze API
18.04  Cz 19:59 11:08 69 bpm 71 bpm 2 44 kcal 11:08 1,3 Runalyze API
19.04  Pt 15:30 15:10 90 bpm 114 bpm 9 70 kcal 15:10 5,3 99 bpm 45 bpm Garmin 103 ml
20.04  So 07:57 4 °C 0 °C 3 84 % 2,0 km 25:39 81 bpm 92 bpm 4,6 km/h 8 0,0 0 % 233,9 110 kcal 84 spm 0,92 m 25:39 2,3 88 bpm 9 bpm 2,0 km 2 °C 75 % Runalyze API
14:59 6:18 4 25 kcal 6:18 Runalyze API
21.04  Nie 09:23 2 °C -2 °C 3 85 % 0,1 km 1:23 81 bpm 94 bpm 2,6 km/h 1 +0/-8 m 13,3 % 0,0 0 % 114,1 6 kcal 94 spm 0,46 m 1:23 8 m 0,5 93 bpm 11 bpm 0,1 km 0 °C 97 % Garmin 9 ml
09:26 2 °C -2 °C 2 89 % 18,0 km 4:31:06 11 84 bpm 108 bpm 15:02/km 123 +271/-297 m 3,1 % 2,5 56 % 162,3 940 kcal 78 spm 0,85 m 4:31:06 271 m 297 m 1x4, 1x5  9,1 98 bpm 30 bpm 20,8 km 0 °C 98 % Garmin 1 533 ml
17:19 7:40 6 30 kcal 7:40 Runalyze API
22.04  Pon 10:28 5 °C 2 °C 2 70 % 2,1 km 26:33 88 bpm 108 bpm 4,7 km/h 14 +5/-5 m 0,5 % 0,0 0 % 174,9 142 kcal 104 spm 0,76 m 26:33 5 m 5 m 7,4 89 bpm 9 bpm 2,1 km 0 °C 73 % Garmin 202 ml
11:08 8:14 7 32 kcal 8:14 Runalyze API
23.04  Wt 12:18 8 °C 6 °C 2 52 % 2,3 km 27:43 73 bpm 97 bpm 4,9 km/h 8 +5/-4 m 0,4 % 0,0 0 % 281,2 154 kcal 106 spm 0,77 m 27:43 5 m 4 m 2,7 96 bpm 42 bpm 2,3 km -1 °C 52 % Garmin 173 ml
20:37 11:08 71 bpm 71 bpm 0 44 kcal 11:08 0,5 Runalyze API
24.04  Śr 05:48 2 °C -2 °C 2 79 % LaDL 3,8 km 27:11 13 138 bpm 151 bpm 291 W 7:05/km 27,27 69 +17/-17 m 0,9 % 0,0 21 % 0,99 1,00 150,3 0,49 308 kcal 168 spm 0,84 m 0,71 77 W 299 ms 7,2 cm 51,6L/48,5R % 13 kN/m 58 ms 16,3 % 27:19 17 m 17 m 292 W 1,00 97,4 3,3 W/kg 87 % 74 % 87 % 74 % 146 bpm 6 bpm 1 W 4,0 km -1 °C 94 % Garmin 289 ml
12:16 6 °C 3 °C 3 75 % 2,1 km 26:18 101 bpm 122 bpm 4,7 km/h 23 +5/-5 m 0,5 % 0,0 0 % 138,7 185 kcal 108 spm 0,73 m 26:18 5 m 5 m 17,0 115 bpm 36 bpm 2,1 km 2 °C 83 % Garmin 234 ml
14:17 7:40 6 30 kcal 7:40 Runalyze API
25.04  Cz 04:33 LaDL 6,1 km 45:16 138 bpm 151 bpm 229 W 7:29/km 25,36 114 +1/-0 m 0,0 % 0,0 0 % 143,7 0,58 464 kcal 160 spm 0,84 m 0,86 45:20 1 m 231 W 1,01 114,9 2,6 W/kg 128 bpm 6 bpm 6,1 km Strava virtual
