Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 36 235,10 km Number of activities: 3283x diro1962
Total duration: 155d 09:47:06

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.WindchillWindHITypeHumidityDistanceDurationRPEPaceavg. HRmax. HRPowerElev.EnergyVO2maxCadenceTRIMPVO2maxSwolfEIREFPGroundcontactVertical oscillationVertical ratioLSSGrad.CSHillyElapsed timeAsc.Desc..xPowerVIClimbsxPaceVI PaceGAPxGAPVI GAPAD (Pace)AD (Power)AE (Pa)AE (Pw)Uphill EfficiencyDownhill Efficiency
01.01 Fri08:275 °CLaDL8,9 km1:13:158:17/km134 bpm143 bpm59 m1074 kcal26.67156 spm1240.67 %0.00 %1:13:1559 m59 m0.71
02.01 Sat09:542 °CLaDL7,3 km56:257:47/km137 bpm146 bpm50 m827 kcal27.94158 spm1020.69 %0.00 %56:2550 m49 m0.73
03.01 Sun08:034 °CLaDL5,6 km45:588:14/km132 bpm141 bpm42 m674 kcal27.42154 spm720.75 %0.00 %45:5942 m42 m0.72
04.01 Mon12:165 °CLaDL7,1 km1:00:218:29/km130 bpm139 bpm44 m885 kcal26.93154 spm900.62 %0.00 %1:00:2244 m44 m0.71
05.01 Tue09:205 °CLaDL5,9 km44:097:28/km140 bpm155 bpm42 m648 kcal28.49158 spm880.71 %0.05 %44:0942 m41 m0.75
06.01 Wed17:135 °CLaDL6,1 km50:088:14/km136 bpm146 bpm46 m735 kcal26.32154 spm890.76 %0.00 %50:0846 m46 m0.70
07.01 Thu
08.01 Fri13:237 °CLaDL8,8 km1:10:528:03/km142 bpm157 bpm63 m1039 kcal25.39154 spm1490.72 %0.00 %1:10:5263 m63 m0.69
09.01 Sat08:510 °CFS7,8 km54:267:01/km145 bpm160 bpm50 m798 kcal29.23160 spm1230.64 %0.03 %54:2650 m50 m0.77
10.01 Sun08:226 °CLaDL7,1 km54:057:37/km136 bpm148 bpm47 m793 kcal28.97156 spm960.66 %0.01 %54:0547 m47 m0.76
11.01 Mon17:166 °CLaDL5,5 km40:367:23/km141 bpm155 bpm41 m595 kcal28.63158 spm830.75 %0.00 %40:3641 m41 m0.75
12.01 Tue
13.01 Wed17:165 °C6,1 km47:397:50/km135 bpm148 bpm42 m699 kcal28.27156 spm840.69 %0.01 %47:3942 m41 m0.74
14.01 Thu15:503 °CLaDL12,1 km1:30:257:29/km143 bpm156 bpm78 m1326 kcal27.52158 spm1910.65 %0.02 %1:30:2978 m78 m0.73
15.01 Fri
16.01 Sat08:081 °CFS7,0 km47:086:42/km148 bpm160 bpm45 m691 kcal30.02160 spm1120.64 %0.03 %47:0845 m45 m0.79
17.01 Sun09:180 °CLL11,4 km1:25:057:27/km138 bpm147 bpm72 m1248 kcal29.16158 spm1600.63 %0.00 %1:25:0572 m72 m0.76
18.01 Mon17:16-4 °CLaDL6,0 km44:267:22/km139 bpm151 bpm36 m652 kcal29.25158 spm860.6 %0.00 %44:2736 m36 m0.76
19.01 Tue
20.01 Wed
21.01 Thu
22.01 Fri
23.01 Sat
24.01 Sun
25.01 Mon17:147 °C5 °C1TDL86 %6,0 km41:176:51/km148 bpm165 bpm36 m605 kcal29.12160 spm1020.6 %0.00 %41:1736 m36 m0.77
26.01 Tue17:1311 °C11 °C 3LaDL76 %6,3 km47:397:37/km142 bpm155 bpm39 m699 kcal27.23156 spm1000.62 %0.00 %47:3939 m39 m0.72
27.01 Wed
28.01 Thu
29.01 Fri
30.01 Sat09:038 °C3 °C 5LaDL70 %12,5 km1:31:277:20/km143 bpm157 bpm88 m1341 kcal28.22158 spm1950.71 %0.02 %1:31:2788 m88 m0.75
31.01 Sun08:274 °C-1 °C 3RL86 %6,1 km46:567:45/km132 bpm172 bpm42 m688 kcal29.61156 spm750.69 %0.00 %46:5742 m41 m0.77
01.02 Mon17:1212 °C12 °C 5LaDL66 %6,1 km47:067:46/km140 bpm157 bpm40 m691 kcal27.14152 spm940.66 %0.01 %47:0640 m40 m0.72
02.02 Tue
03.02 Wed15:075 °C1 °C 2LL69 %14,1 km1:48:217:40/km142 bpm153 bpm198 m1589 kcal27.25156 spm2221.4 %0.937 %1:48:26198 m190 m1x5 0.72
