Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 37 800,70 km Number of activities: 3414x diro1962
Total duration: 161d 11:43:54

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.WindchillWindHIHumidityTypeDistanceDurationRPEPacePaceavg. HRmax. HRHRPowerPowerVO2maxVO2maxTRIMPElev.Grad.CSHillyUphill EfficiencyDownhill EfficiencyRREEIEnergyCadenceStride lengthREFPGround contactVertical oscillationGCBLSSFlight timeFlight ratioElapsed timeAsc.Desc..xPowerVIClimbsRelative TRIMPVAM
01.01 Fri08:511 °C-4 °C 393 %LaDL12,0 km1:16:156:23/km150 bpm164 bpm31.07195+22/-24 m0.18 %0.05 %149.41249 kcal1:16:1522 m24 m153
02.01 Sat09:01-2 °C-7 °C 274 %LaDL18,8 km2:19:487:27/km143 bpm155 bpm27.68298+130/-125 m0.69 %0.09 %136.92050 kcal2:19:48130 m125 m1x5 128
03.01 Sun09:46-1 °C-7 °C 394 %LaDL7,8 km1:05:238:23/km132 bpm147 bpm26.77105+44/-44 m0.56 %0.04 %137.1765 kcal1:05:2344 m44 m96
04.01 Mon13:42-3 °C-8 °C 274 %LaDL20,9 km2:39:307:37/km142 bpm150 bpm27.37329+241/-243 m1.15 %0.011 %135.32043 kcal2:39:30241 m243 m1x4 124
05.01 Tue
06.01 Wed06:12-10 °C-17 °C 187 %13,6 km50:4916,1 km/h110 bpm135 bpm854 W45+126/-134 m0.93 %0.011 %374 kcal68 rpm50:49126 m134 m53
16:04-4 °C-10 °C 175 %14,6 km53:0816,5 km/h118 bpm143 bpm47 W60+60/-55 m0.41 %0.010 %411 kcal69 rpm53:0860 m55 m68
07.01 Thu06:00-6 °C-10 °C 082 %LaDL15,0 km1:45:467:03/km147 bpm159 bpm28.49247+115/-122 m0.77 %0.010 %139.11569 kcal1:45:46115 m122 m1x4 140
16:48-3 °C-7 °C 186 %LaDL1,1 km8:387:43/km135 bpm147 bpm28.5115+6/-15 m0.54 %0.025 %144.1122 kcal8:386 m15 m104
17:18-4 °C-9 °C 282 %LaDL4,3 km32:587:39/km136 bpm146 bpm28.7258+12/-8 m0.28 %0.00 %143.7407 kcal32:5812 m8 m106
08.01 Fri06:16-5 °C-13 °C 380 %14,9 km54:5716,3 km/h103 bpm128 bpm1236 W39+165/-174 m1.1 %0.011 %416 kcal64 rpm54:57165 m174 m43
13:25-3 °C-11 °C 371 %15,2 km53:5616,9 km/h116 bpm135 bpm42 W57+16/-10 m0.11 %0.01 %399 kcal70 rpm59:0016 m10 m63
14:44-3 °C-10 °C 469 %LaDL10,7 km1:18:397:21/km142 bpm156 bpm28.28164+28/-28 m0.26 %0.02 %140.11080 kcal1:18:3928 m28 m125
09.01 Sat14:42-2 °C-8 °C 373 %LaDL14,2 km1:48:477:40/km142 bpm155 bpm26.82225+22/-22 m0.16 %0.01 %134.51350 kcal1:49:3322 m22 m124
10.01 Sun11:54-2 °C-6 °C 187 %LaDL11,8 km1:39:248:24/km136 bpm149 bpm25.62177+85/-89 m0.72 %0.07 %130.81146 kcal1:39:2485 m89 m107
11.01 Mon05:57-3 °C-5 °C 091 %LaDL3,6 km35:199:45/km144 bpm156 bpm19.3779+21/-26 m0.58 %0.01 %103.5486 kcal35:1921 m26 m134
06:43-3 °C-6 °C 093 %LaDL1,2 km9:217:44/km134 bpm143 bpm29.3016+13/-10 m1.07 %0.00 %145.4129 kcal9:2113 m10 m103
16:47-3 °C-7 °C 195 %LaDL1,2 km8:567:19/km137 bpm152 bpm30.0616+9/-12 m0.74 %0.014 %148.4120 kcal8:569 m12 m107
17:18-2 °C-5 °C 189 %LaDL4,1 km31:037:37/km139 bpm150 bpm27.9959+8/-3 m0.2 %0.00 %139.8415 kcal32:198 m3 m114
12.01 Tue05:56-3 °C-7 °C 189 %LaDL3,6 km26:197:17/km135 bpm148 bpm30.6945+7/-13 m0.19 %0.00 %152.4361 kcal26:197 m13 m103
06:46-3 °C-7 °C 191 %LaDL1,2 km9:267:40/km128 bpm139 bpm31.2313+4/-0 m0.33 %0.00 %157.1116 kcal9:264 m83
16:45-3 °C-9 °C 393 %LaDL1,2 km9:167:47/km133 bpm142 bpm28.8515+2/-4 m0.17 %0.00 %145.9118 kcal9:202 m4 m97
17:17-3 °C-9 °C 287 %LaDL4,2 km32:117:43/km138 bpm149 bpm27.9160+24/-21 m0.58 %0.00 %139.3445 kcal32:1124 m21 m112
13.01 Wed05:58-5 °C-11 °C 281 %LaDL15,0 km1:51:497:28/km168+189/-197 m1.26 %0.213 %1640 kcal1:51:49189 m197 m1x4 90
14.01 Thu06:02-2 °C-7 °C 197 %LaDL3,6 km22:286:15/km149 bpm161 bpm32.2256+19/-24 m0.53 %0.00 %153.6371 kcal22:2819 m24 m150
06:49-2 °C-7 °C 297 %LaDL1,3 km9:177:26/km136 bpm146 bpm30.1716+14/-11 m1.12 %0.00 %148.0124 kcal9:1714 m11 m103
16:190 °C-5 °C 285 %LaDL6,7 km48:547:17/km141 bpm158 bpm28.67100+36/-100 m0.54 %0.010 %142.9731 kcal48:5436 m100 m123
15.01 Fri05:540 °C-4 °C 286 %LaDL3,6 km27:227:32/km127 bpm139 bpm32.1439+19/-23 m0.52 %0.03 %161.8355 kcal27:2219 m23 m86
06:450 °C-4 °C 185 %LaDL1,3 km9:457:48/km122 bpm133 bpm32.8112+13/-10 m1.04 %0.00 %166.5131 kcal9:4513 m10 m74
13:560 °C-4 °C 179 %LaDL2,6 km19:337:29/km130 bpm142 bpm31.6430+20/-13 m0.77 %0.04 %157.1278 kcal19:3320 m13 m92
16.01 Sat
17.01 Sun09:371 °C-2 °C 1100 %LaDL29,7 km3:35:197:15/km145 bpm166 bpm28.11479+239/-243 m0.8 %0.612 %138.03069 kcal3:38:30239 m243 m2x4 133
18.01 Mon06:102 °C-3 °C 195 %15,7 km1:01:4215,2 km/h104 bpm122 bpm942 W45+174/-183 m1.11 %0.010 %415 kcal64 rpm1:01:42174 m183 m44
13:225 °C1 °C 287 %1,2 km5:1013,9 km/h101 bpm107 bpm987 W3+10/-13 m0.83 %0.012 %47 kcal58 rpm5:1010 m13 m35
13:495 °C1 °C 281 %3,6 km13:1916,3 km/h105 bpm125 bpm1043 W10+17/-13 m0.47 %0.04 %122 kcal63 rpm13:1917 m13 m45
19.01 Tue
20.01 Wed
21.01 Thu06:120 °C-5 °C 185 %15,0 km50:3517,7 km/h106 bpm130 bpm1179 W41+172/-180 m1.15 %0.011 %444 kcal67 rpm50:35172 m180 m49
17:222 °C-3 °C 181 %15,2 km52:4117,3 km/h121 bpm145 bpm1622 W63+179/-171 m1.18 %0.011 %442 kcal65 rpm52:41179 m171 m72
22.01 Fri06:161 °C-4 °C 183 %15,0 km52:1817,2 km/h99 bpm123 bpm1104 W33+178/-186 m1.19 %0.516 %432 kcal63 rpm52:18178 m186 m38
16:561 °C-5 °C 385 %15,5 km56:4116,4 km/h119 bpm142 bpm1333 W64+183/-175 m1.18 %0.06 %430 kcal66 rpm56:41183 m175 m68
23.01 Sat14:28-1 °C-6 °C 278 %LaDL9,9 km1:03:536:28/km147 bpm165 bpm31.49152+16/-17 m0.16 %0.03 %151.61041 kcal1:03:5316 m17 m143
