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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
22.12 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.12 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.12 Thu | 08:45 | 12 °C | LaDL | 9,4 km | 1:06:15 | 145 bpm | 164 bpm | 7:05/km | 28,84 | 152 | +45/-47 m | 1,0 % | 0,0 | 4 % | 141,3 | 947 kcal | 160 spm | 0,88 m | 1:06:15 | 45 m | 47 m | 88,0 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.12 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.12 Sun | 07:32 | -5 °C | -13 °C | 4 | 77 % | LaDL | 5,8 km | 43:54 | 141 bpm | 149 bpm | 7:33/km | 27,82 | 87 | +37/-38 m | 1,3 % | 0,0 | 12 % | 138,1 | 591 kcal | 156 spm | 0,85 m | 43:53 | 37 m | 38 m | 48,1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Laufen | 5 °C | 15,2 km | 1:50:09 | 143 bpm | 164 bpm | 7:15/km | 28,43 | 239 | +82/-85 m | 1 538 kcal | 158 spm | 0,86 m | 1:50:08 | 82 m | 85 m | 72,1 |
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