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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
17.12 Mon | 07:07 | 6 °C | 3 °C | 2 | 98 % | LaDL | 3,6 km | 22:48 | 142 bpm | 158 bpm | 6:24/km | 33,45 | 48 | +1/-7 m | 0,2 % | 0,0 | 0 % | 161,0 | 298 kcal | 160 spm | 0,98 m | 22:55 | 1 m | 7 m | 65,5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
07:44 | 6 °C | 3 °C | 2 | 97 % | LaDL | 1,2 km | 7:29 | 147 bpm | 159 bpm | 6:08/km | 34,05 | 17 | +11/-8 m | 1,6 % | 0,0 | 0 % | 1,14 | 159,8 | 99 kcal | 160 spm | 1,02 m | 7:29 | 11 m | 8 m | 41,8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
16:54 | 7 °C | 4 °C | 2 | 94 % | LaDL | 1,3 km | 8:48 | 130 bpm | 143 bpm | 6:37/km | 36,55 | 13 | +6/-9 m | 1,1 % | 0,0 | 17 % | 0,88 | 177,8 | 102 kcal | 158 spm | 0,96 m | 8:48 | 6 m | 9 m | 22,8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
17:18 | 7 °C | 4 °C | 2 | 95 % | LaDL | 4,0 km | 28:05 | 139 bpm | 149 bpm | 7:04/km | 30,76 | 53 | +18/-14 m | 0,8 % | 0,0 | 7 % | 150,4 | 355 kcal | 160 spm | 0,88 m | 28:05 | 18 m | 14 m | 41,9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.12 Tue | 07:07 | 4 °C | 1 °C | 1 | 97 % | LaDL | 3,6 km | 22:40 | 138 bpm | 155 bpm | 6:19/km | 35,65 | 43 | +13/-18 m | 0,9 % | 0,0 | 0 % | 0,72 | 170,3 | 283 kcal | 164 spm | 0,97 m | 22:40 | 13 m | 18 m | 52,7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
07:44 | 3 °C | -1 °C | 1 | 96 % | LaDL | 1,2 km | 7:25 | 144 bpm | 155 bpm | 6:08/km | 35,15 | 16 | +11/-8 m | 1,6 % | 0,0 | 0 % | 1,26 | 164,8 | 96 kcal | 162 spm | 1,01 m | 7:25 | 11 m | 8 m | 38,4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.12 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.12 Sun | 10:58 | 12 °C | 12 °C | 4 | 90 % | LaDL | 11,0 km | 1:20:38 | 132 bpm | 144 bpm | 7:19/km | 31,63 | 129 | +44/-44 m | 0,8 % | 0,0 | 2 % | 156,9 | 907 kcal | 156 spm | 0,88 m | 1:20:38 | 44 m | 44 m | 37,8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
7x Laufen | 8 °C | 25,9 km | 2:57:53 | 136 bpm | 159 bpm | 6:52/km | 32,73 | 319 | +104/-108 m | 2 140 kcal | 158 spm | 0,91 m | 2:58:00 | 104 m | 108 m | 43,3 |
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