04.02 Thu
05.02 Fri04:147 °C2 °C 5LaDL96 %6,1 km42:276:58/km139 bpm152 bpm38 m623 kcal31.42158 spm820.62 %0.07 %42:2838 m38 m0.81
06.02 Sat
07.02 Sun08:009 °C4 °C 5FS93 %7,7 km55:027:08/km136 bpm150 bpm133 m807 kcal31.84158 spm1001.73 %0.018 %55:07133 m132 m1x5 0.81
08.02 Mon07:489 °C4 °C 5LaDL93 %8,9 km1:01:036:53/km140 bpm153 bpm137 m895 kcal31.84162 spm1211.55 %0.025 %1:01:04137 m137 m1x5 0.81
09.02 Tue
10.02 Wed
11.02 Thu
12.02 Fri
13.02 Sat08:452 °C-2 °C 2RL95 %7,1 km58:548:21/km130 bpm141 bpm44 m864 kcal27.47152 spm890.62 %0.03 %58:5444 m44 m0.72
14.02 Sun
15.02 Mon
16.02 Tue
17.02 Wed
18.02 Thu
19.02 Fri
20.02 Sat
21.02 Sun
22.02 Mon
23.02 Tue
24.02 Wed
25.02 Thu
26.02 Fri
27.02 Sat08:010 °C-6 °C 386 %4,4 km29:256:44/km149 bpm165 bpm25 m431 kcal29.48164 spm730.57 %0.00 %29:2525 m26 m0.78
28.02 Sun
29.02 Mon
01.03 Tue16:065 °C0 °C 4TDL73 %7,0 km49:397:04/km154 bpm173 bpm46 m728 kcal26.37160 spm1390.65 %0.03 %49:4146 m46 m0.72
02.03 Wed
03.03 Thu
04.03 Fri
05.03 Sat
06.03 Sun17:370 °C-4 °C 1LaDL90 %6,1 km46:327:39/km146 bpm159 bpm42 m682 kcal25.94154 spm1060.69 %0.01 %46:3242 m42 m0.70
07.03 Mon17:250 °C-4 °C 1LaDL90 %7,0 km54:237:44/km142 bpm154 bpm44 m798 kcal26.68158 spm1120.63 %0.03 %54:2344 m44 m0.71
08.03 Tue17:122 °C-2 °C 2LaDL90 %6,1 km44:427:23/km145 bpm154 bpm41 m656 kcal27.46154 spm1000.68 %0.00 %44:4241 m41 m0.73
09.03 Wed15:474 °C-1 °C 3LaDL70 %14,1 km1:52:398:01/km141 bpm154 bpm201 m1652 kcal26.05156 spm2281.43 %0.936 %1:52:43201 m192 m1x5 0.69
10.03 Thu
11.03 Fri07:185 °C1 °C 3LaDL92 %7,1 km53:347:36/km136 bpm146 bpm46 m786 kcal29.06156 spm940.65 %0.00 %53:3446 m46 m0.76
12.03 Sat08:455 °C0 °C 4LaDL60 %7,1 km53:407:34/km134 bpm145 bpm45 m787 kcal29.82154 spm910.63 %0.06 %53:4145 m44 m0.77
13.03 Sun
14.03 Mon15:3810 °C7 °C 4FS42 %14,1 km1:48:017:41/km152 bpm164 bpm199 m1584 kcal24.47156 spm2891.42 %0.834 %1:48:01199 m190 m1x5 0.67
15.03 Tue
16.03 Wed
17.03 Thu
18.03 Fri
19.03 Sat07:335 °C2 °C 2RL86 %7,1 km53:447:37/km136 bpm153 bpm44 m788 kcal28.94156 spm960.62 %0.00 %53:4444 m44 m0.76
20.03 Sun10:076 °C3 °C 289 %9,5 km1:06:166:57/km146 bpm164 bpm70 m972 kcal29.32160 spm1510.73 %0.05 %1:06:1670 m69 m0.77
21.03 Mon
22.03 Tue05:427 °C4 °C 2LaDL70 %14,1 km1:43:377:22/km140 bpm156 bpm176 m1514 kcal29.15160 spm2021.25 %0.431 %1:43:37176 m185 m0.76
23.03 Wed
24.03 Thu04:565 °C1 °C 3TDL81 %14,0 km1:42:487:20/km137 bpm158 bpm172 m1463 kcal30.27160 spm1901.23 %0.433 %1:42:55172 m179 m0.78
25.03 Fri
26.03 Sat07:239 °C6 °C 2FS87 %7,1 km48:246:50/km142 bpm155 bpm46 m710 kcal31.15160 spm1000.65 %0.00 %48:2446 m45 m0.81
08:3015:00130 bpm70 kcal9-:--:--
27.03 Sun07:377 °C5 °C 1RL93 %7,1 km53:157:29/km130 bpm141 bpm48 m781 kcal31.52156 spm810.68 %0.00 %53:1548 m47 m0.80
09:4112:1796 bpm106 bpm57 kcal612:17
28.03 Mon09:089 °C5 °C 4IT70 %3,8 km28:377:27/km139 bpm153 bpm123 m420 kcal29.73150 spm563.2 %2.479 %28:43123 m128 m1x4 0.76
19:0113:2879 bpm91 bpm63 kcal313:28
