Athletenseite von diro1962
 Kostenlos registrieren  Features

Aktivitätssansicht von diro1962

Gesamtdistanz: 45 947,14 km Anzahl der Aktivitäten: 4963x diro1962
Gesamtdauer: 204d 14:05:29

Noch kein Konto? Jetzt kostenlos anmelden

Via Mail registrieren oder Mit Facebook registrieren Mit Google registrieren

March, 2014, 9. Woche

Zeit Temp. Windkälte Wind HI Luftfeuchtigkeit Typ Distanz Dauer RPE durchschn. HF max. HF HF Leistung Leistung Pace Pace VO2max VO2max TRIMP Hm Steig. CS Hügelig Bergauf-Effizienz Bergab-Effizienz RRE EI Energie Trittfrequenz Schrittlänge RE FP Ground contact Vertikale Bewegung GCB LSS Flugzeit Flugzeitverhältnis Verstrichene Zeit Asc. Desc.. xPower VI Anstiege PE Titel Relative Power FTP (Datei) durchschn. Stamina min. Stamina durchschn. Potential min. Potential HRD HRD Air Power Km-effort TP Cloud Cover Source dataset.sweat_loss.short
01.03  Sa
02.03  So
03.03  Mo 07:35 14:54 17 124 kcal 15:27
08:35 LaDL 0,5 km 15:21 30:06/km 23 225 kcal 15:21 0,5 km
09:35 LaDL 0,5 km 15:21 28:26/km 23 163 kcal 15:21 0,5 km
04.03  Di 07:06 14:59 22 186 kcal 15:22
08:06 LaDL 0,6 km 15:29 24:35/km 23 227 kcal 15:29 0,6 km
09:06 LaDL 0,6 km 15:29 24:35/km 23 181 kcal 15:29 0,6 km
05.03  Mi 17:15 7 °C 4 °C 2 63 % 9,2 km 1:06:06 141 bpm 154 bpm 7:10/km 29,57 134 +40/-43 m 0,9 % 0,0 5 % 145,3 969 kcal 1:07:27 40 m 43 m 66,2 9,6 km 0 °C
18:15 7 °C 4 °C 2 63 % LaDL 9,2 km 1:07:28 141 bpm 154 bpm 7:19/km 28,91 137 +58/-58 m 1,3 % 0,0 9 % 0,91 142,4 828 kcal 1:07:28 58 m 58 m 59,9 9,8 km 0 °C
06.03  Do 05:15 0 °C -3 °C 1 94 % 17,0 km 2:03:50 138 bpm 147 bpm 7:17/km 30,09 230 +149/-157 m 1,8 % 0,5 29 % 1,00 0,96 147,7 1 816 kcal 2:03:50 149 m 157 m 1x5  52,9 18,5 km -1 °C
06:15 0 °C -3 °C 1 94 % LaDL 17,0 km 2:03:50 138 bpm 147 bpm 7:17/km 30,20 231 +212/-221 m 2,5 % 0,6 13 % 1,28 0,93 147,6 1 312 kcal 2:03:50 212 m 221 m 2x4  45,0 19,1 km -1 °C
07.03  Fr
08.03  Sa
09.03  So
10.03  Mo
11.03  Di
12.03  Mi
13.03  Do
14.03  Fr
15.03  Sa 09:32 8 °C 3 °C 3 80 % 6,4 km 20:43 122 bpm 139 bpm 89 W 18,4 km/h 25 +40/-23 m 1,0 % 0,0 3 % 398,7 266 kcal 70 rpm 21:03 40 m 23 m 111 W 1,25 23,7 1,0 W/kg 6,8 km 5 °C
10:31 7 °C 2 °C 4 86 % 1,6 km 5:43 103 bpm 112 bpm 59 W 17,1 km/h 4 +4/-5 m 0,6 % 0,0 0 % 491,6 73 kcal 56 rpm 5:43 4 m 5 m 63 W 1,07 4,4 0,7 W/kg 1,7 km 5 °C
