Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 37 800,70 km Number of activities: 3414x diro1962
Total duration: 161d 11:43:54

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.WindchillWindHIHumidityTypeDistanceDurationRPEPacePaceavg. HRmax. HRHRPowerPowerVO2maxVO2maxTRIMPElev.Grad.CSHillyUphill EfficiencyDownhill EfficiencyRREEIEnergyCadenceStride lengthREFPGround contactVertical oscillationGCBLSSFlight timeFlight ratioElapsed timeAsc.Desc..xPowerVIClimbsRelative TRIMPVAM
01.01 Fri08:275 °CLaDL8,9 km1:13:158:17/km134 bpm143 bpm26.67124+59/-59 m0.67 %0.00 %134.21074 kcal156 spm0.77 m1:13:1559 m59 m102
02.01 Sat09:542 °CLaDL7,3 km56:257:47/km137 bpm146 bpm27.94102+50/-49 m0.69 %0.00 %138.2827 kcal158 spm0.81 m56:2550 m49 m108
03.01 Sun08:034 °CLaDL5,6 km45:588:14/km132 bpm141 bpm27.4272+42/-42 m0.75 %0.00 %137.9674 kcal154 spm0.79 m45:5942 m42 m94
04.01 Mon12:165 °CLaDL7,1 km1:00:218:29/km130 bpm139 bpm26.9390+44/-44 m0.62 %0.00 %137.0885 kcal154 spm0.77 m1:00:2244 m44 m89
05.01 Tue09:205 °CLaDL5,9 km44:097:28/km140 bpm155 bpm28.4988+42/-41 m0.71 %0.05 %139.4648 kcal158 spm0.85 m44:0942 m41 m120
06.01 Wed17:135 °CLaDL6,1 km50:088:14/km136 bpm146 bpm26.3289+46/-46 m0.76 %0.00 %132.0735 kcal154 spm0.79 m50:0846 m46 m107
07.01 Thu
08.01 Fri13:237 °CLaDL8,8 km1:10:528:03/km142 bpm157 bpm25.39149+63/-63 m0.72 %0.00 %126.71039 kcal154 spm0.81 m1:10:5263 m63 m126
09.01 Sat08:510 °CFS7,8 km54:267:01/km145 bpm160 bpm29.23123+50/-50 m0.64 %0.03 %141.1798 kcal160 spm0.89 m54:2650 m50 m136
10.01 Sun08:226 °CLaDL7,1 km54:057:37/km136 bpm148 bpm28.9796+47/-47 m0.66 %0.01 %145.9793 kcal156 spm0.84 m54:0547 m47 m107
11.01 Mon17:166 °CLaDL5,5 km40:367:23/km141 bpm155 bpm28.6383+41/-41 m0.75 %0.00 %142.6595 kcal158 spm0.86 m40:3641 m41 m123
12.01 Tue
13.01 Wed17:165 °C6,1 km47:397:50/km135 bpm148 bpm28.2784+42/-41 m0.69 %0.01 %143.4699 kcal156 spm0.82 m47:3942 m41 m106
14.01 Thu15:503 °CLaDL12,1 km1:30:257:29/km143 bpm156 bpm27.52191+78/-78 m0.65 %0.02 %137.71326 kcal158 spm0.85 m1:30:2978 m78 m127
15.01 Fri
16.01 Sat08:081 °CFS7,0 km47:086:42/km148 bpm160 bpm30.02112+45/-45 m0.64 %0.03 %146.4691 kcal160 spm0.93 m47:0845 m45 m143
17.01 Sun09:180 °CLL11,4 km1:25:057:27/km138 bpm147 bpm29.16160+72/-72 m0.63 %0.00 %145.91248 kcal158 spm0.85 m1:25:0572 m72 m113
18.01 Mon17:16-4 °CLaDL6,0 km44:267:22/km139 bpm151 bpm29.2586+36/-36 m0.6 %0.00 %145.9652 kcal158 spm0.86 m44:2736 m36 m116
19.01 Tue
20.01 Wed