24.01 Sun08:53-1 °C-5 °C 287 %LaDL13,2 km1:32:267:01/km139 bpm152 bpm30.92179+36/-38 m0.27 %0.03 %151.51374 kcal1:32:2636 m38 m116
25.01 Mon06:15-3 °C-8 °C 195 %14,9 km1:10:0912,8 km/h121 bpm144 bpm554 W85+173/-181 m1.16 %0.09 %412 kcal66 rpm1:10:09173 m181 m73
17:11-1 °C-6 °C 185 %15,0 km1:01:5014,5 km/h127 bpm157 bpm1172 W89+182/-174 m1.22 %0.515 %367 kcal72 rpm1:01:50182 m174 m86
26.01 Tue
27.01 Wed
28.01 Thu
29.01 Fri
30.01 Sat11:050 °C-6 °C 382 %LaDL24,8 km3:15:007:52/km148 bpm159 bpm24.63473+273/-273 m1.1 %0.311 %123.32487 kcal3:15:00273 m273 m2x4, 2x5 146
31.01 Sun
01.02 Mon
02.02 Tue
03.02 Wed
04.02 Thu17:415 °C2 °C 281 %LaDL8,8 km59:596:49/km146 bpm161 bpm29.87139+16/-11 m0.18 %0.02 %145.4941 kcal1:01:1916 m11 m139
05.02 Fri06:410 °C-5 °C 296 %3,6 km14:5814,5 km/h101 bpm122 bpm865 W10+14/-19 m0.39 %0.00 %137 kcal62 rpm14:5814 m19 m40
07:151 °C-4 °C 196 %1,2 km5:1713,9 km/h98 bpm105 bpm728 W3+12/-10 m0.98 %0.00 %48 kcal59 rpm5:1712 m10 m34
16:443 °C-2 °C 186 %17,0 km53:3519,1 km/h118 bpm141 bpm2102 W60+183/-175 m1.08 %0.28 %533 kcal71 rpm53:35183 m175 m67
06.02 Sat08:282 °C-1 °C 199 %LaDL14,8 km1:45:057:05/km142 bpm156 bpm29.74220+77/-78 m0.52 %0.03 %145.51582 kcal1:45:0577 m78 m126
07.02 Sun09:152 °C-2 °C 290 %LaDL11,4 km1:19:146:56/km140 bpm156 bpm31.24155+61/-63 m0.53 %0.02 %152.01216 kcal1:19:1461 m63 m117
08.02 Mon06:38-3 °C-10 °C 382 %3,6 km14:4514,7 km/h105 bpm126 bpm1141 W11+15/-20 m0.41 %0.06 %135 kcal65 rpm14:4515 m20 m45
07:22-3 °C-10 °C 381 %1,2 km4:3815,5 km/h105 bpm115 bpm1119 W3+8/-5 m0.67 %0.010 %42 kcal68 rpm4:388 m5 m39
17:48-3 °C-9 °C 274 %16,2 km1:27:2111,1 km/h115 bpm144 bpm905 W92+193/-184 m1.19 %0.00 %513 kcal73 rpm1:27:21193 m184 m63
09.02 Tue
10.02 Wed
11.02 Thu
12.02 Fri
13.02 Sat
14.02 Sun
15.02 Mon
16.02 Tue
17.02 Wed10:54-1 °C-6 °C 268 %LaDL10,0 km1:12:027:12/km151 bpm166 bpm26.52185+56/-55 m0.56 %0.04 %131.01049 kcal1:12:0256 m55 m154
18.02 Thu06:161 °C-4 °C 183 %16,7 km59:1916,9 km/h126 bpm150 bpm1423 W84+176/-184 m1.06 %0.011 %476 kcal68 rpm59:19176 m184 m85
17:446 °C2 °C 179 %17,0 km56:0718,2 km/h133 bpm149 bpm62 W93+93/-89 m0.55 %0.011 %514 kcal71 rpm56:0793 m89 m99
19.02 Fri06:080 °C-6 °C 298 %15,6 km56:3116,6 km/h114 bpm132 bpm48 W56+69/-77 m0.44 %0.09 %430 kcal66 rpm57:3869 m77 m59
13:354 °C0 °C 193 %17,0 km57:1117,8 km/h131 bpm151 bpm1540 W90+199/-192 m1.17 %0.714 %508 kcal73 rpm57:11199 m192 m94
20.02 Sat
21.02 Sun
22.02 Mon06:112 °C-3 °C 192 %16,7 km58:0717,3 km/h116 bpm143 bpm1491 W62+171/-179 m1.02 %0.313 %485 kcal67 rpm58:07171 m179 m64
18:149 °C5 °C 281 %17,0 km51:4019,7 km/h130 bpm151 bpm2481 W80+192/-186 m1.13 %0.411 %544 kcal73 rpm51:40192 m186 m93
23.02 Tue06:057 °C3 °C 290 %17,1 km1:00:0417,1 km/h106 bpm130 bpm1353 W47+171/-180 m1 %0.413 %310 kcal64 rpm1:00:04171 m180 m47
18:189 °C5 °C 294 %17,0 km55:0118,5 km/h127 bpm150 bpm2112 W79+175/-168 m1.03 %0.613 %344 kcal70 rpm55:01175 m168 m86
24.02 Wed08:418 °C5 °C 192 %7,3 km33:1813,2 km/h29 W38+12/-12 m0.16 %0.04 %112 kcal1:17:3012 m12 m68
25.02 Thu
26.02 Fri
27.02 Sat
28.02 Sun
01.03 Mon06:075 °C0 °C 373 %15,0 km53:3416,8 km/h119 bpm146 bpm1088 W62+172/-180 m1.15 %0.010 %426 kcal66 rpm53:34172 m180 m69
17:507 °C3 °C 252 %15,5 km44:3220,8 km/h132 bpm160 bpm2791 W74+158/-150 m1.02 %0.011 %512 kcal76 rpm44:32158 m150 m100
02.03 Tue06:11-1 °C-6 °C 091 %13,1 km51:5215,1 km/h118 bpm142 bpm734 W59+132/-141 m1.01 %0.014 %336 kcal67 rpm51:52132 m141 m68
16:418 °C4 °C 243 %15,4 km48:4019,0 km/h125 bpm153 bpm2168 W66+174/-166 m1.13 %0.09 %480 kcal71 rpm48:40174 m166 m81
17:497 °C4 °C 247 %LaDL10,0 km1:15:057:33/km151 bpm163 bpm25.00192+54/-55 m0.54 %0.03 %125.01005 kcal1:15:0554 m55 m153
03.03 Wed06:11-3 °C-9 °C 193 %15,0 km53:4416,7 km/h116 bpm142 bpm1219 W58+164/-172 m1.09 %0.214 %424 kcal68 rpm53:44164 m172 m65
17:267 °C3 °C 337 %20,4 km1:23:5214,6 km/h124 bpm150 bpm884 W109+196/-188 m0.96 %0.01 %503 kcal65 rpm1:23:52196 m188 m78
04.03 Thu
05.03 Fri06:12-3 °C-9 °C 164 %13,1 km47:3616,6 km/h118 bpm143 bpm890 W53+140/-148 m1.07 %0.011 %367 kcal67 rpm47:36140 m148 m67
16:523 °C-3 °C 341 %21,5 km1:09:1218,6 km/h132 bpm157 bpm1135 W111+202/-193 m0.94 %0.010 %663 kcal71 rpm1:09:12202 m193 m96
06.03 Sat
07.03 Sun07:49-5 °C-12 °C 367 %LaDL30,6 km4:04:448:00/km150 bpm165 bpm23.68617+357/-360 m1.17 %0.08 %119.23131 kcal4:04:44357 m360 m1x4, 1x5 151
08.03 Mon06:37-6 °C-13 °C 266 %3,4 km14:1114,6 km/h107 bpm129 bpm25 W110.00 %130 kcal64 rpm14:116 m47
17:541 °C-5 °C 343 %20,1 km1:18:2015,4 km/h127 bpm150 bpm781 W110+202/-192 m1 %0.012 %1282 kcal69 rpm1:18:20202 m192 m84
20:0216,1 km45:5621,0 km/h52651 kcal45:5668
09.03 Tue06:36-5 °C-13 °C 372 %3,6 km14:5014,6 km/h106 bpm129 bpm724 W11+13/-18 m0.36 %0.00 %136 kcal63 rpm14:5013 m18 m44
07:17-5 °C-13 °C 373 %1,2 km3:5517,9 km/h110 bpm121 bpm83 W3+3/-0 m0.26 %0.05 %36 kcal65 rpm3:553 m46
18:351 °C-5 °C 334 %13,6 km54:0215,1 km/h127 bpm150 bpm729 W76+142/-134 m1.04 %0.011 %875 kcal72 rpm54:02142 m134 m84
10.03 Wed07:09-3 °C-10 °C 345 %LaDL13,5 km1:36:047:06/km155 bpm169 bpm25.88272+90/-100 m0.67 %0.012 %127.91394 kcal1:36:2790 m100 m1x4 170
18:3014,1 km1:42:328,3 km/h117559 kcal1:42:3268
