Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 36 235,10 km Number of activities: 3283x diro1962
Total duration: 155d 09:47:06

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.WindchillWindHITypeHumidityDistanceDurationRPEPaceavg. HRmax. HRPowerElev.EnergyVO2maxCadenceTRIMPVO2maxSwolfEIREFPGroundcontactVertical oscillationVertical ratioLSSGrad.CSHillyElapsed timeAsc.Desc..xPowerVIClimbsxPaceVI PaceGAPxGAPVI GAPAD (Pace)AD (Power)AE (Pa)AE (Pw)Uphill EfficiencyDownhill Efficiency
01.01 Sat08:490 °C-5 °C 2LaDL91 %11,0 km1:15:036:50/km141 bpm153 bpm56 m1138 kcal31.461490.51 %0.02 %1:15:0356 m56 m0.81
02.01 Sun09:050 °C-4 °C 1LaDL85 %6,3 km37:415:58/km145 bpm162 bpm33 m638 kcal35.72830.52 %0.03 %37:4133 m33 m0.91
03.01 Mon07:48-1 °C-6 °C 2LaDL87 %9,0 km1:00:016:39/km138 bpm151 bpm46 m934 kcal33.561140.51 %0.00 %1:00:0146 m47 m0.85
04.01 Tue16:18-3 °C-7 °C 1LaDL88 %15,1 km1:51:167:23/km142 bpm156 bpm197 m1493 kcal28.552301.31 %0.415 %1:51:16197 m188 m1x4 0.75
05.01 Wed18:51-5 °C-10 °C 1LaDL81 %6,4 km44:296:58/km142 bpm156 bpm35 m658 kcal30.41930.55 %0.01 %44:2935 m35 m0.79
06.01 Thu
07.01 Fri15:119 °C7 °C 2LaDL100 %5,6 km38:436:55/km138 bpm151 bpm29 m587 kcal31.97720.52 %0.00 %38:4329 m29 m0.82
08.01 Sat09:2510 °C7 °C 3LaDL94 %27,4 km3:10:036:56/km142 bpm157 bpm338 m2791 kcal30.833921.23 %0.913 %3:10:03338 m338 m2x4, 1x5 0.80
09.01 Sun11:466 °C3 °C 2LaDL91 %16,5 km1:59:327:15/km137 bpm160 bpm494 m1601 kcal31.422242.99 %2.515 %1:59:32494 m492 m1x2, 1x4 0.79
10.01 Mon
11.01 Tue
12.01 Wed
13.01 Thu06:5810 °C7 °C 3LaDL96 %16,1 km1:43:366:27/km146 bpm163 bpm197 m1648 kcal32.372411.23 %0.213 %1:43:36197 m205 m1x4 0.83
16:5712 °C12 °C 3LaDL87 %1,2 km6:325:41/km137 bpm159 bpm9 m119 kcal41.19120.78 %0.018 %6:329 m12 m1.01
17:2012 °C12 °C 3LaDL87 %4,1 km25:146:08/km150 bpm166 bpm26 m418 kcal32.81620.63 %0.05 %25:1426 m21 m0.85
14.01 Fri
15.01 Sat09:088 °C5 °C 3LaDL81 %27,6 km3:05:066:42/km144 bpm169 bpm337 m2840 kcal31.504121.22 %0.112 %3:05:06337 m338 m2x4 0.81
16.01 Sun13:279 °C6 °C 2LaDL77 %9,6 km1:05:446:50/km134 bpm145 bpm61 m990 kcal33.861090.63 %0.07 %1:05:4461 m61 m0.86
17.01 Mon06:181 °C-4 °C 197 %14,9 km51:0517,5 km/h102 bpm129 bpm1486 W154 m587 kcal67 rpm361.03 %0.012 %51:05154 m162 m2.2414.57
17:204 °C0 °C 195 %14,6 km48:0418,3 km/h112 bpm133 bpm58 W60 m687 kcal68 rpm450.41 %0.012 %48:3560 m54 m2.130.52
18.01 Tue06:125 °C2 °C 1LaDL90 %16,0 km1:45:436:37/km136 bpm150 bpm199 m1643 kcal34.741901.25 %0.314 %1:45:43199 m206 m1x4 0.87
19.01 Wed
20.01 Thu07:116 °C3 °C 2LaDL64 %5,5 km31:235:42/km142 bpm159 bpm107 m574 kcal39.59651.95 %0.012 %31:23107 m107 m3x5 0.97
21.01 Fri
22.01 Sat07:344 °C0 °C 2LaDL55 %9,1 km56:086:10/km141 bpm156 bpm134 m938 kcal36.151141.47 %0.015 %56:08134 m136 m1x5 0.90
23.01 Sun09:36-1 °C-5 °C 1LaDL83 %20,5 km2:05:426:08/km146 bpm163 bpm120 m2084 kcal34.222890.58 %0.07 %2:05:42120 m120 m1x5 0.88
24.01 Mon
25.01 Tue07:002 °C-3 °C 2LaDL92 %16,1 km1:44:326:31/km139 bpm150 bpm203 m1636 kcal34.392001.26 %0.112 %1:44:32203 m211 m1x4 0.87
26.01 Wed
27.01 Thu07:030 °C-5 °C 2LaDL86 %16,0 km1:45:356:36/km142 bpm155 bpm201 m1647 kcal32.772191.26 %0.010 %1:45:35201 m209 m1x4 0.84
28.01 Fri
29.01 Sat11:02-2 °C-8 °C 3LaDL70 %50,0 km5:40:546:49/km150 bpm163 bpm540 m5000 kcal28.908611.08 %0.613 %5:40:54540 m539 m2x4, 5x5 0.77
30.01 Sun
31.01 Mon06:47-7 °C-14 °C 291 %13,3 km51:4715,4 km/h106 bpm126 bpm887 W126 m539 kcal64 rpm410.95 %0.013 %51:47126 m134 m1.908.37
17:27-3 °C-9 °C 178 %14,5 km55:4415,6 km/h105 bpm130 bpm1272 W155 m571 kcal64 rpm421.07 %0.011 %55:44155 m149 m1.9412.11
01.02 Tue06:57-5 °C-11 °C 184 %13,3 km49:5016,0 km/h106 bpm127 bpm1033 W123 m571 kcal66 rpm380.92 %0.115 %49:50123 m132 m1.989.75
17:18-3 °C-10 °C 277 %14,3 km50:2417,0 km/h109 bpm134 bpm1629 W140 m534 kcal67 rpm430.98 %0.011 %50:24140 m134 m2.0314.94
02.02 Wed06:54-4 °C-10 °C 291 %13,0 km54:3514,3 km/h105 bpm127 bpm41 W71 m558 kcal66 rpm420.55 %0.09 %56:0471 m54 m1.780.39
17:53-1 °C-7 °C 289 %14,3 km56:1315,3 km/h108 bpm136 bpm1352 W144 m591 kcal63 rpm471 %0.011 %56:13144 m138 m1.8512.52
03.02 Thu
04.02 Fri
05.02 Sat
06.02 Sun
07.02 Mon
08.02 Tue
09.02 Wed
10.02 Thu
11.02 Fri
12.02 Sat
13.02 Sun
14.02 Mon
15.02 Tue06:204 °C-1 °C 187 %15,1 km47:3819,0 km/h111 bpm131 bpm1980 W152 m738 kcal66 rpm431.01 %0.012 %47:38152 m160 m2.2417.84
17:244 °C-1 °C 287 %13,5 km46:0517,6 km/h124 bpm150 bpm61 W61 m605 kcal70 rpm600.45 %0.014 %49:5261 m58 m1.850.49
16.02 Wed06:183 °C-2 °C 191 %15,1 km49:1018,5 km/h113 bpm133 bpm1763 W160 m651 kcal68 rpm471.06 %0.011 %49:10160 m167 m2.1315.60
16:597 °C3 °C 271 %14,5 km51:1917,0 km/h123 bpm142 bpm1616 W157 m620 kcal69 rpm651.08 %0.012 %51:19157 m151 m1.8013.14
17.02 Thu06:220 °C-6 °C 292 %15,0 km47:2819,0 km/h118 bpm135 bpm71 W93 m591 kcal67 rpm530.62 %0.010 %47:2893 m101 m2.100.60
17:033 °C-1 °C 272 %14,8 km1:34:359,4 km/h129 bpm147 bpm930 W156 m1209 kcal69 rpm1411.05 %0.115 %1:34:35156 m148 m0.957.21
18.02 Fri06:162 °C-3 °C 279 %14,9 km47:5018,7 km/h114 bpm134 bpm67 W79 m69 kcal66 rpm480.53 %0.012 %47:5079 m88 m2.140.59
15:273 °C-2 °C 184 %14,7 km47:1918,6 km/h118 bpm143 bpm1989 W163 m610 kcal68 rpm521.11 %0.110 %47:19163 m159 m2.0616.86
19.02 Sat08:132 °C-2 °C 1LaDL89 %10,1 km57:345:42/km164 bpm183 bpm88 m1019 kcal31.102070.87 %0.06 %57:3488 m89 m1x5 0.84
20.02 Sun08:220 °C-5 °C 2LaDL76 %18,3 km2:06:306:54/km188 m1290 kcal1901.03 %0.06 %2:06:30188 m187 m1x4 
21.02 Mon06:18-3 °C-10 °C 368 %14,9 km52:2817,1 km/h108 bpm129 bpm1407 W154 m633 kcal64 rpm431.03 %0.012 %52:28154 m162 m2.0613.03
17:23-1 °C-7 °C 259 %14,5 km57:2215,1 km/h109 bpm125 bpm1092 W157 m687 kcal63 rpm481.08 %0.010 %57:22157 m154 m1.8110.02
22.02 Tue07:11-5 °C-12 °C 3LaDL68 %16,0 km1:55:437:14/km139 bpm154 bpm195 m1538 kcal30.152231.22 %0.212 %1:55:43195 m203 m1x4 0.78