10:32 8 °C 3 °C 3 80 % 6,2 km 20:50 122 bpm 139 bpm 138 W 17,9 km/h 26 +43/-26 m 1,1 % 0,0 8 % 1,39 386,5 230 kcal 65 rpm 20:50 43 m 26 m 252 W 1,83 22,4 1,6 W/kg 6,6 km 5 °C
11:31 7 °C 2 °C 4 86 % 1,6 km 5:29 104 bpm 113 bpm 55 W 17,1 km/h 3 +13/-19 m 2,1 % 0,0 26 % 1,09 482,2 49 kcal 60 rpm 5:29 13 m 19 m 84 W 1,53 4,2 0,6 W/kg 1,7 km 5 °C
12:08 8 °C 4 °C 3 77 % 1,7 km 6:13 106 bpm 117 bpm 94 W 16,0 km/h 4 +8/-7 m 0,9 % 0,0 0 % 437,7 80 kcal 56 rpm 6:13 8 m 7 m 114 W 1,21 5,5 1,1 W/kg 1,7 km 4 °C
12:49 8 °C 3 °C 4 73 % 8,7 km 27:58 116 bpm 134 bpm 77 W 18,7 km/h 30 +16/-35 m 0,6 % 0,0 0 % 439,2 359 kcal 63 rpm 29:10 16 m 35 m 91 W 1,18 18,6 0,9 W/kg 8,9 km 3 °C
13:08 8 °C 4 °C 3 77 % 1,6 km 6:05 107 bpm 118 bpm 283 W 16,0 km/h 4 +19/-14 m 2,0 % 0,0 24 % 2,39 1,62 429,5 55 kcal 57 rpm 6:05 19 m 14 m 353 W 1,25 5,4 3,3 W/kg 1,8 km 4 °C
13:49 8 °C 3 °C 4 73 % 8,6 km 28:49 117 bpm 135 bpm 100 W 17,9 km/h 31 +42/-59 m 1,2 % 0,0 2 % 414,5 290 kcal 63 rpm 28:49 42 m 59 m 181 W 1,81 17,7 1,2 W/kg 9,0 km 3 °C
16.03  So 07:58 9 °C 5 °C 4 78 % 7,4 km 53:54 131 bpm 144 bpm 7:17/km 32,18 83 +31/-32 m 0,9 % 0,0 3 % 159,6 791 kcal 55:57 31 m 32 m 39,0 7,7 km 5 °C
08:58 9 °C 5 °C 4 78 % LaDL 7,4 km 55:56 131 bpm 144 bpm 7:34/km 30,69 86 +24/-26 m 0,7 % 0,0 0 % 153,8 614 kcal 55:56 24 m 26 m 33,9 7,6 km 5 °C
17.03  Mo 17:11 12 °C 12 °C 2 62 % 7,0 km 47:06 151 bpm 170 bpm 6:43/km 28,92 123 +34/-34 m 1,0 % 0,0 0 % 140,4 691 kcal 48:36 34 m 34 m 117,6 7,4 km 5 °C
18:11 12 °C 12 °C 2 62 % LaDL 7,0 km 48:35 150 bpm 171 bpm 6:56/km 28,15 127 +43/-43 m 1,2 % 0,0 4 % 137,4 720 kcal 48:35 43 m 43 m 110,1 7,4 km 5 °C
18.03  Di 05:39 6 °C 2 °C 1 92 % 14,1 km 45:17 115 bpm 140 bpm 18,7 km/h 47 +119/-127 m 1,7 % 0,4 32 % 444,8 581 kcal 61 rpm 46:11 119 m 127 m 22,8 15,3 km 5 °C
06:39 6 °C 2 °C 1 92 % 14,0 km 45:59 115 bpm 140 bpm 105 W 18,2 km/h 48 +146/-154 m 2,2 % 0,5 28 % 4,15 1,49 433,4 423 kcal 59 rpm 45:59 146 m 154 m 178 W 1,70 1x5  22,5 1,2 W/kg 15,4 km 5 °C
16:54 11 °C 11 °C 2 73 % 14,1 km 43:49 127 bpm 147 bpm 19,3 km/h 63 +118/-112 m 1,6 % 0,1 26 % 391,6 562 kcal 66 rpm 46:20 118 m 112 m 35,2 15,3 km 6 °C