11.03 Thu06:18-1 °C-8 °C 359 %13,2 km48:5316,2 km/h111 bpm132 bpm890 W44+139/-148 m1.05 %0.116 %363 kcal67 rpm48:53139 m148 m54
17:335 °C0 °C 339 %16,0 km46:4220,6 km/h135 bpm158 bpm2705 W82+165/-156 m1.03 %0.212 %528 kcal80 rpm46:42165 m156 m105
12.03 Fri07:06-2 °C-7 °C 281 %LaDL12,6 km1:28:257:01/km151 bpm164 bpm27.50229+109/-116 m0.87 %0.012 %134.41315 kcal1:28:25109 m116 m1x4 155
13.03 Sat08:002 °C-2 °C 277 %LaDL11,1 km1:17:006:55/km141 bpm150 bpm30.85154+19/-20 m0.17 %0.03 %150.71184 kcal1:17:0019 m20 m120
14.03 Sun
15.03 Mon06:144 °C-1 °C 272 %15,0 km47:5918,8 km/h115 bpm146 bpm1661 W50+155/-163 m1.03 %0.414 %464 kcal75 rpm47:59155 m163 m63
19:048 °C3 °C 364 %16,1 km44:1621,8 km/h129 bpm152 bpm2743 W68+165/-157 m1.03 %0.010 %547 kcal78 rpm44:16165 m157 m92
16.03 Tue07:245 °C1 °C 281 %LaDL14,6 km1:47:157:21/km145 bpm160 bpm27.81241+192/-195 m1.32 %0.213 %136.11526 kcal1:47:15192 m195 m1x4 135
17.03 Wed06:032 °C-3 °C 182 %13,6 km52:0115,7 km/h100 bpm127 bpm724 W34+139/-147 m1.02 %0.013 %224 kcal69 rpm52:01139 m147 m39
16:3713 °C13 °C 240 %20,2 km1:09:0717,5 km/h116 bpm143 bpm1276 W71+191/-184 m0.95 %0.115 %338 kcal73 rpm1:09:07191 m184 m62
18.03 Thu07:062 °C-1 °C 185 %LaDL16,2 km1:54:027:03/km146 bpm163 bpm28.97264+197/-203 m1.22 %0.012 %140.61708 kcal1:54:02197 m203 m1x4 139
19.03 Fri06:169 °C5 °C 252 %15,0 km46:3619,3 km/h110 bpm133 bpm1913 W41+158/-166 m1.05 %0.011 %288 kcal74 rpm46:36158 m166 m53
16:4918 °C18 °C 342 %21,6 km1:10:5618,3 km/h110 bpm131 bpm1395 W62+193/-185 m0.89 %0.010 %376 kcal72 rpm1:10:56193 m185 m52
20.03 Sat16:0414 °C14 °C 383 %LaDL14,6 km2:07:488:45/km147 bpm163 bpm22.19267+232/-86 m1.59 %0.711 %112.11770 kcal2:07:48232 m86 m1x3 125
21.03 Sun08:2013 °C13 °C 390 %LaDL7,1 km47:106:41/km140 bpm155 bpm32.5794+15/-11 m0.21 %0.03 %157.6747 kcal47:1015 m11 m120
22.03 Mon07:078 °C6 °C 193 %LaDL14,2 km1:40:147:05/km139 bpm152 bpm30.85195+108/-95 m0.76 %0.012 %150.31593 kcal1:47:54108 m95 m1x4 117
16:3913 °C13 °C 160 %LaDL7,0 km46:216:40/km142 bpm158 bpm31.7897+39/-103 m0.56 %0.012 %154.8732 kcal46:2139 m103 m126
23.03 Tue07:262 °C-3 °C 195 %16,3 km51:3219,0 km/h109 bpm138 bpm1616 W45+164/-171 m1.01 %0.114 %508 kcal70 rpm51:32164 m171 m52
16:1215 °C15 °C 147 %14,5 km42:3920,3 km/h118 bpm143 bpm2120 W48+151/-147 m1.04 %0.314 %473 kcal70 rpm42:39151 m147 m68
24.03 Wed07:546 °C2 °C 284 %13,6 km44:4918,2 km/h106 bpm139 bpm1275 W38+139/-137 m1.02 %0.420 %675 kcal68 rpm44:49139 m137 m51
15:5919 °C19 °C 139 %15,5 km53:2417,4 km/h105 bpm131 bpm1481 W41+165/-160 m1.07 %0.113 %625 kcal68 rpm53:24165 m160 m46
25.03 Thu07:528 °C5 °C 183 %12,7 km45:2416,7 km/h101 bpm135 bpm1057 W33+125/-113 m0.99 %0.016 %838 kcal66 rpm45:24125 m113 m44
16:1020 °C20 °C 141 %13,6 km38:5720,9 km/h133 bpm154 bpm2558 W65+130/-125 m0.96 %0.014 %647 kcal78 rpm38:57130 m125 m100
26.03 Fri07:5811 °C11 °C 176 %LaDL13,1 km1:28:276:47/km144 bpm157 bpm30.85196+96/-100 m0.74 %0.06 %149.01421 kcal1:28:2796 m100 m1x5 133
16:119 °C5 °C 382 %13,1 km51:4315,2 km/h43 W59+76/-79 m0.58 %0.013 %232 kcal51:4376 m79 m68
27.03 Sat07:228 °C5 °C 282 %LaDL12,1 km1:21:056:44/km136 bpm147 bpm33.88143+99/-100 m0.82 %0.010 %163.31278 kcal1:21:0599 m100 m1x5 106
28.03 Sun
29.03 Mon07:2211 °C11 °C 388 %14,7 km46:5018,8 km/h103 bpm132 bpm1555 W34+150/-159 m1.02 %0.010 %891 kcal70 rpm46:50150 m159 m44
19:0514 °C14 °C 169 %20,2 km1:05:3418,5 km/h115 bpm134 bpm1184 W68+189/-186 m0.93 %0.05 %1264 kcal70 rpm1:05:34189 m186 m62
30.03 Tue08:3510 °C8 °C 192 %LaDL16,7 km2:05:517:32/km147 bpm157 bpm26.33296+199/-197 m1.19 %0.313 %130.01790 kcal2:05:51199 m197 m1x4 141
19:1312 °C12 °C 372 %LaDL1,2 km8:307:05/km132 bpm146 bpm32.70140.00 %162.3127 kcal8:303 m99
19:4911 °C11 °C 375 %LaDL1,5 km10:066:34/km137 bpm149 bpm34.2618+1/-2 m0.06 %0.00 %165.7178 kcal11:091 m2 m107
31.03 Wed07:567 °C2 °C 372 %14,5 km45:2519,1 km/h104 bpm126 bpm1659 W34+156/-164 m1.08 %0.010 %570 kcal72 rpm45:25156 m164 m45
18:319 °C5 °C 459 %15,5 km46:2620,0 km/h110 bpm131 bpm3098 W41+161/-155 m1.04 %0.09 %813 kcal76 rpm46:26161 m155 m53
01.04 Thu08:284 °C0 °C 368 %LaDL14,8 km1:46:027:10/km139 bpm151 bpm30.49203+192/-198 m1.3 %0.010 %148.31548 kcal1:46:02192 m198 m1x4 115
17:3510 °C7 °C 343 %LaDL15,0 km1:47:547:10/km140 bpm151 bpm30.24210+209/-202 m1.39 %0.613 %146.71601 kcal1:47:54209 m202 m1x4 117
02.04 Fri12:5510 °C7 °C 247 %14,3 km1:26:099,9 km/h76 bpm115 bpm329 W22+95/-97 m0.67 %0.014 %576 kcal47 rpm1:26:0995 m97 m15
03.04 Sat09:118 °C5 °C 284 %LaDL7,6 km46:316:05/km148 bpm163 bpm33.74113+40/-40 m0.52 %0.06 %159.5791 kcal46:3140 m40 m146
04.04 Sun18:0211 °C11 °C 456 %26,1 km1:09:0022,7 km/h2519 W79+166/-168 m0.64 %0.09 %910 kcal1:09:00166 m168 m69
05.04 Mon08:446 °C3 °C 285 %LaDL34,9 km4:05:147:01/km144 bpm160 bpm29.69538+425/-427 m1.22 %0.012 %143.83785 kcal4:05:14425 m427 m1x4, 1x5 132
06.04 Tue17:2216 °C16 °C 334 %35,5 km1:58:3218,0 km/h99 bpm128 bpm1638 W75+228/-227 m0.64 %0.010 %1290 kcal69 rpm1:58:32228 m227 m38
07.04 Wed11:1613 °C13 °C 246 %LaDL5,4 km34:086:16/km144 bpm160 bpm33.7576+12/-13 m0.22 %0.00 %161.0569 kcal34:1012 m13 m134
16:3620 °C20 °C 132 %40,9 km2:23:2017,1 km/h105 bpm135 bpm1154 W111+390/-403 m0.95 %0.010 %2034 kcal70 rpm2:23:20390 m403 m46