23.02 Wed06:19-8 °C-15 °C 178 %15,0 km56:4115,8 km/h103 bpm120 bpm44 W67 m692 kcal66 rpm400.45 %0.012 %56:4167 m75 m2.010.43
24.02 Thu06:19-1 °C-5 °C 1LaDL63 %16,0 km1:49:256:50/km139 bpm160 bpm202 m1578 kcal32.392111.26 %0.112 %1:49:25202 m210 m1x4 0.83
18:412 °C-2 °C 195 %15,0 km53:1516,9 km/h110 bpm130 bpm1534 W164 m790 kcal66 rpm461.09 %0.513 %53:15164 m158 m2.0013.95
25.02 Fri
26.02 Sat13:447 °C4 °C 2LaDL60 %18,3 km2:01:226:38/km149 bpm170 bpm201 m1807 kcal30.223021.1 %0.112 %2:01:22201 m200 m1x4 0.79
27.02 Sun
28.02 Mon06:17-1 °C-6 °C 096 %14,7 km47:1818,6 km/h113 bpm138 bpm1836 W140 m646 kcal69 rpm460.95 %0.013 %47:18140 m149 m2.1516.25
17:397 °C3 °C 264 %14,7 km48:4818,1 km/h115 bpm141 bpm1602 W162 m805 kcal69 rpm491.1 %0.113 %48:48162 m156 m2.0613.93
01.03 Tue07:142 °C-3 °C 3LaDL84 %16,0 km1:41:176:20/km148 bpm169 bpm205 m1581 kcal32.382471.28 %0.114 %1:41:17205 m213 m1x4 0.84
02.03 Wed06:231 °C-6 °C 365 %15,0 km48:2718,6 km/h108 bpm127 bpm84 W79 m588 kcal67 rpm400.53 %0.011 %48:2779 m88 m2.250.78
16:458 °C3 °C 435 %14,6 km55:0315,9 km/h110 bpm127 bpm77 W81 m739 kcal69 rpm470.55 %0.015 %55:0381 m76 m1.890.70
03.03 Thu07:12-1 °C-6 °C 2LaDL60 %14,0 km1:34:336:45/km139 bpm154 bpm152 m1396 kcal32.831831.08 %0.012 %1:34:33152 m160 m1x4 0.84
04.03 Fri08:300 °C-5 °C 2LaDL71 %14,6 km1:37:476:43/km136 bpm152 bpm125 m1440 kcal34.011740.86 %0.09 %1:37:47125 m125 m1x4 0.86
05.03 Sat
06.03 Sun07:31-1 °C-5 °C 1LaDL85 %6,4 km42:336:36/km134 bpm151 bpm68 m630 kcal35.49721.06 %0.010 %42:3368 m68 m1x5 0.88
07.03 Mon
08.03 Tue
09.03 Wed06:223 °C-2 °C 273 %14,2 km46:5218,1 km/h108 bpm139 bpm1143 W124 m879 kcal69 rpm400.88 %0.117 %46:52124 m132 m2.1910.58
17:2112 °C12 °C 352 %14,0 km41:1320,4 km/h118 bpm142 bpm1535 W139 m794 kcal70 rpm460.99 %0.114 %41:13139 m132 m2.2513.01
10.03 Thu07:016 °C3 °C 2LaDL72 %14,0 km1:30:266:27/km143 bpm162 bpm150 m1398 kcal33.261921.07 %0.115 %1:30:26150 m158 m1x4 0.85
16:279 °C5 °C 4LaDL58 %13,9 km1:35:586:54/km144 bpm157 bpm164 m1398 kcal30.402091.18 %0.314 %1:35:58164 m156 m1x4 0.79
11.03 Fri06:218 °C4 °C 363 %14,0 km49:2717,0 km/h104 bpm127 bpm946 W120 m827 kcal69 rpm360.86 %0.216 %49:27120 m129 m2.139.10
16:5711 °C11 °C 352 %14,3 km41:2120,7 km/h117 bpm139 bpm1681 W131 m825 kcal73 rpm450.92 %0.214 %41:21131 m124 m2.3114.37
12.03 Sat08:051 °C-3 °C 1LaDL91 %11,2 km1:25:027:35/km131 bpm144 bpm101 m1116 kcal30.821320.9 %0.010 %1:25:02101 m101 m1x5 0.79
13.03 Sun
14.03 Mon06:198 °C5 °C 196 %14,0 km51:2116,3 km/h98 bpm128 bpm840 W137 m801 kcal66 rpm310.98 %0.418 %51:21137 m145 m2.188.57
18:0512 °C12 °C 175 %14,0 km46:1418,1 km/h105 bpm123 bpm1204 W133 m866 kcal71 rpm350.95 %0.011 %46:14133 m127 m2.2511.47
15.03 Tue06:529 °C6 °C 2LaDL83 %14,0 km1:33:326:40/km139 bpm156 bpm148 m1402 kcal33.261801.06 %0.012 %1:33:32148 m156 m1x4 0.84
17:3418 °C18 °C 3LaDL37 %14,0 km1:41:267:14/km143 bpm160 bpm164 m1375 kcal28.902151.17 %0.214 %1:41:26164 m155 m1x4 0.76
16.03 Wed06:167 °C2 °C 382 %14,1 km50:2516,8 km/h95 bpm119 bpm51 W65 m771 kcal68 rpm270.46 %0.014 %50:2565 m73 m2.300.54
17:2910 °C6 °C 366 %14,2 km49:2517,2 km/h105 bpm123 bpm1105 W140 m718 kcal70 rpm370.99 %0.014 %49:25140 m133 m2.1410.52
17.03 Thu06:597 °C4 °C 2LaDL91 %13,9 km1:39:357:10/km138 bpm151 bpm153 m1395 kcal30.731851.1 %0.010 %1:39:35153 m161 m1x4 0.79
16:328 °C5 °C 3LaDL81 %13,9 km1:35:246:51/km139 bpm160 bpm165 m1374 kcal32.331821.18 %0.214 %1:35:24165 m156 m1x4 0.82
18.03 Fri06:246 °C1 °C 382 %13,9 km51:5816,1 km/h97 bpm120 bpm52 W74 m788 kcal66 rpm300.53 %0.013 %52:5274 m74 m2.170.54
16:048 °C5 °C 264 %18,0 km1:17:5113,9 km/h101 bpm124 bpm862 W173 m1207 kcal68 rpm520.96 %0.06 %1:17:51173 m166 m1.798.53
19.03 Sat08:204 °C0 °C 2LaDL94 %24,1 km2:40:336:39/km142 bpm174 bpm445 m2337 kcal32.733341.84 %1.413 %2:40:33445 m429 m1x2 0.83
20.03 Sun09:335 °C2 °C 1LaDL56 %22,0 km2:29:146:47/km140 bpm162 bpm290 m2173 kcal32.362981.32 %0.111 %2:29:14290 m292 m1x4 0.82
21.03 Mon06:20-1 °C-7 °C 177 %13,8 km48:5616,9 km/h102 bpm128 bpm1001 W132 m616 kcal68 rpm350.96 %0.014 %48:56132 m140 m2.179.81
17:3513 °C13 °C 231 %13,9 km48:3317,1 km/h100 bpm120 bpm1038 W133 m723 kcal69 rpm310.96 %0.114 %48:33133 m127 m2.2410.38
22.03 Tue
23.03 Wed06:164 °C0 °C 182 %13,8 km44:1218,7 km/h103 bpm137 bpm59 W81 m669 kcal70 rpm340.59 %0.015 %44:1281 m89 m2.370.57
17:1917 °C17 °C 242 %14,1 km43:1919,6 km/h104 bpm127 bpm1428 W138 m726 kcal73 rpm310.98 %0.215 %43:19138 m130 m2.4613.73
24.03 Thu06:475 °C2 °C 1LaDL77 %14,0 km1:22:525:56/km147 bpm171 bpm147 m1390 kcal35.451971.05 %0.116 %1:22:52147 m155 m1x4 0.90
16:3717 °C17 °C 2LaDL30 %14,0 km1:27:496:16/km148 bpm163 bpm176 m1364 kcal32.922111.25 %0.514 %1:27:49176 m168 m1x4 0.85
25.03 Fri06:182 °C-2 °C 083 %14,1 km48:4317,4 km/h97 bpm126 bpm1003 W133 m665 kcal70 rpm290.94 %0.013 %48:43133 m141 m2.3410.34
16:3219 °C19 °C 232 %14,1 km39:4121,3 km/h112 bpm149 bpm1695 W133 m839 kcal77 rpm380.94 %0.216 %39:41133 m126 m2.4815.13
26.03 Sat
27.03 Sun10:378 °C5 °C 2LaDL63 %10,1 km56:465:37/km151 bpm168 bpm48 m989 kcal36.091480.48 %0.00 %56:4648 m49 m0.92
28.03 Mon07:213 °C-1 °C 186 %13,9 km47:4417,5 km/h98 bpm130 bpm1051 W130 m810 kcal69 rpm300.94 %0.419 %47:44130 m138 m2.3310.72
18:3315 °C15 °C 229 %14,4 km45:1519,0 km/h108 bpm129 bpm1484 W142 m795 kcal75 rpm380.99 %0.014 %45:15142 m130 m2.3013.74
29.03 Tue08:433 °C0 °C 1LaDL74 %14,0 km1:29:136:23/km141 bpm155 bpm148 m1389 kcal34.401801.06 %0.013 %1:29:13148 m156 m1x4 0.87
18:5016 °C16 °C 1LaDL33 %14,0 km1:30:526:29/km142 bpm155 bpm177 m1377 kcal33.501881.26 %0.213 %1:30:52177 m169 m1x4 0.85
30.03 Wed07:262 °C-2 °C 186 %14,0 km47:3517,7 km/h101 bpm129 bpm1107 W132 m730 kcal72 rpm330.94 %0.012 %47:35132 m140 m2.2910.96
18:0115 °C15 °C 260 %14,3 km45:0119,1 km/h110 bpm127 bpm1396 W141 m762 kcal72 rpm390.98 %0.215 %45:01141 m131 m2.2712.69
31.03 Thu08:3410 °C7 °C 3LaDL86 %13,9 km1:33:556:46/km135 bpm157 bpm153 m1391 kcal34.131621.1 %0.217 %1:33:55153 m161 m1x4 0.86