29.03 Tue08:316 °C1 °C 4LaDL91 %12,4 km1:31:407:24/km136 bpm167 bpm122 m1344 kcal30.16160 spm1640.98 %0.016 %1:31:40122 m125 m0.78
20:5318:4177 bpm89 bpm87 kcal418:41
30.03 Wed09:539 °C7 °C 2TDL93 %10,0 km1:11:457:09/km142 bpm154 bpm107 m1052 kcal29.60160 spm1491.07 %0.020 %1:11:46107 m112 m0.77
17:379 °C7 °C 187 %3,9 km40:1110:20/km118 bpm138 bpm131 m268 kcal443.37 %2.574 %40:13131 m132 m1x4 0.64
31.03 Thu17:3111 °C11 °C 284 %5,5 km1:01:0011:02/km108 bpm136 bpm175 m407 kcal513.16 %2.456 %1:01:12175 m181 m1x4 0.66
18:3812:1991 bpm105 bpm57 kcal512:19
01.04 Fri07:404 °C-1 °C 4RL99 %12,4 km1:34:397:38/km130 bpm149 bpm120 m1388 kcal30.85160 spm1440.97 %0.016 %1:34:39120 m120 m0.79
14:237 °C4 °C 366 %5,7 km1:23:2414:46/km91 bpm122 bpm178 m556 kcal413.15 %2.250 %1:23:39178 m185 m1x4 0.58
15:5619:5783 bpm97 bpm93 kcal619:57
02.04 Sat10:2312 °C12 °C 3LaDL52 %12,1 km1:25:137:01/km139 bpm154 bpm113 m1246 kcal31.17162 spm1660.93 %0.012 %1:25:14113 m125 m0.80
13:5015 °C15 °C 347 %6,8 km1:30:0713:12/km104 bpm131 bpm214 m601 kcal673.13 %2.756 %1:30:14214 m228 m1x4 0.57
03.04 Sun17:3527:5390 bpm110 bpm130 kcal1227:53
04.04 Mon17:4425:4794 bpm113 bpm120 kcal1325:47
05.04 Tue06:2811 °C11 °C 1FS97 %14,1 km1:37:096:55/km141 bpm159 bpm174 m1433 kcal31.23162 spm2001.24 %0.433 %1:37:20174 m182 m0.80
06.04 Wed17:1242:0785 bpm119 bpm197 kcal1642:07
07.04 Thu06:037 °C4 °C 2TDL89 %14,0 km1:37:496:58/km142 bpm159 bpm176 m1500 kcal30.60162 spm2081.25 %0.433 %1:38:20176 m183 m0.79
08.04 Fri16:5255:3686 bpm108 bpm259 kcal2255:36
09.04 Sat08:389 °C7 °C 2LaDL61 %9,0 km1:02:486:58/km140 bpm156 bpm61 m921 kcal31.05158 spm1250.68 %0.02 %1:02:4861 m61 m0.80
12:2828:01102 bpm128 bpm131 kcal1928:01
10.04 Sun
11.04 Mon13:3717 °C17 °C 234 %23,0 km1:20:1717,2 km/h121 bpm148 bpm65 W261 m803 kcal55 rpm961.13 %0.424 %1:20:17261 m281 m1.860.54
16:5817 °C17 °C 234 %22,9 km1:11:3119,2 km/h135 bpm157 bpm89 W275 m715 kcal50 rpm1251.2 %0.221 %1:11:39275 m255 m1x5 1.850.66
12.04 Tue
13.04 Wed05:4312 °C12 °C1RL76 %14,1 km1:42:367:18/km135 bpm147 bpm176 m1505 kcal31.12158 spm1781.25 %0.431 %1:42:37176 m185 m0.80
14.04 Thu05:3618 °C18 °C 376 %13,5 km44:2018,2 km/h114 bpm143 bpm89 W175 m443 kcal54 rpm451.3 %0.633 %44:34175 m183 m2.080.78
15:4818 °C18 °C 333 %14,9 km48:0118,6 km/h114 bpm139 bpm83 W194 m480 kcal53 rpm491.31 %0.636 %48:01194 m186 m1x4 2.130.73
16:4428:2789 bpm102 bpm133 kcal1228:27
15.04 Fri07:4410 °C7 °C 3TDL87 %9,0 km1:01:146:47/km142 bpm159 bpm60 m898 kcal31.43160 spm1280.67 %0.00 %1:01:1460 m59 m0.81
16.04 Sat
17.04 Sun15:4442:0794 bpm110 bpm197 kcal2142:07
18.04 Mon05:1813 °C13 °C194 %13,3 km47:4216,7 km/h103 bpm134 bpm71 W172 m477 kcal49 rpm351.29 %0.532 %47:42172 m180 m2.120.69
15:5415 °C15 °C 335 %14,9 km47:0919,0 km/h112 bpm138 bpm85 W194 m472 kcal56 rpm441.3 %1.133 %47:09194 m186 m2x5 2.210.76
16:5250:4981 bpm104 bpm237 kcal1650:49
19.04 Tue05:325 °C2 °C 1RL86 %14,3 km1:41:587:09/km132 bpm142 bpm188 m1349 kcal32.90158 spm1651.32 %0.631 %1:42:00188 m195 m0.83