08.04 Thu
09.04 Fri09:119 °C6 °C 359 %LaDL15,2 km1:40:216:37/km139 bpm153 bpm33.54193+113/-113 m0.74 %0.01 %160.91601 kcal1:40:21113 m113 m115
10.04 Sat10:1510 °C7 °C 357 %LaDL10,6 km1:09:536:34/km135 bpm149 bpm35.20122+79/-80 m0.74 %0.00 %169.01120 kcal1:09:5379 m80 m105
11.04 Sun09:407 °C3 °C 370 %LaDL7,0 km47:586:53/km132 bpm147 bpm34.0777+11/-11 m0.16 %0.01 %167.0743 kcal48:3011 m11 m96
12.04 Mon07:176 °C1 °C 286 %14,9 km49:4718,0 km/h103 bpm128 bpm1362 W36+169/-171 m1.13 %0.09 %646 kcal71 rpm49:47169 m171 m43
21:257 °C3 °C 282 %15,2 km47:2619,2 km/h112 bpm132 bpm2392 W44+157/-150 m1.03 %0.09 %814 kcal69 rpm47:26157 m150 m56
13.04 Tue08:057 °C4 °C 292 %LaDL14,8 km1:40:356:49/km147 bpm162 bpm29.92240+192/-195 m1.3 %0.314 %143.91564 kcal1:40:35192 m195 m1x4 143
18:3912 °C12 °C 168 %LaDL14,7 km1:45:157:09/km144 bpm159 bpm29.13230+200/-194 m1.36 %0.313 %141.41577 kcal1:45:15200 m194 m1x4 131
14.04 Wed07:567 °C3 °C 381 %14,8 km47:0718,9 km/h109 bpm135 bpm1524 W42+158/-160 m1.07 %0.012 %945 kcal74 rpm47:07158 m160 m53
19:0213 °C13 °C 343 %21,7 km1:07:0219,4 km/h109 bpm132 bpm74 W58+66/-60 m0.3 %0.011 %1379 kcal74 rpm1:07:2866 m60 m52
15.04 Thu13:4311 °C11 °C 265 %LaDL15,9 km1:47:046:44/km143 bpm156 bpm31.70228+216/-210 m1.36 %0.08 %151.51651 kcal1:47:04216 m210 m1x4 128
16.04 Fri07:548 °C4 °C 370 %14,7 km51:2017,2 km/h101 bpm125 bpm1213 W35+159/-169 m1.08 %0.215 %876 kcal71 rpm51:20159 m169 m41
15:1115 °C15 °C 342 %15,3 km56:0016,4 km/h103 bpm127 bpm966 W40+197/-193 m1.29 %0.616 %834 kcal70 rpm56:00197 m193 m43
17.04 Sat
18.04 Sun02:00LaDL23,4 km3:39:419:23/km3311583 kcal3:39:4190
14:00LaDL23,4 km0:0000:000
19.04 Mon
20.04 Tue07:485 °C2 °C 082 %12,2 km57:0012,8 km/h109 bpm139 bpm672 W50+133/-126 m1.09 %0.07 %861 kcal68 rpm57:00133 m126 m53
17:1519 °C19 °C 329 %14,1 km46:4818,1 km/h102 bpm125 bpm1640 W32+152/-146 m1.08 %0.014 %680 kcal67 rpm46:48152 m146 m41
21.04 Wed07:574 °C1 °C 174 %LaDL12,9 km1:24:466:34/km147 bpm159 bpm31.28198+155/-163 m1.2 %0.318 %149.31379 kcal1:24:46155 m163 m1x4 140
22.04 Thu07:471 °C-4 °C 177 %14,5 km47:0218,5 km/h105 bpm128 bpm1546 W36+147/-157 m1.01 %0.012 %806 kcal72 rpm47:02147 m157 m46
18:1114 °C14 °C 224 %15,6 km45:2720,6 km/h120 bpm145 bpm71 W54+62/-56 m0.4 %0.011 %951 kcal76 rpm47:2362 m56 m71
23.04 Fri07:505 °C0 °C 257 %15,0 km44:1820,3 km/h109 bpm131 bpm109 W39+85/-91 m0.57 %0.015 %822 kcal75 rpm44:1885 m91 m53
14:1717 °C17 °C 223 %21,7 km1:05:1019,9 km/h110 bpm142 bpm1476 W58+202/-195 m0.93 %0.012 %963 kcal74 rpm1:05:10202 m195 m53
24.04 Sat10:5515 °C15 °C 138 %LaDL10,3 km1:08:056:37/km142 bpm157 bpm32.22142+23/-25 m0.22 %0.02 %155.71166 kcal1:13:0223 m25 m125
25.04 Sun13:2622 °C22 °C 228 %22,7 km1:19:1617,2 km/h115 bpm158 bpm85 W89+237/-237 m1.04 %1.314 %1245 kcal72 rpm1:37:15237 m237 m67
26.04 Mon07:4311 °C11 °C 297 %15,0 km46:0019,6 km/h106 bpm131 bpm77 W37+88/-92 m0.59 %0.012 %796 kcal75 rpm46:0088 m92 m48
18:2718 °C18 °C 245 %14,4 km45:0319,1 km/h108 bpm133 bpm1839 W38+147/-141 m1.02 %0.214 %839 kcal71 rpm45:03147 m141 m51
27.04 Tue07:5911 °C11 °C 280 %LaDL15,4 km1:40:396:31/km145 bpm169 bpm32.13230+124/-108 m0.8 %0.012 %153.41613 kcal1:40:54124 m108 m1x4 137
18:3719 °C19 °C 236 %LaDL15,2 km1:47:557:06/km145 bpm157 bpm29.01242+194/-188 m1.28 %0.714 %140.81639 kcal1:47:55194 m188 m1x4 135
28.04 Wed07:459 °C6 °C 178 %15,2 km51:3617,7 km/h98 bpm120 bpm1141 W31+170/-178 m1.12 %0.215 %719 kcal70 rpm51:36170 m178 m36
18:0723 °C23 °C 130 %15,9 km46:5920,3 km/h107 bpm129 bpm73 W38+87/-82 m0.55 %0.011 %965 kcal72 rpm48:3787 m82 m49
29.04 Thu
30.04 Fri
01.05 Sat09:0412 °C12 °C 188 %LaDL9,0 km1:01:306:52/km135 bpm147 bpm33.29107+60/-61 m0.67 %0.07 %161.7959 kcal1:01:3060 m61 m1x5 104
02.05 Sun10:3314 °C14 °C 173 %LaDL14,5 km1:38:096:46/km140 bpm155 bpm32.08195+41/-43 m0.28 %0.06 %155.61530 kcal1:39:1541 m43 m119
03.05 Mon07:418 °C5 °C 197 %13,2 km40:5319,4 km/h106 bpm138 bpm983 W33+144/-152 m1.09 %0.525 %687 kcal73 rpm40:53144 m152 m48
04.05 Tue07:447 °C4 °C 291 %LaDL14,8 km1:42:486:56/km145 bpm161 bpm29.87232+178/-167 m1.2 %0.010 %144.21713 kcal1:42:48178 m167 m2x4 135
18:1513 °C13 °C 453 %14,1 km45:3118,6 km/h113 bpm136 bpm1572 W43+146/-141 m1.03 %0.011 %757 kcal73 rpm45:31146 m141 m57
05.05 Wed07:394 °C-2 °C 365 %12,9 km42:0118,4 km/h107 bpm132 bpm1049 W34+127/-137 m0.99 %0.016 %608 kcal73 rpm42:01127 m137 m49
17:3913 °C13 °C 437 %12,4 km40:4618,2 km/h119 bpm144 bpm1201 W47+141/-137 m1.14 %0.417 %719 kcal77 rpm40:46141 m137 m69
18:3212 °C12 °C 439 %0,4 km1:3416,5 km/h103 bpm110 bpm646 W1+2/-0 m0.47 %0.00 %14 kcal67 rpm1:342 m38
06.05 Thu07:527 °C3 °C 396 %LaDL15,1 km1:39:186:35/km145 bpm162 bpm31.88226+190/-197 m1.26 %0.415 %152.01588 kcal1:39:18190 m197 m1x4 137
18:147 °C4 °C 295 %LaDL14,7 km1:40:186:49/km145 bpm156 bpm30.53225+193/-184 m1.31 %0.715 %146.61568 kcal1:40:18193 m184 m1x4 135
07.05 Fri07:396 °C2 °C 194 %14,6 km46:2918,9 km/h106 bpm129 bpm67 W37+98/-108 m0.67 %0.011 %668 kcal72 rpm47:5798 m108 m48
16:529 °C6 °C 275 %13,5 km48:3216,7 km/h107 bpm125 bpm899 W39+148/-141 m1.1 %0.011 %835 kcal71 rpm48:32148 m141 m48
08.05 Sat09:48LaDL8,8 km52:566:01/km142 bpm155 bpm36.22110171.4787 kcal164 spm1.01 m52:56125