21.01 Thu
22.01 Fri
23.01 Sat
24.01 Sun
25.01 Mon17:147 °C5 °C186 %TDL6,0 km41:176:51/km148 bpm165 bpm29.12102+36/-36 m0.6 %0.00 %143.0605 kcal160 spm0.91 m41:1736 m36 m148
26.01 Tue17:1311 °C11 °C 376 %LaDL6,3 km47:397:37/km142 bpm155 bpm27.23100+39/-39 m0.62 %0.00 %136.8699 kcal156 spm0.84 m47:3939 m39 m126
27.01 Wed
28.01 Thu
29.01 Fri
30.01 Sat09:038 °C3 °C 570 %LaDL12,5 km1:31:277:20/km143 bpm157 bpm28.22195+88/-88 m0.71 %0.02 %140.51341 kcal158 spm0.86 m1:31:2788 m88 m128
31.01 Sun08:274 °C-1 °C 386 %RL6,1 km46:567:45/km132 bpm172 bpm29.6175+42/-41 m0.69 %0.00 %150.1688 kcal156 spm0.83 m46:5742 m41 m96
01.02 Mon17:1212 °C12 °C 566 %LaDL6,1 km47:067:46/km140 bpm157 bpm27.1494+40/-40 m0.66 %0.01 %137.1691 kcal152 spm0.85 m47:0640 m40 m120
02.02 Tue
03.02 Wed15:075 °C1 °C 269 %LL14,1 km1:48:217:40/km142 bpm153 bpm27.25222+198/-190 m1.4 %0.937 %135.81589 kcal156 spm0.84 m1:48:26198 m190 m1x5 123
04.02 Thu
05.02 Fri04:147 °C2 °C 596 %LaDL6,1 km42:276:58/km139 bpm152 bpm31.4282+38/-38 m0.62 %0.07 %154.5623 kcal158 spm0.91 m42:2838 m38 m116
06.02 Sat
07.02 Sun08:009 °C4 °C 593 %FS7,7 km55:027:08/km136 bpm150 bpm31.84100+133/-132 m1.73 %0.018 %155.7807 kcal158 spm0.89 m55:07133 m132 m1x5 109
08.02 Mon07:489 °C4 °C 593 %LaDL8,9 km1:01:036:53/km140 bpm153 bpm31.84121+137/-137 m1.55 %0.025 %154.4895 kcal162 spm0.90 m1:01:04137 m137 m1x5 119
09.02 Tue
10.02 Wed
11.02 Thu
12.02 Fri
13.02 Sat08:452 °C-2 °C 295 %RL7,1 km58:548:21/km130 bpm141 bpm27.4789+44/-44 m0.62 %0.03 %142.5864 kcal152 spm0.79 m58:5444 m44 m91
14.02 Sun
15.02 Mon
16.02 Tue
17.02 Wed
18.02 Thu
19.02 Fri
20.02 Sat
21.02 Sun
22.02 Mon
23.02 Tue
24.02 Wed
25.02 Thu
26.02 Fri
27.02 Sat08:010 °C-6 °C 386 %4,4 km29:256:44/km149 bpm165 bpm29.4873+25/-26 m0.57 %0.00 %144.2431 kcal164 spm0.91 m29:2525 m26 m149
28.02 Sun
29.02 Mon
01.03 Tue16:065 °C0 °C 473 %TDL7,0 km49:397:04/km154 bpm173 bpm26.37139+46/-46 m0.65 %0.03 %131.1728 kcal160 spm0.88 m49:4146 m46 m168
02.03 Wed
03.03 Thu
04.03 Fri
05.03 Sat
06.03 Sun17:370 °C-4 °C 190 %LaDL6,1 km46:327:39/km146 bpm159 bpm25.94106+42/-42 m0.69 %0.01 %130.7682 kcal154 spm0.85 m46:3242 m42 m137
07.03 Mon17:250 °C-4 °C 190 %LaDL7,0 km54:237:44/km142 bpm154 bpm26.68112+44/-44 m0.63 %0.03 %134.7798 kcal158 spm0.82 m54:2344 m44 m124
08.03 Tue17:122 °C-2 °C 290 %LaDL6,1 km44:427:23/km145 bpm154 bpm27.46100+41/-41 m0.68 %0.00 %136.9656 kcal154 spm0.88 m44:4241 m41 m134