20.04 Wed05:3416 °C16 °C 229 %13,3 km45:2417,6 km/h109 bpm135 bpm76 W172 m454 kcal55 rpm381.29 %0.431 %45:41172 m180 m2.110.70
16:3216 °C16 °C 229 %14,9 km51:3217,4 km/h110 bpm137 bpm73 W198 m515 kcal53 rpm461.33 %1.133 %51:33198 m190 m1x5 2.060.66
21.04 Thu05:2516 °C16 °C 2LaDL29 %14,1 km1:40:097:06/km138 bpm153 bpm182 m1422 kcal31.16160 spm1881.29 %0.836 %1:40:09182 m190 m0.80
22.04 Fri05:249 °C5 °C 381 %13,3 km42:5618,6 km/h107 bpm138 bpm81 W166 m429 kcal53 rpm361.25 %0.329 %42:56166 m173 m2.260.76
12:0919 °C19 °C243 %14,9 km47:0419,0 km/h124 bpm150 bpm85 W196 m471 kcal58 rpm631.31 %0.534 %47:04196 m188 m1x4 2.000.69
14:5820:3483 bpm109 bpm96 kcal720:34
23.04 Sat07:447 °C4 °C 2LaDL100 %6,0 km43:597:17/km133 bpm149 bpm43 m645 kcal31.64156 spm730.71 %0.00 %43:5943 m43 m0.81
12:461:02:3493 bpm117 bpm292 kcal311:02:34
24.04 Sun07:117 °C4 °C 2LL100 %21,4 km2:39:117:27/km133 bpm144 bpm276 m2335 kcal31.01160 spm2621.29 %0.430 %2:39:11276 m276 m1x5 0.79
25.04 Mon17:2027:3888 bpm108 bpm129 kcal1127:38
26.04 Tue05:214 °C-1 °C 3FS95 %14,1 km1:42:197:17/km139 bpm157 bpm181 m1454 kcal29.92158 spm1951.29 %0.631 %1:42:19181 m188 m0.77
27.04 Wed
28.04 Thu
29.04 Fri
30.04 Sat
01.05 Sun07:2311 °C11 °C 5LaDL66 %9,0 km1:00:206:41/km141 bpm157 bpm61 m885 kcal32.35162 spm1240.68 %0.00 %1:00:2061 m61 m0.83
02.05 Mon
03.05 Tue05:159 °C7 °C 2TDL82 %14,1 km1:34:436:42/km143 bpm161 bpm181 m1413 kcal31.79162 spm2041.28 %0.530 %1:34:45181 m189 m0.82
04.05 Wed
05.05 Thu07:3613 °C13 °C 3FS81 %17,4 km1:58:466:49/km145 bpm161 bpm249 m1742 kcal30.58164 spm2691.43 %1.131 %1:58:48249 m247 m2x5 0.79
06.05 Fri
07.05 Sat08:1518 °C18 °C 380 %7,0 km48:286:54/km140 bpm160 bpm45 m711 kcal31.43160 spm970.64 %0.06 %48:2845 m42 m0.81
08.05 Sun
09.05 Mon
10.05 Tue
11.05 Wed
12.05 Thu
13.05 Fri
14.05 Sat07:5512 °C12 °C 3TDL83 %9,6 km1:02:546:35/km148 bpm167 bpm68 m923 kcal30.71162 spm1550.71 %0.02 %1:02:5468 m69 m0.80
15.05 Sun
16.05 Mon08:084 °CLaDL9,5 km1:10:057:25/km138 bpm154 bpm70 m974 kcal29.41156 spm1320.74 %0.00 %1:10:0970 m68 m0.77
17.05 Tue18:1521:48111 bpm139 bpm102 kcal2021:48
18.05 Wed04:4410 °C8 °C 1IT77 %6,2 km45:227:20/km143 bpm159 bpm95 m673 kcal28.76156 spm981.54 %0.433 %45:2295 m52 m0.75
05:3011 °C11 °C 2LaDL74 %7,0 km51:367:21/km149 bpm157 bpm83 m814 kcal26.37158 spm1261.18 %0.337 %51:3783 m134 m0.72
16:4123:0091 bpm113 bpm107 kcal1123:00
19.05 Thu
20.05 Fri04:4310 °C8 °C 2LaDL87 %13,3 km1:35:327:12/km138 bpm149 bpm175 m1292 kcal30.65158 spm1771.32 %0.330 %1:35:33175 m183 m0.79
21.05 Sat07:1118 °C18 °C 2LaDL73 %7,1 km48:38136:54/km137 bpm149 bpm46 m713 kcal32.45158 spm890.65 %0.03 %48:3846 m44 m0.83
15:3620:2082 bpm99 bpm95 kcal620:20
22.05 Sun07:2822 °C22 °C 2IT27 %7,3 km48:26176:38/km142 bpm158 bpm60 m710 kcal32.38156 spm1020.82 %0.05 %48:2660 m62 m0.83
09:1626 °C26 °C 349 %26,6 km1:46:301515,0 km/h127 bpm155 bpm77 W526 m1065 kcal55 rpm1531.97 %3.343 %1:46:31526 m510 m1x3, 1x5 1.540.61
12:4828 °C28 °C 344 %6,4 km19:371119,6 km/h116 bpm132 bpm59 W29 m196 kcal48 rpm200.45 %0.06 %19:3729 m44 m2.200.51