17:52 7:40 78 bpm 78 bpm 2 30 kcal 7:40 Runalyze API
26.04  Pt 12:59 12 °C 12 °C 3 62 % 1,9 km 24:47 82 bpm 95 bpm 4,6 km/h 10 +3/-5 m 0,4 % 0,0 0 % 199,6 134 kcal 104 spm 0,73 m 24:47 3 m 5 m 3,5 95 bpm 16 bpm 1,9 km 5 °C 81 % Garmin 250 ml
13:44 7:40 6 30 kcal 7:40 Runalyze API
27.04  So 10:00 14 °C 14 °C 2 65 % 11,2 km 2:07:39 96 bpm 118 bpm 11:23/km 88 +39/-41 m 0,7 % 0,0 2 % 165,7 664 kcal 100 spm 0,88 m 2:07:39 39 m 41 m 9,7 114 bpm 21 bpm 11,6 km 8 °C 75 % Garmin 1 022 ml
18:58 7:40 6 30 kcal 7:40 Runalyze API
28.04  Nie 07:53 10 °C 8 °C 2 70 % LaDL 7,3 km 52:26 15 140 bpm 158 bpm 293 W 7:12/km 26,05 139 +23/-27 m 0,7 % 0,0 11 % 0,97 144,6 0,47 583 kcal 164 spm 0,85 m 0,69 305 ms 7,8 cm 50,7L/49,3R % 61 ms 16,6 % 52:37 23 m 27 m 296 W 1,01 124,5 3,3 W/kg 72 % 44 % 73 % 44 % 137 bpm 9 bpm 7,5 km 5 °C 92 % Garmin 694 ml
11:53 7:40 83 bpm 83 bpm 3 30 kcal 7:40 Runalyze API
29.04  Pon 07:39 10 °C 9 °C 1 83 % 4,6 km 48:47 88 bpm 99 bpm 5,6 km/h 25 +16/-22 m 0,8 % 0,0 9 % 213,4 317 kcal 112 spm 0,84 m 48:47 16 m 22 m 5,7 98 bpm 15 bpm 4,7 km 7 °C 87 % Garmin 336 ml
30.04  Wt 07:36 12 °C 12 °C 1 82 % FS 4,5 km 32:01 11 136 bpm 154 bpm 224 W 7:07/km 27,68 78 +17/-20 m 0,8 % 0,0 9 % 0,98 149,5 0,63 358 kcal 164 spm 0,86 m 0,91 77 W 313 ms 6,1 cm 50,6L/49,4R % 12 kN/m 53 ms 14,4 % 32:58 17 m 20 m 225 W 1,00 96,2 2,6 W/kg 84 % 66 % 84 % 66 % 138 bpm 10 bpm 2 W 4,7 km 9 °C 12 % Garmin 433 ml
14:21 24 °C 24 °C 1 53 % 4,5 km 49:22 100 bpm 112 bpm 5,4 km/h 40 +17/-12 m 0,7 % 0,0 9 % 155,4 309 kcal 108 spm 0,83 m 50:57 17 m 12 m 12,3 111 bpm 12 bpm 4,6 km 14 °C 52 % Garmin 702 ml
01.05  Śr 09:17 18 °C 18 °C 2 63 % 4,5 km 52:50 84 bpm 98 bpm 5,1 km/h 24 +17/-22 m 0,9 % 0,0 9 % 209,1 314 kcal 114 spm 0,75 m 52:50 17 m 22 m 5,4 84 bpm 15 bpm 4,7 km 11 °C 52 % Garmin 408 ml
22:13 7:40 6 30 kcal 7:40 Runalyze API
