Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 36 235,10 km Number of activities: 3283x diro1962
Total duration: 155d 09:47:06

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.WindchillWindHITypeHumidityDistanceDurationRPEPaceavg. HRmax. HRPowerElev.EnergyVO2maxCadenceTRIMPVO2maxSwolfEIREFPGroundcontactVertical oscillationVertical ratioLSSGrad.CSHillyElapsed timeAsc.Desc..xPowerVIClimbsxPaceVI PaceGAPxGAPVI GAPAD (Pace)AD (Power)AE (Pa)AE (Pw)Uphill EfficiencyDownhill Efficiency
01.01 Fri08:511 °C-4 °C 3LaDL93 %12,0 km1:16:156:23/km150 bpm164 bpm22 m1249 kcal31.071950.18 %0.05 %1:16:1522 m24 m0.82
02.01 Sat09:01-2 °C-7 °C 2LaDL74 %18,8 km2:19:487:27/km143 bpm155 bpm130 m2050 kcal27.682980.69 %0.09 %2:19:48130 m125 m1x5 0.73
03.01 Sun09:46-1 °C-7 °C 3LaDL94 %7,8 km1:05:238:23/km132 bpm147 bpm44 m765 kcal26.771050.56 %0.04 %1:05:2344 m44 m0.71
04.01 Mon13:42-3 °C-8 °C 2LaDL74 %20,9 km2:39:307:37/km142 bpm150 bpm241 m2043 kcal27.373291.15 %0.011 %2:39:30241 m243 m1x4 0.72
05.01 Tue
06.01 Wed06:12-10 °C-17 °C 187 %13,6 km50:4916,1 km/h110 bpm135 bpm854 W126 m374 kcal68 rpm450.93 %0.011 %50:49126 m134 m1.917.76
16:04-4 °C-10 °C 175 %14,6 km53:0816,5 km/h118 bpm143 bpm47 W60 m411 kcal69 rpm600.41 %0.010 %53:0860 m55 m1.820.40
07.01 Thu06:00-6 °C-10 °C 0LaDL82 %15,0 km1:45:467:03/km147 bpm159 bpm115 m1569 kcal28.492470.77 %0.010 %1:45:46115 m122 m1x4 0.76
16:48-3 °C-7 °C 1LaDL86 %1,1 km8:387:43/km135 bpm147 bpm6 m122 kcal28.51150.54 %0.025 %8:386 m15 m0.75
17:18-4 °C-9 °C 2LaDL82 %4,3 km32:587:39/km136 bpm146 bpm12 m407 kcal28.72580.28 %0.00 %32:5812 m8 m0.75
08.01 Fri06:16-5 °C-13 °C 380 %14,9 km54:5716,3 km/h103 bpm128 bpm1236 W165 m416 kcal64 rpm391.1 %0.011 %54:57165 m174 m2.0712.00
13:25-3 °C-11 °C 371 %15,2 km53:5616,9 km/h116 bpm135 bpm42 W16 m399 kcal70 rpm570.11 %0.01 %59:0016 m10 m1.900.36
14:44-3 °C-10 °C 4LaDL69 %10,7 km1:18:397:21/km142 bpm156 bpm28 m1080 kcal28.281640.26 %0.02 %1:18:3928 m28 m0.75
09.01 Sat14:42-2 °C-8 °C 3LaDL73 %14,2 km1:48:477:40/km142 bpm155 bpm22 m1350 kcal26.822250.16 %0.01 %1:49:3322 m22 m0.72
10.01 Sun11:54-2 °C-6 °C 1LaDL87 %11,8 km1:39:248:24/km136 bpm149 bpm85 m1146 kcal25.621770.72 %0.07 %1:39:2485 m89 m0.69
11.01 Mon05:57-3 °C-5 °C 0LaDL91 %3,6 km35:199:45/km144 bpm156 bpm21 m486 kcal19.37790.58 %0.01 %35:1921 m26 m0.56
06:43-3 °C-6 °C 0LaDL93 %1,2 km9:217:44/km134 bpm143 bpm13 m129 kcal29.30161.07 %0.00 %9:2113 m10 m0.76
16:47-3 °C-7 °C 1LaDL95 %1,2 km8:567:19/km137 bpm152 bpm9 m120 kcal30.06160.74 %0.014 %8:569 m12 m0.78
17:18-2 °C-5 °C 1LaDL89 %4,1 km31:037:37/km139 bpm150 bpm8 m415 kcal27.99590.2 %0.00 %32:198 m3 m0.74
12.01 Tue05:56-3 °C-7 °C 1LaDL89 %3,6 km26:197:17/km135 bpm148 bpm7 m361 kcal30.69450.19 %0.00 %26:197 m13 m0.80
06:46-3 °C-7 °C 1LaDL91 %1,2 km9:267:40/km128 bpm139 bpm4 m116 kcal31.23130.33 %0.00 %9:264 m0.80
16:45-3 °C-9 °C 3LaDL93 %1,2 km9:167:47/km133 bpm142 bpm2 m118 kcal28.85150.17 %0.00 %9:202 m4 m0.76
17:17-3 °C-9 °C 2LaDL87 %4,2 km32:117:43/km138 bpm149 bpm24 m445 kcal27.91600.58 %0.00 %32:1124 m21 m0.74
13.01 Wed05:58-5 °C-11 °C 2LaDL81 %15,0 km1:51:497:28/km189 m1640 kcal1681.26 %0.213 %1:51:49189 m197 m1x4 
14.01 Thu06:02-2 °C-7 °C 1LaDL97 %3,6 km22:286:15/km149 bpm161 bpm19 m371 kcal32.22560.53 %0.00 %22:2819 m24 m0.84
06:49-2 °C-7 °C 2LaDL97 %1,3 km9:177:26/km136 bpm146 bpm14 m124 kcal30.17161.12 %0.00 %9:1714 m11 m0.78
16:190 °C-5 °C 2LaDL85 %6,7 km48:547:17/km141 bpm158 bpm36 m731 kcal28.671000.54 %0.010 %48:5436 m100 m0.76
15.01 Fri05:540 °C-4 °C 2LaDL86 %3,6 km27:227:32/km127 bpm139 bpm19 m355 kcal32.14390.52 %0.03 %27:2219 m23 m0.82
06:450 °C-4 °C 1LaDL85 %1,3 km9:457:48/km122 bpm133 bpm13 m131 kcal32.81121.04 %0.00 %9:4513 m10 m0.82
13:560 °C-4 °C 1LaDL79 %2,6 km19:337:29/km130 bpm142 bpm20 m278 kcal31.64300.77 %0.04 %19:3320 m13 m0.80
16.01 Sat
17.01 Sun09:371 °C-2 °C 1LaDL100 %29,7 km3:35:197:15/km145 bpm166 bpm239 m3069 kcal28.114790.8 %0.612 %3:38:30239 m243 m2x4 0.75
18.01 Mon06:102 °C-3 °C 195 %15,7 km1:01:4215,2 km/h104 bpm122 bpm942 W174 m415 kcal64 rpm451.11 %0.010 %1:01:42174 m183 m1.919.06
13:225 °C1 °C 287 %1,2 km5:1013,9 km/h101 bpm107 bpm987 W10 m47 kcal58 rpm30.83 %0.012 %5:1010 m13 m1.809.77
13:495 °C1 °C 281 %3,6 km13:1916,3 km/h105 bpm125 bpm1043 W17 m122 kcal63 rpm100.47 %0.04 %13:1917 m13 m2.029.93
19.01 Tue
20.01 Wed
21.01 Thu06:120 °C-5 °C 185 %15,0 km50:3517,7 km/h106 bpm130 bpm1179 W172 m444 kcal67 rpm411.15 %0.011 %50:35172 m180 m2.1811.12
17:222 °C-3 °C 181 %15,2 km52:4117,3 km/h121 bpm145 bpm1622 W179 m442 kcal65 rpm631.18 %0.011 %52:41179 m171 m1.8713.40
22.01 Fri06:161 °C-4 °C 183 %15,0 km52:1817,2 km/h99 bpm123 bpm1104 W178 m432 kcal63 rpm331.19 %0.516 %52:18178 m186 m2.2611.15
16:561 °C-5 °C 385 %15,5 km56:4116,4 km/h119 bpm142 bpm1333 W183 m430 kcal66 rpm641.18 %0.06 %56:41183 m175 m1.8011.20
23.01 Sat14:28-1 °C-6 °C 2LaDL78 %9,9 km1:03:536:28/km147 bpm165 bpm16 m1041 kcal31.491520.16 %0.03 %1:03:5316 m17 m0.82
24.01 Sun08:53-1 °C-5 °C 2LaDL87 %13,2 km1:32:267:01/km139 bpm152 bpm36 m1374 kcal30.921790.27 %0.03 %1:32:2636 m38 m0.80
25.01 Mon06:15-3 °C-8 °C 195 %14,9 km1:10:0912,8 km/h121 bpm144 bpm554 W173 m412 kcal66 rpm851.16 %0.09 %1:10:09173 m181 m1.384.58
17:11-1 °C-6 °C 185 %15,0 km1:01:5014,5 km/h127 bpm157 bpm1172 W182 m367 kcal72 rpm891.22 %0.515 %1:01:50182 m174 m1.499.23
26.01 Tue
27.01 Wed
28.01 Thu
29.01 Fri
30.01 Sat11:050 °C-6 °C 3LaDL82 %24,8 km3:15:007:52/km148 bpm159 bpm273 m2487 kcal24.634731.1 %0.311 %3:15:00273 m273 m2x4, 2x5 0.67
31.01 Sun
01.02 Mon
02.02 Tue
03.02 Wed
04.02 Thu17:415 °C2 °C 2LaDL81 %8,8 km59:596:49/km146 bpm161 bpm16 m941 kcal29.871390.18 %0.02 %1:01:1916 m11 m0.79
05.02 Fri06:410 °C-5 °C 296 %3,6 km14:5814,5 km/h101 bpm122 bpm865 W14 m137 kcal62 rpm100.39 %0.00 %14:5814 m19 m1.888.56
07:151 °C-4 °C 196 %1,2 km5:1713,9 km/h98 bpm105 bpm728 W12 m48 kcal59 rpm30.98 %0.00 %5:1712 m10 m1.857.43
16:443 °C-2 °C 186 %17,0 km53:3519,1 km/h118 bpm141 bpm2102 W183 m533 kcal71 rpm601.08 %0.28 %53:35183 m175 m2.1117.81
06.02 Sat08:282 °C-1 °C 1LaDL99 %14,8 km1:45:057:05/km142 bpm156 bpm77 m1582 kcal29.742200.52 %0.03 %1:45:0577 m78 m0.78
07.02 Sun09:152 °C-2 °C 2LaDL90 %11,4 km1:19:146:56/km140 bpm156 bpm61 m1216 kcal31.241550.53 %0.02 %1:19:1461 m63 m0.81
08.02 Mon06:38-3 °C-10 °C 382 %3,6 km14:4514,7 km/h105 bpm126 bpm1141 W15 m135 kcal65 rpm110.41 %0.06 %14:4515 m20 m1.8310.87
07:22-3 °C-10 °C 381 %1,2 km4:3815,5 km/h105 bpm115 bpm1119 W8 m42 kcal68 rpm30.67 %0.010 %4:388 m5 m1.9310.66
17:48-3 °C-9 °C 274 %16,2 km1:27:2111,1 km/h115 bpm144 bpm905 W193 m513 kcal73 rpm921.19 %0.00 %1:27:21193 m184 m1.267.87
09.02 Tue
10.02 Wed
11.02 Thu
12.02 Fri
13.02 Sat
14.02 Sun
15.02 Mon
16.02 Tue
17.02 Wed10:54-1 °C-6 °C 2LaDL68 %10,0 km1:12:027:12/km151 bpm166 bpm56 m1049 kcal26.521850.56 %0.04 %1:12:0256 m55 m0.72
18.02 Thu06:161 °C-4 °C 183 %16,7 km59:1916,9 km/h126 bpm150 bpm1423 W176 m476 kcal68 rpm841.06 %0.011 %59:19176 m184 m1.7511.29
17:446 °C2 °C 179 %17,0 km56:0718,2 km/h133 bpm149 bpm62 W93 m514 kcal71 rpm930.55 %0.011 %56:0793 m89 m1.780.47
19.02 Fri06:080 °C-6 °C 298 %15,6 km56:3116,6 km/h114 bpm132 bpm48 W69 m430 kcal66 rpm560.44 %0.09 %57:3869 m77 m1.900.42