23.05 Mon
24.05 Tue04:4512 °C12 °C 3LaDL81 %13,2 km1:34:21137:08/km136 bpm146 bpm180 m1263 kcal31.73158 spm1681.36 %0.330 %1:34:22180 m189 m0.81
25.05 Wed
26.05 Thu08:0911 °C ?TDL93 %16,4 km1:49:06176:40/km147 bpm161 bpm118 m1656 kcal30.49160 spm2570.72 %0.011 %1:49:07118 m120 m0.80
27.05 Fri
28.05 Sat07:3520 °C20 °C 1RL97 %7,1 km52:11117:21/km131 bpm153 bpm46 m765 kcal31.92156 spm810.65 %0.04 %52:1146 m45 m0.81
29.05 Sun08:2118 °C18 °C 1TDL87 %9,5 km1:02:52176:38/km142 bpm160 bpm71 m922 kcal32.35158 spm1330.75 %0.02 %1:02:5271 m70 m0.83
30.05 Mon
31.05 Tue09:5521 °C21 °C 2LaDL82 %7,2 km49:14116:49/km135 bpm151 bpm66 m722 kcal33.71158 spm850.91 %0.05 %49:1866 m66 m0.85
01.06 Wed10:0523 °C23 °C 4LaDL64 %7,6 km55:16117:16/km129 bpm141 bpm63 m811 kcal33.14158 spm830.83 %0.013 %55:2263 m64 m0.84
02.06 Thu
03.06 Fri
04.06 Sat08:2219 °C19 °C 3LaDL77 %8,9 km1:04:0597:10/km134 bpm144 bpm60 m940 kcal31.93160 spm1090.67 %0.01 %1:04:0560 m58 m0.82
05.06 Sun09:1922 °C22 °C1TDL68 %7,3 km44:54196:08/km153 bpm166 bpm56 m659 kcal31.91164 spm1230.76 %0.00 %44:5656 m52 m0.84
10:0922 °C22 °C1WA68 %1,1 km8:32137:59/km147 bpm153 bpm2 m125 kcal24.04146 spm190.19 %0.00 %8:322 m8 m0.67
06.06 Mon
07.06 Tue04:2917 °C17 °C 2LaDL85 %14,0 km1:38:02136:59/km137 bpm149 bpm182 m1291 kcal32.18162 spm1771.3 %0.530 %1:38:08182 m191 m0.82
08.06 Wed
09.06 Thu04:2513 °C13 °C 2TDL93 %14,1 km1:31:17156:30/km142 bpm161 bpm182 m1258 kcal33.43166 spm1921.3 %0.734 %1:31:19182 m190 m0.85
10.06 Fri
11.06 Sat08:2320 °C20 °C 3TDL66 %8,0 km52:26156:32/km142 bpm159 bpm57 m769 kcal33.00164 spm1090.71 %0.00 %52:2657 m57 m0.84
12.06 Sun08:0417 °C17 °C 2RL98 %9,3 km1:08:1497:18/km129 bpm140 bpm67 m1001 kcal32.86156 spm1000.72 %0.03 %1:08:1467 m67 m0.83
13.06 Mon
14.06 Tue
15.06 Wed
16.06 Thu
17.06 Fri
18.06 Sat09:2019 °C19 °C 3LaDL65 %6,1 km46:03137:31/km130 bpm147 bpm51 m675 kcal31.39160 spm700.83 %0.011 %46:0351 m51 m0.80
19.06 Sun08:2716 °C16 °C 2FS63 %8,0 km55:02156:51/km143 bpm163 bpm56 m807 kcal30.79162 spm1210.7 %0.03 %55:0756 m56 m0.80
20.06 Mon
21.06 Tue04:2714 °C14 °C 2LaDL97 %14,1 km1:41:38167:12/km144 bpm160 bpm180 m1435 kcal28.83160 spm2241.27 %0.530 %1:41:38180 m189 m0.76
22.06 Wed
23.06 Thu
24.06 Fri
25.06 Sat12:1524 °C24 °C 3LL78 %21,0 km3:10:50159:05/km140 bpm164 bpm684 m2799 kcal22.97126 spm3833.26 %5.671 %3:11:49684 m686 m0.62
26.06 Sun
27.06 Mon
28.06 Tue
29.06 Wed
30.06 Thu
01.07 Fri
02.07 Sat
03.07 Sun
04.07 Mon
05.07 Tue
06.07 Wed
07.07 Thu
08.07 Fri
09.07 Sat06:4720 °C20 °C1LaDL64 %5,3 km37:54137:06/km138 bpm155 bpm39 m556 kcal31.02158 spm710.73 %0.08 %37:5439 m39 m0.80
10.07 Sun07:2722 °C22 °C1LaDL64 %8,1 km1:00:32157:29/km140 bpm159 bpm75 m888 kcal28.51160 spm1210.93 %0.013 %1:00:3775 m75 m0.75
11.07 Mon
12.07 Tue
13.07 Wed06:4017 °C17 °C 1LL82 %13,2 km1:34:00137:08/km141 bpm158 bpm179 m1379 kcal30.07158 spm1931.36 %0.532 %1:34:00179 m187 m0.78
14.07 Thu
15.07 Fri