02.05  Cz 08:03 15 °C 15 °C 2 71 % LaDL 4,6 km 33:40 11 133 bpm 146 bpm 214 W 7:22/km 27,41 75 +15/-19 m 0,7 % 0,0 9 % 0,98 150,8 0,63 362 kcal 164 spm 0,83 m 0,93 75 W 319 ms 5,9 cm 50,5L/49,5R % 12 kN/m 47 ms 12,8 % 33:43 15 m 19 m 215 W 1,00 78,7 2,4 W/kg 84 % 67 % 84 % 67 % 133 bpm 7 bpm 2 W 4,7 km 10 °C 66 % Garmin 510 ml
17:40 7:40 80 bpm 80 bpm 3 30 kcal 7:40 Runalyze API
03.05  Pt 07:45 10 °C 7 °C 3 87 % LaDL 5,4 km 38:30 13 131 bpm 147 bpm 218 W 7:09/km 29,06 82 +12/-20 m 0,6 % 0,0 7 % 158,8 0,64 425 kcal 166 spm 0,84 m 0,93 75 W 314 ms 5,9 cm 50,9L/49,1R % 12 kN/m 47 ms 13,1 % 38:30 12 m 20 m 219 W 1,00 76,2 2,5 W/kg 81 % 62 % 81 % 62 % 132 bpm 11 bpm 2 W 5,5 km 8 °C 97 % Garmin 495 ml
18:18 7:40 6 30 kcal 7:40 Runalyze API
04.05  So 07:40 9 °C 8 °C 1 86 % 4,6 km 52:33 86 bpm 99 bpm 5,2 km/h 22 +15/-22 m 0,8 % 0,0 9 % 202,7 309 kcal 110 spm 0,79 m 52:33 15 m 22 m 4,3 99 bpm 15 bpm 4,7 km 7 °C 86 % Garmin 409 ml
13:54 6:59 6 27 kcal 6:59 Runalyze API
05.05  Nie 07:50 12 °C 12 °C 2 88 % FS 13,1 km 1:36:32 13 137 bpm 154 bpm 221 W 7:21/km 26,48 237 +109/-103 m 1,6 % 0,1 21 % 0,96 0,98 146,4 0,62 1 066 kcal 162 spm 0,84 m 0,90 77 W 313 ms 6,4 cm 50,9L/49,1R % 12 kN/m 57 ms 15,5 % 1:39:13 109 m 103 m 221 W 1,00 1x5  96,5 2,5 W/kg 53 % 5 % 53 % 5 % 138 bpm 9 bpm 2 W 14,2 km 10 °C 88 % Garmin 1 298 ml
09:46 7:40 6 30 kcal 7:40 Runalyze API
16:57 18 °C 18 °C 2 64 % Rad 4,6 km 20:07 99 bpm 120 bpm 33 W 13,6 km/h 16 +16/-14 m 0,7 % 0,0 9 % 413,0 127 kcal 41:49 16 m 14 m 46 W 1,39 11,1 0,4 W/kg 64 % 61 % 64 % 61 % 112 bpm 17 bpm 4,7 km 11 °C 83 % Garmin 234 ml
06.05  Pon 08:01 14 °C 14 °C 2 90 % 4,0 km 45:09 89 bpm 102 bpm 5,3 km/h 25 +8/-16 m 0,6 % 0,0 10 % 192,1 279 kcal 110 spm 0,80 m 45:09 8 m 16 m 6,1 100 bpm 18 bpm 4,1 km 12 °C 98 % Garmin 418 ml
21:44 1:52 1 7 kcal 1:52 Runalyze API
07.05  Wt 08:03 11 °C 11 °C 2 91 % 4,0 km 44:15 83 bpm 92 bpm 5,4 km/h 19 +8/-15 m 0,6 % 0,0 10 % 218,3 267 kcal 110 spm 0,81 m 44:15 8 m 15 m 4,5 88 bpm 14 bpm 4,0 km 10 °C 95 % Garmin 333 ml
16:37 7:42 6 30 kcal 7:42 Runalyze API