13:354 °C0 °C 193 %17,0 km57:1117,8 km/h131 bpm151 bpm1540 W199 m508 kcal73 rpm901.17 %0.714 %57:11199 m192 m1.7811.76
20.02 Sat
21.02 Sun
22.02 Mon06:112 °C-3 °C 192 %16,7 km58:0717,3 km/h116 bpm143 bpm1491 W171 m485 kcal67 rpm621.02 %0.313 %58:07171 m179 m1.9412.85
18:149 °C5 °C 281 %17,0 km51:4019,7 km/h130 bpm151 bpm2481 W192 m544 kcal73 rpm801.13 %0.411 %51:40192 m186 m1.9819.08
23.02 Tue06:057 °C3 °C 290 %17,1 km1:00:0417,1 km/h106 bpm130 bpm1353 W171 m310 kcal64 rpm471 %0.413 %1:00:04171 m180 m2.1012.76
18:189 °C5 °C 294 %17,0 km55:0118,5 km/h127 bpm150 bpm2112 W175 m344 kcal70 rpm791.03 %0.613 %55:01175 m168 m1.9016.63
24.02 Wed08:418 °C5 °C 192 %7,3 km33:1813,2 km/h29 W12 m112 kcal380.16 %0.04 %1:17:3012 m12 m
25.02 Thu
26.02 Fri
27.02 Sat
28.02 Sun
01.03 Mon06:075 °C0 °C 373 %15,0 km53:3416,8 km/h119 bpm146 bpm1088 W172 m426 kcal66 rpm621.15 %0.010 %53:34172 m180 m1.849.14
17:507 °C3 °C 252 %15,5 km44:3220,8 km/h132 bpm160 bpm2791 W158 m512 kcal76 rpm741.02 %0.011 %44:32158 m150 m2.0621.14
02.03 Tue06:11-1 °C-6 °C 091 %13,1 km51:5215,1 km/h118 bpm142 bpm734 W132 m336 kcal67 rpm591.01 %0.014 %51:52132 m141 m1.676.22
16:418 °C4 °C 243 %15,4 km48:4019,0 km/h125 bpm153 bpm2168 W174 m480 kcal71 rpm661.13 %0.09 %48:40174 m166 m1.9817.34
17:497 °C4 °C 2LaDL47 %10,0 km1:15:057:33/km151 bpm163 bpm54 m1005 kcal25.001920.54 %0.03 %1:15:0554 m55 m0.69
03.03 Wed06:11-3 °C-9 °C 193 %15,0 km53:4416,7 km/h116 bpm142 bpm1219 W164 m424 kcal68 rpm581.09 %0.214 %53:44164 m172 m1.8810.51
17:267 °C3 °C 337 %20,4 km1:23:5214,6 km/h124 bpm150 bpm884 W196 m503 kcal65 rpm1090.96 %0.01 %1:23:52196 m188 m1.547.13
04.03 Thu
05.03 Fri06:12-3 °C-9 °C 164 %13,1 km47:3616,6 km/h118 bpm143 bpm890 W140 m367 kcal67 rpm531.07 %0.011 %47:36140 m148 m1.837.54
16:523 °C-3 °C 341 %21,5 km1:09:1218,6 km/h132 bpm157 bpm1135 W202 m663 kcal71 rpm1110.94 %0.010 %1:09:12202 m193 m1.848.60
06.03 Sat
07.03 Sun07:49-5 °C-12 °C 3LaDL67 %30,6 km4:04:448:00/km150 bpm165 bpm357 m3131 kcal23.686171.17 %0.08 %4:04:44357 m360 m1x4, 1x5 0.65
08.03 Mon06:37-6 °C-13 °C 266 %3,4 km14:1114,6 km/h107 bpm129 bpm25 W130 kcal64 rpm110.00 %14:116 m1.780.23
17:541 °C-5 °C 343 %20,1 km1:18:2015,4 km/h127 bpm150 bpm781 W202 m1282 kcal69 rpm1101 %0.012 %1:18:20202 m192 m1.586.15
20:0216,1 km45:5621,0 km/h651 kcal5245:56
09.03 Tue06:36-5 °C-13 °C 372 %3,6 km14:5014,6 km/h106 bpm129 bpm724 W13 m136 kcal63 rpm110.36 %0.00 %14:5013 m18 m1.806.83
07:17-5 °C-13 °C 373 %1,2 km3:5517,9 km/h110 bpm121 bpm83 W3 m36 kcal65 rpm30.26 %0.05 %3:553 m2.130.75
18:351 °C-5 °C 334 %13,6 km54:0215,1 km/h127 bpm150 bpm729 W142 m875 kcal72 rpm761.04 %0.011 %54:02142 m134 m1.555.74
10.03 Wed07:09-3 °C-10 °C 3LaDL45 %13,5 km1:36:047:06/km155 bpm169 bpm90 m1394 kcal25.882720.67 %0.012 %1:36:2790 m100 m1x4 0.71
18:3014,1 km1:42:328,3 km/h559 kcal1171:42:32
11.03 Thu06:18-1 °C-8 °C 359 %13,2 km48:5316,2 km/h111 bpm132 bpm890 W139 m363 kcal67 rpm441.05 %0.116 %48:53139 m148 m1.918.02
17:335 °C0 °C 339 %16,0 km46:4220,6 km/h135 bpm158 bpm2705 W165 m528 kcal80 rpm821.03 %0.212 %46:42165 m156 m1.9920.04
12.03 Fri07:06-2 °C-7 °C 2LaDL81 %12,6 km1:28:257:01/km151 bpm164 bpm109 m1315 kcal27.502290.87 %0.012 %1:28:25109 m116 m1x4 0.74
13.03 Sat08:002 °C-2 °C 2LaDL77 %11,1 km1:17:006:55/km141 bpm150 bpm19 m1184 kcal30.851540.17 %0.03 %1:17:0019 m20 m0.80
14.03 Sun
15.03 Mon06:144 °C-1 °C 272 %15,0 km47:5918,8 km/h115 bpm146 bpm1661 W155 m464 kcal75 rpm501.03 %0.414 %47:59155 m163 m2.1314.44
19:048 °C3 °C 364 %16,1 km44:1621,8 km/h129 bpm152 bpm2743 W165 m547 kcal78 rpm681.03 %0.010 %44:16165 m157 m2.2021.26
16.03 Tue07:245 °C1 °C 2LaDL81 %14,6 km1:47:157:21/km145 bpm160 bpm192 m1526 kcal27.812411.32 %0.213 %1:47:15192 m195 m1x4 0.74
17.03 Wed06:032 °C-3 °C 182 %13,6 km52:0115,7 km/h100 bpm127 bpm724 W139 m224 kcal69 rpm341.02 %0.013 %52:01139 m147 m2.057.24
16:3713 °C13 °C 240 %20,2 km1:09:0717,5 km/h116 bpm143 bpm1276 W191 m338 kcal73 rpm710.95 %0.115 %1:09:07191 m184 m1.9711.00
18.03 Thu07:062 °C-1 °C 1LaDL85 %16,2 km1:54:027:03/km146 bpm163 bpm197 m1708 kcal28.972641.22 %0.012 %1:54:02197 m203 m1x4 0.76
19.03 Fri06:169 °C5 °C 252 %15,0 km46:3619,3 km/h110 bpm133 bpm1913 W158 m288 kcal74 rpm411.05 %0.011 %46:36158 m166 m2.3017.39
16:4918 °C18 °C 342 %21,6 km1:10:5618,3 km/h110 bpm131 bpm1395 W193 m376 kcal72 rpm620.89 %0.010 %1:10:56193 m185 m2.1712.68
20.03 Sat16:0414 °C14 °C 3LaDL83 %14,6 km2:07:488:45/km147 bpm163 bpm232 m1770 kcal22.192671.59 %0.711 %2:07:48232 m86 m1x3 0.61
21.03 Sun08:2013 °C13 °C 3LaDL90 %7,1 km47:106:41/km140 bpm155 bpm15 m747 kcal32.57940.21 %0.03 %47:1015 m11 m0.84
22.03 Mon07:078 °C6 °C 1LaDL93 %14,2 km1:40:147:05/km139 bpm152 bpm108 m1593 kcal30.851950.76 %0.012 %1:47:54108 m95 m1x4 0.80
16:3913 °C13 °C 1LaDL60 %7,0 km46:216:40/km142 bpm158 bpm39 m732 kcal31.78970.56 %0.012 %46:2139 m103 m0.83
23.03 Tue07:262 °C-3 °C 195 %16,3 km51:3219,0 km/h109 bpm138 bpm1616 W164 m508 kcal70 rpm451.01 %0.114 %51:32164 m171 m2.2714.83
16:1215 °C15 °C 147 %14,5 km42:3920,3 km/h118 bpm143 bpm2120 W151 m473 kcal70 rpm481.04 %0.314 %42:39151 m147 m2.2517.97
24.03 Wed07:546 °C2 °C 284 %13,6 km44:4918,2 km/h106 bpm139 bpm1275 W139 m675 kcal68 rpm381.02 %0.420 %44:49139 m137 m2.2412.03
15:5919 °C19 °C 139 %15,5 km53:2417,4 km/h105 bpm131 bpm1481 W165 m625 kcal68 rpm411.07 %0.113 %53:24165 m160 m2.1614.10
25.03 Thu07:528 °C5 °C 183 %12,7 km45:2416,7 km/h101 bpm135 bpm1057 W125 m838 kcal66 rpm330.99 %0.016 %45:24125 m113 m2.1610.47
16:1020 °C20 °C 141 %13,6 km38:5720,9 km/h133 bpm154 bpm2558 W130 m647 kcal78 rpm650.96 %0.014 %38:57130 m125 m2.0519.23
26.03 Fri07:5811 °C11 °C 1LaDL76 %13,1 km1:28:276:47/km144 bpm157 bpm96 m1421 kcal30.851960.74 %0.06 %1:28:2796 m100 m1x5 0.80
16:119 °C5 °C 382 %13,1 km51:4315,2 km/h43 W76 m232 kcal590.58 %0.013 %51:4376 m79 m
27.03 Sat07:228 °C5 °C 2LaDL82 %12,1 km1:21:056:44/km136 bpm147 bpm99 m1278 kcal33.881430.82 %0.010 %1:21:0599 m100 m1x5 0.86
28.03 Sun
29.03 Mon07:2211 °C11 °C 388 %14,7 km46:5018,8 km/h103 bpm132 bpm1555 W150 m891 kcal70 rpm341.02 %0.010 %46:50150 m159 m2.3815.10
19:0514 °C14 °C 169 %20,2 km1:05:3418,5 km/h115 bpm134 bpm1184 W189 m1264 kcal70 rpm680.93 %0.05 %1:05:34189 m186 m2.1010.30
30.03 Tue08:3510 °C8 °C 1LaDL92 %16,7 km2:05:517:32/km147 bpm157 bpm199 m1790 kcal26.332961.19 %0.313 %2:05:51199 m197 m1x4 0.71
19:1312 °C12 °C 3LaDL72 %1,2 km8:307:05/km132 bpm146 bpm127 kcal32.70140.00 %8:303 m0.84
19:4911 °C11 °C 3LaDL75 %1,5 km10:066:34/km137 bpm149 bpm1 m178 kcal34.26180.06 %0.00 %11:091 m2 m0.87
31.03 Wed07:567 °C2 °C 372 %14,5 km45:2519,1 km/h104 bpm126 bpm1659 W156 m570 kcal72 rpm341.08 %0.010 %45:25156 m164 m2.4015.95
18:319 °C5 °C 459 %15,5 km46:2620,0 km/h110 bpm131 bpm3098 W161 m813 kcal76 rpm411.04 %0.09 %46:26161 m155 m2.3828.16
01.04 Thu08:284 °C0 °C 3LaDL68 %14,8 km1:46:027:10/km139 bpm151 bpm192 m1548 kcal30.492031.3 %0.010 %1:46:02192 m198 m1x4 0.79
17:3510 °C7 °C 3LaDL43 %15,0 km1:47:547:10/km140 bpm151 bpm209 m1601 kcal30.242101.39 %0.613 %1:47:54209 m202 m1x4 0.78
02.04 Fri12:5510 °C7 °C 247 %14,3 km1:26:099,9 km/h76 bpm115 bpm329 W95 m576 kcal47 rpm220.67 %0.014 %1:26:0995 m97 m1.714.33
03.04 Sat09:118 °C5 °C 2LaDL84 %7,6 km46:316:05/km148 bpm163 bpm40 m791 kcal33.741130.52 %0.06 %46:3140 m40 m0.87
