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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
07.01 Mon | 09:19 | LaDL | 7,5 km | 48:26 | 137 bpm | 148 bpm | 6:27/km | 34,93 | 89 | 168,3 | 1 817 kcal | 160 spm | 0,97 m | 48:26 | 48,4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.01 Tue | 09:01 | LaDL | 9,6 km | 1:02:55 | 129 bpm | 141 bpm | 6:34/km | 37,12 | 95 | 181,1 | 2 174 kcal | 160 spm | 0,95 m | 1:02:55 | 37,4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09:41 | LaDL | 1,9 km | 45:03 | 23:28/km | 67 | +23/-30 m | 2,8 % | 0,0 | 14 % | 138 kcal | 45:03 | 23 m | 30 m | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12:41 | 23 °C | 23 °C | 5 | 48 % | LaDL | 1,9 km | 45:02 | 23:27/km | 67 | +23/-30 m | 2,8 % | 0,0 | 14 % | 138 kcal | 45:02 | 23 m | 30 m | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.01 Wed | 15:52 | LaDL | 4,9 km | 31:13 | 142 bpm | 162 bpm | 6:26/km | 33,30 | 66 | 160,2 | 1 261 kcal | 160 spm | 0,97 m | 31:13 | 74,0 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16:52 | LaDL | 4,9 km | 31:12 | 142 bpm | 162 bpm | 6:26/km | 33,33 | 66 | 160,3 | 1 261 kcal | 160 spm | 0,97 m | 31:12 | 74,0 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.01 Sun | 08:46 | 14 °C | 14 °C | 3 | 88 % | LaDL | 4,2 km | 1:09:25 | 16:44/km | 104 | +74/-72 m | 3,5 % | 0,0 | 29 % | 299 kcal | 1:20:52 | 74 m | 72 m | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10:46 | 18 °C | 18 °C | 4 | 71 % | LaDL | 4,2 km | 1:09:24 | 16:43/km | 104 | +74/-72 m | 3,5 % | 0,1 | 29 % | 299 kcal | 1:20:51 | 74 m | 72 m | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8x Laufen | 17 °C | 38,9 km | 6:42:40 | 135 bpm | 162 bpm | 10:21/km | 35,14 | 658 | +194/-204 m | 7 387 kcal | 160 spm | 0,96 m | 7:05:34 | 194 m | 204 m | 53,6 |
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