18:4013 °C13 °C 3LaDL96 %14,0 km1:37:516:59/km134 bpm147 bpm177 m1385 kcal33.231641.26 %0.312 %1:37:51177 m169 m1x4 0.84
01.04 Fri07:2712 °C12 °C 288 %14,1 km48:0217,6 km/h104 bpm133 bpm78 W90 m645 kcal71 rpm370.64 %0.118 %48:0890 m98 m2.200.75
17:4217 °C17 °C 363 %13,8 km46:4117,7 km/h100 bpm122 bpm1113 W132 m831 kcal72 rpm300.96 %0.113 %46:41132 m126 m2.3111.13
02.04 Sat14:3023 °C23 °C 2LaDL40 %20,2 km2:12:556:34/km145 bpm161 bpm125 m2000 kcal31.693010.62 %0.08 %2:12:55125 m125 m0.82
03.04 Sun13:1021 °C21 °C 2LaDL46 %9,5 km1:03:216:38/km135 bpm150 bpm58 m945 kcal34.711110.61 %0.01 %1:03:2158 m58 m0.87
04.04 Mon07:268 °C5 °C 290 %14,2 km52:5016,1 km/h101 bpm129 bpm51 W92 m798 kcal70 rpm370.65 %0.115 %52:5092 m100 m2.080.50
18:1614 °C14 °C 351 %14,2 km41:0420,7 km/h114 bpm138 bpm1533 W135 m693 kcal78 rpm420.95 %0.012 %41:04135 m130 m2.3713.45
05.04 Tue08:216 °C3 °C 1LaDL89 %13,9 km1:31:296:34/km134 bpm153 bpm151 m1398 kcal35.781561.08 %0.014 %1:31:29151 m159 m1x4 0.89
18:4814 °C14 °C 3LaDL49 %14,1 km1:35:236:46/km133 bpm148 bpm178 m1406 kcal34.971571.26 %0.618 %1:35:23178 m170 m1x4 0.87
06.04 Wed07:2411 °C11 °C 281 %13,2 km50:1815,7 km/h94 bpm119 bpm801 W137 m750 kcal68 rpm271.04 %0.014 %50:18137 m142 m2.198.52
18:3022 °C22 °C 250 %14,0 km45:0018,7 km/h105 bpm129 bpm1344 W135 m750 kcal71 rpm340.96 %0.012 %45:00135 m128 m2.3212.80
07.04 Thu08:1511 °C11 °C 1LaDL94 %14,0 km1:27:526:18/km137 bpm159 bpm153 m1386 kcal36.521601.1 %0.012 %1:27:52153 m161 m1x4 0.91
16:1823 °C23 °C 3LaDL26 %14,0 km1:29:416:24/km144 bpm159 bpm168 m1379 kcal33.381961.2 %0.613 %1:29:41168 m160 m1x4 0.85
08.04 Fri07:239 °C6 °C 273 %13,2 km46:4817,0 km/h93 bpm113 bpm942 W137 m668 kcal67 rpm241.04 %0.013 %46:48137 m145 m2.3810.13
17:5519 °C19 °C 336 %14,2 km43:0419,8 km/h101 bpm128 bpm77 W90 m665 kcal71 rpm300.63 %0.015 %43:0490 m82 m2.560.76
09.04 Sat15:0818 °C18 °C 1LaDL30 %8,3 km55:026:40/km134 bpm149 bpm37 m822 kcal34.78940.45 %0.03 %55:0237 m53 m0.88
17:2619 °C19 °C 1LaDL30 %20,9 km2:23:456:52/km143 bpm157 bpm134 m2069 kcal30.613050.64 %0.03 %2:23:45134 m133 m0.80
10.04 Sun
11.04 Mon07:236 °C2 °C 180 %14,0 km47:4717,6 km/h98 bpm127 bpm1050 W133 m711 kcal69 rpm300.95 %0.016 %47:47133 m141 m2.3510.71
18:1923 °C23 °C 228 %13,9 km45:1118,5 km/h98 bpm129 bpm1090 W140 m970 kcal70 rpm281 %0.315 %45:11140 m134 m2.4711.12
12.04 Tue08:0210 °C7 °C 3LaDL68 %14,0 km1:22:055:51/km148 bpm164 bpm99 m991 kcal35.511980.71 %0.015 %1:22:0599 m108 m1x4 0.90
18:0110 °C7 °C 3LaDL51 %14,1 km1:28:356:17/km144 bpm163 bpm169 m1391 kcal34.101961.2 %0.414 %1:28:35169 m162 m1x4 0.87
13.04 Wed07:214 °C-1 °C 273 %14,0 km52:3116,0 km/h94 bpm116 bpm808 W129 m481 kcal68 rpm280.92 %0.015 %52:31129 m137 m2.238.60
17:5113 °C13 °C 333 %14,1 km46:2918,1 km/h99 bpm119 bpm1306 W136 m426 kcal68 rpm290.97 %0.415 %46:29136 m128 m2.3913.19
14.04 Thu08:055 °C3 °C 1LaDL74 %14,1 km1:30:036:24/km134 bpm150 bpm154 m1399 kcal36.871531.1 %0.013 %1:30:03154 m162 m1x4 0.91
15.04 Fri07:243 °C-2 °C 276 %14,0 km50:2116,7 km/h95 bpm122 bpm913 W133 m766 kcal66 rpm280.95 %0.117 %50:21133 m141 m2.309.61
14:5713 °C13 °C 236 %14,1 km46:4618,0 km/h104 bpm125 bpm1113 W137 m707 kcal71 rpm340.98 %0.114 %46:46137 m131 m2.2610.70
16.04 Sat
17.04 Sun14:0013 °C13 °C 2LaDL43 %20,8 km2:47:098:02/km552 m1464 kcal2522.66 %2.967 %2:55:28552 m551 m2x4 
18.04 Mon
19.04 Tue
20.04 Wed09:1412 °C12 °C 2LaDL57 %8,4 km53:046:19/km133 bpm148 bpm21 m832 kcal37.46860.25 %0.00 %53:0421 m23 m0.93
21.04 Thu
22.04 Fri
23.04 Sat
24.04 Sun
25.04 Mon
26.04 Tue07:209 °C6 °C 274 %14,0 km43:1319,5 km/h116 bpm145 bpm1187 W128 m644 kcal72 rpm470.91 %0.011 %43:13128 m136 m2.1910.23
17:3917 °C17 °C 358 %12,6 km41:4818,0 km/h122 bpm152 bpm1183 W130 m692 kcal72 rpm541.03 %0.317 %41:48130 m125 m1.939.70
27.04 Wed07:229 °C6 °C 292 %13,8 km47:2917,4 km/h101 bpm128 bpm1016 W128 m683 kcal68 rpm330.93 %0.09 %47:29128 m139 m2.2510.06
17:5214 °C14 °C 272 %13,7 km43:4218,9 km/h110 bpm137 bpm63 W93 m767 kcal71 rpm390.68 %0.014 %44:4793 m88 m2.240.57
28.04 Thu07:5110 °C8 °C 1LaDL93 %14,0 km1:29:376:23/km144 bpm165 bpm150 m1394 kcal33.351971.07 %0.013 %1:29:37150 m158 m1x4 0.85
29.04 Fri08:0713 °C13 °C 2LaDL69 %14,0 km1:35:596:51/km135 bpm149 bpm157 m1406 kcal33.611661.12 %0.09 %1:35:59157 m165 m1x4 0.85
30.04 Sat
01.05 Sun
02.05 Mon07:228 °C4 °C 358 %14,0 km44:1419,0 km/h116 bpm143 bpm1080 W132 m1196 kcal470.94 %0.217 %44:14132 m140 m2.149.31
18:3217 °C17 °C 337 %13,3 km45:5117,4 km/h109 bpm135 bpm1140 W131 m1200 kcal400.99 %0.06 %45:51131 m127 m2.0810.46
03.05 Tue07:256 °C1 °C 368 %14,0 km45:2918,5 km/h110 bpm145 bpm1115 W130 m656 kcal67 rpm410.93 %0.013 %45:29130 m138 m2.2010.14
17:3212 °C12 °C 336 %14,1 km38:5621,7 km/h126 bpm154 bpm108 W87 m808 kcal72 rpm560.62 %0.014 %38:5687 m81 m2.240.86
04.05 Wed
05.05 Thu
06.05 Fri09:5415 °C15 °C 1LaDL42 %18,2 km2:00:196:37/km145 bpm163 bpm224 m1810 kcal31.682701.23 %0.011 %2:00:19224 m225 m1x4 0.82
07.05 Sat10:0018 °C18 °C 1LaDL41 %5,6 km37:516:46/km134 bpm161 bpm31 m553 kcal34.21640.55 %0.04 %37:5131 m31 m0.86
11:00LaDL45:00225 kcal6745:00
08.05 Sun10:1119 °C19 °C 3LaDL34 %24,1 km2:47:016:56/km146 bpm168 bpm437 m2294 kcal29.843881.81 %1.614 %2:47:01437 m422 m1x2 0.77
09.05 Mon07:1913 °C13 °C 250 %14,1 km44:1719,1 km/h107 bpm134 bpm73 W71 m805 kcal66 rpm370.5 %0.011 %44:1771 m79 m2.330.68
18:2225 °C25 °C 219 %14,1 km43:1519,5 km/h110 bpm136 bpm1356 W136 m749 kcal70 rpm380.97 %0.518 %43:15136 m130 m2.3212.33
10.05 Tue07:2713 °C13 °C 2LaDL55 %16,1 km1:45:196:32/km141 bpm160 bpm187 m1608 kcal33.522151.16 %0.014 %1:45:19187 m195 m1x4 0.85
11.05 Wed07:2116 °C16 °C 173 %14,2 km44:0919,3 km/h100 bpm133 bpm1229 W133 m825 kcal67 rpm290.94 %0.116 %44:09133 m141 m2.5212.29
17:2524 °C24 °C 236 %14,1 km39:4721,2 km/h120 bpm143 bpm130 W90 m695 kcal73 rpm480.64 %0.016 %39:4790 m81 m2.311.08