04.04 Sun18:0211 °C11 °C 456 %26,1 km1:09:0022,7 km/h2519 W166 m910 kcal790.64 %0.09 %1:09:00166 m168 m
05.04 Mon08:446 °C3 °C 2LaDL85 %34,9 km4:05:147:01/km144 bpm160 bpm425 m3785 kcal29.695381.22 %0.012 %4:05:14425 m427 m1x4, 1x5 0.77
06.04 Tue17:2216 °C16 °C 334 %35,5 km1:58:3218,0 km/h99 bpm128 bpm1638 W228 m1290 kcal69 rpm750.64 %0.010 %1:58:32228 m227 m2.3716.55
07.04 Wed11:1613 °C13 °C 2LaDL46 %5,4 km34:086:16/km144 bpm160 bpm12 m569 kcal33.75760.22 %0.00 %34:1012 m13 m0.87
16:3620 °C20 °C 132 %40,9 km2:23:2017,1 km/h105 bpm135 bpm1154 W390 m2034 kcal70 rpm1110.95 %0.010 %2:23:20390 m403 m2.1310.99
08.04 Thu
09.04 Fri09:119 °C6 °C 3LaDL59 %15,2 km1:40:216:37/km139 bpm153 bpm113 m1601 kcal33.541930.74 %0.01 %1:40:21113 m113 m0.85
10.04 Sat10:1510 °C7 °C 3LaDL57 %10,6 km1:09:536:34/km135 bpm149 bpm79 m1120 kcal35.201220.74 %0.00 %1:09:5379 m80 m0.88
11.04 Sun09:407 °C3 °C 3LaDL70 %7,0 km47:586:53/km132 bpm147 bpm11 m743 kcal34.07770.16 %0.01 %48:3011 m11 m0.86
12.04 Mon07:176 °C1 °C 286 %14,9 km49:4718,0 km/h103 bpm128 bpm1362 W169 m646 kcal71 rpm361.13 %0.09 %49:47169 m171 m2.2813.22
21:257 °C3 °C 282 %15,2 km47:2619,2 km/h112 bpm132 bpm2392 W157 m814 kcal69 rpm441.03 %0.09 %47:26157 m150 m2.2421.36
13.04 Tue08:057 °C4 °C 2LaDL92 %14,8 km1:40:356:49/km147 bpm162 bpm192 m1564 kcal29.922401.3 %0.314 %1:40:35192 m195 m1x4 0.78
18:3912 °C12 °C 1LaDL68 %14,7 km1:45:157:09/km144 bpm159 bpm200 m1577 kcal29.132301.36 %0.313 %1:45:15200 m194 m1x4 0.76
14.04 Wed07:567 °C3 °C 381 %14,8 km47:0718,9 km/h109 bpm135 bpm1524 W158 m945 kcal74 rpm421.07 %0.012 %47:07158 m160 m2.2613.98
19:0213 °C13 °C 343 %21,7 km1:07:0219,4 km/h109 bpm132 bpm74 W66 m1379 kcal74 rpm580.3 %0.011 %1:07:2866 m60 m2.330.68
15.04 Thu13:4311 °C11 °C 2LaDL65 %15,9 km1:47:046:44/km143 bpm156 bpm216 m1651 kcal31.702281.36 %0.08 %1:47:04216 m210 m1x4 0.81
16.04 Fri07:548 °C4 °C 370 %14,7 km51:2017,2 km/h101 bpm125 bpm1213 W159 m876 kcal71 rpm351.08 %0.215 %51:20159 m169 m2.2212.01
15:1115 °C15 °C 342 %15,3 km56:0016,4 km/h103 bpm127 bpm966 W197 m834 kcal70 rpm401.29 %0.616 %56:00197 m193 m2.079.38
17.04 Sat
18.04 Sun02:00LaDL23,4 km3:39:419:23/km1583 kcal3313:39:41
14:00LaDL23,4 km0:0000:00
19.04 Mon
20.04 Tue07:485 °C2 °C 082 %12,2 km57:0012,8 km/h109 bpm139 bpm672 W133 m861 kcal68 rpm501.09 %0.07 %57:00133 m126 m1.536.17
17:1519 °C19 °C 329 %14,1 km46:4818,1 km/h102 bpm125 bpm1640 W152 m680 kcal67 rpm321.08 %0.014 %46:48152 m146 m2.3216.08
21.04 Wed07:574 °C1 °C 1LaDL74 %12,9 km1:24:466:34/km147 bpm159 bpm155 m1379 kcal31.281981.2 %0.318 %1:24:46155 m163 m1x4 0.81
22.04 Thu07:471 °C-4 °C 177 %14,5 km47:0218,5 km/h105 bpm128 bpm1546 W147 m806 kcal72 rpm361.01 %0.012 %47:02147 m157 m2.3014.72
18:1114 °C14 °C 224 %15,6 km45:2720,6 km/h120 bpm145 bpm71 W62 m951 kcal76 rpm540.4 %0.011 %47:2362 m56 m2.240.59
23.04 Fri07:505 °C0 °C 257 %15,0 km44:1820,3 km/h109 bpm131 bpm109 W85 m822 kcal75 rpm390.57 %0.015 %44:1885 m91 m2.431.00
14:1717 °C17 °C 223 %21,7 km1:05:1019,9 km/h110 bpm142 bpm1476 W202 m963 kcal74 rpm580.93 %0.012 %1:05:10202 m195 m2.3713.42
24.04 Sat10:5515 °C15 °C 1LaDL38 %10,3 km1:08:056:37/km142 bpm157 bpm23 m1166 kcal32.221420.22 %0.02 %1:13:0223 m25 m0.83
25.04 Sun13:2622 °C22 °C 228 %22,7 km1:19:1617,2 km/h115 bpm158 bpm85 W237 m1245 kcal72 rpm891.04 %1.314 %1:37:15237 m237 m1.950.74
26.04 Mon07:4311 °C11 °C 297 %15,0 km46:0019,6 km/h106 bpm131 bpm77 W88 m796 kcal75 rpm370.59 %0.012 %46:0088 m92 m2.410.73
18:2718 °C18 °C 245 %14,4 km45:0319,1 km/h108 bpm133 bpm1839 W147 m839 kcal71 rpm381.02 %0.214 %45:03147 m141 m2.3117.03
27.04 Tue07:5911 °C11 °C 2LaDL80 %15,4 km1:40:396:31/km145 bpm169 bpm124 m1613 kcal32.132300.8 %0.012 %1:40:54124 m108 m1x4 0.83
18:3719 °C19 °C 2LaDL36 %15,2 km1:47:557:06/km145 bpm157 bpm194 m1639 kcal29.012421.28 %0.714 %1:47:55194 m188 m1x4 0.76
28.04 Wed07:459 °C6 °C 178 %15,2 km51:3617,7 km/h98 bpm120 bpm1141 W170 m719 kcal70 rpm311.12 %0.215 %51:36170 m178 m2.3511.64
18:0723 °C23 °C 130 %15,9 km46:5920,3 km/h107 bpm129 bpm73 W87 m965 kcal72 rpm380.55 %0.011 %48:3787 m82 m2.480.68
29.04 Thu
30.04 Fri
01.05 Sat09:0412 °C12 °C 1LaDL88 %9,0 km1:01:306:52/km135 bpm147 bpm60 m959 kcal33.291070.67 %0.07 %1:01:3060 m61 m1x5 0.84
02.05 Sun10:3314 °C14 °C 1LaDL73 %14,5 km1:38:096:46/km140 bpm155 bpm41 m1530 kcal32.081950.28 %0.06 %1:39:1541 m43 m0.83
03.05 Mon07:418 °C5 °C 197 %13,2 km40:5319,4 km/h106 bpm138 bpm983 W144 m687 kcal73 rpm331.09 %0.525 %40:53144 m152 m2.389.27
04.05 Tue07:447 °C4 °C 2LaDL91 %14,8 km1:42:486:56/km145 bpm161 bpm178 m1713 kcal29.872321.2 %0.010 %1:42:48178 m167 m2x4 0.78
18:1513 °C13 °C 453 %14,1 km45:3118,6 km/h113 bpm136 bpm1572 W146 m757 kcal73 rpm431.03 %0.011 %45:31146 m141 m2.1513.91
05.05 Wed07:394 °C-2 °C 365 %12,9 km42:0118,4 km/h107 bpm132 bpm1049 W127 m608 kcal73 rpm340.99 %0.016 %42:01127 m137 m2.249.80
17:3913 °C13 °C 437 %12,4 km40:4618,2 km/h119 bpm144 bpm1201 W141 m719 kcal77 rpm471.14 %0.417 %40:46141 m137 m2.0010.09
18:3212 °C12 °C 439 %0,4 km1:3416,5 km/h103 bpm110 bpm646 W2 m14 kcal67 rpm10.47 %0.00 %1:342 m2.096.27
06.05 Thu07:527 °C3 °C 3LaDL96 %15,1 km1:39:186:35/km145 bpm162 bpm190 m1588 kcal31.882261.26 %0.415 %1:39:18190 m197 m1x4 0.82
18:147 °C4 °C 2LaDL95 %14,7 km1:40:186:49/km145 bpm156 bpm193 m1568 kcal30.532251.31 %0.715 %1:40:18193 m184 m1x4 0.79
07.05 Fri07:396 °C2 °C 194 %14,6 km46:2918,9 km/h106 bpm129 bpm67 W98 m668 kcal72 rpm370.67 %0.011 %47:5798 m108 m2.330.63
16:529 °C6 °C 275 %13,5 km48:3216,7 km/h107 bpm125 bpm899 W148 m835 kcal71 rpm391.1 %0.011 %48:32148 m141 m2.038.40
08.05 Sat09:48LaDL8,8 km52:566:01/km142 bpm155 bpm787 kcal36.22164 spm11052:560.92
20:32LaDL8,8 km0:0000:00
09.05 Sun09:149 °C7 °C 1LaDL89 %10,1 km1:04:296:23/km140 bpm153 bpm63 m946 kcal34.61164 spm1290.62 %0.08 %1:04:2963 m63 m0.88
10.05 Mon07:418 °C5 °C 295 %13,3 km1:27:509,1 km/h110 bpm134 bpm499 W140 m1398 kcal70 rpm761.05 %0.013 %1:27:50140 m148 m1.084.54
18:5015 °C15 °C 260 %14,5 km46:0818,8 km/h111 bpm145 bpm1631 W155 m450 kcal69 rpm421.07 %0.114 %46:08155 m146 m2.2214.69
11.05 Tue07:15LaDL16,2 km0:0000:00
18:09LaDL14,6 km0:0000:00
12.05 Wed07:589 °C5 °C 379 %13,6 km49:2516,5 km/h93 bpm118 bpm725 W147 m788 kcal66 rpm251.08 %0.116 %49:25147 m155 m2.327.80
18:1911 °C11 °C 267 %15,9 km55:4617,1 km/h98 bpm125 bpm59 W94 m963 kcal69 rpm340.59 %0.015 %57:5194 m90 m2.270.60
13.05 Thu11:319 °C6 °C 2LaDL66 %19,0 km2:09:166:48/km168 m1896 kcal1940.88 %0.06 %2:09:16168 m166 m1x4 
14.05 Fri
15.05 Sat10:009 °C6 °C 2LaDL78 %1,1 km6:466:09/km173 bpm200 bpm83 kcal25.48158 spm10.00 %6:460.74
10:189 °C6 °C 2LaDL78 %15,8 km1:28:015:34/km148 bpm159 bpm28 m1274 kcal37.51170 spm2090.18 %0.06 %1:28:0128 m28 m1x5 0.95
12:1010 °C7 °C 2LaDL69 %15,2 km1:34:506:14/km94 m1391 kcal1420.62 %0.04 %1:34:5094 m95 m1x4 
16.05 Sun11:2713 °C13 °C 3LaDL49 %16,1 km1:42:316:22/km81 m1504 kcal1540.5 %0.07 %1:42:3181 m80 m1x5 
17.05 Mon07:5410 °C7 °C 179 %13,1 km41:3218,9 km/h102 bpm135 bpm1432 W127 m681 kcal67 rpm290.97 %0.014 %41:32127 m131 m2.4114.04
18:0713 °C13 °C 175 %16,4 km46:1021,3 km/h117 bpm153 bpm1662 W156 m857 kcal74 rpm510.95 %0.014 %46:10156 m150 m2.3814.21