09.03 Wed15:474 °C-1 °C 370 %LaDL14,1 km1:52:398:01/km141 bpm154 bpm26.05228+201/-192 m1.43 %0.936 %131.31652 kcal156 spm0.80 m1:52:43201 m192 m1x5 121
10.03 Thu
11.03 Fri07:185 °C1 °C 392 %LaDL7,1 km53:347:36/km136 bpm146 bpm29.0694+46/-46 m0.65 %0.00 %146.2786 kcal156 spm0.84 m53:3446 m46 m105
12.03 Sat08:455 °C0 °C 460 %LaDL7,1 km53:407:34/km134 bpm145 bpm29.8291+45/-44 m0.63 %0.06 %150.1787 kcal154 spm0.86 m53:4145 m44 m102
13.03 Sun
14.03 Mon15:3810 °C7 °C 442 %FS14,1 km1:48:017:41/km152 bpm164 bpm24.47289+199/-190 m1.42 %0.834 %122.81584 kcal156 spm0.83 m1:48:01199 m190 m1x5 161
15.03 Tue
16.03 Wed
17.03 Thu
18.03 Fri
19.03 Sat07:335 °C2 °C 286 %RL7,1 km53:447:37/km136 bpm153 bpm28.9496+44/-44 m0.62 %0.00 %145.8788 kcal156 spm0.84 m53:4444 m44 m107
20.03 Sun10:076 °C3 °C 289 %9,5 km1:06:166:57/km146 bpm164 bpm29.32151+70/-69 m0.73 %0.05 %144.0972 kcal160 spm0.90 m1:06:1670 m69 m137
21.03 Mon
22.03 Tue05:427 °C4 °C 270 %LaDL14,1 km1:43:377:22/km140 bpm156 bpm29.15202+176/-185 m1.25 %0.431 %144.41514 kcal160 spm0.85 m1:43:37176 m185 m117
23.03 Wed
24.03 Thu04:565 °C1 °C 381 %TDL14,0 km1:42:487:20/km137 bpm158 bpm30.27190+172/-179 m1.23 %0.433 %149.91463 kcal160 spm0.85 m1:42:55172 m179 m111
25.03 Fri
26.03 Sat07:239 °C6 °C 287 %FS7,1 km48:246:50/km142 bpm155 bpm31.15100+46/-45 m0.65 %0.00 %152.4710 kcal160 spm0.91 m48:2446 m45 m124
08:3015:00130 bpm970 kcal-:--:--36
27.03 Sun07:377 °C5 °C 193 %RL7,1 km53:157:29/km130 bpm141 bpm31.5281+48/-47 m0.68 %0.00 %159.0781 kcal156 spm0.86 m53:1548 m47 m91
09:4112:1796 bpm106 bpm657 kcal12:1729
28.03 Mon09:089 °C5 °C 470 %IT3,8 km28:377:27/km139 bpm153 bpm29.7356+123/-128 m3.2 %2.479 %144.3420 kcal150 spm0.89 m28:43123 m128 m1x4 117
19:0113:2879 bpm91 bpm363 kcal13:2813
29.03 Tue08:316 °C1 °C 491 %LaDL12,4 km1:31:407:24/km136 bpm167 bpm30.16164+122/-125 m0.98 %0.016 %150.21344 kcal160 spm0.84 m1:31:40122 m125 m107
20:5318:4177 bpm89 bpm487 kcal18:4113
30.03 Wed09:539 °C7 °C 293 %TDL10,0 km1:11:457:09/km142 bpm154 bpm29.60149+107/-112 m1.07 %0.020 %145.81052 kcal160 spm0.87 m1:11:46107 m112 m125
17:379 °C7 °C 187 %3,9 km40:1110:20/km118 bpm138 bpm44+131/-132 m3.37 %2.574 %268 kcal40:13131 m132 m1x4 66
31.03 Thu17:3111 °C11 °C 284 %5,5 km1:01:0011:02/km108 bpm136 bpm51+175/-181 m3.16 %2.456 %407 kcal1:01:12175 m181 m1x4 50
18:3812:1991 bpm105 bpm557 kcal12:1924
01.04 Fri07:404 °C-1 °C 499 %RL12,4 km1:34:397:38/km130 bpm149 bpm30.85144+120/-120 m0.97 %0.016 %155.81388 kcal160 spm0.82 m1:34:39120 m120 m91