12.05 Thu07:3414 °C14 °C 1LaDL74 %14,0 km1:27:216:14/km146 bpm169 bpm139 m1386 kcal33.682010.99 %0.014 %1:27:21139 m147 m1x4 0.86
17:5822 °C22 °C 3LaDL34 %14,0 km1:37:356:59/km144 bpm155 bpm183 m1374 kcal30.012091.31 %0.715 %1:37:35183 m176 m1x4 0.78
13.05 Fri07:239 °C6 °C 171 %14,1 km45:4318,5 km/h104 bpm130 bpm1145 W132 m909 kcal66 rpm340.93 %0.116 %45:43132 m140 m2.3311.01
17:1421 °C21 °C 129 %14,0 km45:0218,6 km/h108 bpm128 bpm60 W83 m747 kcal68 rpm380.59 %0.012 %45:0283 m77 m2.250.56
14.05 Sat
15.05 Sun10:1013 °C13 °C 2LaDL58 %30,6 km3:26:156:45/km145 bpm160 bpm233 m3011 kcal30.714660.76 %0.08 %3:26:15233 m233 m3x5 0.80
16.05 Mon08:1610 °C7 °C 271 %13,9 km46:3617,9 km/h106 bpm135 bpm1015 W135 m863 kcal67 rpm380.97 %0.013 %46:36135 m143 m2.219.58
18:30LaDL1:00:00300 kcal901:00:00
19:4515 °C15 °C 360 %14,1 km42:4319,8 km/h110 bpm138 bpm1242 W142 m727 kcal65 rpm391.01 %0.217 %42:43142 m134 m2.3511.29
17.05 Tue07:5114 °C14 °C 2LaDL76 %14,1 km1:32:316:35/km136 bpm157 bpm147 m1381 kcal34.881641.05 %0.012 %1:32:31147 m154 m1x4 0.87
18:1222 °C22 °C 2LaDL38 %14,1 km1:33:376:38/km141 bpm161 bpm178 m1398 kcal32.991901.26 %0.615 %1:33:37178 m172 m1x4 0.84
18.05 Wed07:259 °C6 °C 185 %14,0 km48:0317,5 km/h100 bpm129 bpm68 W85 m787 kcal66 rpm320.61 %0.015 %48:0385 m92 m2.290.68
19.05 Thu07:4014 °C14 °C 1LaDL74 %15,8 km1:39:526:19/km138 bpm165 bpm189 m1510 kcal36.061891.19 %0.013 %1:39:52189 m197 m1x4 0.90
18:2621 °C21 °C 154 %14,0 km38:1422,0 km/h122 bpm148 bpm1790 W132 m893 kcal70 rpm480.94 %0.014 %38:14132 m125 m2.3514.67
20.05 Fri07:2414 °C14 °C 188 %14,1 km44:3919,0 km/h102 bpm137 bpm1085 W132 m853 kcal64 rpm320.93 %0.014 %44:39132 m140 m2.4310.64
17:5424 °C24 °C 238 %13,9 km45:3918,3 km/h102 bpm126 bpm1171 W142 m802 kcal66 rpm321.02 %0.012 %45:39142 m137 m2.3411.48
21.05 Sat20:3422 °C22 °C 1LaDL49 %42,5 km4:44:186:42/km156 bpm172 bpm312 m4192 kcal27.648260.73 %0.04 %4:44:18312 m312 m0.75
22.05 Sun
23.05 Mon08:2412 °C12 °C 163 %14,2 km47:4617,8 km/h100 bpm126 bpm1104 W131 m807 kcal64 rpm310.92 %0.014 %47:46131 m139 m2.3211.04
18:30LaDL1:00:00300 kcal901:00:00
19:4323 °C23 °C 229 %14,1 km43:3819,4 km/h102 bpm128 bpm1104 W140 m775 kcal64 rpm300.99 %0.216 %43:38140 m131 m2.4910.82
24.05 Tue08:1515 °C15 °C 2LaDL65 %14,0 km1:31:436:33/km135 bpm149 bpm152 m1389 kcal35.481591.09 %0.012 %1:31:43152 m160 m1x4 0.89
25.05 Wed07:119 °C6 °C 165 %14,2 km50:2216,9 km/h92 bpm117 bpm864 W135 m765 kcal61 rpm250.95 %0.217 %50:22135 m143 m2.409.39
17:1623 °C23 °C 218 %14,5 km47:3618,3 km/h101 bpm123 bpm1154 W145 m856 kcal65 rpm321 %0.012 %47:36145 m132 m2.3611.43
26.05 Thu
27.05 Fri07:1913 °C13 °C 358 %14,0 km45:3218,5 km/h105 bpm133 bpm1080 W123 m755 kcal64 rpm350.88 %0.116 %45:32123 m131 m2.3010.29
16:5417 °C17 °C 348 %13,9 km37:2222,3 km/h121 bpm147 bpm1861 W132 m674 kcal70 rpm460.95 %0.418 %37:22132 m123 m2.4015.38
28.05 Sat
29.05 Sun10:0118 °C18 °C 3LaDL48 %1,7 km13:588:22/km9 m155 kcal210.54 %0.08 %13:589 m12 m
10:2518 °C18 °C 3LaDL48 %3,4 km19:265:39/km25 m285 kcal290.73 %0.04 %19:2625 m19 m
30.05 Mon07:2014 °C14 °C 171 %14,1 km43:3119,5 km/h104 bpm132 bpm1243 W126 m793 kcal66 rpm330.89 %0.014 %43:31126 m134 m2.4511.95
19:1530 °C30 °C 222 %13,9 km43:2019,2 km/h115 bpm139 bpm1198 W135 m773 kcal66 rpm440.97 %0.215 %43:20135 m127 m2.1810.42
31.05 Tue07:2620 °C20 °C 2LaDL57 %14,1 km1:24:346:01/km74 m1286 kcal1270.53 %0.04 %1:24:3474 m80 m1x4 
07:2820 °C20 °C 2LaDL57 %14,1 km1:24:316:01/km149 bpm166 bpm99 m1391 kcal33.982130.7 %0.012 %1:24:3199 m107 m1x4 0.87
01.06 Wed07:1711 °C11 °C 378 %14,4 km50:3117,0 km/h99 bpm125 bpm57 W92 m934 kcal66 rpm320.64 %0.015 %50:3192 m100 m2.250.58
17:1115 °C15 °C 255 %13,8 km46:0517,9 km/h112 bpm132 bpm1008 W142 m891 kcal68 rpm431.03 %0.012 %46:05142 m136 m2.099.00
02.06 Thu08:4515 °C15 °C 3LaDL47 %22,1 km2:14:566:07/km148 bpm161 bpm125 m2170 kcal33.623270.57 %0.08 %2:14:56125 m125 m0.87
03.06 Fri07:2515 °C15 °C 2LaDL51 %14,0 km1:31:046:30/km144 m1168 kcal1371.03 %0.012 %1:31:04144 m150 m1x4 
07:2615 °C15 °C 2LaDL51 %14,0 km1:30:526:30/km132 bpm145 bpm149 m1246 kcal36.921471.07 %0.014 %1:30:52149 m157 m1x4 0.91
04.06 Sat08:4621 °C21 °C 3LaDL52 %10,3 km1:10:426:51/km49 m878 kcal1060.47 %0.02 %1:10:4249 m46 m
08:5121 °C21 °C 3LaDL52 %11,1 km1:10:386:22/km139 bpm154 bpm24 m720 kcal34.901370.22 %0.04 %1:10:3924 m24 m0.88
05.06 Sun09:4023 °C23 °C 2LaDL69 %9,5 km1:22:598:46/km59 m881 kcal1250.62 %0.01 %1:22:5959 m62 m
09:4323 °C23 °C 2LaDL69 %12,0 km1:22:556:55/km133 bpm145 bpm85 m769 kcal33.741370.71 %0.01 %1:22:5585 m85 m0.85
06.06 Mon07:1817 °C17 °C 195 %14,2 km46:0518,5 km/h93 bpm125 bpm1243 W148 m205 kcal241.04 %0.014 %46:05148 m156 m2.5913.37
18:30LaDL1:00:00300 kcal901:00:00
19:4320 °C20 °C 176 %14,3 km47:2918,0 km/h101 bpm124 bpm1213 W156 m250 kcal321.09 %0.217 %47:29156 m149 m2.3312.01
07.06 Tue07:1316 °C16 °C 1LaDL90 %14,2 km1:29:236:19/km119 m1181 kcal1340.84 %0.06 %1:29:23119 m126 m1x4 
07:1816 °C16 °C 1LaDL90 %14,0 km1:29:186:22/km141 bpm156 bpm156 m895 kcal34.571811.11 %0.320 %1:29:18156 m164 m1x4 0.87
15:1225 °C25 °C 1LaDL47 %13,8 km1:36:467:01/km156 m1121 kcal1451.13 %0.05 %1:36:46156 m148 m1x4 
15:1525 °C25 °C 1LaDL47 %13,8 km1:36:407:00/km147 bpm160 bpm126 m1082 kcal28.822240.91 %0.720 %1:36:40126 m118 m1x4 0.76
08.06 Wed07:1716 °C16 °C 195 %14,1 km49:3317,0 km/h90 bpm115 bpm73 W93 m800 kcal66 rpm230.66 %0.014 %49:3493 m101 m2.470.81
18:3518 °C18 °C 256 %14,0 km45:0018,6 km/h100 bpm121 bpm979 W140 m711 kcal69 rpm291 %0.417 %45:00140 m134 m2.439.79
19:30LaDL15:0075 kcal2215:00
19:45LaDL15:0075 kcal2215:00
09.06 Thu06:5612 °C12 °C 1LaDL78 %13,6 km1:27:036:23/km144 m1118 kcal1311.06 %0.010 %1:27:03144 m150 m1x4 
07:0212 °C12 °C 1LaDL78 %14,2 km1:31:556:29/km138 bpm155 bpm160 m891 kcal34.801771.13 %0.523 %1:31:55160 m168 m1x4 0.87