18.05 Tue07:418 °C4 °C 281 %13,7 km46:3417,6 km/h104 bpm135 bpm997 W143 m403 kcal69 rpm351.05 %0.011 %46:34143 m151 m2.219.59
19:5912 °C12 °C 1LaDL63 %16,3 km1:43:016:20/km156 m1511 kcal1550.96 %0.07 %1:43:01156 m149 m1x4 
19.05 Wed07:578 °C5 °C 2LaDL74 %12,9 km1:25:316:37/km144 bpm156 bpm113 m1157 kcal31.86162 spm1860.87 %0.04 %1:25:31113 m119 m1x4 0.82
17:4510 °C7 °C 291 %15,4 km46:0220,1 km/h116 bpm135 bpm1734 W161 m499 kcal74 rpm471.05 %0.819 %46:02161 m152 m2.2614.95
20.05 Thu07:5110 °C7 °C 190 %13,1 km41:3518,9 km/h112 bpm145 bpm1217 W136 m741 kcal73 rpm411.04 %0.014 %41:35136 m140 m2.2110.87
19:4911 °C11 °C 1LaDL87 %16,3 km1:58:017:14/km152 m1731 kcal1770.93 %0.08 %1:58:01152 m145 m1x4 
21.05 Fri07:5110 °C8 °C 1LaDL88 %12,9 km1:25:016:35/km126 m1247 kcal1280.98 %0.04 %1:25:01126 m132 m1x4 
16:2720 °C20 °C 141 %16,6 km57:4917,3 km/h105 bpm133 bpm1051 W164 m1132 kcal70 rpm440.99 %0.013 %57:49164 m158 m2.1510.01
22.05 Sat15:2622 °C22 °C 2LaDL43 %24,8 km3:51:169:21/km877 m3392 kcal3483.54 %1.410 %3:51:16877 m974 m1x1 
23.05 Sun12:1821 °C21 °C 2LaDL55 %9,1 km1:05:467:13/km43 m965 kcal990.47 %0.02 %1:05:4643 m42 m
24.05 Mon
25.05 Tue07:4216 °C16 °C 1LaDL73 %13,4 km1:27:016:29/km137 bpm148 bpm126 m1215 kcal35.14164 spm1570.94 %0.04 %1:27:01126 m132 m1x4 0.88
18:2223 °C23 °C 2LaDL46 %16,3 km1:53:316:58/km142 bpm155 bpm144 m1475 kcal30.56160 spm2360.88 %0.07 %1:53:31144 m137 m1x4 0.79
26.05 Wed07:3813 °C13 °C 278 %13,2 km43:0018,4 km/h97 bpm126 bpm1165 W138 m686 kcal68 rpm261.05 %0.117 %43:00138 m145 m2.4812.01
17:5716 °C16 °C 191 %15,3 km44:1520,7 km/h109 bpm129 bpm71 W58 m665 kcal76 rpm370.38 %0.010 %44:4558 m53 m2.480.65
27.05 Thu07:3811 °C11 °C 2LaDL90 %13,2 km1:22:366:17/km141 bpm154 bpm151 m1192 kcal35.18166 spm1681.15 %0.013 %1:22:36151 m159 m1x4 0.89
18:0518 °C18 °C 1LaDL61 %16,6 km1:44:066:16/km144 bpm155 bpm197 m1503 kcal34.18164 spm2271.19 %0.014 %1:44:06197 m189 m1x4 0.87
28.05 Fri07:2214 °C14 °C 294 %13,1 km43:3218,1 km/h96 bpm128 bpm89 W74 m401 kcal71 rpm250.56 %0.014 %43:3274 m82 m2.460.93
14:3917 °C17 °C 266 %16,4 km49:4519,8 km/h110 bpm140 bpm1573 W164 m535 kcal75 rpm451 %0.116 %49:45164 m158 m2.3514.30
29.05 Sat10:0915 °C15 °C 1LaDL67 %1,1 km6:165:30/km160 bpm162 bpm3 m109 kcal33.53172 spm190.26 %0.09 %6:163 m8 m0.89
11:1217 °C17 °C 1LaDL59 %9,9 km57:115:47/km151 bpm163 bpm53 m906 kcal34.94168 spm1480.54 %0.02 %57:1153 m49 m0.90
30.05 Sun10:2016 °C16 °C 3LaDL84 %9,2 km59:166:27/km133 bpm147 bpm50 m783 kcal36.73162 spm970.54 %0.01 %59:1650 m48 m0.91
31.05 Mon
01.06 Tue
02.06 Wed07:2213 °C13 °C 285 %13,3 km45:1317,7 km/h97 bpm132 bpm967 W135 m397 kcal71 rpm271.01 %0.012 %45:13135 m143 m2.389.97
19:0318 °C18 °C 363 %16,5 km47:0821,0 km/h116 bpm146 bpm1724 W159 m552 kcal73 rpm500.97 %0.015 %47:08159 m151 m2.3614.86
03.06 Thu09:3016 °C16 °C 3LaDL57 %35,0 km3:50:466:36/km326 m3385 kcal3470.93 %0.06 %3:50:46326 m325 m1x4 
04.06 Fri09:3018 °C18 °C 258 %13,6 km42:4619,1 km/h100 bpm130 bpm1285 W141 m242 kcal72 rpm281.03 %0.015 %42:46141 m149 m2.5012.85
14:5924 °C24 °C 140 %16,5 km52:0119,0 km/h104 bpm135 bpm1377 W156 m307 kcal73 rpm380.95 %0.014 %52:01156 m148 m2.3813.24
05.06 Sat
06.06 Sun08:4319 °C19 °C 1LaDL69 %18,6 km1:57:316:19/km92 m1724 kcal1770.49 %0.05 %1:57:3192 m92 m1x4 
07.06 Mon07:1616 °C16 °C 384 %13,6 km48:4616,8 km/h95 bpm125 bpm743 W151 m896 kcal70 rpm271.11 %0.116 %48:46151 m159 m2.307.82
18:4423 °C23 °C 244 %16,5 km49:1320,1 km/h112 bpm140 bpm1527 W149 m755 kcal73 rpm460.91 %0.217 %49:13149 m141 m2.3413.63
08.06 Tue07:0814 °C14 °C 1LaDL86 %13,1 km1:25:166:31/km140 bpm157 bpm118 m1251 kcal33.80162 spm1710.9 %0.05 %1:25:16118 m124 m1x4 0.86
14:5825 °C25 °C 3LaDL48 %16,3 km1:51:466:52/km152 bpm161 bpm152 m1639 kcal27.98160 spm2990.93 %0.07 %1:51:46152 m144 m1x4 0.75
09.06 Wed
10.06 Thu
11.06 Fri06:4617 °C17 °C 2LaDL96 %14,1 km1:30:316:25/km140 bpm149 bpm38 m1267 kcal34.24160 spm1760.27 %0.06 %1:30:3138 m34 m1x5 0.87
13:4524 °C24 °C 3LaDL65 %15,0 km1:39:466:39/km141 bpm154 bpm42 m1348 kcal32.47160 spm2020.28 %0.04 %1:39:4642 m22 m0.84
12.06 Sat
13.06 Sun09:4815 °C15 °C 2LaDL68 %8,0 km50:166:17/km136 bpm148 bpm3 m737 kcal36.45160 spm900.04 %0.01 %50:163 m7 m0.92
14.06 Mon07:2514 °C14 °C 179 %13,2 km36:3321,7 km/h116 bpm146 bpm1767 W132 m273 kcal80 rpm391 %0.014 %36:33132 m140 m2.4415.23
17:1121 °C21 °C 253 %23,7 km2:42:568,7 km/h105 bpm149 bpm662 W192 m472 kcal78 rpm1280.81 %0.08 %2:42:56192 m184 m1.096.30
15.06 Tue06:5813 °C13 °C 2LaDL85 %14,5 km1:26:315:58/km138 bpm150 bpm39 m1304 kcal38.23162 spm1620.27 %0.05 %1:26:3139 m46 m1x5 0.95
18:4221 °C21 °C 3LaDL51 %18,2 km1:51:166:07/km147 bpm160 bpm68 m1638 kcal33.87164 spm2590.37 %0.05 %1:51:1668 m63 m1x5 0.87
16.06 Wed07:1412 °C12 °C 366 %13,9 km44:5418,6 km/h101 bpm129 bpm1049 W147 m420 kcal73 rpm301.05 %0.09 %44:54147 m155 m2.4110.39
17:3822 °C22 °C 437 %23,6 km1:14:1319,1 km/h114 bpm148 bpm70 W100 m728 kcal78 rpm780.42 %0.06 %2:06:44100 m94 m2.190.61
17.06 Thu06:5914 °C14 °C 3LaDL66 %14,5 km1:24:315:50/km142 bpm158 bpm65 m1266 kcal37.92164 spm1780.45 %0.06 %1:24:3165 m48 m1x4 0.95
17:5217 °C17 °C 2LaDL80 %16,7 km1:38:465:55/km142 bpm154 bpm67 m1458 kcal37.18164 spm2020.4 %0.04 %1:38:4667 m62 m1x4 0.93
18.06 Fri07:2516 °C16 °C 368 %13,3 km41:3219,2 km/h118 bpm146 bpm1326 W135 m245 kcal72 rpm471.02 %0.116 %41:32135 m143 m2.1211.24
16:5420 °C20 °C 458 %16,5 km53:0118,7 km/h116 bpm147 bpm1379 W166 m300 kcal74 rpm551.01 %0.012 %53:01166 m158 m2.1011.89
19.06 Sat
20.06 Sun09:1013 °C13 °C 2LaDL64 %11,4 km1:08:466:01/km136 bpm146 bpm1063 kcal38.48162 spm1220.00 %1:08:461 m0.96
11:1814 °C14 °C 257 %17,0 km52:3919,4 km/h111 bpm138 bpm53 W32 m261 kcal70 rpm470.19 %0.04 %53:5932 m32 m2.280.48
21.06 Mon07:2012 °C12 °C 269 %13,2 km41:1819,1 km/h102 bpm134 bpm1591 W131 m248 kcal71 rpm291 %0.012 %41:18131 m139 m2.4515.60
17:3317 °C17 °C 242 %16,2 km44:1322,0 km/h112 bpm141 bpm1970 W159 m326 kcal77 rpm420.98 %0.216 %44:13159 m153 m2.5617.59
22.06 Tue06:5610 °C8 °C 2LaDL76 %17,3 km1:40:015:47/km137 bpm151 bpm45 m1572 kcal40.30166 spm1850.26 %0.02 %1:40:0145 m4 m1x4 0.99
18:1221 °C21 °C 2LaDL35 %17,8 km1:48:166:05/km142 bpm155 bpm52 m1552 kcal35.86162 spm2230.29 %0.04 %1:48:3152 m51 m0.91
23.06 Wed07:2312 °C12 °C 180 %13,1 km42:0818,7 km/h98 bpm128 bpm1535 W132 m235 kcal69 rpm261.01 %0.013 %42:08132 m140 m2.4915.66
17:4223 °C23 °C 1LaDL36 %1,3 km7:165:35/km133 bpm142 bpm107 kcal43.52160 spm00.00 %7:161.05
18:2124 °C24 °C 1LaDL35 %4,0 km24:466:12/km137 bpm148 bpm347 kcal36.79158 spm450.00 %24:461 m0.92
24.06 Thu07:0313 °C13 °C 1LaDL82 %18,9 km1:50:015:49/km140 bpm153 bpm44 m1652 kcal38.59164 spm2160.23 %0.06 %1:50:0144 m52 m1x4 0.96
17:4026 °C26 °C 136 %18,9 km1:53:4810,0 km/h95 bpm135 bpm704 W169 m393 kcal70 rpm640.89 %0.08 %1:53:48169 m161 m1.377.41
25.06 Fri07:2315 °C15 °C 183 %13,2 km42:5718,4 km/h96 bpm127 bpm1455 W130 m236 kcal68 rpm250.99 %0.013 %42:57130 m138 m2.5015.16
16:5828 °C28 °C 240 %16,4 km49:3519,8 km/h105 bpm137 bpm1578 W177 m846 kcal67 rpm381.08 %0.314 %49:35177 m169 m2.4615.03
26.06 Sat20:00LaDL23,2 km2:02:315:17/km161 bpm172 bpm2030 kcal34.96170 spm4012:02:310.92
27.06 Sun
28.06 Mon07:1818 °C18 °C 173 %13,2 km40:5619,3 km/h96 bpm128 bpm57 W65 m241 kcal67 rpm240.49 %0.012 %40:5665 m74 m2.630.59