17:54 11 °C 11 °C 2 73 % 13,9 km 45:58 127 bpm 148 bpm 105 W 18,2 km/h 66 +154/-148 m 2,2 % 0,3 24 % 3,38 0,97 369,3 502 kcal 64 rpm 45:58 154 m 148 m 213 W 2,03 2x5  33,5 1,2 W/kg 15,5 km 6 °C
19.03  Mi 07:36 9 °C 5 °C 4 77 % 12,8 km 1:21:49 156 bpm 171 bpm 6:23/km 29,33 239 +98/-101 m 1,6 % 0,0 23 % 0,95 0,94 141,1 1 200 kcal 1:26:08 98 m 101 m 141,3 13,8 km 5 °C
08:36 9 °C 5 °C 4 77 % LaDL 12,5 km 1:24:14 155 bpm 173 bpm 6:44/km 27,85 248 +133/-135 m 2,1 % 0,0 15 % 1,25 0,81 135,0 1 257 kcal 1:24:14 133 m 135 m 1x4  134,2 13,8 km 5 °C
20.03  Do 05:35 2 °C -3 °C 1 90 % 14,1 km 47:35 114 bpm 136 bpm 97 W 17,8 km/h 48 +160/-169 m 2,3 % 0,6 35 % 1,08 429,1 611 kcal 66 rpm 47:35 160 m 169 m 145 W 1,49 22,3 1,1 W/kg 15,7 km 1 °C
05:35 2 °C -3 °C 1 90 % 14,1 km 47:35 114 bpm 136 bpm 97 W 17,8 km/h 48 +160/-169 m 2,3 % 0,6 35 % 1,08 429,1 611 kcal 66 rpm 47:35 160 m 169 m 145 W 1,49 22,3 1,1 W/kg 15,7 km 1 °C
06:35 2 °C -3 °C 1 90 % 13,9 km 47:21 114 bpm 137 bpm 168 W 17,6 km/h 48 +135/-143 m 2,0 % 0,2 24 % 3,24 1,50 425,8 439 kcal 63 rpm 47:21 135 m 143 m 273 W 1,63 1x5  21,1 2,0 W/kg 15,3 km 1 °C
16:15 20 °C 20 °C 3 29 % 14,1 km 39:35 125 bpm 147 bpm 129 W 21,3 km/h 56 +167/-161 m 2,3 % 0,7 40 % 1,19 443,7 508 kcal 69 rpm 44:59 167 m 161 m 174 W 1,35 36,9 1,5 W/kg 15,7 km 1 °C
17:15 20 °C 20 °C 3 29 % 12,8 km 38:40 125 bpm 148 bpm 273 W 19,8 km/h 52 +149/-145 m 2,3 % 0,4 31 % 1,77 0,76 412,8 460 kcal 67 rpm 41:45 149 m 145 m 581 W 2,13 1x5  31,8 3,2 W/kg 14,3 km 1 °C
21.03  Fr 05:31 12 °C 12 °C 3 64 % 3,6 km 25:49 134 bpm 148 bpm 7:08/km 31,92 43 +11/-16 m 0,7 % 0,0 0 % 157,5 379 kcal 26:09 11 m 16 m 38,3 3,7 km 5 °C
06:17 12 °C 12 °C 3 63 % 1,2 km 7:39 141 bpm 154 bpm 6:13/km 35,43 15 +7/-5 m 1,0 % 0,0 0 % 167,5 112 kcal 7:39 7 m 5 m 35,8 1,3 km 5 °C
06:31 12 °C 12 °C 3 64 % LaDL 3,6 km 26:11 133 bpm 148 bpm 7:14/km 31,82 43 +22/-27 m 1,4 % 0,0 0 % 0,92 157,1 323 kcal 26:11 22 m 27 m 37,4 3,8 km 5 °C
07:17 12 °C 12 °C 3 63 % LaDL 1,2 km 7:41 141 bpm 154 bpm 6:18/km 35,10 15 +12/-9 m 1,7 % 0,0 0 % 1,20 165,4 106 kcal 7:41 12 m 9 m 34,9 1,3 km 5 °C
22.03  Sa 07:57 9 °C 6 °C 2 90 % 9,2 km 55:31 145 bpm 158 bpm 247 W 6:02/km 35,19 123 +40/-43 m 0,9 % 0,0 4 % 165,9 0,67 814 kcal 0,96 1:00:28 40 m 43 m 278 W 1,13 80,8 2,9 W/kg 9,6 km 7 °C