08.05  Śr 07:34 10 °C 8 °C 2 86 % LaDL 7,9 km 57:09 15 131 bpm 152 bpm 217 W 7:16/km 28,47 120 +7/-12 m 0,2 % 0,0 5 % 156,3 0,63 614 kcal 162 spm 0,85 m 0,92 76 W 320 ms 6,3 cm 50,5L/49,5R % 12 kN/m 50 ms 13,6 % 57:13 7 m 12 m 220 W 1,01 89,2 2,5 W/kg 80 % 46 % 82 % 63 % 133 bpm 11 bpm 2 W 7,9 km 8 °C 43 % Garmin 749 ml
17:13 7:49 6 31 kcal 7:49 Runalyze API
09.05  Cz 05:32 7 °C 5 °C 1 86 % 1,7 km 25:07 70 bpm 83 bpm 4,2 km/h 6 +7/-3 m 0,6 % 0,0 0 % 266,4 119 kcal 100 spm 0,69 m 25:07 7 m 3 m 1,6 82 bpm 25 bpm 1,8 km 5 °C 23 % Garmin 145 ml
14:03 7:40 6 30 kcal 7:40 Runalyze API
10.05  Pt 07:21 12 °C 12 °C 1 73 % 5,4 km 58:12 87 bpm 103 bpm 5,6 km/h 29 +19/-24 m 0,8 % 0,0 7 % 217,0 374 kcal 114 spm 0,82 m 58:12 19 m 24 m 5,7 92 bpm 16 bpm 5,6 km 7 °C 26 % Garmin 405 ml
20:11 1:52 1 7 kcal 1:52 Runalyze API
11.05  So 09:32 17 °C 17 °C 2 65 % 2,2 km 34:20 68 bpm 97 bpm 3,8 km/h 9 +4/-7 m 0,5 % 0,0 0 % 235,2 153 kcal 98 spm 0,65 m 34:20 4 m 7 m 3,1 96 bpm 24 bpm 2,2 km 10 °C 68 % Garmin 226 ml
16:23 1:52 2 7 kcal 1:52 Runalyze API
12.05  Nie 08:01 16 °C 16 °C 2 69 % LaDL 13,2 km 1:36:11 16 138 bpm 154 bpm 219 W 7:18/km 26,36 244 +108/-108 m 1,6 % 0,1 21 % 0,97 0,97 144,1 0,63 1 072 kcal 162 spm 0,85 m 0,91 75 W 323 ms 6,1 cm 51,3L/48,7R % 12 kN/m 47 ms 12,8 % 1:36:11 108 m 108 m 219 W 1,00 1x5  106,5 2,5 W/kg 69 % 37 % 69 % 37 % 148 bpm 8 bpm 2 W 14,3 km 10 °C 2 % Garmin 1 434 ml
18:38 7:40 62 bpm 63 bpm 0 30 kcal 7:40 0,3 Runalyze API
13.05  Pon 13:36 22 °C 22 °C 2 65 % 1,7 km 21:43 87 bpm 98 bpm 4,6 km/h 11 +2/-5 m 0,4 % 0,0 0 % 173,7 113 kcal 100 spm 0,76 m 21:43 2 m 5 m 4,7 91 bpm 15 bpm 1,7 km 15 °C 47 % Garmin 246 ml
17:09 7:40 65 bpm 65 bpm 1 30 kcal 7:40 Runalyze API
14.05  Wt 04:55 13 °C 13 °C 2 77 % LaDL 4,9 km 35:46 17 138 bpm 156 bpm 219 W 7:19/km 26,29 89 +41/-43 m 1,7 % 0,0 12 % 1,37 0,91 150,2 0,62 398 kcal 158 spm 0,87 m 0,91 73 W 386 ms 6,3 cm 50,3L/49,7R % 12 kN/m -6 ms -1,6 % 35:46 41 m 43 m 232 W 1,06 99,3 2,5 W/kg 78 % 51 % 85 % 73 % 156 bpm 14 bpm 3 W 5,3 km 9 °C 0 % Garmin 569 ml