21:0027 °C27 °C 144 %16,5 km46:5621,1 km/h113 bpm142 bpm1809 W157 m317 kcal69 rpm450.95 %0.115 %46:56157 m149 m2.4416.01
29.06 Tue07:4220 °C20 °C 1LaDL68 %14,1 km1:21:465:48/km143 bpm157 bpm62 m1230 kcal37.75164 spm1720.44 %0.06 %1:21:4662 m50 m1x4 0.94
18:5829 °C29 °C 3LaDL41 %14,8 km1:32:466:16/km147 bpm160 bpm49 m1290 kcal32.82164 spm2150.33 %0.05 %1:32:4649 m44 m0.85
30.06 Wed07:2219 °C19 °C 178 %13,1 km40:1319,6 km/h98 bpm127 bpm1579 W129 m243 kcal69 rpm250.98 %0.014 %40:13129 m137 m2.6116.11
18:2729 °C29 °C 135 %16,6 km49:4620,0 km/h104 bpm131 bpm1408 W162 m314 kcal70 rpm360.98 %0.013 %49:46162 m152 m2.5113.54
01.07 Thu07:0417 °C17 °C 180 %13,2 km40:5419,3 km/h99 bpm136 bpm1652 W131 m243 kcal68 rpm271 %0.013 %40:54131 m139 m2.5416.69
18:3530 °C30 °C 130 %16,5 km47:5020,7 km/h111 bpm141 bpm1656 W157 m317 kcal66 rpm430.95 %0.318 %47:50157 m151 m2.4414.92
02.07 Fri07:2520 °C20 °C 176 %13,2 km37:0321,3 km/h109 bpm138 bpm2049 W126 m248 kcal39 rpm320.96 %0.010 %37:03126 m134 m2.5518.80
17:5032 °C32 °C 132 %16,4 km51:3419,1 km/h104 bpm137 bpm1184 W157 m292 kcal65 rpm380.95 %0.012 %51:34157 m149 m2.4011.38
03.07 Sat08:5625 °C25 °C 1LaDL65 %22,8 km2:17:316:02/km146 bpm165 bpm24 m1978 kcal34.68164 spm3170.11 %0.01 %2:17:3124 m21 m0.89
04.07 Sun
05.07 Mon07:1119 °C19 °C 264 %13,1 km38:3720,4 km/h108 bpm139 bpm1734 W125 m248 kcal71 rpm320.95 %0.015 %38:37125 m133 m2.4716.06
17:2327 °C27 °C 340 %16,3 km45:5321,2 km/h111 bpm143 bpm1526 W154 m321 kcal72 rpm420.95 %0.114 %45:53154 m146 m2.5013.75
06.07 Tue09:0418 °C18 °C 3LaDL65 %16,1 km1:32:015:43/km141 bpm159 bpm58 m1287 kcal39.20166 spm1880.36 %0.06 %1:32:0158 m41 m1x4 0.97
17:3823 °C23 °C 3LaDL33 %17,7 km1:45:315:58/km145 bpm156 bpm59 m1537 kcal35.66164 spm2340.33 %0.06 %1:45:3159 m55 m1x5 0.91
07.07 Wed07:0813 °C13 °C 178 %13,2 km39:5619,8 km/h98 bpm129 bpm1594 W129 m243 kcal67 rpm240.98 %0.014 %39:56129 m137 m2.6316.27
16:5427 °C27 °C 129 %14,4 km45:5918,8 km/h107 bpm135 bpm1715 W150 m252 kcal71 rpm371.04 %0.08 %45:59150 m142 m2.3016.03
08.07 Thu08:0019 °C19 °C 1LaDL62 %21,0 km2:03:165:52/km141 bpm156 bpm49 m1822 kcal37.82160 spm2520.23 %0.05 %2:03:1649 m53 m1x4 0.95
09.07 Fri07:1119 °C19 °C 174 %13,2 km42:1618,7 km/h92 bpm125 bpm1317 W130 m234 kcal66 rpm210.99 %0.012 %42:16130 m138 m2.6514.32
14:1632 °C32 °C 232 %14,5 km45:4719,1 km/h112 bpm139 bpm1767 W162 m254 kcal65 rpm421.11 %0.215 %45:47162 m154 m2.2215.78
10.07 Sat07:4622 °C22 °C 1LaDL74 %23,0 km2:13:165:48/km142 bpm156 bpm18 m1997 kcal37.97162 spm2760.08 %0.03 %2:13:1618 m18 m0.95
11.07 Sun
12.07 Mon07:0922 °C22 °C 182 %13,2 km40:2019,6 km/h96 bpm132 bpm99 W79 m240 kcal68 rpm230.6 %0.014 %40:2079 m87 m2.661.03
17:3932 °C32 °C 332 %20,8 km1:03:4719,5 km/h104 bpm137 bpm1587 W185 m363 kcal66 rpm470.89 %0.09 %1:03:47185 m177 m2.4515.26
13.07 Tue07:0619 °C19 °C 2LaDL80 %21,4 km2:05:465:53/km140 bpm153 bpm76 m1858 kcal38.20164 spm2510.36 %0.04 %2:05:4676 m88 m1x4 0.95
14.07 Wed20:1430 °C30 °C 146 %13,6 km38:0021,4 km/h120 bpm143 bpm83 W70 m266 kcal73 rpm450.52 %0.013 %38:0070 m65 m2.330.69
15.07 Thu07:1519 °C19 °C 2LaDL79 %16,3 km1:30:015:31/km148 bpm165 bpm36 m1416 kcal37.92166 spm2220.22 %0.03 %1:30:0136 m42 m1x5 0.96
16.07 Fri07:1416 °C16 °C 181 %13,2 km41:3219,0 km/h91 bpm121 bpm1345 W130 m239 kcal68 rpm200.99 %0.117 %41:32130 m138 m2.7314.78
15:1730 °C30 °C 232 %13,8 km47:4917,3 km/h108 bpm127 bpm1572 W166 m240 kcal401.21 %0.014 %47:49166 m158 m2.0914.56
17.07 Sat
18.07 Sun08:5513 °C13 °C 1LaDL92 %6,2 km38:376:14/km137 bpm155 bpm135 m660 kcal37.34722.18 %0.919 %38:37135 m149 m1x4, 1x5 0.92
19.07 Mon11:2821 °C21 °C 1LaDL57 %10,1 km3:35:5421:26/km87 bpm127 bpm458 m1213 kcal964.55 %3.121 %3:35:54458 m464 m1x2, 1x4 0.42
20.07 Tue13:1927 °C27 °C 1LaDL37 %20,3 km4:17:4112:42/km100 bpm141 bpm717 m1697 kcal23.381783.54 %3.214 %4:17:41717 m457 m1x1, 1x3 0.62
21.07 Wed
22.07 Thu
23.07 Fri10:0317 °C17 °C 1LaDL95 %7,7 km50:206:30/km135 bpm153 bpm90 m815 kcal35.86881.16 %0.616 %50:2090 m92 m2x4 0.89
24.07 Sat
25.07 Sun08:2414 °C14 °C 1LaDL65 %22,6 km2:11:015:48/km141 bpm156 bpm20 m1962 kcal38.34164 spm2660.09 %0.01 %2:11:0120 m21 m0.96
26.07 Mon
27.07 Tue12:5419 °C19 °C 2LaDL68 %10,8 km3:15:3018:08/km82 bpm113 bpm299 m955 kcal17.48662.77 %1.515 %3:15:30299 m299 m1x3 0.53
28.07 Wed08:5017 °C17 °C 2LaDL84 %22,6 km2:11:315:49/km149 bpm169 bpm26 m1962 kcal35.15164 spm3240.12 %0.04 %2:11:3126 m24 m0.90
29.07 Thu
30.07 Fri
31.07 Sat
01.08 Sun
02.08 Mon10:3720 °C20 °C 1LaDL82 %22,7 km2:15:015:57/km156 bpm173 bpm27 m1970 kcal31.81162 spm3960.12 %0.02 %2:15:0127 m26 m0.84
03.08 Tue
04.08 Wed08:3915 °C15 °C 1LaDL90 %20,9 km2:10:466:15/km102 m1918 kcal1970.49 %0.05 %2:10:46102 m103 m
13:0521 °C21 °C 2LaDL60 %8,6 km1:58:4513:48/km100 bpm139 bpm209 m822 kcal20.55782.43 %0.815 %2:31:01209 m161 m1x3 0.57
05.08 Thu
06.08 Fri08:1114 °C14 °C 2LaDL81 %13,6 km1:27:236:26/km143 bpm158 bpm75 m1429 kcal33.191880.55 %0.06 %1:27:2375 m77 m0.85
07.08 Sat10:0717 °C17 °C 1LaDL68 %11,1 km1:11:466:28/km134 bpm144 bpm13 m987 kcal36.05158 spm1200.12 %0.02 %1:11:4613 m7 m0.90
13:22LaDL0,4 km12:3031:15/km123 kcal1812:30
13:36LaDL1:1819 kcal11:18
13:52LaDL0,6 km18:4531:15/km185 kcal2818:45
08.08 Sun09:0717 °C17 °C 290 %15,5 km53:3817,3 km/h100 bpm124 bpm1640 W158 m674 kcal361.02 %0.011 %53:38158 m169 m2.2616.40
13:0521 °C21 °C 2LaDL64 %0,4 km10:5627:20/km117 kcal160.00 %10:56
13:1721 °C21 °C 264 %0,0 km40:460,0 km/h157 bpm165 bpm55 m562 kcal199 rpm121550 %1.2100 %40:4655 m51 m0.000.00
13:5822 °C22 °C 2LaDL59 %4,7 km24:465:16/km166 bpm170 bpm1 m397 kcal33.26168 spm900.02 %0.00 %24:461 m3 m0.90
15:3322 °C22 °C 356 %14,7 km47:5518,4 km/h125 bpm147 bpm1882 W153 m641 kcal641.04 %0.013 %47:55153 m144 m1.9315.06
09.08 Mon07:1315 °C15 °C 195 %10,9 km41:3415,7 km/h103 bpm137 bpm66015 W117 m725 kcal73 rpm311.07 %0.620 %41:34117 m99 m1.99640.92
18:3524 °C24 °C 148 %13,0 km40:3519,2 km/h113 bpm143 bpm2232 W145 m716 kcal72 rpm401.11 %0.214 %40:35145 m143 m2.2219.75
10.08 Tue07:2015 °C15 °C 1LaDL90 %16,3 km1:47:326:35/km143 bpm156 bpm194 m1724 kcal32.512291.19 %0.010 %1:47:32194 m203 m1x4 0.83
17:5426 °C26 °C 2LaDL40 %6,5 km44:206:47/km141 bpm157 bpm35 m720 kcal31.37900.54 %0.014 %44:2035 m100 m0.82
11.08 Wed07:1918 °C18 °C 191 %13,1 km40:3119,4 km/h105 bpm129 bpm1526 W139 m688 kcal72 rpm311.06 %0.015 %40:31139 m147 m2.4114.53
17:5624 °C24 °C 259 %14,3 km40:1021,3 km/h112 bpm139 bpm2699 W159 m630 kcal75 rpm381.12 %0.011 %40:10159 m153 m2.4824.10
12.08 Thu
13.08 Fri
14.08 Sat08:5215 °C15 °C 2LaDL89 %34,5 km3:57:256:53/km145 bpm159 bpm422 m3749 kcal30.115331.22 %0.010 %3:57:25422 m427 m1x4, 3x5 0.78
15.08 Sun15:3918 °C18 °C 1LaDL91 %11,8 km1:23:577:08/km132 bpm145 bpm62 m1266 kcal32.711350.53 %0.02 %1:23:5762 m61 m0.83
16.08 Mon07:1916 °C16 °C 376 %13,2 km43:3818,1 km/h99 bpm127 bpm1425 W133 m941 kcal69 rpm281.01 %0.013 %43:38133 m141 m2.3814.39
18:3716 °C16 °C 383 %14,0 km42:3219,7 km/h111 bpm139 bpm83 W103 m618 kcal70 rpm390.74 %0.014 %42:32103 m97 m2.320.75
17.08 Tue07:2015 °C15 °C 3LaDL96 %15,4 km1:50:247:10/km138 bpm153 bpm197 m1603 kcal30.802101.28 %0.214 %1:50:24197 m205 m1x4 0.79
18:0816 °C16 °C 3LaDL81 %15,1 km1:49:577:16/km140 bpm151 bpm195 m1572 kcal29.752191.29 %0.916 %1:49:57195 m187 m1x4 0.77