08:57 9 °C 6 °C 2 90 % LaDL 9,2 km 1:00:28 145 bpm 159 bpm 6:34/km 31,74 135 +59/-59 m 1,3 % 0,0 0 % 0,90 152,3 785 kcal 1:00:28 59 m 59 m 72,5 9,8 km 7 °C
23.03  So 08:41 6 °C 2 °C 3 77 % 7,8 km 45:18 150 bpm 163 bpm 274 W 5:49/km 34,89 113 +34/-34 m 0,9 % 0,0 0 % 163,6 0,63 664 kcal 0,90 46:15 34 m 34 m 323 W 1,18 102,4 3,2 W/kg 8,1 km 2 °C
09:41 6 °C 2 °C 3 77 % LaDL 7,8 km 46:16 150 bpm 164 bpm 5:57/km 34,01 118 +48/-48 m 1,2 % 0,0 0 % 159,9 675 kcal 46:16 48 m 48 m 92,6 8,3 km 2 °C
24.03  Mo 05:29 2 °C -3 °C 1 90 % 14,1 km 45:30 117 bpm 140 bpm 99 W 18,6 km/h 50 +118/-127 m 1,7 % 0,5 35 % 1,34 429,8 584 kcal 66 rpm 46:36 118 m 127 m 150 W 1,52 23,7 1,2 W/kg 15,3 km 1 °C
06:29 2 °C -3 °C 1 90 % 13,9 km 46:17 117 bpm 140 bpm 192 W 18,1 km/h 51 +149/-158 m 2,2 % 0,3 24 % 1,43 1,03 418,0 443 kcal 65 rpm 46:17 149 m 158 m 262 W 1,36 1x5  22,6 2,2 W/kg 15,4 km 1 °C
16:30 7 °C 3 °C 2 65 % 14,1 km 45:33 121 bpm 139 bpm 112 W 18,6 km/h 57 +124/-119 m 1,7 % 0,4 31 % 1,84 407,3 585 kcal 68 rpm 45:38 124 m 119 m 245 W 2,19 27,6 1,3 W/kg 15,3 km 1 °C
17:30 7 °C 3 °C 2 65 % 13,9 km 45:12 122 bpm 140 bpm 111 W 18,5 km/h 57 +154/-148 m 2,2 % 0,3 27 % 2,78 0,85 399,7 460 kcal 66 rpm 45:12 154 m 148 m 238 W 2,14 2x5  26,2 1,3 W/kg 15,5 km 1 °C
25.03  Di 05:09 -1 °C -5 °C 1 99 % 14,2 km 1:34:27 145 bpm 164 bpm 243 W 6:39/km 31,28 209 +124/-132 m 1,8 % 0,4 32 % 0,72 0,98 150,2 0,62 1 385 kcal 0,89 1:39:26 124 m 132 m 291 W 1,20 96,9 2,8 W/kg 15,4 km -1 °C
06:09 -1 °C -5 °C 1 99 % LaDL 12,6 km 1:31:43 143 bpm 161 bpm 7:16/km 28,81 197 +153/-145 m 2,4 % 0,1 17 % 1,47 0,98 140,5 1 166 kcal 1:31:43 153 m 145 m 1x4  78,8 14,2 km -1 °C
26.03  Mi
27.03  Do 05:19 3 °C -1 °C 2 78 % 14,1 km 1:27:50 147 bpm 159 bpm 256 W 6:15/km 33,17 202 +129/-137 m 1,9 % 0,5 34 % 0,99 0,97 156,9 0,63 1 288 kcal 0,90 1:29:51 129 m 137 m 291 W 1,14 79,7 3,0 W/kg 15,4 km 0 °C
06:19 3 °C -1 °C 2 78 % LaDL 14,0 km 1:29:49 146 bpm 159 bpm 6:24/km 32,49 207 +113/-121 m 1,7 % 0,0 13 % 1,09 0,91 154,8 1 166 kcal 1:29:49 113 m 121 m 1x4  74,0 15,2 km 0 °C
28.03  Fr 05:27 5 °C 0 °C 2 76 % 14,1 km 47:21 103 bpm 130 bpm 96 W 17,9 km/h 36 +117/-125 m 1,7 % 0,2 28 % 1,10 513,1 608 kcal 63 rpm 49:08 117 m 125 m 131 W 1,36 13,8 1,1 W/kg 15,3 km 1 °C