17:3718 °C18 °C 2LaDL52 %13,5 km1:27:526:32/km143 m1118 kcal1321.06 %0.111 %1:27:52143 m135 m1x4 
10.06 Fri07:1813 °C13 °C 181 %14,1 km49:0817,2 km/h93 bpm119 bpm1009 W127 m836 kcal64 rpm250.9 %0.115 %49:08127 m135 m2.4110.85
14:4221 °C21 °C 240 %13,6 km48:4716,8 km/h98 bpm118 bpm63 W86 m626 kcal67 rpm290.63 %0.015 %49:5086 m79 m2.230.64
11.06 Sat08:1113 °C13 °C 2LaDL85 %7,7 km50:536:38/km55 m631 kcal760.72 %0.00 %50:5355 m56 m
08:1213 °C13 °C 2LaDL85 %8,6 km50:495:55/km144 bpm164 bpm67 m583 kcal36.561130.78 %0.03 %50:4967 m68 m0.92
12.06 Sun
13.06 Mon09:0115 °C15 °C 1LaDL73 %9,7 km1:07:226:55/km80 m802 kcal1010.82 %0.09 %1:07:2280 m81 m1x5 
09:0815 °C15 °C 1LaDL73 %10,3 km1:07:176:32/km130 bpm143 bpm42 m656 kcal37.161040.41 %0.012 %1:07:1742 m43 m1x5 0.92
14.06 Tue
15.06 Wed07:1317 °C17 °C 190 %14,1 km45:0418,7 km/h100 bpm130 bpm95 W100 m251 kcal65 rpm300.71 %0.016 %45:04100 m108 m2.450.95
22:0320 °C20 °C 1LaDL70 %5,6 km33:185:55/km160 bpm172 bpm47 m437 kcal30.981060.83 %0.011 %33:1847 m49 m0.83
16.06 Thu07:2218 °C18 °C 1LaDL79 %13,8 km1:29:116:29/km140 m1125 kcal1341.02 %0.010 %1:29:11140 m146 m1x4 
07:2618 °C18 °C 1LaDL79 %14,1 km1:29:046:19/km140 bpm156 bpm109 m976 kcal35.071770.77 %0.013 %1:29:52109 m118 m1x4 0.89
18:0818 °C18 °C 285 %14,0 km46:4817,9 km/h105 bpm123 bpm104 W109 m283 kcal69 rpm350.78 %0.519 %46:48109 m100 m2.230.99
17.06 Fri07:3314 °C14 °C 1LaDL85 %13,9 km1:33:406:45/km128 m1125 kcal1410.92 %0.09 %1:33:40128 m137 m1x4 
07:3714 °C14 °C 1LaDL85 %14,1 km1:33:366:40/km131 bpm143 bpm158 m934 kcal36.231451.12 %0.116 %1:33:36158 m166 m1x4 0.90
18.06 Sat
19.06 Sun10:4815 °C15 °C 4LaDL61 %31,2 km3:22:326:30/km145 bpm164 bpm264 m2378 kcal32.244560.85 %0.315 %3:26:21264 m266 m2x4 0.83
20.06 Mon07:1612 °C12 °C 180 %14,0 km49:0917,1 km/h97 bpm123 bpm1001 W136 m728 kcal66 rpm290.97 %0.014 %49:09136 m144 m2.3010.32
17:5916 °C16 °C 293 %14,0 km44:4318,8 km/h107 bpm129 bpm69 W81 m735 kcal68 rpm360.58 %0.014 %44:4481 m75 m2.290.64
21.06 Tue07:2317 °C17 °C 2LaDL94 %14,2 km1:31:246:27/km119 m1204 kcal1370.84 %0.08 %1:31:24119 m127 m1x4 
07:2617 °C17 °C 2LaDL94 %14,1 km1:31:186:29/km134 bpm146 bpm109 m889 kcal36.161540.77 %0.012 %1:31:18109 m118 m1x4 0.90
22.06 Wed07:0717 °C17 °C 1LaDL95 %13,8 km1:27:216:21/km138 m1145 kcal1311 %0.08 %1:27:21138 m146 m1x4 
07:1117 °C17 °C 1LaDL95 %14,1 km1:26:246:09/km135 bpm150 bpm104 m957 kcal38.241510.74 %0.016 %1:27:03104 m112 m1x4 0.94
23.06 Thu
24.06 Fri
25.06 Sat
26.06 Sun
27.06 Mon07:0417 °C17 °C 288 %0,4 km1:4413,5 km/h80 bpm84 bpm25 W5 kcal54 rpm00.00 %1:452 m2.200.31
07:0717 °C17 °C 288 %13,7 km42:1919,4 km/h104 bpm136 bpm2822 W134 m580 kcal66 rpm320.98 %0.320 %42:19134 m140 m2.4327.13
17:0632 °C32 °C 236 %14,0 km39:0021,5 km/h123 bpm156 bpm1433 W140 m645 kcal70 rpm521 %0.114 %39:00140 m134 m2.2811.65
28.06 Tue06:4520 °C20 °C 2LaDL72 %13,9 km1:22:425:57/km138 m1146 kcal1240.99 %0.011 %1:22:42138 m146 m1x4 
06:5320 °C20 °C 2LaDL72 %14,1 km1:22:385:52/km152 bpm169 bpm105 m1182 kcal33.952220.75 %0.014 %1:22:38105 m113 m1x4 0.88
29.06 Wed09:4223 °C23 °C 1LaDL68 %11,1 km1:44:269:27/km152 m1294 kcal1571.37 %0.08 %1:44:26152 m139 m1x4 
09:4623 °C23 °C 1LaDL68 %16,4 km1:44:226:23/km151 bpm170 bpm187 m1428 kcal31.102711.14 %0.114 %1:44:22187 m187 m1x4 0.81
30.06 Thu12:3119 °C19 °C 343 %77,3 km6:27:4412,0 km/h118 bpm160 bpm734 W1.549 m5198 kcal70 rpm4782 %1.911 %6:27:441.549 m1.342 m1.326.22
01.07 Fri
02.07 Sat09:1114 °C14 °C 1LaDL67 %10,3 km1:05:076:20/km141 bpm160 bpm198 m706 kcal35.141331.93 %1.717 %1:07:01198 m200 m1x3, 1x5 0.88
09:1314 °C14 °C 1LaDL67 %10,0 km1:05:026:31/km225 m804 kcal982.26 %0.814 %1:05:02225 m225 m1x4, 1x5 
03.07 Sun
04.07 Mon08:0314 °C14 °C0LaDL81 %23,5 km2:46:087:05/km596 m1942 kcal2502.54 %2.514 %2:46:08596 m596 m2x3 
08:0514 °C14 °C0LaDL81 %24,3 km2:45:496:50/km146 bpm160 bpm499 m1752 kcal30.443822.06 %3.319 %2:48:59499 m499 m1x2, 1x3 0.79
05.07 Tue
06.07 Wed08:3219 °C19 °C 1LaDL75 %16,8 km1:54:346:50/km417 m1359 kcal1722.49 %2.819 %1:54:34417 m417 m2x3 
08:3319 °C19 °C 1LaDL75 %17,0 km1:53:506:42/km139 bpm158 bpm374 m1056 kcal33.612232.2 %3.017 %1:54:29374 m374 m2x3 0.84
07.07 Thu17:2627 °C27 °C 1LaDL38 %5,1 km34:346:44/km42 m416 kcal520.82 %0.09 %34:3442 m39 m1x5 
17:2727 °C27 °C 1LaDL38 %5,5 km34:326:19/km145 bpm167 bpm29 m415 kcal33.21780.53 %0.09 %34:3229 m29 m0.85
08.07 Fri
09.07 Sat10:5625 °C25 °C 145 %160,7 km9:17:3917,3 km/h10029 W1.496 m5112 kcal6410.93 %0.27 %9:17:391.496 m1.513 m
18:4724 °C24 °C 352 %12,1 km46:1415,7 km/h28607 W78 m311 kcal530.64 %0.04 %46:1478 m33 m
19:3422 °C22 °C 355 %12,7 km39:2719,2 km/h126 bpm146 bpm1549 W92 m233 kcal68 rpm540.73 %0.011 %39:2792 m119 m1.9912.29
10.07 Sun
11.07 Mon10:5521 °C21 °C 1LaDL63 %8,5 km49:585:53/km50 m698 kcal750.59 %0.05 %49:5850 m51 m
10:5821 °C21 °C 1LaDL63 %8,5 km49:475:51/km152 bpm170 bpm21 m636 kcal33.891350.25 %0.04 %49:5421 m23 m0.88
12.07 Tue08:3521 °C21 °C 2LaDL58 %27,3 km3:01:316:39/km160 m2187 kcal2730.59 %0.05 %3:01:31160 m108 m1x4 
08:3821 °C21 °C 2LaDL58 %27,1 km3:14:257:10/km141 bpm158 bpm352 m1858 kcal29.933971.3 %0.09 %3:14:25352 m352 m1x4 0.78
13.07 Wed07:1719 °C19 °C 195 %13,9 km45:0518,6 km/h100 bpm128 bpm70 W84 m704 kcal70 rpm300.6 %0.014 %45:0584 m93 m2.420.70
14.07 Thu07:3213 °C13 °C 3LaDL78 %14,1 km1:28:176:16/km138 bpm154 bpm103 m948 kcal36.221670.73 %0.015 %1:29:54103 m111 m1x4 0.91
07:5213 °C13 °C 3LaDL78 %11,4 km1:10:026:10/km82 m921 kcal1050.72 %0.06 %1:10:0282 m108 m1x4 
17:4118 °C18 °C 446 %14,0 km45:4718,4 km/h110 bpm132 bpm71 W99 m796 kcal72 rpm400.71 %0.216 %45:5999 m95 m2.180.65
15.07 Fri07:2313 °C13 °C 370 %14,0 km45:5218,3 km/h100 bpm126 bpm1064 W132 m782 kcal71 rpm300.94 %0.216 %45:52132 m139 m2.3910.64
14:3921 °C21 °C 339 %12,4 km42:5717,3 km/h106 bpm128 bpm1284 W132 m805 kcal72 rpm341.06 %0.07 %42:57132 m123 m2.1412.11
16.07 Sat08:4315 °C15 °C 1LaDL71 %12,4 km1:24:546:50/km68 m974 kcal1280.55 %0.00 %1:24:5468 m68 m