18.08 Wed07:2315 °C15 °C 285 %13,1 km46:4516,9 km/h95 bpm120 bpm1140 W133 m843 kcal69 rpm261.01 %0.012 %46:45133 m141 m2.3212.00
18:0620 °C20 °C 370 %14,3 km48:1717,8 km/h101 bpm124 bpm1639 W152 m743 kcal70 rpm331.06 %0.016 %48:17152 m146 m2.3016.23
19.08 Thu07:3815 °C15 °C 2LaDL91 %16,1 km1:43:566:27/km140 bpm168 bpm192 m1436 kcal34.35162 spm2121.19 %0.09 %1:43:56192 m200 m1x4 0.87
20.08 Fri08:4614 °C14 °C 183 %13,2 km44:1817,9 km/h99 bpm128 bpm1326 W128 m884 kcal68 rpm280.97 %0.012 %44:18128 m136 m2.3613.39
15:2426 °C26 °C 143 %14,3 km46:3618,4 km/h104 bpm129 bpm1633 W156 m777 kcal71 rpm341.09 %0.013 %46:36156 m150 m2.3115.70
21.08 Sat08:3217 °C17 °C 1LaDL89 %7,4 km48:016:29/km131 bpm145 bpm19 m647 kcal37.18162 spm750.26 %0.06 %48:0119 m1 m0.92
09:2319 °C19 °C 1LaDL83 %29,6 km3:09:016:23/km146 bpm167 bpm41 m2595 kcal32.26164 spm4360.14 %0.05 %3:09:0141 m85 m0.84
22.08 Sun
23.08 Mon07:2518 °C18 °C 195 %13,3 km46:0917,3 km/h96 bpm126 bpm1113 W131 m739 kcal67 rpm260.99 %0.011 %46:09131 m140 m2.3511.59
18:3623 °C23 °C 278 %14,0 km42:2419,8 km/h111 bpm141 bpm2112 W156 m726 kcal72 rpm391.11 %0.014 %42:24156 m150 m2.3319.03
24.08 Tue07:5518 °C18 °C 2LaDL91 %16,9 km1:40:165:56/km152 bpm170 bpm76 m1483 kcal33.38164 spm2690.45 %0.05 %1:40:1676 m84 m1x4 0.87
25.08 Wed07:2412 °C12 °C 284 %13,3 km41:5219,0 km/h105 bpm135 bpm1443 W118 m661 kcal72 rpm320.89 %0.013 %41:52118 m126 m2.3613.74
18:5020 °C20 °C 260 %14,2 km42:4120,0 km/h107 bpm140 bpm97 W79 m722 kcal70 rpm350.56 %0.011 %43:0679 m73 m2.440.91
26.08 Thu07:2317 °C17 °C 274 %13,1 km43:4518,0 km/h100 bpm128 bpm1259 W123 m574 kcal69 rpm280.94 %0.014 %43:45123 m130 m2.3412.59
17:2025 °C25 °C 263 %1,2 km4:2516,2 km/h97 bpm103 bpm963 W9 m65 kcal63 rpm20.76 %0.00 %4:259 m12 m2.189.93
17:4824 °C24 °C 263 %3,6 km12:1317,9 km/h102 bpm134 bpm86 W11 m147 kcal62 rpm80.3 %0.04 %12:1511 m8 m2.290.84
27.08 Fri08:1320 °C20 °C 3LaDL91 %17,0 km1:42:316:02/km145 bpm161 bpm47 m1394 kcal35.10164 spm2310.28 %0.05 %1:42:3147 m55 m1x4 0.90
16:3121 °C21 °C 3LaDL71 %16,0 km1:37:466:07/km147 bpm163 bpm90 m1317 kcal33.98166 spm2300.56 %0.05 %1:37:4690 m85 m1x4 0.87
28.08 Sat
29.08 Sun11:0115 °C15 °C 3LaDL76 %8,4 km56:546:45/km134 bpm149 bpm49 m889 kcal34.31970.58 %0.03 %56:5449 m49 m0.87
30.08 Mon09:4411 °C11 °C 3LaDL83 %4,9 km46:409:30/km137 bpm152 bpm23 m738 kcal21.58870.47 %0.00 %46:4023 m29 m0.60
31.08 Tue
01.09 Wed07:209 °C6 °C 194 %13,3 km45:3917,5 km/h102 bpm127 bpm1137 W128 m733 kcal69 rpm320.96 %0.014 %45:39128 m136 m2.2411.15
02.09 Thu08:0611 °C11 °C 2LaDL96 %13,9 km1:28:466:23/km138 bpm150 bpm39 m1141 kcal35.15160 spm1660.28 %0.05 %1:28:4639 m47 m1x5 0.89
20:4216 °C16 °C 266 %14,3 km44:0319,4 km/h116 bpm143 bpm2034 W142 m785 kcal73 rpm461 %0.113 %44:03142 m136 m2.1817.53
03.09 Fri07:4111 °C11 °C 295 %13,2 km45:5617,2 km/h102 bpm130 bpm1195 W130 m964 kcal70 rpm310.99 %0.011 %45:56130 m138 m2.2111.72
14:5119 °C19 °C 155 %14,5 km50:0717,4 km/h105 bpm127 bpm1428 W155 m654 kcal70 rpm381.07 %0.010 %50:07155 m149 m2.1613.60
04.09 Sat10:4317 °C17 °C 2LaDL67 %6,7 km43:316:30/km137 bpm153 bpm547 kcal34.64160 spm800.00 %43:316 m0.88
05.09 Sun11:0115 °C15 °C 2WK64 %42,3 km4:34:466:30/km154 bpm174 bpm453 m3692 kcal29.39166 spm7711.07 %0.06 %4:34:46453 m462 m2x4 0.78
06.09 Mon
07.09 Tue07:4213 °C13 °C 362 %13,2 km44:3117,8 km/h103 bpm131 bpm1345 W130 m839 kcal69 rpm320.98 %0.014 %44:31130 m138 m2.2613.06
18:3413 °C13 °C 293 %14,4 km49:5117,3 km/h108 bpm132 bpm1315 W147 m781 kcal70 rpm411.02 %0.015 %49:51147 m141 m2.0912.18
08.09 Wed07:4113 °C13 °C 297 %13,4 km44:3518,0 km/h101 bpm132 bpm1305 W120 m836 kcal67 rpm300.9 %0.011 %44:35120 m128 m2.3312.92
18:5416 °C16 °C 288 %14,5 km47:4818,2 km/h107 bpm132 bpm1424 W147 m798 kcal71 rpm381.02 %0.010 %47:48147 m141 m2.2213.31
09.09 Thu08:1514 °C14 °C 2LaDL87 %16,0 km1:38:326:11/km149 bpm170 bpm207 m1665 kcal33.082451.3 %0.212 %1:38:32207 m216 m1x4 0.85
10.09 Fri07:4413 °C13 °C 298 %13,2 km45:0817,5 km/h101 bpm132 bpm1223 W130 m708 kcal67 rpm300.99 %0.012 %45:08130 m138 m2.2612.11
15:1620 °C20 °C 259 %13,9 km44:3218,7 km/h106 bpm134 bpm67 W76 m625 kcal71 rpm350.55 %0.013 %45:0176 m69 m2.300.63
11.09 Sat13:3921 °C21 °C 1LaDL58 %9,8 km1:03:086:29/km147 bpm169 bpm12 m1030 kcal31.411490.12 %0.01 %1:06:0312 m17 m0.82
12.09 Sun
13.09 Mon09:1814 °C14 °C 286 %17,1 km1:08:5914,9 km/h127 bpm157 bpm1009 W344 m890 kcal72 rpm1032.01 %1.011 %1:08:59344 m177 m1.537.94
12:00LaDL1:00:00360 kcal901:00:00
14.09 Tue08:3412 °C12 °C 2LaDL93 %11,0 km1:14:506:49/km144 bpm164 bpm360 m1099 kcal31.551683.28 %1.817 %1:14:50360 m371 m3x4, 1x5 0.80
12:00LaDL1:00:00360 kcal901:00:00
15.09 Wed08:4213 °C13 °C 2LaDL95 %9,0 km1:00:496:45/km143 bpm165 bpm180 m898 kcal31.831352 %1.415 %1:00:49180 m172 m3x4, 1x5 0.81
12:00LaDL1:00:00360 kcal901:00:00
16.09 Thu08:3712 °C12 °C 3LaDL78 %6,1 km39:586:34/km139 bpm159 bpm202 m607 kcal34.85783.32 %1.318 %39:58202 m203 m2x4, 1x5 0.86
12:00LaDL1:00:00360 kcal901:00:00
17.09 Fri08:3911 °C11 °C 2LaDL91 %3,2 km21:176:45/km132 bpm148 bpm73 m314 kcal35.84342.32 %0.014 %21:1773 m69 m1x4 0.88
12:00LaDL1:00:00360 kcal901:00:00
18:4115 °C15 °C 253 %16,7 km52:4619,0 km/h115 bpm149 bpm1492 W161 m613 kcal67 rpm570.96 %0.017 %52:46161 m340 m2.1612.97
18.09 Sat08:589 °C7 °C 1LaDL90 %11,5 km1:11:316:13/km137 bpm148 bpm6 m1007 kcal36.64160 spm1290.05 %0.00 %1:11:316 m3 m0.92
20:00LaDL45:00270 kcal6745:00
19.09 Sun
20.09 Mon07:418 °C5 °C 191 %13,3 km44:4017,8 km/h112 bpm141 bpm60 W67 m674 kcal72 rpm420.5 %0.011 %44:4067 m75 m2.080.54
18:5418 °C18 °C 154 %14,2 km43:4219,5 km/h118 bpm152 bpm2081 W150 m734 kcal73 rpm491.06 %0.015 %43:42150 m145 m2.1617.64
20:00LaDL45:00270 kcal6745:00
21.09 Tue08:238 °C6 °C 1LaDL96 %15,8 km1:39:516:19/km146 bpm160 bpm201 m1637 kcal33.212311.27 %0.313 %1:39:51201 m208 m1x4 0.85
22.09 Wed07:239 °C6 °C 198 %13,2 km44:0317,9 km/h107 bpm138 bpm1408 W122 m666 kcal73 rpm370.93 %0.115 %44:03122 m130 m2.1913.16
18:0123 °C23 °C 149 %14,0 km48:5017,2 km/h107 bpm135 bpm65 W73 m764 kcal71 rpm400.52 %0.015 %49:1873 m67 m2.100.61
19:00LaDL45:00270 kcal6745:00
23.09 Thu08:049 °C8 °C 1LaDL98 %16,7 km1:52:466:45/km137 bpm151 bpm50 m1461 kcal33.15160 spm2080.3 %0.05 %1:52:4650 m60 m1x4 0.85
18:1322 °C22 °C 1LaDL60 %9,8 km1:02:166:21/km143 bpm162 bpm27 m857 kcal33.48162 spm1320.28 %0.07 %1:02:1627 m56 m0.86
24.09 Fri07:3814 °C14 °C 196 %13,3 km49:2816,1 km/h96 bpm120 bpm54 W69 m703 kcal70 rpm280.52 %0.011 %49:2969 m77 m2.190.56
17:4515 °C15 °C 288 %14,3 km51:0116,8 km/h102 bpm123 bpm1339 W146 m895 kcal70 rpm351.02 %0.014 %51:01146 m139 m2.1513.13
19:00LaDL45:00270 kcal6745:00
25.09 Sat
26.09 Sun09:358 °C5 °C 2LaDL90 %26,0 km2:53:516:42/km142 bpm157 bpm181 m2712 kcal31.993640.7 %0.09 %2:53:51181 m181 m1x5 0.82
27.09 Mon07:446 °C2 °C 199 %13,0 km48:1516,2 km/h104 bpm130 bpm974 W134 m363 kcal70 rpm361.03 %0.013 %48:15134 m142 m2.039.37
11:3311 °C11 °C 280 %1,1 km3:0322,2 km/h126 bpm132 bpm1840 W7 m28 kcal68 rpm40.62 %0.018 %3:037 m10 m2.3014.60
11:5111 °C11 °C 278 %3,7 km12:2317,9 km/h105 bpm131 bpm1487 W16 m114 kcal64 rpm90.43 %0.05 %12:2316 m11 m2.2314.16
28.09 Tue
29.09 Wed07:3610 °C7 °C 195 %13,2 km46:3417,0 km/h112 bpm144 bpm1049 W133 m373 kcal71 rpm441.01 %0.115 %46:34133 m141 m1.999.37