20:32LaDL8,8 km0:0000:000
09.05 Sun09:149 °C7 °C 189 %LaDL10,1 km1:04:296:23/km140 bpm153 bpm34.61129+63/-63 m0.62 %0.08 %164.9946 kcal164 spm0.96 m1:04:2963 m63 m120
10.05 Mon07:418 °C5 °C 295 %13,3 km1:27:509,1 km/h110 bpm134 bpm499 W76+140/-148 m1.05 %0.013 %1398 kcal70 rpm1:27:50140 m148 m52
18:5015 °C15 °C 260 %14,5 km46:0818,8 km/h111 bpm145 bpm1631 W42+155/-146 m1.07 %0.114 %450 kcal69 rpm46:08155 m146 m55
11.05 Tue07:15LaDL16,2 km0:0000:000
18:09LaDL14,6 km0:0000:000
12.05 Wed07:589 °C5 °C 379 %13,6 km49:2516,5 km/h93 bpm118 bpm725 W25+147/-155 m1.08 %0.116 %788 kcal66 rpm49:25147 m155 m30
18:1911 °C11 °C 267 %15,9 km55:4617,1 km/h98 bpm125 bpm59 W34+94/-90 m0.59 %0.015 %963 kcal69 rpm57:5194 m90 m37
13.05 Thu11:319 °C6 °C 266 %LaDL19,0 km2:09:166:48/km194+168/-166 m0.88 %0.06 %1896 kcal2:09:16168 m166 m1x4 90
14.05 Fri
15.05 Sat10:009 °C6 °C 278 %LaDL1,1 km6:466:09/km173 bpm200 bpm25.4810.00 %127.083 kcal158 spm1.03 m6:469
10:189 °C6 °C 278 %LaDL15,8 km1:28:015:34/km148 bpm159 bpm37.51209+28/-28 m0.18 %0.06 %174.31274 kcal170 spm1.06 m1:28:0128 m28 m1x5 142
12:1010 °C7 °C 269 %LaDL15,2 km1:34:506:14/km142+94/-95 m0.62 %0.04 %1391 kcal1:34:5094 m95 m1x4 90
16.05 Sun11:2713 °C13 °C 349 %LaDL16,1 km1:42:316:22/km154+81/-80 m0.5 %0.07 %1504 kcal1:42:3181 m80 m1x5 90
17.05 Mon07:5410 °C7 °C 179 %13,1 km41:3218,9 km/h102 bpm135 bpm1432 W29+127/-131 m0.97 %0.014 %681 kcal67 rpm41:32127 m131 m42
18:0713 °C13 °C 175 %16,4 km46:1021,3 km/h117 bpm153 bpm1662 W51+156/-150 m0.95 %0.014 %857 kcal74 rpm46:10156 m150 m66
18.05 Tue07:418 °C4 °C 281 %13,7 km46:3417,6 km/h104 bpm135 bpm997 W35+143/-151 m1.05 %0.011 %403 kcal69 rpm46:34143 m151 m45
19:5912 °C12 °C 163 %LaDL16,3 km1:43:016:20/km155+156/-149 m0.96 %0.07 %1511 kcal1:43:01156 m149 m1x4 90
19.05 Wed07:578 °C5 °C 274 %LaDL12,9 km1:25:316:37/km144 bpm156 bpm31.86186+113/-119 m0.87 %0.04 %152.71157 kcal162 spm0.93 m1:25:31113 m119 m1x4 131
17:4510 °C7 °C 291 %15,4 km46:0220,1 km/h116 bpm135 bpm1734 W47+161/-152 m1.05 %0.819 %499 kcal74 rpm46:02161 m152 m61
20.05 Thu07:5110 °C7 °C 190 %13,1 km41:3518,9 km/h112 bpm145 bpm1217 W41+136/-140 m1.04 %0.014 %741 kcal73 rpm41:35136 m140 m59
19:4911 °C11 °C 187 %LaDL16,3 km1:58:017:14/km177+152/-145 m0.93 %0.08 %1731 kcal1:58:01152 m145 m1x4 90
21.05 Fri07:5110 °C8 °C 188 %LaDL12,9 km1:25:016:35/km128+126/-132 m0.98 %0.04 %1247 kcal1:25:01126 m132 m1x4 90
16:2720 °C20 °C 141 %16,6 km57:4917,3 km/h105 bpm133 bpm1051 W44+164/-158 m0.99 %0.013 %1132 kcal70 rpm57:49164 m158 m46
22.05 Sat15:2622 °C22 °C 243 %LaDL24,8 km3:51:169:21/km348+877/-974 m3.54 %1.410 %3392 kcal3:51:16877 m974 m1x1 90
23.05 Sun12:1821 °C21 °C 255 %LaDL9,1 km1:05:467:13/km99+43/-42 m0.47 %0.02 %965 kcal1:05:4643 m42 m90
24.05 Mon
25.05 Tue07:4216 °C16 °C 173 %LaDL13,4 km1:27:016:29/km137 bpm148 bpm35.14157+126/-132 m0.94 %0.04 %167.61215 kcal164 spm0.94 m1:27:01126 m132 m1x4 108
18:2223 °C23 °C 246 %LaDL16,3 km1:53:316:58/km142 bpm155 bpm30.56236+144/-137 m0.88 %0.07 %148.11475 kcal160 spm0.90 m1:53:31144 m137 m1x4 125
26.05 Wed07:3813 °C13 °C 278 %13,2 km43:0018,4 km/h97 bpm126 bpm1165 W26+138/-145 m1.05 %0.117 %686 kcal68 rpm43:00138 m145 m36
17:5716 °C16 °C 191 %15,3 km44:1520,7 km/h109 bpm129 bpm71 W37+58/-53 m0.38 %0.010 %665 kcal76 rpm44:4558 m53 m50
27.05 Thu07:3811 °C11 °C 290 %LaDL13,2 km1:22:366:17/km141 bpm154 bpm35.18168+151/-159 m1.15 %0.013 %166.01192 kcal166 spm0.96 m1:22:36151 m159 m1x4 122
18:0518 °C18 °C 161 %LaDL16,6 km1:44:066:16/km144 bpm155 bpm34.18227+197/-189 m1.19 %0.014 %161.01503 kcal164 spm0.97 m1:44:06197 m189 m1x4 131
28.05 Fri07:2214 °C14 °C 294 %13,1 km43:3218,1 km/h96 bpm128 bpm89 W25+74/-82 m0.56 %0.014 %401 kcal71 rpm43:3274 m82 m34
14:3917 °C17 °C 266 %16,4 km49:4519,8 km/h110 bpm140 bpm1573 W45+164/-158 m1 %0.116 %535 kcal75 rpm49:45164 m158 m54
29.05 Sat10:0915 °C15 °C 167 %LaDL1,1 km6:165:30/km160 bpm162 bpm33.5319+3/-8 m0.26 %0.09 %158.2109 kcal172 spm1.06 m6:163 m8 m182
11:1217 °C17 °C 159 %LaDL9,9 km57:115:47/km151 bpm163 bpm34.94148+53/-49 m0.54 %0.02 %163.3906 kcal168 spm1.03 m57:1153 m49 m155
30.05 Sun10:2016 °C16 °C 384 %LaDL9,2 km59:166:27/km133 bpm147 bpm36.7397+50/-48 m0.54 %0.01 %176.2783 kcal162 spm0.96 m59:1650 m48 m98
31.05 Mon
01.06 Tue
02.06 Wed07:2213 °C13 °C 285 %13,3 km45:1317,7 km/h97 bpm132 bpm967 W27+135/-143 m1.01 %0.012 %397 kcal71 rpm45:13135 m143 m36
19:0318 °C18 °C 363 %16,5 km47:0821,0 km/h116 bpm146 bpm1724 W50+159/-151 m0.97 %0.015 %552 kcal73 rpm47:08159 m151 m64
03.06 Thu09:3016 °C16 °C 357 %LaDL35,0 km3:50:466:36/km347+326/-325 m0.93 %0.06 %3385 kcal3:50:46326 m325 m1x4 90
04.06 Fri09:3018 °C18 °C 258 %13,6 km42:4619,1 km/h100 bpm130 bpm1285 W28+141/-149 m1.03 %0.015 %242 kcal72 rpm42:46141 m149 m39
14:5924 °C24 °C 140 %16,5 km52:0119,0 km/h104 bpm135 bpm1377 W38+156/-148 m0.95 %0.014 %307 kcal73 rpm52:01156 m148 m44
05.06 Sat
06.06 Sun08:4319 °C19 °C 169 %LaDL18,6 km1:57:316:19/km177+92/-92 m0.49 %0.05 %1724 kcal1:57:3192 m92 m1x4 90
07.06 Mon07:1616 °C16 °C 384 %13,6 km48:4616,8 km/h95 bpm125 bpm743 W27+151/-159 m1.11 %0.116 %896 kcal70 rpm48:46151 m159 m33