08:5015 °C15 °C 1LaDL71 %12,1 km1:21:296:45/km130 bpm149 bpm26 m792 kcal35.651230.22 %0.03 %1:21:4426 m25 m0.89
17.07 Sun10:1016 °C16 °C 3LaDL93 %26,4 km3:01:056:52/km135 bpm159 bpm156 m1731 kcal33.263170.59 %0.06 %3:01:05156 m156 m0.84
18.07 Mon07:1314 °C14 °C 381 %14,1 km48:1017,6 km/h98 bpm128 bpm66 W86 m875 kcal69 rpm300.61 %0.013 %48:1086 m93 m2.340.67
18:0617 °C17 °C 368 %13,8 km49:0916,9 km/h100 bpm119 bpm57 W91 m688 kcal67 rpm310.66 %0.117 %49:0991 m85 m2.200.57
19.07 Tue07:4613 °C13 °C 1LaDL83 %14,0 km1:33:046:38/km108 m1147 kcal1400.77 %0.08 %1:33:04108 m114 m1x5 
07:4913 °C13 °C 1LaDL83 %14,0 km1:33:006:37/km138 bpm157 bpm159 m1009 kcal33.951771.13 %0.012 %1:33:00159 m167 m1x4 0.86
20.07 Wed07:2914 °C14 °C 296 %14,0 km48:3417,3 km/h97 bpm121 bpm51 W86 m930 kcal69 rpm290.62 %0.011 %48:3486 m95 m2.320.53
18:0918 °C18 °C 280 %13,8 km47:4517,3 km/h101 bpm122 bpm79 W86 m861 kcal70 rpm320.63 %0.013 %48:3186 m81 m2.230.78
21.07 Thu07:3115 °C15 °C 1LaDL95 %14,1 km1:29:136:20/km107 m1147 kcal1340.76 %0.09 %1:29:13107 m115 m1x4 
07:3415 °C15 °C 1LaDL95 %14,1 km1:29:056:20/km140 bpm159 bpm157 m998 kcal35.101781.12 %0.013 %1:29:05157 m164 m1x4 0.88
22.07 Fri
23.07 Sat08:58LaDL21,8 km2:30:256:55/km140 bpm165 bpm1461 kcal31.133012:30:250.81
24.07 Sun08:40LaDL29,8 km3:24:246:51/km134 bpm148 bpm1772 kcal33.453413:24:240.85
25.07 Mon
26.07 Tue
27.07 Wed
28.07 Thu07:35LaDL14,0 km1:25:356:06/km151 bpm166 bpm1105 kcal32.422241:25:350.85
18:26LaDL0,8 km6:388:24/km126 bpm146 bpm70 kcal28.2496:380.74
18:48LaDL3,7 km28:157:43/km133 bpm143 bpm301 kcal29.174528:150.76
29.07 Fri
30.07 Sat
31.07 Sun11:28LaDL11,2 km1:16:416:52/km148 bpm163 bpm832 kcal28.871871:16:410.77
12:49LaDL16,8 km2:00:367:12/km157 bpm167 bpm1334 kcal24.753532:00:360.69
01.08 Mon
02.08 Tue07:2315 °C15 °C 2LaDL89 %14,0 km1:34:116:45/km136 m1138 kcal1420.97 %0.09 %1:34:11136 m144 m1x4 
07:2515 °C15 °C 2LaDL89 %14,0 km1:34:096:43/km133 bpm149 bpm110 m838 kcal34.971550.79 %0.012 %1:35:40110 m118 m1x4 0.88
03.08 Wed
04.08 Thu07:2818 °C18 °C 2LaDL93 %13,6 km1:27:566:28/km151 m1134 kcal1321.11 %0.015 %1:27:56151 m156 m1x4 
07:3018 °C18 °C 2LaDL93 %14,0 km1:27:556:17/km145 bpm159 bpm144 m1016 kcal33.711991.03 %0.116 %1:27:55144 m152 m1x4 0.86
05.08 Fri
06.08 Sat
07.08 Sun11:4021 °C21 °C 1LaDL61 %18,6 km2:09:456:58/km151 bpm166 bpm789 m1484 kcal29.063394.24 %3.821 %2:09:45789 m706 m1x1, 2x4, 1x5 0.74
13:5519 °C19 °C 3LaDL61 %11,1 km1:24:217:37/km150 bpm161 bpm333 m912 kcal25.522113.01 %1.924 %1:24:21333 m420 m1x3 0.69
08.08 Mon
09.08 Tue07:3613 °C13 °C 3LaDL81 %13,6 km1:30:566:42/km132 m1125 kcal1370.97 %0.05 %1:30:56132 m140 m1x4 
07:4013 °C13 °C 3LaDL81 %13,8 km1:26:586:19/km142 bpm155 bpm95 m1283 kcal34.291820.69 %0.011 %1:28:3795 m106 m1x4 0.87
10.08 Wed
11.08 Thu07:4313 °C13 °C 2LaDL73 %13,8 km1:22:225:57/km149 m1145 kcal1241.08 %0.115 %1:22:22149 m157 m1x4 
12.08 Fri07:3516 °C16 °C 279 %14,1 km39:5721,1 km/h111 bpm139 bpm90 W85 m719 kcal67 rpm370.6 %0.013 %39:5785 m93 m2.480.81
14:4020 °C20 °C 272 %13,8 km47:5817,3 km/h100 bpm122 bpm928 W138 m797 kcal68 rpm311 %0.014 %47:58138 m132 m2.269.28
13.08 Sat08:4318 °C18 °C 2LaDL84 %8,9 km56:026:16/km35 m691 kcal840.39 %0.02 %56:0235 m36 m
08:4518 °C18 °C 2LaDL84 %8,9 km55:506:16/km139 bpm159 bpm23 m629 kcal35.691100.26 %0.06 %55:5923 m22 m0.90
14.08 Sun08:3319 °C19 °C 1LaDL93 %24,0 km2:41:156:44/km220 m1975 kcal2430.92 %0.06 %2:41:15220 m222 m
08:3519 °C19 °C 1LaDL93 %23,9 km2:41:146:44/km135 bpm151 bpm199 m1551 kcal34.202800.83 %0.717 %2:42:06199 m199 m2x4 0.86
15.08 Mon07:3317 °C17 °C 191 %13,5 km41:0119,7 km/h106 bpm132 bpm1367 W134 m779 kcal67 rpm320.99 %0.014 %41:01134 m140 m2.4312.90
18:1025 °C25 °C 237 %13,9 km44:1418,9 km/h101 bpm129 bpm1066 W133 m989 kcal69 rpm300.96 %0.315 %44:14133 m127 m2.4410.55
16.08 Tue07:4815 °C15 °C 1LaDL80 %14,1 km1:22:075:50/km114 m1132 kcal1230.81 %0.06 %1:22:07114 m86 m1x4 
07:5015 °C15 °C 1LaDL80 %14,0 km1:22:025:52/km148 bpm164 bpm97 m1038 kcal35.382000.69 %0.012 %1:22:0297 m103 m1x4 0.90
17.08 Wed07:3314 °C14 °C 190 %14,1 km42:2119,9 km/h105 bpm135 bpm1335 W132 m854 kcal70 rpm330.94 %0.013 %42:21132 m140 m2.4812.71
18.08 Thu08:0018 °C18 °C 1LaDL78 %14,1 km1:28:306:17/km94 m1132 kcal1330.67 %0.04 %1:28:3094 m102 m1x4 
08:0118 °C18 °C 1LaDL78 %14,1 km1:28:266:18/km142 bpm159 bpm105 m1067 kcal34.531820.75 %0.016 %1:28:26105 m113 m1x4 0.88
18:2330 °C30 °C 243 %14,1 km42:5719,7 km/h110 bpm136 bpm110 W121 m290 kcal67 rpm380.86 %0.521 %42:57121 m113 m2.341.00
19.08 Fri07:1522 °C22 °C 375 %14,1 km47:1117,9 km/h90 bpm121 bpm60 W87 m784 kcal64 rpm220.62 %0.014 %47:1187 m95 m2.600.67
14:5924 °C24 °C 359 %13,9 km39:2221,2 km/h108 bpm135 bpm1341 W134 m850 kcal72 rpm330.97 %0.011 %39:22134 m128 m2.5612.42
20.08 Sat09:3317 °C17 °C 1LaDL72 %10,1 km1:07:536:45/km77 m840 kcal1020.77 %0.010 %1:07:5377 m76 m1x5 
09:3517 °C17 °C 1LaDL72 %10,5 km1:09:046:35/km132 bpm157 bpm87 m726 kcal36.241140.83 %0.012 %1:09:0487 m87 m1x5 0.90
21.08 Sun11:3119 °C19 °C 1LaDL88 %27,9 km3:09:016:46/km145 bpm160 bpm721 m2015 kcal31.184262.58 %2.215 %3:09:01721 m814 m1x2, 1x3 0.80
12:4518 °C18 °C 1LaDL93 %16,3 km1:54:147:02/km149 bpm160 bpm389 m1425 kcal28.662772.39 %1.918 %1:54:14389 m346 m1x3, 1x4 0.75
22.08 Mon07:2619 °C19 °C 196 %14,0 km46:3918,0 km/h89 bpm116 bpm1127 W131 m935 kcal65 rpm210.94 %0.012 %46:39131 m139 m2.6412.66
23.08 Tue
24.08 Wed07:5920 °C20 °C 1LaDL92 %15,9 km1:33:405:54/km97 m1242 kcal1410.61 %0.06 %1:33:4097 m104 m1x4 
08:0320 °C20 °C 1LaDL92 %15,9 km1:33:415:54/km150 bpm165 bpm129 m1136 kcal34.442400.81 %0.214 %1:33:41129 m138 m1x4 0.88
25.08 Thu07:5218 °C18 °C 1LaDL94 %13,4 km1:22:366:09/km147 m1134 kcal1241.09 %0.013 %1:22:36147 m156 m1x4 
07:5418 °C18 °C 1LaDL94 %14,0 km1:22:305:53/km145 bpm160 bpm152 m1047 kcal36.601861.08 %0.014 %1:22:30152 m160 m1x4 0.92