12:03 23 °C 23 °C 3 51 % 2,0 km 26:45 93 bpm 110 bpm 4,5 km/h 15 +6/-6 m 0,6 % 0,0 0 % 163,3 144 kcal 100 spm 0,75 m 27:47 6 m 6 m 6,8 110 bpm 19 bpm 2,1 km 12 °C 11 % Garmin 283 ml
16:10 5:06 4 20 kcal 5:06 Runalyze API
15.05  Śr 05:52 11 °C 11 °C 2 70 % LaDL 3,9 km 30:05 9 127 bpm 136 bpm 207 W 7:44/km 27,68 55 +16/-17 m 0,8 % 0,0 21 % 0,96 0,97 153,9 0,62 303 kcal 156 spm 0,83 m 0,91 75 W 337 ms 6,3 cm 51,3L/48,8R % 11 kN/m 48 ms 12,4 % 30:05 16 m 17 m 207 W 1,00 48,4 2,4 W/kg 91 % 82 % 91 % 82 % 133 bpm 10 bpm 2 W 4,1 km 6 °C 92 % Garmin 449 ml
10:06 7:52 6 31 kcal 7:52 Runalyze API
12:35 19 °C 19 °C 1 62 % 1,7 km 22:00 86 bpm 96 bpm 4,6 km/h 11 +2/-2 m 0,2 % 0,0 0 % 176,5 118 kcal 100 spm 0,76 m 22:00 2 m 2 m 4,1 94 bpm 17 bpm 1,7 km 12 °C 98 % Garmin 166 ml
16.05  Cz 12:26 18 °C 18 °C 2 67 % 2,1 km 27:18 77 bpm 93 bpm 4,5 km/h 8 +5/-6 m 0,5 % 0,0 0 % 244,6 140 kcal 102 spm 0,74 m 27:18 5 m 6 m 3,1 87 bpm 13 bpm 2,1 km 12 °C 66 % Garmin 240 ml
18:15 1:52 1 7 kcal 1:52 Runalyze API
17.05  Pt 10:21 1:52 1 7 kcal 1:52 Runalyze API
18:17 9:32 80 bpm 118 bpm 4 29 kcal 9:32 2,4 118 bpm 25 bpm Garmin 56 ml
18.05  So 08:25 12 °C 12 °C 2 91 % 1,7 km 30:43 71 bpm 92 bpm 3,3 km/h 7 +3/-3 m 0,4 % 0,0 0 % 210,4 136 kcal 102 spm 0,54 m 30:43 3 m 3 m 2,3 76 bpm 22 bpm 1,7 km 11 °C 97 % Garmin 190 ml
14:36 17,2 km 40:15 12 122 bpm 132 bpm 125 W 25,7 km/h 63 555,6 344 kcal 85 rpm 40:15 126 W 1,01 38,1 1,4 W/kg 207 132 bpm 7 bpm 17,2 km Garmin virtual 269 ml
19.05  Nie 08:22 12 °C 12 °C 3 89 % TDL 13,1 km 1:31:16 16 145 bpm 160 bpm 228 W 6:57/km 25,92 278 +109/-108 m 1,7 % 0,0 18 % 0,94 0,97 142,5 0,63 1 095 kcal 166 spm 0,87 m 0,92 76 W 307 ms 6,1 cm 51,0L/49,0R % 12 kN/m 54 ms 15,1 % 1:31:16 109 m 108 m 228 W 1,00 1x5  143,5 2,6 W/kg 69 % 37 % 69 % 37 % 150 bpm 8 bpm 1 W 14,2 km 10 °C 97 % Garmin 1 367 ml
11:49 7:40 88 bpm 88 bpm 4 30 kcal 7:40 Runalyze API
20.05  Pon 07:53 12 °C 12 °C 1 88 % 4,0 km 44:29 88 bpm 98 bpm 5,3 km/h 22 +5/-11 m 0,4 % 0,0 10 % 207,0 268 kcal 110 spm 0,81 m 44:29 5 m 11 m 4,5 93 bpm 15 bpm 4,0 km 10 °C 34 % Garmin 335 ml