18:4423 °C23 °C 244 %16,5 km49:1320,1 km/h112 bpm140 bpm1527 W46+149/-141 m0.91 %0.217 %755 kcal73 rpm49:13149 m141 m56
08.06 Tue07:0814 °C14 °C 186 %LaDL13,1 km1:25:166:31/km140 bpm157 bpm33.80171+118/-124 m0.9 %0.05 %161.41251 kcal162 spm0.95 m1:25:16118 m124 m1x4 120
14:5825 °C25 °C 348 %LaDL16,3 km1:51:466:52/km152 bpm161 bpm27.98299+152/-144 m0.93 %0.07 %136.01639 kcal160 spm0.91 m1:51:46152 m144 m1x4 161
09.06 Wed
10.06 Thu
11.06 Fri06:4617 °C17 °C 296 %LaDL14,1 km1:30:316:25/km140 bpm149 bpm34.24176+38/-34 m0.27 %0.06 %164.01267 kcal160 spm0.97 m1:30:3138 m34 m1x5 117
13:4524 °C24 °C 365 %LaDL15,0 km1:39:466:39/km141 bpm154 bpm32.47202+42/-22 m0.28 %0.04 %156.61348 kcal160 spm0.94 m1:39:4642 m22 m121
12.06 Sat
13.06 Sun09:4815 °C15 °C 268 %LaDL8,0 km50:166:17/km136 bpm148 bpm36.4590+3/-7 m0.04 %0.01 %174.7737 kcal160 spm0.99 m50:163 m7 m107
14.06 Mon07:2514 °C14 °C 179 %13,2 km36:3321,7 km/h116 bpm146 bpm1767 W39+132/-140 m1 %0.014 %273 kcal80 rpm36:33132 m140 m64
17:1121 °C21 °C 253 %23,7 km2:42:568,7 km/h105 bpm149 bpm662 W128+192/-184 m0.81 %0.08 %472 kcal78 rpm2:42:56192 m184 m47
15.06 Tue06:5813 °C13 °C 285 %LaDL14,5 km1:26:315:58/km138 bpm150 bpm38.23162+39/-46 m0.27 %0.05 %180.21304 kcal162 spm1.03 m1:26:3139 m46 m1x5 112
18:4221 °C21 °C 351 %LaDL18,2 km1:51:166:07/km147 bpm160 bpm33.87259+68/-63 m0.37 %0.05 %160.41638 kcal164 spm1.00 m1:51:1668 m63 m1x5 140
16.06 Wed07:1412 °C12 °C 366 %13,9 km44:5418,6 km/h101 bpm129 bpm1049 W30+147/-155 m1.05 %0.09 %420 kcal73 rpm44:54147 m155 m40
17:3822 °C22 °C 437 %23,6 km1:14:1319,1 km/h114 bpm148 bpm70 W78+100/-94 m0.42 %0.06 %728 kcal78 rpm2:06:44100 m94 m63
17.06 Thu06:5914 °C14 °C 366 %LaDL14,5 km1:24:315:50/km142 bpm158 bpm37.92178+65/-48 m0.45 %0.06 %176.91266 kcal164 spm1.05 m1:24:3165 m48 m1x4 126
17:5217 °C17 °C 280 %LaDL16,7 km1:38:465:55/km142 bpm154 bpm37.18202+67/-62 m0.4 %0.04 %174.31458 kcal164 spm1.03 m1:38:4667 m62 m1x4 123
18.06 Fri07:2516 °C16 °C 368 %13,3 km41:3219,2 km/h118 bpm146 bpm1326 W47+135/-143 m1.02 %0.116 %245 kcal72 rpm41:32135 m143 m68
16:5420 °C20 °C 458 %16,5 km53:0118,7 km/h116 bpm147 bpm1379 W55+166/-158 m1.01 %0.012 %300 kcal74 rpm53:01166 m158 m62
19.06 Sat
20.06 Sun09:1013 °C13 °C 264 %LaDL11,4 km1:08:466:01/km136 bpm146 bpm38.481220.00 %182.51063 kcal162 spm1.03 m1:08:461 m106
11:1814 °C14 °C 257 %17,0 km52:3919,4 km/h111 bpm138 bpm53 W47+32/-32 m0.19 %0.04 %261 kcal70 rpm53:5932 m32 m54
21.06 Mon07:2012 °C12 °C 269 %13,2 km41:1819,1 km/h102 bpm134 bpm1591 W29+131/-139 m1 %0.012 %248 kcal71 rpm41:18131 m139 m42
17:3317 °C17 °C 242 %16,2 km44:1322,0 km/h112 bpm141 bpm1970 W42+159/-153 m0.98 %0.216 %326 kcal77 rpm44:13159 m153 m57
22.06 Tue06:5610 °C8 °C 276 %LaDL17,3 km1:40:015:47/km137 bpm151 bpm40.30185+45/-4 m0.26 %0.02 %188.01572 kcal166 spm1.04 m1:40:0145 m4 m1x4 111
18:1221 °C21 °C 235 %LaDL17,8 km1:48:166:05/km142 bpm155 bpm35.86223+52/-51 m0.29 %0.04 %169.51552 kcal162 spm1.01 m1:48:3152 m51 m124
23.06 Wed07:2312 °C12 °C 180 %13,1 km42:0818,7 km/h98 bpm128 bpm1535 W26+132/-140 m1.01 %0.013 %235 kcal69 rpm42:08132 m140 m37
17:4223 °C23 °C 136 %LaDL1,3 km7:165:35/km133 bpm142 bpm43.5200.00 %203.3107 kcal160 spm1.12 m7:160
18:2124 °C24 °C 135 %LaDL4,0 km24:466:12/km137 bpm148 bpm36.79450.00 %175.6347 kcal158 spm1.02 m24:461 m109
24.06 Thu07:0313 °C13 °C 182 %LaDL18,9 km1:50:015:49/km140 bpm153 bpm38.59216+44/-52 m0.23 %0.06 %180.81652 kcal164 spm1.05 m1:50:0144 m52 m1x4 118
17:4026 °C26 °C 136 %18,9 km1:53:4810,0 km/h95 bpm135 bpm704 W64+169/-161 m0.89 %0.08 %393 kcal70 rpm1:53:48169 m161 m34
25.06 Fri07:2315 °C15 °C 183 %13,2 km42:5718,4 km/h96 bpm127 bpm1455 W25+130/-138 m0.99 %0.013 %236 kcal68 rpm42:57130 m138 m35
16:5828 °C28 °C 240 %16,4 km49:3519,8 km/h105 bpm137 bpm1578 W38+177/-169 m1.08 %0.314 %846 kcal67 rpm49:35177 m169 m46
26.06 Sat20:00LaDL23,2 km2:02:315:17/km161 bpm172 bpm34.96401163.22030 kcal170 spm1.11 m2:02:31196
27.06 Sun
28.06 Mon07:1818 °C18 °C 173 %13,2 km40:5619,3 km/h96 bpm128 bpm57 W24+65/-74 m0.49 %0.012 %241 kcal67 rpm40:5665 m74 m35
21:0027 °C27 °C 144 %16,5 km46:5621,1 km/h113 bpm142 bpm1809 W45+157/-149 m0.95 %0.115 %317 kcal69 rpm46:56157 m149 m58
29.06 Tue07:4220 °C20 °C 168 %LaDL14,1 km1:21:465:48/km143 bpm157 bpm37.75172+62/-50 m0.44 %0.06 %176.01230 kcal164 spm1.05 m1:21:4662 m50 m1x4 126
18:5829 °C29 °C 341 %LaDL14,8 km1:32:466:16/km147 bpm160 bpm32.82215+49/-44 m0.33 %0.05 %156.41290 kcal164 spm0.97 m1:32:4649 m44 m139
30.06 Wed07:2219 °C19 °C 178 %13,1 km40:1319,6 km/h98 bpm127 bpm1579 W25+129/-137 m0.98 %0.014 %243 kcal69 rpm40:13129 m137 m37
18:2729 °C29 °C 135 %16,6 km49:4620,0 km/h104 bpm131 bpm1408 W36+162/-152 m0.98 %0.013 %314 kcal70 rpm49:46162 m152 m43
01.07 Thu07:0417 °C17 °C 180 %13,2 km40:5419,3 km/h99 bpm136 bpm1652 W27+131/-139 m1 %0.013 %243 kcal68 rpm40:54131 m139 m40
18:3530 °C30 °C 130 %16,5 km47:5020,7 km/h111 bpm141 bpm1656 W43+157/-151 m0.95 %0.318 %317 kcal66 rpm47:50157 m151 m54
02.07 Fri07:2520 °C20 °C 176 %13,2 km37:0321,3 km/h109 bpm138 bpm2049 W32+126/-134 m0.96 %0.010 %248 kcal39 rpm37:03126 m134 m52
17:5032 °C32 °C 132 %16,4 km51:3419,1 km/h104 bpm137 bpm1184 W38+157/-149 m0.95 %0.012 %292 kcal65 rpm51:34157 m149 m44