06:27 5 °C 0 °C 2 76 % 14,0 km 48:53 105 bpm 130 bpm 91 W 17,1 km/h 37 +154/-162 m 2,3 % 0,2 22 % 3,80 1,43 475,6 372 kcal 61 rpm 48:53 154 m 162 m 176 W 1,93 1x5  13,1 1,1 W/kg 15,5 km 1 °C
15:39 17 °C 17 °C 3 32 % 14,1 km 47:27 106 bpm 124 bpm 101 W 17,8 km/h 38 +128/-121 m 1,8 % 0,0 24 % 1,71 486,1 609 kcal 66 rpm 48:35 128 m 121 m 213 W 2,11 12,8 1,2 W/kg 15,4 km 0 °C
16:39 17 °C 17 °C 3 32 % 13,9 km 48:22 107 bpm 126 bpm 118 W 17,3 km/h 39 +148/-141 m 2,1 % 0,5 25 % 3,26 0,89 464,5 382 kcal 63 rpm 48:22 148 m 141 m 222 W 1,88 1x5  12,2 1,4 W/kg 15,4 km 0 °C
29.03  Sa 08:32 11 °C 11 °C 3 59 % RL 4,6 km 30:54 136 bpm 148 bpm 239 W 6:40/km 34,07 54 +22/-24 m 1,0 % 0,0 9 % 164,7 0,63 453 kcal 0,90 31:11 22 m 24 m 270 W 1,13 48,6 2,8 W/kg 4,9 km 3 °C
09:32 11 °C 11 °C 3 59 % LaDL 4,6 km 31:12 135 bpm 148 bpm 6:44/km 34,07 55 +27/-27 m 1,2 % 0,0 4 % 0,96 164,9 368 kcal 31:12 27 m 27 m 43,7 4,9 km 3 °C
30.03  So 09:00 14 °C 14 °C 2 57 % WK 30,2 km 3:33:07 144 bpm 157 bpm 227 W 7:03/km 29,29 465 +128/-128 m 0,8 % 0,0 1 % 143,3 0,63 3 126 kcal 0,90 4:35:10 128 m 128 m 291 W 1,28 78,4 2,6 W/kg 31,5 km 6 °C
10:00 11 °C 11 °C 1 71 % LaDL 22,1 km 3:35:11 141 bpm 152 bpm 9:44/km 20,13 317 +133/-131 m 1,2 % 0,0 2 % 107,1 2 494 kcal 3:35:11 133 m 131 m 57,8 23,5 km 6 °C
11:00 14 °C 14 °C 2 57 % LaDL 30,2 km 3:35:10 144 bpm 158 bpm 7:07/km 29,06 469 +241/-241 m 1,6 % 0,0 9 % 0,81 141,9 2 492 kcal 3:35:10 241 m 241 m 68,9 32,6 km 6 °C
31.03  Mo
31x Laufen 7 °C 299,3 km 1d 11:58:44 143 bpm 173 bpm 241 W 7:13/km 29,51 4510 +2 125/-2 177 m 28 790 kcal 1d 13:23:31 2 125 m 2 177 m 291 W 74,1 2,8 W/kg 320,6 km 3 °C
25x Radfahren 8 °C 273,4 km 14:58:14 115 bpm 148 bpm 121 W 18,3 km/h 968 +2 585/-2 617 m 10 142 kcal 64 rpm 15:15:46 2 585 m 2 617 m 209 W 22,4 1,4 W/kg 299,2 km 3 °C
1x Schwimmen 14:59 22 186 kcal 15:22
1x Sonstiges 14:54 17 124 kcal 15:27

Klicke eine Aktivität an, um weitere Details anzuzeigen.
Öffentliche Aktivitäten sind gekennzeichnet:

Werbung

Glossary  ·  Hilfe und Support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Datenschutzerklärung  ·  Nutzungsbedingungen  ·  Rechtshinweis © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Via Mail registrieren oder logge dich ein mit Facebook Google Google