17:38 1:52 1 7 kcal 1:52 Runalyze API
21.05  Wt
22.05  Śr
23.05  Cz
24.05  Pt
25.05  So
26.05  Nie
27.05  Pon
28.05  Wt
29.05  Śr
30.05  Cz
31.05  Pt
01.06  So
02.06  Nie
03.06  Pon
04.06  Wt
05.06  Śr
06.06  Cz
07.06  Pt
08.06  So
09.06  Nie
10.06  Pon
11.06  Wt
12.06  Śr
13.06  Cz
14.06  Pt
15.06  So
16.06  Nie
17.06  Pon
18.06  Wt
19.06  Śr
20.06  Cz
21.06  Pt
22.06  So
23.06  Nie
24.06  Pon
25.06  Wt
26.06  Śr
27.06  Cz
28.06  Pt
29.06  So
30.06  Nie
01.07  Pon
02.07  Wt
03.07  Śr
04.07  Cz
05.07  Pt
06.07  So
07.07  Nie
08.07  Pon
09.07  Wt
10.07  Śr
11.07  Cz
12.07  Pt
13.07  So
14.07  Nie
15.07  Pon
16.07  Wt
17.07  Śr
18.07  Cz
19.07  Pt
20.07  So
21.07  Nie
22.07  Pon
23.07  Wt
24.07  Śr
25.07  Cz
26.07  Pt
27.07  So
28.07  Nie
29.07  Pon
30.07  Wt
31.07  Śr
01.08  Cz
02.08  Pt
03.08  So
04.08  Nie
05.08  Pon
06.08  Wt
07.08  Śr
08.08  Cz
09.08  Pt
10.08  So
11.08  Nie
12.08  Pon
13.08  Wt
14.08  Śr
15.08  Cz
16.08  Pt
17.08  So
18.08  Nie
19.08  Pon
20.08  Wt
21.08  Śr
22.08  Cz
23.08  Pt
24.08  So
25.08  Nie
26.08  Pon
27.08  Wt
28.08  Śr
29.08  Cz
30.08  Pt
31.08  So
01.09  Nie
02.09  Pon
03.09  Wt
04.09  Śr
05.09  Cz
06.09  Pt
07.09  So
08.09  Nie
09.09  Pon
10.09  Wt
11.09  Śr
12.09  Cz
13.09  Pt
14.09  So
15.09  Nie
16.09  Pon
17.09  Wt
18.09  Śr
19.09  Cz
20.09  Pt
21.09  So
22.09  Nie
23.09  Pon
24.09  Wt
25.09  Śr
26.09  Cz
27.09  Pt
28.09  So
29.09  Nie
30.09  Pon
01.10  Wt
02.10  Śr
03.10  Cz
04.10  Pt
05.10  So
06.10  Nie
07.10  Pon
08.10  Wt
09.10  Śr
10.10  Cz
11.10  Pt
12.10  So
13.10  Nie
14.10  Pon
15.10  Wt
16.10  Śr
17.10  Cz
18.10  Pt
19.10  So
20.10  Nie
21.10  Pon
22.10  Wt
23.10  Śr
24.10  Cz
25.10  Pt
26.10  So
27.10  Nie
28.10  Pon
29.10  Wt
30.10  Śr
31.10  Cz
01.11  Pt
02.11  So
03.11  Nie
04.11  Pon
05.11  Wt
06.11  Śr
07.11  Cz
08.11  Pt
09.11  So
10.11  Nie
11.11  Pon
12.11  Wt
13.11  Śr
14.11  Cz
15.11  Pt
16.11  So
17.11  Nie
18.11  Pon
19.11  Wt
20.11  Śr
21.11  Cz
22.11  Pt
23.11  So
24.11  Nie