03.07 Sat08:5625 °C25 °C 165 %LaDL22,8 km2:17:316:02/km146 bpm165 bpm34.68317+24/-21 m0.11 %0.01 %164.21978 kcal164 spm1.01 m2:17:3124 m21 m138
04.07 Sun
05.07 Mon07:1119 °C19 °C 264 %13,1 km38:3720,4 km/h108 bpm139 bpm1734 W32+125/-133 m0.95 %0.015 %248 kcal71 rpm38:37125 m133 m50
17:2327 °C27 °C 340 %16,3 km45:5321,2 km/h111 bpm143 bpm1526 W42+154/-146 m0.95 %0.114 %321 kcal72 rpm45:53154 m146 m55
06.07 Tue09:0418 °C18 °C 365 %LaDL16,1 km1:32:015:43/km141 bpm159 bpm39.20188+58/-41 m0.36 %0.06 %182.31287 kcal166 spm1.05 m1:32:0158 m41 m1x4 123
17:3823 °C23 °C 333 %LaDL17,7 km1:45:315:58/km145 bpm156 bpm35.66234+59/-55 m0.33 %0.06 %167.71537 kcal164 spm1.02 m1:45:3159 m55 m1x5 133
07.07 Wed07:0813 °C13 °C 178 %13,2 km39:5619,8 km/h98 bpm129 bpm1594 W24+129/-137 m0.98 %0.014 %243 kcal67 rpm39:56129 m137 m36
16:5427 °C27 °C 129 %14,4 km45:5918,8 km/h107 bpm135 bpm1715 W37+150/-142 m1.04 %0.08 %252 kcal71 rpm45:59150 m142 m48
08.07 Thu08:0019 °C19 °C 162 %LaDL21,0 km2:03:165:52/km141 bpm156 bpm37.82252+49/-53 m0.23 %0.05 %177.51822 kcal160 spm1.06 m2:03:1649 m53 m1x4 123
09.07 Fri07:1119 °C19 °C 174 %13,2 km42:1618,7 km/h92 bpm125 bpm1317 W21+130/-138 m0.99 %0.012 %234 kcal66 rpm42:16130 m138 m30
14:1632 °C32 °C 232 %14,5 km45:4719,1 km/h112 bpm139 bpm1767 W42+162/-154 m1.11 %0.215 %254 kcal65 rpm45:47162 m154 m55
10.07 Sat07:4622 °C22 °C 174 %LaDL23,0 km2:13:165:48/km142 bpm156 bpm37.97276+18/-18 m0.08 %0.03 %177.91997 kcal162 spm1.07 m2:13:1618 m18 m124
11.07 Sun
12.07 Mon07:0922 °C22 °C 182 %13,2 km40:2019,6 km/h96 bpm132 bpm99 W23+79/-87 m0.6 %0.014 %240 kcal68 rpm40:2079 m87 m34
17:3932 °C32 °C 332 %20,8 km1:03:4719,5 km/h104 bpm137 bpm1587 W47+185/-177 m0.89 %0.09 %363 kcal66 rpm1:03:47185 m177 m44
13.07 Tue07:0619 °C19 °C 280 %LaDL21,4 km2:05:465:53/km140 bpm153 bpm38.20251+76/-88 m0.36 %0.04 %179.11858 kcal164 spm1.04 m2:05:4676 m88 m1x4 120
14.07 Wed20:1430 °C30 °C 146 %13,6 km38:0021,4 km/h120 bpm143 bpm83 W45+70/-65 m0.52 %0.013 %266 kcal73 rpm38:0070 m65 m71
15.07 Thu07:1519 °C19 °C 279 %LaDL16,3 km1:30:015:31/km148 bpm165 bpm37.92222+36/-42 m0.22 %0.03 %175.81416 kcal166 spm1.09 m1:30:0136 m42 m1x5 148
16.07 Fri07:1416 °C16 °C 181 %13,2 km41:3219,0 km/h91 bpm121 bpm1345 W20+130/-138 m0.99 %0.117 %239 kcal68 rpm41:32130 m138 m29
15:1730 °C30 °C 232 %13,8 km47:4917,3 km/h108 bpm127 bpm1572 W40+166/-158 m1.21 %0.014 %240 kcal47:49166 m158 m50
17.07 Sat
18.07 Sun08:5513 °C13 °C 192 %LaDL6,2 km38:376:14/km137 bpm155 bpm37.3472+135/-149 m2.18 %0.919 %174.2660 kcal38:37135 m149 m1x4, 1x5 112
19.07 Mon11:2821 °C21 °C 157 %LaDL10,1 km3:35:5421:26/km87 bpm127 bpm96+458/-464 m4.55 %3.121 %111.11213 kcal3:35:54458 m464 m1x2, 1x4 27
20.07 Tue13:1927 °C27 °C 137 %LaDL20,3 km4:17:4112:42/km100 bpm141 bpm23.38178+717/-457 m3.54 %3.214 %143.11697 kcal4:17:41717 m457 m1x1, 1x3 41
21.07 Wed
22.07 Thu
23.07 Fri10:0317 °C17 °C 195 %LaDL7,7 km50:206:30/km135 bpm153 bpm35.8688+90/-92 m1.16 %0.616 %170.9815 kcal50:2090 m92 m2x4 105
24.07 Sat
25.07 Sun08:2414 °C14 °C 165 %LaDL22,6 km2:11:015:48/km141 bpm156 bpm38.34266+20/-21 m0.09 %0.01 %179.71962 kcal164 spm1.05 m2:11:0120 m21 m122
26.07 Mon
27.07 Tue12:5419 °C19 °C 268 %LaDL10,8 km3:15:3018:08/km82 bpm113 bpm17.4866+299/-299 m2.77 %1.515 %149.0955 kcal3:15:30299 m299 m1x3 20
28.07 Wed08:5017 °C17 °C 284 %LaDL22,6 km2:11:315:49/km149 bpm169 bpm35.15324+26/-24 m0.12 %0.04 %165.21962 kcal164 spm1.05 m2:11:3126 m24 m148
29.07 Thu
30.07 Fri
31.07 Sat
01.08 Sun
02.08 Mon10:3720 °C20 °C 182 %LaDL22,7 km2:15:015:57/km156 bpm173 bpm31.81396+27/-26 m0.12 %0.02 %151.51970 kcal162 spm1.04 m2:15:0127 m26 m176
03.08 Tue
04.08 Wed08:3915 °C15 °C 190 %LaDL20,9 km2:10:466:15/km197+102/-103 m0.49 %0.05 %1918 kcal2:10:46102 m103 m90
13:0521 °C21 °C 260 %LaDL8,6 km1:58:4513:48/km100 bpm139 bpm20.5578+209/-161 m2.43 %0.815 %131.7822 kcal2:31:01209 m161 m1x3 39
05.08 Thu
06.08 Fri08:1114 °C14 °C 281 %LaDL13,6 km1:27:236:26/km143 bpm158 bpm33.19188+75/-77 m0.55 %0.06 %158.61429 kcal1:27:2375 m77 m129
07.08 Sat10:0717 °C17 °C 168 %LaDL11,1 km1:11:466:28/km134 bpm144 bpm36.05120+13/-7 m0.12 %0.02 %173.8987 kcal158 spm0.98 m1:11:4613 m7 m100
13:22LaDL0,4 km12:3031:15/km18123 kcal12:3086
13:36LaDL1:18119 kcal1:1846
13:52LaDL0,6 km18:4531:15/km28185 kcal18:4590
08.08 Sun09:0717 °C17 °C 290 %15,5 km53:3817,3 km/h100 bpm124 bpm1640 W36+158/-169 m1.02 %0.011 %674 kcal53:38158 m169 m40
13:0521 °C21 °C 264 %LaDL0,4 km10:5627:20/km160.00 %117 kcal10:5688
13:1721 °C21 °C 264 %0,0 km40:460,0 km/h157 bpm165 bpm121+55/-51 m550 %1.2100 %562 kcal199 rpm40:4655 m51 m178
13:5822 °C22 °C 259 %LaDL4,7 km24:465:16/km166 bpm170 bpm33.2690+1/-3 m0.02 %0.00 %156.8397 kcal168 spm1.13 m24:461 m3 m218
15:3322 °C22 °C 356 %14,7 km47:5518,4 km/h125 bpm147 bpm1882 W64+153/-144 m1.04 %0.013 %641 kcal47:55153 m144 m80
09.08 Mon07:1315 °C15 °C 195 %10,9 km41:3415,7 km/h103 bpm137 bpm66015 W31+117/-99 m1.07 %0.620 %725 kcal73 rpm41:34117 m99 m45
18:3524 °C24 °C 148 %13,0 km40:3519,2 km/h113 bpm143 bpm2232 W40+145/-143 m1.11 %0.214 %716 kcal72 rpm40:35145 m143 m59
10.08 Tue07:2015 °C15 °C 190 %LaDL16,3 km1:47:326:35/km143 bpm156 bpm32.51229+194/-203 m1.19 %0.010 %155.11724 kcal1:47:32194 m203 m1x4 128