19:0612 °C12 °C 176 %14,2 km47:5017,8 km/h114 bpm143 bpm1665 W148 m428 kcal71 rpm481.04 %0.114 %47:50148 m142 m2.0414.61
30.09 Thu07:429 °C6 °C 192 %15,1 km43:1121,0 km/h121 bpm154 bpm2442 W156 m492 kcal72 rpm541.03 %0.09 %43:11156 m164 m2.2620.18
19:0912 °C12 °C 198 %15,0 km44:0420,4 km/h124 bpm152 bpm2497 W163 m488 kcal74 rpm591.09 %0.513 %44:04163 m157 m2.1520.14
20:1013 °C13 °C 1LaDL96 %7,7 km45:455:55/km156 bpm171 bpm10 m783 kcal32.061340.13 %0.01 %45:4510 m10 m0.85
01.10 Fri07:2313 °C13 °C 1100 %12,6 km44:3217,0 km/h111 bpm143 bpm1097 W125 m384 kcal70 rpm410.99 %0.012 %44:32125 m133 m2.009.88
14:5416 °C16 °C 266 %14,3 km44:1919,4 km/h120 bpm144 bpm2065 W152 m452 kcal74 rpm531.06 %0.417 %44:19152 m147 m2.1117.21
02.10 Sat17:0115 °C15 °C 2LaDL90 %22,1 km2:13:016:01/km158 bpm175 bpm15 m1938 kcal30.67166 spm4030.07 %0.02 %2:13:0115 m14 m0.82
03.10 Sun
04.10 Mon07:1611 °C11 °C 297 %12,9 km43:0318,0 km/h101 bpm133 bpm1307 W127 m397 kcal67 rpm300.98 %0.015 %43:03127 m136 m2.3212.94
18:5117 °C17 °C 273 %14,3 km38:1422,4 km/h135 bpm156 bpm88 W67 m485 kcal71 rpm670.47 %0.013 %38:1467 m62 m2.160.65
05.10 Tue08:0913 °C13 °C 1LaDL95 %16,1 km1:35:165:55/km147 bpm160 bpm48 m1412 kcal35.24166 spm2250.3 %0.05 %1:35:1648 m40 m1x4 0.90
09:4514 °C14 °C 1LaDL94 %0,8 km4:015:01/km153 bpm161 bpm67 kcal40.29164 spm00.00 %4:012 m1.02
06.10 Wed07:3611 °C11 °C 197 %13,1 km44:4017,6 km/h102 bpm129 bpm71 W74 m384 kcal70 rpm310.56 %0.016 %44:4174 m83 m2.260.70
07.10 Thu08:1012 °C12 °C 2LaDL99 %15,8 km1:49:586:58/km137 bpm150 bpm140 m1648 kcal32.102030.89 %0.012 %1:50:56140 m149 m1x4 0.82
18:5016 °C16 °C 377 %13,9 km49:0816,9 km/h106 bpm130 bpm1590 W146 m417 kcal70 rpm381.05 %0.010 %49:08146 m141 m2.0915.00
08.10 Fri07:3213 °C13 °C 287 %13,2 km44:3317,8 km/h98 bpm127 bpm1452 W123 m386 kcal70 rpm280.93 %0.217 %44:33123 m132 m2.3614.82
15:0819 °C19 °C 263 %13,6 km51:5315,8 km/h97 bpm121 bpm1165 W149 m380 kcal69 rpm301.09 %0.314 %51:53149 m143 m2.1212.01
09.10 Sat
10.10 Sun09:376 °C3 °C 1LaDL89 %8,3 km55:386:41/km133 bpm146 bpm35 m884 kcal35.10870.42 %0.00 %55:3835 m36 m0.88
12:4014 °C14 °C 2LaDL52 %8,6 km2:21:1716:22/km87 bpm119 bpm203 m982 kcal18.86602.35 %0.915 %3:37:18203 m190 m1x3 0.55
12:5014 °C14 °C 2LaDL52 %0,2 km2:4612:35/km114 bpm122 bpm16 kcal19.1920.00 %2:460.55
11.10 Mon09:566 °C3 °C 2LaDL83 %5,0 km31:596:27/km132 bpm149 bpm7 m507 kcal36.95520.14 %0.00 %31:597 m4 m0.92
12.10 Tue
13.10 Wed10:225 °C1 °C 2LaDL83 %14,9 km1:34:116:18/km147 bpm158 bpm160 m1530 kcal32.842191.07 %0.713 %1:35:01160 m161 m1x3 0.84
14.10 Thu
15.10 Fri10:189 °C6 °C 2LaDL91 %9,8 km1:02:416:26/km142 bpm161 bpm43 m858 kcal33.531290.44 %0.00 %1:02:4143 m42 m0.86
16.10 Sat
17.10 Sun10:227 °C3 °C 3LaDL90 %29,6 km3:34:397:15/km138 bpm158 bpm375 m3064 kcal30.454061.27 %1.012 %3:34:39375 m377 m4x4 0.78
18.10 Mon18:296 °C3 °C 1LaDL86 %5,0 km39:137:49/km127 bpm136 bpm49 m459 kcal30.96550.98 %0.013 %39:1349 m49 m0.79
19.10 Tue
20.10 Wed10:297 °C4 °C 2LaDL89 %17,7 km1:47:316:04/km147 bpm164 bpm9 m1552 kcal33.99164 spm2510.05 %0.01 %1:47:319 m10 m0.88
21.10 Thu15:3510 °C7 °C 3LaDL55 %13,9 km1:30:016:29/km136 bpm159 bpm27 m1097 kcal35.25162 spm1610.19 %0.04 %1:30:0127 m29 m0.89
22.10 Fri11:243 °C-1 °C 2LaDL87 %9,8 km59:466:06/km141 bpm157 bpm1 m858 kcal35.97164 spm1210.01 %0.00 %59:461 m3 m0.91
23.10 Sat10:320 °C-4 °C 1LaDL99 %28,0 km3:16:317:01/km133 bpm146 bpm47 m2450 kcal32.91156 spm3200.17 %0.04 %3:16:3147 m44 m0.84
24.10 Sun14:0911 °C11 °C 3LaDL56 %4,4 km24:315:37/km151 bpm165 bpm22 m441 kcal36.09640.5 %0.04 %24:3122 m22 m0.92
14:3411 °C11 °C 3LaDL56 %0,0 km2:0552:05/km132 bpm157 bpm5 kcal30.00 %2:050.11
25.10 Mon07:151 °C-3 °C 096 %12,3 km47:0315,7 km/h103 bpm131 bpm922 W130 m639 kcal71 rpm341.05 %0.118 %47:03130 m131 m1.998.95
18:437 °C3 °C 260 %13,9 km50:2016,6 km/h108 bpm135 bpm1410 W158 m708 kcal71 rpm421.13 %0.114 %50:20158 m153 m2.0113.06
26.10 Tue08:18-1 °C-4 °C 1LaDL95 %16,0 km1:48:136:45/km145 bpm162 bpm204 m1642 kcal30.862451.27 %0.010 %1:48:13204 m212 m1x4 0.80
27.10 Wed07:174 °C0 °C 186 %12,4 km42:5717,4 km/h107 bpm137 bpm1054 W131 m586 kcal73 rpm351.05 %0.017 %42:57131 m129 m2.129.85
18:2710 °C7 °C 261 %14,1 km47:2117,9 km/h110 bpm137 bpm1682 W161 m729 kcal71 rpm421.14 %0.014 %47:21161 m154 m2.1315.29
28.10 Thu07:197 °C3 °C 281 %13,1 km44:2817,7 km/h103 bpm124 bpm1155 W137 m385 kcal68 rpm321.05 %0.116 %44:28137 m145 m2.2411.21
17:3712 °C12 °C 270 %14,0 km47:0817,8 km/h110 bpm130 bpm1891 W149 m432 kcal71 rpm411.06 %0.417 %47:08149 m144 m2.1217.19
18:4610 °C8 °C 2LaDL75 %8,5 km1:00:067:06/km135 bpm154 bpm59 m860 kcal31.961050.7 %0.02 %1:00:0659 m59 m0.82
29.10 Fri07:182 °C-3 °C 199 %13,1 km42:2118,5 km/h107 bpm133 bpm76 W79 m395 kcal71 rpm350.6 %0.218 %42:2179 m88 m2.260.71
17:3312 °C12 °C 169 %14,3 km47:1118,1 km/h113 bpm144 bpm1758 W151 m436 kcal70 rpm461.06 %0.214 %47:11151 m145 m2.1015.56
30.10 Sat10:308 °C6 °C 1LaDL91 %5,7 km36:166:22/km135 bpm146 bpm3 m498 kcal36.35162 spm620.05 %0.02 %36:163 m3 m0.91
31.10 Sun11:1312 °C12 °C 1WK82 %42,2 km4:26:016:18/km231 m3902 kcal9460.55 %0.03 %4:26:01231 m229 m1x5 
01.11 Mon13:2315 °C15 °C 165 %10,1 km35:1317,2 km/h103 bpm124 bpm77 W41 m296 kcal67 rpm250.41 %0.06 %35:5841 m15 m2.170.75
14:0715 °C15 °C 166 %9,1 km44:5712,1 km/h97 bpm136 bpm1181 W60 m358 kcal65 rpm270.66 %0.011 %44:5760 m82 m1.6312.18
02.11 Tue06:198 °C5 °C 193 %13,2 km47:5116,6 km/h99 bpm123 bpm1109 W137 m709 kcal66 rpm301.04 %0.09 %47:51137 m146 m2.1911.20
17:4910 °C7 °C 281 %14,0 km46:5617,9 km/h103 bpm124 bpm77 W81 m686 kcal69 rpm330.58 %0.013 %48:1581 m76 m2.270.75
03.11 Wed06:1110 °C7 °C 388 %12,3 km45:2816,2 km/h98 bpm128 bpm1178 W121 m709 kcal68 rpm270.98 %0.015 %45:28121 m121 m2.1612.02
16:3114 °C14 °C 377 %13,8 km36:3022,6 km/h129 bpm150 bpm3121 W126 m789 kcal76 rpm550.92 %0.012 %36:30126 m121 m2.2924.19
04.11 Thu08:0515 °C15 °C 387 %13,0 km41:0918,9 km/h113 bpm139 bpm1398 W131 m664 kcal68 rpm391.01 %0.115 %41:09131 m137 m2.1812.37
16:1817 °C17 °C 369 %13,8 km38:3421,5 km/h118 bpm147 bpm2891 W148 m719 kcal68 rpm441.07 %0.417 %38:34148 m143 m2.3824.50
16:5917 °C17 °C 372 %1,0 km9:476,0 km/h82 bpm87 bpm136 W5 m90 kcal42 rpm30.51 %0.00 %9:475 m2 m0.961.66
05.11 Fri07:5914 °C14 °C 472 %13,7 km48:1217,0 km/h105 bpm137 bpm1152 W133 m751 kcal66 rpm370.97 %0.218 %48:12133 m130 m2.1210.97
15:2315 °C15 °C 467 %13,4 km38:1321,0 km/h117 bpm138 bpm2785 W151 m641 kcal71 rpm421.13 %0.218 %38:13151 m145 m2.3523.80
16:1015 °C15 °C 368 %1,3 km6:2412,0 km/h90 bpm98 bpm525 W5 m59 kcal59 rpm20.39 %0.00 %6:245 m4 m1.745.83
06.11 Sat
07.11 Sun08:427 °C5 °C 1LaDL98 %10,0 km1:03:086:18/km144 bpm164 bpm56 m1029 kcal33.681370.56 %0.04 %1:03:0856 m56 m0.86
09:468 °C8 °C 1LaDL94 %0,1 km1:5832:47/km131 bpm158 bpm29 kcal30.00 %1:580.18
08.11 Mon
09.11 Tue
10.11 Wed
11.11 Thu
12.11 Fri
13.11 Sat08:0515 °C15 °C 4LaDL80 %6,0 km39:436:35/km140 bpm161 bpm10 m637 kcal33.09810.17 %0.03 %40:3510 m12 m0.85
14.11 Sun08:3211 °C11 °C 2LaDL83 %10,0 km1:05:486:34/km143 bpm159 bpm50 m1026 kcal32.341430.5 %0.02 %1:05:4850 m51 m0.83
15.11 Mon06:1510 °C7 °C 188 %13,2 km45:0017,5 km/h113 bpm143 bpm1090 W139 m398 kcal72 rpm441.06 %0.015 %45:00139 m147 m2.039.65