26.08 Fri
27.08 Sat
28.08 Sun
29.08 Mon
30.08 Tue
31.08 Wed
01.09 Thu08:0911 °C11 °C 1LaDL90 %14,6 km1:30:066:12/km4 m1191 kcal1350.03 %0.00 %1:30:064 m4 m
08:1111 °C11 °C 1LaDL90 %14,1 km1:30:016:24/km142 bpm154 bpm105 m1121 kcal33.811880.75 %0.015 %1:31:08105 m113 m1x4 0.86
02.09 Fri
03.09 Sat09:0818 °C18 °C 1LaDL87 %4,5 km30:196:48/km130 bpm152 bpm25 m329 kcal35.50460.56 %0.02 %30:1925 m25 m0.89
04.09 Sun11:0123 °C23 °C 2LaDL81 %42,4 km4:29:286:21/km159 bpm172 bpm550 m3493 kcal28.838491.3 %0.616 %4:29:28550 m558 m2x4 0.78
05.09 Mon07:3617 °C17 °C 289 %14,1 km49:5116,9 km/h96 bpm123 bpm877 W131 m824 kcal67 rpm280.93 %0.317 %49:51131 m139 m2.309.14
17:2120 °C20 °C 353 %14,0 km46:4618,0 km/h100 bpm123 bpm858 W141 m1068 kcal68 rpm301.01 %0.114 %46:46141 m134 m2.348.58
06.09 Tue
07.09 Wed
08.09 Thu
09.09 Fri17:4820 °C20 °C 1LaDL91 %4,5 km29:496:39/km135 bpm152 bpm28 m317 kcal34.62520.63 %0.01 %29:4928 m28 m0.87
10.09 Sat09:3219 °C19 °C 1LaDL95 %7,8 km52:116:42/km137 bpm151 bpm40 m553 kcal33.53950.51 %0.02 %52:1140 m40 m0.85
11.09 Sun
12.09 Mon
13.09 Tue
14.09 Wed
15.09 Thu
16.09 Fri
17.09 Sat
18.09 Sun11:0713 °C13 °C 2LaDL84 %4,4 km28:456:32/km139 bpm156 bpm25 m322 kcal33.95550.57 %0.02 %28:4525 m26 m0.86
19.09 Mon
20.09 Tue
21.09 Wed08:38LaDL14,6 km1:32:456:22/km1188 kcal1391:32:45
08:419 °C7 °C 1LaDL93 %14,0 km1:32:286:36/km148 bpm162 bpm108 m1125 kcal30.632200.77 %0.116 %1:33:22108 m115 m1x4 0.80
22.09 Thu
23.09 Fri
24.09 Sat09:1811 °C11 °C 2LaDL84 %4,4 km32:547:28/km127 bpm139 bpm25 m303 kcal32.63450.57 %0.06 %32:5425 m25 m0.83
25.09 Sun09:15LaDL75,1 km10:27:578:22/km100 bpm184 bpm5287 kcal37.1870510:27:570.94
26.09 Mon
27.09 Tue
28.09 Wed
29.09 Thu
30.09 Fri
01.10 Sat09:0413 °C13 °C 1LaDL86 %6,8 km42:056:09/km43 m565 kcal630.63 %0.00 %42:0543 m44 m
09:0713 °C13 °C 1LaDL86 %7,1 km42:015:54/km148 bpm169 bpm23 m459 kcal34.991030.32 %0.00 %42:0123 m23 m0.90
02.10 Sun
03.10 Mon09:5214 °C14 °C 1LaDL92 %12,3 km1:17:516:19/km79 m1008 kcal1170.64 %0.05 %1:17:5179 m79 m1x4 
09:5514 °C14 °C 1LaDL92 %12,3 km1:18:416:23/km145 bpm165 bpm119 m924 kcal32.991790.97 %0.012 %1:18:41119 m119 m1x4 0.85
04.10 Tue
05.10 Wed08:4616 °C16 °C 2LaDL81 %13,6 km1:26:406:24/km120 m1172 kcal1300.89 %0.05 %1:26:40120 m126 m1x4 
08:4916 °C16 °C 2LaDL81 %14,1 km1:26:426:09/km150 bpm163 bpm157 m1118 kcal32.902231.11 %0.013 %1:26:42157 m165 m1x4 0.85
06.10 Thu
07.10 Fri
08.10 Sat
09.10 Sun09:195 °C2 °C 1LaDL93 %4,4 km27:166:12/km10 m361 kcal410.23 %0.010 %27:1610 m10 m
09:215 °C2 °C 1LaDL93 %4,4 km27:106:08/km139 bpm156 bpm8 m313 kcal36.54520.18 %0.05 %28:288 m10 m0.92
10.10 Mon09:388 °C6 °C 1LaDL97 %11,5 km1:14:076:27/km88 m940 kcal1110.77 %0.07 %1:14:0788 m91 m1x5 
09:458 °C6 °C 1LaDL97 %11,7 km1:13:426:17/km142 bpm168 bpm57 m858 kcal34.501550.49 %0.011 %1:13:4257 m64 m0.88
11.10 Tue
12.10 Wed
13.10 Thu09:527 °C5 °C 1LaDL90 %12,8 km1:19:346:13/km21 m1056 kcal1190.16 %0.03 %1:19:3421 m22 m
09:547 °C5 °C 1LaDL90 %12,5 km1:19:226:22/km141 bpm163 bpm58 m879 kcal34.231590.47 %0.010 %1:19:2358 m65 m1x5 0.87
14.10 Fri09:583 °C0 °C 1LaDL94 %12,8 km1:22:046:26/km63 m1015 kcal1230.49 %0.09 %1:22:0463 m78 m
10:013 °C0 °C 1LaDL94 %12,5 km1:21:076:30/km137 bpm153 bpm53 m884 kcal34.771500.43 %0.010 %1:21:5853 m62 m0.88
15.10 Sat
16.10 Sun
17.10 Mon11:089 °C7 °C 1LaDL81 %14,3 km1:41:427:06/km131 m1244 kcal1530.92 %0.015 %1:41:42131 m131 m1x5 
11:099 °C7 °C 1LaDL81 %15,4 km1:41:426:36/km147 bpm166 bpm159 m1107 kcal31.062411.03 %0.015 %1:41:42159 m159 m1x5 0.81
18.10 Tue13:2918 °C18 °C 4LaDL57 %7,6 km46:476:09/km30 m573 kcal700.39 %0.00 %46:4730 m30 m
13:3118 °C18 °C 4LaDL57 %7,5 km50:396:43/km138 bpm164 bpm51 m545 kcal33.19970.68 %0.01 %50:3951 m51 m0.85
19.10 Wed
20.10 Thu09:434 °C0 °C 2LaDL96 %11,3 km1:04:265:43/km13 m861 kcal970.12 %0.01 %1:04:2613 m8 m
09:464 °C0 °C 2LaDL96 %11,3 km1:05:015:46/km152 bpm168 bpm58 m864 kcal34.641740.51 %0.06 %1:05:0158 m58 m0.89
21.10 Fri
22.10 Sat09:371 °C-4 °C 2LaDL95 %10,7 km1:07:416:21/km4 m874 kcal1020.04 %0.00 %1:07:414 m
09:411 °C-4 °C 2LaDL95 %10,6 km1:07:176:22/km144 bpm158 bpm42 m841 kcal33.271460.4 %0.012 %1:07:1742 m41 m1x5 0.86
23.10 Sun10:313 °C-1 °C 2LaDL86 %22,1 km2:21:306:25/km144 bpm160 bpm127 m1630 kcal33.033050.58 %0.08 %2:21:30127 m127 m1x5 0.85
24.10 Mon
25.10 Tue09:068 °C5 °C 3LaDL71 %14,1 km1:28:056:14/km12 m1140 kcal1320.08 %0.01 %1:28:0512 m17 m
09:098 °C5 °C 3LaDL71 %14,1 km1:27:326:13/km150 bpm168 bpm112 m1103 kcal32.322240.79 %0.012 %1:27:36112 m120 m1x4 0.84
26.10 Wed
27.10 Thu
28.10 Fri
29.10 Sat10:029 °C7 °C 1LaDL96 %7,8 km54:136:55/km130 bpm143 bpm45 m517 kcal34.70830.57 %0.02 %54:1345 m45 m0.87
30.10 Sun
31.10 Mon
01.11 Tue
02.11 Wed
03.11 Thu07:539 °C6 °C 2LaDL84 %13,9 km1:35:356:53/km138 bpm150 bpm103 m960 kcal32.171780.74 %0.115 %1:35:35103 m111 m1x4 0.82
17:2412 °C12 °C 2LaDL73 %1,2 km8:367:17/km129 bpm146 bpm12 m87 kcal32.98121.02 %0.00 %8:3612 m15 m0.83
17:5611 °C11 °C 2LaDL73 %3,9 km28:047:10/km137 bpm146 bpm26 m306 kcal31.03500.66 %0.00 %28:0426 m21 m0.80
04.11 Fri
05.11 Sat09:2110 °C8 °C 2LaDL78 %5,2 km33:056:20/km139 bpm156 bpm27 m372 kcal35.24630.52 %0.02 %33:0527 m28 m0.89
06.11 Sun10:2610 °C8 °C 2LaDL84 %12,5 km1:26:056:53/km135 bpm149 bpm78 m890 kcal33.171490.62 %0.06 %1:26:0578 m80 m0.84
07.11 Mon06:338 °C4 °C 292 %13,9 km43:5218,9 km/h108 bpm136 bpm65 W82 m792 kcal63 rpm380.59 %0.013 %44:4882 m93 m2.290.60
17:419 °C6 °C 283 %13,8 km48:1417,1 km/h114 bpm138 bpm815 W147 m845 kcal63 rpm491.07 %0.415 %48:14147 m141 m1.967.15
08.11 Tue06:294 °C0 °C 2LaDL95 %14,0 km1:31:276:32/km143 bpm158 bpm151 m1066 kcal32.711971.08 %0.216 %1:31:27151 m160 m1x4 0.84
17:189 °C8 °C 1LaDL82 %16,0 km1:54:097:08/km140 bpm154 bpm210 m1196 kcal30.472241.31 %0.612 %1:54:09210 m201 m1x3 0.79
09.11 Wed06:294 °C0 °C 198 %13,9 km50:5516,3 km/h101 bpm126 bpm785 W133 m832 kcal61 rpm350.96 %0.115 %50:55133 m140 m2.117.77