16.07 Sat08:0919 °C19 °C 3LaDL63 %7,0 km45:19156:26/km148 bpm167 bpm44 m665 kcal31.53162 spm1130.63 %0.03 %45:2244 m44 m0.82
17.07 Sun07:0019 °C19 °C 2LL82 %21,1 km2:43:17187:45/km143 bpm160 bpm295 m2395 kcal26.60152 spm3551.4 %0.931 %2:43:32295 m290 m1x5 0.71
18.07 Mon05:2419 °C19 °C 183 %13,2 km43:351118,2 km/h111 bpm138 bpm82 W174 m436 kcal58 rpm401.32 %0.429 %43:35174 m182 m2.140.74
17:1414,9 km49:311118,0 km/h119 bpm143 bpm59 W99 m495 kcal55 rpm560.67 %0.018 %49:4699 m90 m1.980.50
19.07 Tue05:2514 °C14 °C 284 %13,3 km42:091118,9 km/h112 bpm139 bpm86 W173 m422 kcal56 rpm411.3 %0.329 %42:09173 m181 m2.200.77
17:1332 °C32 °C 131 %14,9 km46:451119,1 km/h126 bpm147 bpm86 W194 m468 kcal56 rpm651.3 %1.133 %46:52194 m186 m1x5 1.980.68
20.07 Wed04:3020 °C20 °C 2LaDL69 %14,7 km1:41:58156:58/km139 bpm157 bpm194 m1349 kcal31.66156 spm1971.32 %0.629 %1:43:19194 m204 m1x5 0.81
21.07 Thu
22.07 Fri
23.07 Sat
24.07 Sun07:3921 °C21 °C1LaDL94 %4,7 km33:45117:15/km132 bpm144 bpm36 m495 kcal32.13158 spm540.77 %0.00 %33:4536 m36 m0.82
25.07 Mon
26.07 Tue06:5219 °C19 °C 1LaDL87 %14,9 km1:41:586:52/km147 bpm164 bpm197 m1496 kcal29.63160 spm2441.33 %0.935 %1:41:58197 m207 m0.78
27.07 Wed
28.07 Thu04:2917 °C17 °C 2LaDL85 %14,9 km1:49:49137:23/km136 bpm149 bpm198 m1379 kcal30.37158 spm1941.33 %1.036 %1:49:50198 m208 m0.78
29.07 Fri
30.07 Sat06:5120 °C20 °C 2LL82 %25,6 km3:19:02177:47/km142 bpm160 bpm481 m2919 kcal26.89154 spm4181.88 %2.638 %3:19:12481 m467 m1x3, 1x5 0.71
31.07 Sun09:4123 °C23 °C 3RL60 %4,4 km35:0898:02/km126 bpm135 bpm28 m515 kcal30.06156 spm480.64 %0.03 %35:0828 m28 m0.77
01.08 Mon
02.08 Tue
03.08 Wed
04.08 Thu04:5517 °C17 °C 1TDL93 %14,9 km1:37:34176:33/km149 bpm163 bpm200 m1448 kcal30.82162 spm2451.34 %1.034 %1:37:34200 m209 m1x5 0.80
05.08 Fri
06.08 Sat
07.08 Sun
08.08 Mon
09.08 Tue
10.08 Wed
11.08 Thu
12.08 Fri
13.08 Sat06:4918 °C18 °C 1LaDL88 %7,1 km47:08166:41/km144 bpm166 bpm47 m691 kcal31.37160 spm1040.67 %0.03 %47:0847 m47 m0.81
14.08 Sun06:5218 °C18 °C 1LL88 %16,6 km2:00:59157:17/km141 bpm159 bpm244 m1774 kcal29.41160 spm2501.47 %1.642 %2:01:42244 m245 m2x5 0.76
15.08 Mon
16.08 Tue
17.08 Wed
18.08 Thu08:0221 °C21 °C 2RL64 %8,1 km1:00:4697:32/km132 bpm141 bpm52 m891 kcal30.65156 spm980.64 %0.00 %1:00:4652 m52 m0.79
19.08 Fri07:4721 °C21 °C 2LL67 %21,5 km2:44:08167:39/km140 bpm157 bpm146 m2407 kcal27.67156 spm3280.68 %0.07 %2:44:13146 m146 m0.73
20.08 Sat
21.08 Sun
22.08 Mon
23.08 Tue06:3215 °C15 °C1TDL93 %21,5 km2:24:39186:44/km149 bpm161 bpm141 m2122 kcal29.48162 spm3610.66 %0.07 %2:24:40141 m141 m0.78
24.08 Wed
25.08 Thu07:3125 °C25 °C 3RL60 %5,4 km40:00117:26/km132 bpm145 bpm37 m587 kcal31.15158 spm640.69 %0.04 %40:1037 m37 m0.80
26.08 Fri06:3019 °C19 °C 2LL68 %30,7 km3:57:47187:45/km141 bpm157 bpm392 m3487 kcal27.14158 spm4831.28 %0.328 %3:57:50392 m393 m0.72
27.08 Sat
28.08 Sun
29.08 Mon
30.08 Tue
31.08 Wed05:1315 °C15 °C 3FS55 %14,9 km1:39:57156:44/km142 bpm159 bpm203 m1378 kcal32.01162 spm2081.37 %0.935 %1:39:59203 m213 m0.82
