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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
23.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.12 Wed | 09:52 | LaDL | 16:32 | 24 | 69 kcal | 16:32 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10:07 | LaDL | 45:53 | 131 bpm | 153 bpm | 73 | 496 kcal | 45:53 | 33,4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10:58 | LaDL | 1:19:03 | 125 bpm | 153 bpm | 109 | 714 kcal | 1:19:03 | 34,7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.12 Thu | 10:26 | 7 °C | 5 °C | 1 | 97 % | LaDL | 9,2 km | 1:02:02 | 143 bpm | 156 bpm | 6:45/km | 31,36 | 131 | +59/-59 m | 1,3 % | 0,0 | 5 % | 0,90 | 151,3 | 784 kcal | 1:02:02 | 59 m | 59 m | 59,6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.12 Sat | 08:26 | 8 °C | 5 °C | 2 | 72 % | LaDL | 11,8 km | 1:24:11 | 137 bpm | 149 bpm | 7:07/km | 31,15 | 155 | +67/-67 m | 1,1 % | 0,0 | 2 % | 152,6 | 915 kcal | 1:24:11 | 67 m | 67 m | 50,3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.12 Sun | 10:50 | 7 °C | 4 °C | 2 | 84 % | LaDL | 9,2 km | 56:30 | 151 bpm | 165 bpm | 6:09/km | 32,25 | 148 | +35/-37 m | 0,8 % | 0,0 | 4 % | 153,4 | 818 kcal | 56:30 | 35 m | 37 m | 98,9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6x Laufen | 7 °C | 30,2 km | 5:44:11 | 136 bpm | 165 bpm | 6:43/km | 31,52 | 640 | +161/-163 m | 3 796 kcal | 5:44:11 | 161 m | 163 m | 54,3 |
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