17:5426 °C26 °C 240 %LaDL6,5 km44:206:47/km141 bpm157 bpm31.3790+35/-100 m0.54 %0.014 %153.7720 kcal44:2035 m100 m122
11.08 Wed07:1918 °C18 °C 191 %13,1 km40:3119,4 km/h105 bpm129 bpm1526 W31+139/-147 m1.06 %0.015 %688 kcal72 rpm40:31139 m147 m46
17:5624 °C24 °C 259 %14,3 km40:1021,3 km/h112 bpm139 bpm2699 W38+159/-153 m1.12 %0.011 %630 kcal75 rpm40:10159 m153 m57
12.08 Thu
13.08 Fri
14.08 Sat08:5215 °C15 °C 289 %LaDL34,5 km3:57:256:53/km145 bpm159 bpm30.11533+422/-427 m1.22 %0.010 %145.13749 kcal3:57:25422 m427 m1x4, 3x5 135
15.08 Sun15:3918 °C18 °C 191 %LaDL11,8 km1:23:577:08/km132 bpm145 bpm32.71135+62/-61 m0.53 %0.02 %161.01266 kcal1:23:5762 m61 m96
16.08 Mon07:1916 °C16 °C 376 %13,2 km43:3818,1 km/h99 bpm127 bpm1425 W28+133/-141 m1.01 %0.013 %941 kcal69 rpm43:38133 m141 m39
18:3716 °C16 °C 383 %14,0 km42:3219,7 km/h111 bpm139 bpm83 W39+103/-97 m0.74 %0.014 %618 kcal70 rpm42:32103 m97 m55
17.08 Tue07:2015 °C15 °C 396 %LaDL15,4 km1:50:247:10/km138 bpm153 bpm30.80210+197/-205 m1.28 %0.214 %149.91603 kcal1:50:24197 m205 m1x4 114
18:0816 °C16 °C 381 %LaDL15,1 km1:49:577:16/km140 bpm151 bpm29.75219+195/-187 m1.29 %0.916 %144.91572 kcal1:49:57195 m187 m1x4 120
18.08 Wed07:2315 °C15 °C 285 %13,1 km46:4516,9 km/h95 bpm120 bpm1140 W26+133/-141 m1.01 %0.012 %843 kcal69 rpm46:45133 m141 m33
18:0620 °C20 °C 370 %14,3 km48:1717,8 km/h101 bpm124 bpm1639 W33+152/-146 m1.06 %0.016 %743 kcal70 rpm48:17152 m146 m41
19.08 Thu07:3815 °C15 °C 291 %LaDL16,1 km1:43:566:27/km140 bpm168 bpm34.35212+192/-200 m1.19 %0.09 %163.11436 kcal162 spm0.96 m1:43:56192 m200 m1x4 122
20.08 Fri08:4614 °C14 °C 183 %13,2 km44:1817,9 km/h99 bpm128 bpm1326 W28+128/-136 m0.97 %0.012 %884 kcal68 rpm44:18128 m136 m38
15:2426 °C26 °C 143 %14,3 km46:3618,4 km/h104 bpm129 bpm1633 W34+156/-150 m1.09 %0.013 %777 kcal71 rpm46:36156 m150 m44
21.08 Sat08:3217 °C17 °C 189 %LaDL7,4 km48:016:29/km131 bpm145 bpm37.1875+19/-1 m0.26 %0.06 %179.2647 kcal162 spm0.95 m48:0119 m1 m94
09:2319 °C19 °C 183 %LaDL29,6 km3:09:016:23/km146 bpm167 bpm32.26436+41/-85 m0.14 %0.05 %155.02595 kcal164 spm0.95 m3:09:0141 m85 m138
22.08 Sun
23.08 Mon07:2518 °C18 °C 195 %13,3 km46:0917,3 km/h96 bpm126 bpm1113 W26+131/-140 m0.99 %0.011 %739 kcal67 rpm46:09131 m140 m34
18:3623 °C23 °C 278 %14,0 km42:2419,8 km/h111 bpm141 bpm2112 W39+156/-150 m1.11 %0.014 %726 kcal72 rpm42:24156 m150 m55
24.08 Tue07:5518 °C18 °C 291 %LaDL16,9 km1:40:165:56/km152 bpm170 bpm33.38269+76/-84 m0.45 %0.05 %157.51483 kcal164 spm1.03 m1:40:1676 m84 m1x4 161
25.08 Wed07:2412 °C12 °C 284 %13,3 km41:5219,0 km/h105 bpm135 bpm1443 W32+118/-126 m0.89 %0.013 %661 kcal72 rpm41:52118 m126 m46
18:5020 °C20 °C 260 %14,2 km42:4120,0 km/h107 bpm140 bpm97 W35+79/-73 m0.56 %0.011 %722 kcal70 rpm43:0679 m73 m49
26.08 Thu07:2317 °C17 °C 274 %13,1 km43:4518,0 km/h100 bpm128 bpm1259 W28+123/-130 m0.94 %0.014 %574 kcal69 rpm43:45123 m130 m38
17:2025 °C25 °C 263 %1,2 km4:2516,2 km/h97 bpm103 bpm963 W2+9/-12 m0.76 %0.00 %65 kcal63 rpm4:259 m12 m27
17:4824 °C24 °C 263 %3,6 km12:1317,9 km/h102 bpm134 bpm86 W8+11/-8 m0.3 %0.04 %147 kcal62 rpm12:1511 m8 m39
27.08 Fri08:1320 °C20 °C 391 %LaDL17,0 km1:42:316:02/km145 bpm161 bpm35.10231+47/-55 m0.28 %0.05 %165.81394 kcal164 spm1.01 m1:42:3147 m55 m1x4 135
16:3121 °C21 °C 371 %LaDL16,0 km1:37:466:07/km147 bpm163 bpm33.98230+90/-85 m0.56 %0.05 %160.41317 kcal166 spm0.99 m1:37:4690 m85 m1x4 141
28.08 Sat
29.08 Sun11:0115 °C15 °C 376 %LaDL8,4 km56:546:45/km134 bpm149 bpm34.3197+49/-49 m0.58 %0.03 %166.3889 kcal56:5449 m49 m102
30.08 Mon09:4411 °C11 °C 383 %LaDL4,9 km46:409:30/km137 bpm152 bpm21.5887+23/-29 m0.47 %0.00 %114.4738 kcal46:4023 m29 m112
31.08 Tue
01.09 Wed07:209 °C6 °C 194 %13,3 km45:3917,5 km/h102 bpm127 bpm1137 W32+128/-136 m0.96 %0.014 %733 kcal69 rpm45:39128 m136 m42
02.09 Thu08:0611 °C11 °C 296 %LaDL13,9 km1:28:466:23/km138 bpm150 bpm35.15166+39/-47 m0.28 %0.05 %168.41141 kcal160 spm0.98 m1:28:4639 m47 m1x5 112
20:4216 °C16 °C 266 %14,3 km44:0319,4 km/h116 bpm143 bpm2034 W46+142/-136 m1 %0.113 %785 kcal73 rpm44:03142 m136 m63
03.09 Fri07:4111 °C11 °C 295 %13,2 km45:5617,2 km/h102 bpm130 bpm1195 W31+130/-138 m0.99 %0.011 %964 kcal70 rpm45:56130 m138 m40
14:5119 °C19 °C 155 %14,5 km50:0717,4 km/h105 bpm127 bpm1428 W38+155/-149 m1.07 %0.010 %654 kcal70 rpm50:07155 m149 m45
04.09 Sat10:4317 °C17 °C 267 %LaDL6,7 km43:316:30/km137 bpm153 bpm34.64800.00 %167.4547 kcal160 spm0.96 m43:316 m110
05.09 Sun11:0115 °C15 °C 264 %WK42,3 km4:34:466:30/km154 bpm174 bpm29.39771+453/-462 m1.07 %0.06 %141.13692 kcal166 spm0.93 m4:34:46453 m462 m2x4 168
06.09 Mon
07.09 Tue07:4213 °C13 °C 362 %13,2 km44:3117,8 km/h103 bpm131 bpm1345 W32+130/-138 m0.98 %0.014 %839 kcal69 rpm44:31130 m138 m43
18:3413 °C13 °C 293 %14,4 km49:5117,3 km/h108 bpm132 bpm1315 W41+147/-141 m1.02 %0.015 %781 kcal70 rpm49:51147 m141 m49
08.09 Wed07:4113 °C13 °C 297 %13,4 km44:3518,0 km/h101 bpm132 bpm1305 W30+120/-128 m0.9 %0.011 %836 kcal67 rpm44:35120 m128 m40
18:5416 °C16 °C 288 %14,5 km47:4818,2 km/h107 bpm132 bpm1424 W38+147/-141 m1.02 %0.010 %798 kcal71 rpm47:48147 m141 m48
09.09 Thu<