17:587 °C4 °C 195 %13,9 km49:4016,8 km/h110 bpm130 bpm844 W136 m991 kcal65 rpm440.98 %0.316 %49:40136 m130 m1.997.67
10.11 Thu06:006 °C3 °C 2LaDL99 %3,6 km23:306:37/km135 bpm149 bpm4 m244 kcal34.56400.11 %0.00 %23:304 m10 m0.88
06:466 °C3 °C 2LaDL98 %1,2 km7:366:30/km136 bpm150 bpm7 m82 kcal35.52130.6 %0.011 %7:367 m1 m0.89
15:417 °C4 °C 2LaDL90 %14,0 km1:39:117:06/km137 bpm148 bpm166 m953 kcal31.511811.19 %0.719 %1:39:11166 m155 m1x4 0.80
11.11 Fri06:388 °C5 °C 186 %14,1 km46:3918,2 km/h104 bpm132 bpm983 W136 m1003 kcal63 rpm350.96 %0.011 %46:39136 m144 m2.289.45
15:527 °C3 °C 364 %14,3 km48:1617,7 km/h114 bpm136 bpm64 W88 m740 kcal68 rpm480.62 %0.015 %49:0188 m80 m2.030.56
12.11 Sat
13.11 Sun
14.11 Mon06:28-2 °C-8 °C 197 %14,1 km45:4618,4 km/h117 bpm145 bpm1116 W126 m823 kcal68 rpm510.9 %0.011 %45:46126 m134 m2.069.54
15.11 Tue
16.11 Wed
17.11 Thu
18.11 Fri
19.11 Sat07:363 °C0 °C 1LaDL96 %6,1 km43:427:07/km127 bpm141 bpm32 m401 kcal34.57620.52 %0.01 %43:4232 m32 m0.87
20.11 Sun08:275 °C2 °C 1LaDL82 %7,8 km51:056:31/km137 bpm157 bpm56 m554 kcal34.79930.72 %0.08 %51:0556 m57 m1x5 0.88
21.11 Mon
22.11 Tue
23.11 Wed
24.11 Thu
25.11 Fri
26.11 Sat
27.11 Sun08:314 °C-1 °C 3LaDL89 %5,7 km40:277:04/km133 bpm146 bpm32 m423 kcal32.82650.56 %0.07 %40:2732 m32 m0.83
28.11 Mon
29.11 Tue17:033 °C-1 °C 2LaDL100 %8,2 km55:236:46/km144 bpm159 bpm81 m666 kcal30.931210.99 %0.019 %55:2381 m97 m1x5 0.80
30.11 Wed16:288 °C6 °C 1LaDL75 %14,0 km1:39:577:08/km143 bpm157 bpm165 m1096 kcal29.472111.18 %0.416 %1:39:57165 m157 m1x4 0.77
01.12 Thu16:249 °C7 °C 2LaDL88 %1,2 km8:246:50/km143 bpm152 bpm10 m97 kcal30.86170.81 %0.017 %8:2410 m12 m0.80
16:509 °C7 °C 2LaDL88 %3,9 km28:017:11/km146 bpm158 bpm24 m335 kcal28.11630.62 %0.04 %28:0124 m19 m0.75
02.12 Fri
03.12 Sat
04.12 Sun
05.12 Mon
06.12 Tue06:183 °C-2 °C 389 %13,9 km51:0916,3 km/h111 bpm138 bpm710 W132 m778 kcal66 rpm480.95 %0.015 %51:09132 m140 m1.916.40
17:504 °C-1 °C 375 %3,6 km12:2817,2 km/h110 bpm134 bpm1161 W16 m175 kcal66 rpm100.45 %0.07 %12:2816 m11 m2.0410.55
07.12 Wed
08.12 Thu
09.12 Fri
10.12 Sat08:052 °C-2 °C 1LaDL94 %11,1 km1:11:056:26/km148 bpm167 bpm55 m818 kcal31.501720.5 %0.04 %1:11:0555 m56 m0.82
11.12 Sun08:35-2 °C-6 °C 1LaDL97 %22,7 km2:41:167:07/km100 m2161 kcal2430.44 %0.02 %2:41:16100 m100 m1x4 
12.12 Mon06:195 °C1 °C 293 %14,3 km51:4916,5 km/h117 bpm142 bpm809 W135 m731 kcal69 rpm570.95 %0.014 %51:49135 m144 m1.846.91
17:176 °C2 °C 282 %14,1 km51:5716,3 km/h120 bpm140 bpm771 W137 m926 kcal70 rpm610.97 %0.114 %51:57137 m131 m1.776.43
13.12 Tue06:175 °C0 °C 4LaDL75 %14,0 km1:38:247:01/km145 bpm158 bpm155 m1249 kcal29.392191.1 %0.012 %1:38:24155 m163 m1x4 0.77
14.12 Wed06:217 °C3 °C 379 %14,0 km48:4117,2 km/h116 bpm139 bpm77 W88 m736 kcal68 rpm530.63 %0.017 %48:4288 m96 m1.940.66
17:237 °C2 °C 374 %14,1 km54:3215,5 km/h120 bpm139 bpm729 W140 m811 kcal69 rpm650.99 %0.214 %54:32140 m131 m1.696.08
15.12 Thu06:205 °C0 °C 385 %11,7 km48:4714,4 km/h116 bpm138 bpm674 W126 m706 kcal63 rpm511.07 %0.011 %48:47126 m92 m1.635.81
16:426 °C1 °C 384 %14,0 km46:3518,0 km/h123 bpm145 bpm1018 W134 m911 kcal69 rpm600.96 %0.09 %46:35134 m125 m1.918.28
16.12 Fri06:185 °C0 °C 395 %14,0 km49:5716,8 km/h112 bpm139 bpm873 W132 m796 kcal69 rpm480.94 %0.013 %49:57132 m140 m1.967.79
16:428 °C3 °C 471 %14,0 km47:4417,5 km/h121 bpm141 bpm961 W140 m837 kcal70 rpm581 %0.011 %47:44140 m134 m1.897.94
17.12 Sat09:404 °C0 °C 3LaDL80 %5,9 km36:356:13/km148 bpm166 bpm9 m480 kcal32.75890.15 %0.00 %36:359 m11 m0.85
18.12 Sun08:541 °C-4 °C 2LaDL86 %9,1 km1:04:157:06/km136 bpm151 bpm51 m717 kcal31.601120.56 %0.04 %1:04:1551 m51 m0.81
19.12 Mon06:230 °C-6 °C 290 %13,6 km49:0216,7 km/h118 bpm145 bpm813 W134 m855 kcal65 rpm570.98 %0.014 %49:02134 m145 m1.846.89
20.12 Tue06:200 °C-6 °C 3LaDL96 %13,9 km1:37:297:00/km140 bpm151 bpm153 m1175 kcal31.041941.1 %0.08 %1:37:29153 m161 m1x4 0.80
17:201 °C-4 °C 198 %13,9 km55:5115,0 km/h122 bpm147 bpm630 W138 m720 kcal71 rpm710.99 %0.013 %55:51138 m132 m1.605.16
21.12 Wed
22.12 Thu06:343 °C-1 °C 2LaDL98 %3,6 km22:596:24/km138 bpm155 bpm18 m277 kcal35.10430.5 %0.00 %22:5918 m23 m0.89
07:163 °C-1 °C 2LaDL97 %1,1 km6:586:13/km145 bpm157 bpm12 m93 kcal34.24151.07 %0.07 %6:5812 m9 m0.87
16:286 °C3 °C 1LaDL98 %1,2 km8:167:11/km135 bpm152 bpm4 m99 kcal31.28140.35 %0.00 %8:164 m6 m0.81
23.12 Fri
24.12 Sat
25.12 Sun07:573 °C-1 °C 3LaDL85 %10,8 km1:16:427:05/km132 bpm145 bpm57 m804 kcal32.991240.53 %0.00 %1:16:4257 m57 m0.84
26.12 Mon08:126 °C2 °C 2LaDL92 %10,8 km1:11:196:35/km140 bpm159 bpm61 m879 kcal33.251440.56 %0.00 %1:11:1961 m61 m0.85
27.12 Tue06:287 °C5 °C 1LaDL96 %3,5 km24:436:59/km132 bpm143 bpm17 m267 kcal33.53390.48 %0.00 %24:4317 m22 m0.85
07:157 °C5 °C 1LaDL96 %1,1 km8:117:11/km134 bpm145 bpm13 m97 kcal32.15131.14 %0.09 %8:1113 m10 m0.81
16:248 °C6 °C 1LaDL93 %1,3 km8:597:01/km130 bpm138 bpm9 m102 kcal34.07130.7 %0.018 %8:599 m12 m0.86
16:517 °C5 °C 1LaDL93 %4,2 km30:517:23/km134 bpm142 bpm25 m359 kcal30.80510.6 %0.00 %30:5125 m20 m0.79
28.12 Wed06:325 °C2 °C 2LaDL95 %3,6 km25:017:00/km132 bpm146 bpm19 m276 kcal33.41390.53 %0.00 %25:0119 m24 m0.85
07:155 °C2 °C 2LaDL96 %1,1 km8:497:44/km129 bpm139 bpm13 m97 kcal30.87121.14 %0.09 %8:4913 m10 m0.79
16:245 °C1 °C 3LaDL86 %1,2 km8:517:30/km130 bpm139 bpm12 m97 kcal31.53131.02 %0.00 %8:5112 m14 m0.80
16:484 °C0 °C 3LaDL85 %4,2 km30:057:12/km136 bpm150 bpm14 m353 kcal31.01520.33 %0.00 %30:0514 m10 m0.80
29.12 Thu
30.12 Fri
31.12 Sat
240x Laufen12 °C3 093,9 km14d 11:20:036:39/km140 bpm184 bpm29.526 m263053 kcal32.774029814d 11:49:4729.526 m29.986 m0.84
143x Radfahren12 °C2 195,0 km5d 06:20:2117,4 km/h107 bpm160 bpm1704 W20.086 m113154 kcal68 rpm66425d 06:31:5920.086 m19.917 m2.1115.86

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2020 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google