01.09 Thu05:2618 °C18 °C187 %14,8 km46:271119,1 km/h109 bpm130 bpm86 W196 m465 kcal57 rpm401.32 %1.034 %46:27196 m204 m2.290.79
02.09 Fri12:4026 °C26 °C 241 %13,4 km4:15:571319:03/km102 bpm149 bpm642 m1706 kcal1844.78 %5.679 %4:22:05642 m652 m1x3, 2x4, 1x5 0.40
03.09 Sat09:2923 °C23 °C 255 %10,7 km3:50:571321:41/km98 bpm142 bpm595 m1540 kcal1475.59 %5.977 %4:14:30595 m574 m1x1, 1x4 0.37
04.09 Sun
05.09 Mon
06.09 Tue05:3713 °C13 °C 1TDL100 %15,1 km1:40:16166:38/km145 bpm159 bpm183 m1441 kcal31.55160 spm2261.21 %0.735 %1:41:04183 m191 m0.81
07.09 Wed
08.09 Thu05:0116 °C16 °C 1LaDL82 %15,3 km1:47:36147:03/km140 bpm151 bpm185 m1449 kcal30.76158 spm2121.21 %0.733 %1:47:37185 m195 m0.79
09.09 Fri
10.09 Sat
11.09 Sun
12.09 Mon
13.09 Tue
14.09 Wed
15.09 Thu
16.09 Fri
17.09 Sat
18.09 Sun
19.09 Mon
20.09 Tue
21.09 Wed
22.09 Thu
23.09 Fri
24.09 Sat06:3511 °C11 °C 1RL89 %4,4 km30:38177:02/km139 bpm156 bpm29 m449 kcal31.07158 spm600.67 %0.05 %30:3829 m29 m0.80
25.09 Sun11:4625 °C25 °C 2RL52 %7,1 km52:29177:26/km147 bpm162 bpm46 m770 kcal26.61158 spm1260.65 %0.06 %52:2946 m46 m0.72
26.09 Mon16:3718 °C18 °C 2LaDL65 %4,4 km32:25197:27/km143 bpm164 bpm28 m475 kcal27.67158 spm690.64 %0.00 %32:2528 m29 m0.74
27.09 Tue16:5422 °C22 °C 2LaDL71 %7,1 km51:03197:14/km151 bpm172 bpm45 m749 kcal26.42156 spm1360.64 %0.03 %51:0345 m45 m0.72
28.09 Wed
29.09 Thu
30.09 Fri
01.10 Sat07:3414 °C14 °C 2RL95 %7,1 km50:53127:13/km138 bpm152 bpm47 m746 kcal30.36156 spm960.67 %0.03 %50:5347 m47 m0.79
02.10 Sun07:4014 °C14 °C 2FS76 %8,1 km53:00156:34/km145 bpm164 bpm54 m777 kcal31.79162 spm1200.67 %0.010 %53:0054 m55 m0.82
03.10 Mon07:3912 °C12 °C 1LaDL75 %15,1 km1:45:14156:58/km143 bpm164 bpm101 m1543 kcal30.12158 spm2260.67 %0.03 %1:45:25101 m101 m0.79
04.10 Tue
05.10 Wed
06.10 Thu
07.10 Fri
08.10 Sat08:007 °C4 °C 1TDL95 %7,0 km43:20186:09/km151 bpm165 bpm47 m636 kcal32.32162 spm1120.67 %0.06 %43:2047 m48 m0.84
09.10 Sun09:008 °C5 °C 2TDL100 %21,2 km2:21:44176:42/km148 bpm160 bpm137 m2151 kcal30.04162 spm3390.65 %0.07 %2:23:00137 m140 m0.79
10.10 Mon
11.10 Tue
12.10 Wed
13.10 Thu
14.10 Fri
15.10 Sat08:3613 °C13 °C 3LaDL88 %6,1 km42:30157:00/km138 bpm169 bpm42 m623 kcal31.53156 spm820.69 %0.00 %42:3042 m43 m0.81
16.10 Sun
17.10 Mon07:5911 °C11 °C 2LaDL83 %12,4 km1:24:49146:50/km141 bpm158 bpm122 m1154 kcal31.61160 spm1720.98 %0.013 %1:24:51122 m122 m0.81
18.10 Tue
19.10 Wed07:408 °C4 °C 3LaDL100 %12,4 km1:30:53127:19/km131 bpm147 bpm125 m1093 kcal32.24156 spm1411.01 %0.013 %1:32:28125 m122 m0.82
20.10 Thu07:366 °C2 °C 3FS100 %12,4 km1:25:50156:55/km137 bpm154 bpm124 m1120 kcal32.45160 spm1601 %0.012 %1:26:32124 m123 m0.83
21.10 Fri08:036 °C3 °C 1LaDL100 %12,4 km1:31:59137:24/km136 bpm154 bpm120 m1180 kcal30.13160 spm1640.97 %0.016 %1:32:01120 m119 m0.78
22.10 Sat
23.10 Sun08:168 °C5 °C 2LL95 %21,4 km2:47:09177:49/km145 bpm157 bpm144 m2393 kcal25.52158 spm3710.67 %0.07 %2:47:10144 m144 m0.69
24.10 Mon
25.10 Tue
26.10 Wed
27.10 Thu04:287 °C5 °C 1RL95 %4,4 km29:0996:38/km138 bpm150 bpm27 m378 kcal33.63162 spm540.62 %0.00 %29:0927 m29 m0.85