17:208 °C4 °C 294 %14,3 km48:5117,6 km/h119 bpm144 bpm53 W81 m434 kcal71 rpm560.57 %0.012 %48:5181 m76 m1.930.45
16.11 Tue06:196 °C1 °C 383 %13,3 km45:2717,5 km/h112 bpm140 bpm1063 W133 m671 kcal71 rpm431 %0.014 %45:27133 m142 m2.049.49
17:127 °C3 °C 277 %14,0 km46:1818,2 km/h127 bpm148 bpm1856 W145 m608 kcal73 rpm661.03 %0.316 %46:18145 m140 m1.8714.61
18:217 °C4 °C 2LaDL77 %8,3 km57:146:56/km146 bpm158 bpm48 m858 kcal29.301310.58 %0.02 %57:1448 m49 m0.77
17.11 Wed06:235 °C0 °C 277 %13,2 km42:0918,7 km/h123 bpm145 bpm59 W64 m638 kcal74 rpm550.49 %0.013 %42:0964 m73 m1.990.48
13:206 °C2 °C 277 %13,9 km43:5719,0 km/h123 bpm151 bpm1676 W138 m797 kcal74 rpm550.99 %0.014 %43:57138 m131 m2.0213.63
18.11 Thu07:155 °C3 °C 1LaDL95 %16,0 km1:48:356:48/km149 bpm168 bpm203 m1661 kcal29.382701.27 %0.212 %1:48:35203 m211 m1x4 0.77
19.11 Fri06:226 °C2 °C 192 %13,1 km44:4317,6 km/h107 bpm127 bpm1120 W128 m716 kcal68 rpm360.97 %0.014 %44:43128 m136 m2.1510.47
16:568 °C5 °C 184 %13,6 km43:1118,9 km/h112 bpm143 bpm70 W82 m664 kcal71 rpm410.6 %0.010 %44:1082 m75 m2.210.63
20.11 Sat08:216 °C4 °C 1LaDL94 %21,0 km2:27:307:02/km141 bpm157 bpm64 m2168 kcal30.283010.3 %0.06 %2:27:3064 m65 m0.79
21.11 Sun08:504 °C0 °C 3LaDL83 %7,9 km57:427:18/km128 bpm141 bpm44 m814 kcal33.20830.56 %0.00 %57:4244 m44 m0.84
22.11 Mon06:244 °C-2 °C 384 %13,2 km46:3717,0 km/h109 bpm136 bpm1033 W133 m607 kcal72 rpm401.01 %0.012 %46:37133 m141 m2.049.48
17:475 °C1 °C 190 %13,9 km47:3317,5 km/h115 bpm145 bpm1254 W148 m707 kcal69 rpm501.06 %0.213 %47:33148 m141 m1.9910.90
23.11 Tue06:164 °C0 °C 2LaDL75 %15,8 km1:52:217:06/km143 bpm159 bpm197 m1636 kcal29.612411.24 %0.213 %1:52:21197 m206 m0.77
24.11 Wed06:253 °C-2 °C 284 %13,3 km48:0916,5 km/h104 bpm133 bpm937 W137 m680 kcal69 rpm361.03 %0.015 %48:09137 m145 m2.089.01
25.11 Thu06:082 °C-2 °C 2LaDL91 %16,0 km1:53:387:06/km139 bpm155 bpm148 m1618 kcal30.732190.93 %0.414 %1:53:44148 m156 m1x4 0.79
17:142 °C-3 °C 193 %14,5 km48:0418,1 km/h112 bpm143 bpm1806 W158 m569 kcal74 rpm461.09 %0.212 %48:04158 m151 m2.1116.13
26.11 Fri06:190 °C-5 °C 199 %13,2 km50:0715,8 km/h101 bpm126 bpm39 W77 m639 kcal68 rpm340.58 %0.012 %50:0777 m82 m2.040.39
14:472 °C-2 °C 186 %13,5 km49:5216,3 km/h115 bpm143 bpm1489 W133 m722 kcal72 rpm510.98 %0.013 %49:52133 m128 m1.8512.95
27.11 Sat08:02-1 °C-4 °C 1LaDL99 %5,6 km39:036:57/km128 bpm143 bpm30 m579 kcal35.25560.53 %0.07 %39:0330 m30 m0.88
28.11 Sun09:210 °C-4 °C 2LaDL90 %11,1 km1:14:046:41/km135 bpm148 bpm55 m1138 kcal34.421290.5 %0.04 %1:14:0455 m56 m0.87
29.11 Mon06:24-1 °C-7 °C 282 %13,3 km49:3116,1 km/h104 bpm133 bpm1109 W130 m665 kcal72 rpm370.98 %0.014 %49:31130 m138 m2.0310.66
13:32-1 °C-6 °C 192 %14,7 km59:1414,9 km/h112 bpm134 bpm1277 W167 m673 kcal76 rpm551.14 %0.08 %59:14167 m161 m1.7411.40
30.11 Tue05:56-2 °C-5 °C 1LaDL98 %16,6 km2:01:267:20/km144 bpm158 bpm89 m1736 kcal27.912680.54 %0.010 %2:04:4089 m88 m1x4 0.74
01.12 Wed06:18-5 °C-13 °C 375 %13,6 km1:00:2713,5 km/h105 bpm138 bpm562 W129 m827 kcal67 rpm480.95 %0.011 %1:00:27129 m138 m1.685.35
16:25-6 °C-15 °C 372 %1,2 km3:5317,8 km/h115 bpm127 bpm35 W80 kcal68 rpm30.00 %4:112 m2.020.30
16:49-6 °C-14 °C 371 %3,8 km17:0013,2 km/h109 bpm135 bpm26 W7 m125 kcal61 rpm140.19 %0.06 %17:007 m4 m1.590.24
02.12 Thu
03.12 Fri
04.12 Sat
05.12 Sun
06.12 Mon
07.12 Tue
08.12 Wed
09.12 Thu
10.12 Fri
11.12 Sat09:004 °C-1 °C 3LaDL89 %9,3 km55:095:56/km160 bpm181 bpm13 m940 kcal30.631850.14 %0.05 %55:0913 m14 m0.83
12.12 Sun09:053 °C-1 °C 2LaDL85 %11,5 km1:19:476:56/km145 bpm161 bpm23 m1190 kcal29.501820.2 %0.02 %1:19:4723 m24 m0.78
13.12 Mon06:23-4 °C-11 °C 266 %14,8 km57:1215,5 km/h119 bpm143 bpm1132 W155 m616 kcal66 rpm661.05 %0.09 %57:12155 m164 m1.709.51
18:00-3 °C-6 °C 168 %1,2 km16:074,5 km/h130 bpm132 bpm372 W8 m283 kcal63 rpm240.66 %0.010 %16:078 m11 m0.452.86
18:20-3 °C-7 °C 167 %3,4 km24:398,3 km/h134 bpm149 bpm1213 W19 m226 kcal68 rpm420.56 %0.06 %24:3919 m11 m0.819.05
14.12 Tue06:01-6 °C-11 °C 1LaDL91 %3,7 km23:086:18/km152 bpm168 bpm17 m374 kcal30.92620.46 %0.03 %23:0817 m22 m0.82
06:46-6 °C-12 °C 1LaDL91 %1,2 km7:106:01/km151 bpm166 bpm8 m120 kcal33.49190.67 %0.013 %7:108 m0.86
15.12 Wed06:26-4 °C-10 °C 3LaDL72 %3,6 km24:326:55/km138 bpm154 bpm20 m366 kcal31.94460.56 %0.01 %24:3220 m25 m0.82
07:17-4 °C-10 °C 3LaDL73 %1,2 km8:126:40/km138 bpm150 bpm13 m124 kcal33.77151.06 %0.00 %8:1213 m10 m0.85
17:53-1 °C-7 °C 2LaDL72 %1,4 km7:485:44/km138 bpm152 bpm5 m140 kcal40.11150.37 %0.010 %7:485 m8 m0.99
18:02-1 °C-6 °C 2LaDL72 %2,2 km14:556:51/km144 bpm152 bpm6 m469 kcal30.39330.28 %0.00 %31:026 m2 m0.80
18:18-2 °C-7 °C 2LaDL69 %4,5 km30:586:54/km148 bpm158 bpm30 m469 kcal28.98740.67 %0.02 %30:5830 m25 m0.77
16.12 Thu07:06-5 °C-10 °C 1LaDL91 %5,3 km31:315:57/km146 bpm162 bpm458 kcal35.22166 spm720.00 %31:313 m0.90
07:18-5 °C-10 °C 1LaDL90 %1,1 km8:367:49/km142 bpm155 bpm12 m136 kcal26.66171.09 %0.05 %8:3612 m6 m0.71
17.12 Fri06:29-2 °C-7 °C 2LaDL87 %3,6 km24:066:46/km151 bpm166 bpm4 m365 kcal28.46630.11 %0.00 %24:064 m9 m0.77
07:18-3 °C-8 °C 2LaDL88 %1,1 km8:397:52/km142 bpm155 bpm12 m136 kcal26.46181.09 %0.05 %8:3912 m6 m0.70
16:49-3 °C-8 °C 2LaDL76 %1,2 km7:446:37/km141 bpm155 bpm8 m117 kcal32.73160.68 %0.00 %7:448 m11 m0.84
17:20-3 °C-8 °C 2LaDL78 %3,7 km25:176:50/km145 bpm158 bpm22 m383 kcal30.23560.59 %0.03 %25:1722 m17 m0.79
18.12 Sat
19.12 Sun09:29-2 °C-6 °C 1LaDL90 %10,8 km1:13:586:51/km147 bpm159 bpm17 m1148 kcal29.341730.16 %0.02 %1:16:1717 m20 m0.78
20.12 Mon05:590 °C-5 °C 2LaDL74 %3,6 km25:567:10/km134 bpm147 bpm15 m361 kcal31.79440.41 %0.00 %25:5615 m20 m0.82
06:430 °C-4 °C 2LaDL75 %1,3 km10:198:11/km128 bpm140 bpm12 m108 kcal28.97150.95 %0.00 %10:1912 m9 m0.75
17:51-2 °C-5 °C 1LaDL91 %1,2 km8:587:32/km132 bpm145 bpm10 m116 kcal30.66140.84 %0.015 %8:5810 m11 m0.79
18:18-3 °C-6 °C 0LaDL90 %3,7 km26:517:14/km142 bpm153 bpm23 m389 kcal29.04550.62 %0.05 %26:5123 m18 m0.76
21.12 Tue06:31-1 °C-7 °C 1LaDL97 %18,3 km57:533:10/km121 bpm155 bpm88 m839 kcal790.48 %0.03 %57:5388 m98 m1x5 2.05
07:23-1 °C-5 °C 1LaDL97 %1,3 km6:185:02/km133 bpm151 bpm8 m92 kcal49.88110.64 %0.00 %6:188 m7 m1.17
22.12 Wed05:591 °C-3 °C 1LaDL98 %3,5 km24:527:09/km133 bpm147 bpm17 m361 kcal32.23420.49 %0.00 %24:5217 m24 m0.82
06:431 °C-3 °C 1LaDL99 %1,1 km8:558:20/km127 bpm140 bpm12 m108 kcal28.88121.12 %0.04 %8:5512 m4 m0.74
17:512 °C-2 °C 1LaDL96 %1,0 km7:437:30/km131 bpm143 bpm2 m116 kcal30.95120.19 %0.00 %7:432 m3 m0.80
18:182 °C-2 °C 2LaDL96 %3,4 km24:437:17/km141 bpm153 bpm20 m389 kcal29.05500.59 %0.02 %24:4320 m17 m0.76
23.12 Thu
24.12 Fri
25.12 Sat08:18-4 °C-10 °C 2LaDL85 %6,4 km46:257:16/km140 bpm156 bpm39 m697 kcal29.45940.61 %0.00 %46:2539 m43 m0.77
26.12 Sun
27.12 Mon08:41-3 °C-8 °C 2LaDL88 %17,2 km1:58:256:54/km144 bpm160 bpm59 m1777 kcal30.052620.34 %0.07 %1:59:2759 m61 m1x5 0.79
28.12 Tue
29.12 Wed
30.12 Thu
31.12 Fri
239x Laufen10 °C2 715,3 km13d 00:48:316:44/km140 bpm200 bpm19.740 m261950 kcal31.33163 spm3776613d 03:28:0119.740 m19.684 m0.83
237x Radfahren12 °C3 268,8 km7d 19:44:5017,4 km/h110 bpm165 bpm1424 W30.203 m131006 kcal71 rpm103627d 21:59:5330.203 m30.262 m2.0712.99

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2020 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google