25.11  Pon
26.11  Wt
27.11  Śr
28.11  Cz
29.11  Pt
30.11  So
01.12  Nie
02.12  Pon
03.12  Wt
04.12  Śr
05.12  Cz
06.12  Pt
07.12  So
08.12  Nie
09.12  Pon
10.12  Wt
11.12  Śr
12.12  Cz
13.12  Pt
14.12  So
15.12  Nie
16.12  Pon
17.12  Wt
18.12  Śr
19.12  Cz
20.12  Pt
21.12  So
22.12  Nie
23.12  Pon
24.12  Wt
25.12  Śr
26.12  Cz
27.12  Pt
28.12  So
29.12  Nie
30.12  Pon
31.12  Wt
29x Laufen 10 °C 149,4 km 18:28:42 135 bpm 160 bpm 230 W 7:24/km 26,42 2668 +684/-704 m 11 897 kcal 160 spm 0,83 m 75 W 329 ms 6,4 cm 50,7L/49,3R % 12 kN/m 18:34:39 684 m 704 m 232 W 95,8 2,6 W/kg 156 bpm 18 bpm 1 W 156,2 km 7 °C 12 951 ml
10x Radfahren 12 °C 84,4 km 4:12:38 117 bpm 156 bpm 67 W 21,4 km/h 397 +132/-137 m 2 303 kcal 78 rpm 4:38:24 132 m 137 m 75 W 48,0 0,7 W/kg 198 146 bpm 22 bpm 85,7 km 6 °C 498 ml
50x Gymnastik 17:32:05 55 bpm 116 bpm 222 5 183 kcal 17:32:05 3,5 116 bpm 27 bpm
51x Wandern 5 °C 189,0 km 1d 18:07:55 94 bpm 135 bpm 13:23/km 1638 +1 353/-1 360 m 15 048 kcal 96 spm 0,77 m 1d 18:25:57 1 353 m 1 360 m 14 W 12,1 132 bpm 36 bpm 202,5 km 2 °C 2 555 ml
9x Rollentraining 112,3 km 4:31:00 132 bpm 161 bpm 133 W 24,9 km/h 581 +306/-369 m 2 370 kcal 81 rpm 4:31:00 306 m 369 m 138 W 78,5 1,4 W/kg 201 159 bpm 11 bpm 115,4 km 269 ml
7x Krafttraining 2:37:09 106 bpm 149 bpm 176 1 284 kcal 2:37:09 18,1 149 bpm 60 bpm 633 ml
1x Crossfit/Krafttraining 20:33 106 bpm 123 bpm 18 137 kcal 20:33 15,0 117 bpm 18 bpm
24x Yoga 7:44:05 74 bpm 128 bpm 134 1 283 kcal 7:44:05 2,8 128 bpm 60 bpm 159 ml
2x Meditation 25:34 66 bpm 84 bpm 4 183 kcal 25:34 0,9 84 bpm 9 bpm
8x Wellness/Sauna 2:32:26 90 bpm 142 bpm 90 +96/-91 m 714 kcal 1 rpm 2:32:26 96 m 91 m 12,2 123 bpm 33 bpm 498 ml
63x Spaziergang 11 °C 169,9 km 1d 11:27:34 90 bpm 133 bpm 4,8 km/h 1211 +518/-578 m 12 021 kcal 104 spm 0,75 m 1d 12:37:56 518 m 578 m 7,5 119 bpm 42 bpm 175,0 km 6 °C 10 609 ml
30x Breathing 7:39:55 60 bpm 111 bpm 42 915 kcal 7:40:33 0,4 111 bpm 51 bpm 306 ml

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google