28.10 Fri
29.10 Sat07:5510 °C8 °C 2LaDL96 %5,2 km36:10116:57/km134 bpm154 bpm36 m452 kcal33.14158 spm620.69 %0.00 %44:2336 m37 m0.84
30.10 Sun09:188 °C6 °C 2WK91 %43,2 km5:27:22207:35/km153 bpm166 bpm392 m5129 kcal24.44156 spm8900.91 %0.010 %5:27:59392 m392 m0.68
31.10 Mon
01.11 Tue
02.11 Wed
03.11 Thu
04.11 Fri
05.11 Sat
06.11 Sun
07.11 Mon
08.11 Tue
09.11 Wed
10.11 Thu
11.11 Fri
12.11 Sat
13.11 Sun08:062 °C-3 °C 3LaDL74 %10,1 km1:13:357:17/km138 bpm151 bpm72 m1079 kcal30.02160 spm1390.71 %0.04 %1:13:3572 m72 m0.78
14.11 Mon
15.11 Tue
16.11 Wed
17.11 Thu
18.11 Fri
19.11 Sat
20.11 Sun
21.11 Mon
22.11 Tue
23.11 Wed
24.11 Thu
25.11 Fri
26.11 Sat08:206 °C2 °C 2LaDL80 %4,4 km28:20156:29/km147 bpm187 bpm27 m416 kcal31.56158 spm690.62 %0.00 %28:2027 m28 m0.82
27.11 Sun
28.11 Mon
29.11 Tue
30.11 Wed
01.12 Thu
02.12 Fri
03.12 Sat07:04-3 °C-7 °C 1LaDL93 %7,6 km57:59147:36/km141 bpm156 bpm55 m850 kcal27.59158 spm1180.72 %0.00 %57:5955 m55 m0.73
04.12 Sun08:08-4 °C-9 °C 1LaDL88 %8,0 km1:04:31148:03/km138 bpm150 bpm64 m946 kcal26.54152 spm1220.8 %0.010 %1:04:3164 m64 m0.71
05.12 Mon17:16-2 °C-5 °C0LaDL96 %7,9 km1:02:07157:50/km145 bpm157 bpm53 m911 kcal25.45156 spm1380.67 %0.04 %1:02:0753 m53 m0.69
06.12 Tue04:15-2 °C-5 °C0LaDL96 %4,6 km34:32137:32/km139 bpm148 bpm28 m506 kcal28.42156 spm660.61 %0.00 %34:3228 m28 m0.75
07.12 Wed
08.12 Thu
09.12 Fri
10.12 Sat
11.12 Sun
12.12 Mon
13.12 Tue
14.12 Wed
15.12 Thu
16.12 Fri
17.12 Sat
18.12 Sun
19.12 Mon
20.12 Tue
21.12 Wed
22.12 Thu
23.12 Fri
24.12 Sat
25.12 Sun08:506 °C1 °C 4LaDL86 %4,6 km36:52138:02/km137 bpm150 bpm31 m541 kcal26.84154 spm680.68 %0.04 %36:5231 m31 m0.71
09:508 °C5 °C 3LaDL86 %4,6 km36:458:01/km138 bpm150 bpm31 m539 kcal26.59154 spm680.68 %0.04 %38:3231 m31 m0.71
26.12 Mon08:528 °C4 °C 4LaDL88 %5,7 km44:17137:44/km139 bpm154 bpm36 m637 kcal27.57154 spm860.63 %0.02 %44:1736 m36 m0.73
27.12 Tue07:422 °C-3 °C 3LaDL86 %4,6 km33:37137:19/km140 bpm154 bpm30 m493 kcal29.19160 spm670.65 %0.04 %33:3730 m30 m0.76
28.12 Wed06:533 °C-1 °C 2LaDL75 %5,7 km43:06137:33/km137 bpm150 bpm36 m632 kcal28.99156 spm790.63 %0.01 %43:0636 m36 m0.76
29.12 Thu
30.12 Fri07:18-3 °C-8 °C 2LaDL88 %0,9 km7:17137:55/km120 bpm130 bpm4 m78 kcal32.41150 spm80.43 %0.00 %7:174 m7 m0.82
07:28-3 °C-8 °C 2LaDL88 %7,1 km51:33127:14/km143 bpm154 bpm56 m754 kcal28.76156 spm1080.79 %0.08 %51:3356 m53 m0.76
31.12 Sat
136x Laufen11 °C1 377,9 km6d 23:10:287:17/km141 bpm187 bpm13.938 m145389 kcal29.36158 spm203926d 23:31:4513.938 m14.110 m0.77
9x Gymnastik3:33:0584 bpm130 bpm994 kcal77-:--:--
11x Stabi/Faszien/Beweglichkeit5:55:1892 bpm139 bpm1658 kcal1735:55:18
6x Wandern20 °C46,0 km12:41:3616:34/km101 bpm149 bpm1.935 m5078 kcal53413:11:531.935 m1.952 m0.47
17x MTB19 °C263,0 km14:40:3017,9 km/h117 bpm157 bpm78 W3.394 m8806 kcal54 rpm99214:41:333.394 m3.399 m1.990.67

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2020 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google