14:237 °C4 °C 366 %5,7 km1:23:2414:46/km91 bpm122 bpm41+178/-185 m3.15 %2.250 %556 kcal1:23:39178 m185 m1x4 29
15:5619:5783 bpm97 bpm693 kcal19:5718
02.04 Sat10:2312 °C12 °C 352 %LaDL12,1 km1:25:137:01/km139 bpm154 bpm31.17166+113/-125 m0.93 %0.012 %153.21246 kcal162 spm0.88 m1:25:14113 m125 m117
13:5015 °C15 °C 347 %6,8 km1:30:0713:12/km104 bpm131 bpm67+214/-228 m3.13 %2.756 %601 kcal1:30:14214 m228 m1x4 45
03.04 Sun17:3527:5390 bpm110 bpm12130 kcal27:5326
04.04 Mon17:4425:4794 bpm113 bpm13120 kcal25:4730
05.04 Tue06:2811 °C11 °C 197 %FS14,1 km1:37:096:55/km141 bpm159 bpm31.23200+174/-182 m1.24 %0.433 %152.21433 kcal162 spm0.89 m1:37:20174 m182 m124
06.04 Wed17:1242:0785 bpm119 bpm16197 kcal42:0723
07.04 Thu06:037 °C4 °C 289 %TDL14,0 km1:37:496:58/km142 bpm159 bpm30.60208+176/-183 m1.25 %0.433 %149.41500 kcal162 spm0.89 m1:38:20176 m183 m128
08.04 Fri16:5255:3686 bpm108 bpm22259 kcal55:3624
09.04 Sat08:389 °C7 °C 261 %LaDL9,0 km1:02:486:58/km140 bpm156 bpm31.05125+61/-61 m0.68 %0.02 %152.6921 kcal158 spm0.91 m1:02:4861 m61 m119
12:2828:01102 bpm128 bpm19131 kcal28:0141
10.04 Sun
11.04 Mon13:3717 °C17 °C 234 %23,0 km1:20:1717,2 km/h121 bpm148 bpm65 W96+261/-281 m1.13 %0.424 %803 kcal55 rpm1:20:17261 m281 m72
16:5817 °C17 °C 234 %22,9 km1:11:3119,2 km/h135 bpm157 bpm89 W125+275/-255 m1.2 %0.221 %715 kcal50 rpm1:11:39275 m255 m1x5 105
12.04 Tue
13.04 Wed05:4312 °C12 °C176 %RL14,1 km1:42:367:18/km135 bpm147 bpm31.12178+176/-185 m1.25 %0.431 %154.11505 kcal158 spm0.87 m1:42:37176 m185 m104
14.04 Thu05:3618 °C18 °C 376 %13,5 km44:2018,2 km/h114 bpm143 bpm89 W45+175/-183 m1.3 %0.633 %443 kcal54 rpm44:34175 m183 m61
15:4818 °C18 °C 333 %14,9 km48:0118,6 km/h114 bpm139 bpm83 W49+194/-186 m1.31 %0.636 %480 kcal53 rpm48:01194 m186 m1x4 61
16:4428:2789 bpm102 bpm12133 kcal28:2725
15.04 Fri07:4410 °C7 °C 387 %TDL9,0 km1:01:146:47/km142 bpm159 bpm31.43128+60/-59 m0.67 %0.00 %153.4898 kcal160 spm0.92 m1:01:1460 m59 m125
16.04 Sat
17.04 Sun15:4442:0794 bpm110 bpm21197 kcal42:0730
18.04 Mon05:1813 °C13 °C194 %13,3 km47:4216,7 km/h103 bpm134 bpm71 W35+172/-180 m1.29 %0.532 %477 kcal49 rpm47:42172 m180 m44
15:5415 °C15 °C 335 %14,9 km47:0919,0 km/h112 bpm138 bpm85 W44+194/-186 m1.3 %1.133 %472 kcal56 rpm47:09194 m186 m2x5 56
16:5250:4981 bpm104 bpm16237 kcal50:4919
19.04 Tue05:325 °C2 °C 186 %RL14,3 km1:41:587:09/km132 bpm142 bpm32.90165+188/-195 m1.32 %0.631 %162.51349 kcal158 spm0.88 m1:42:00188 m195 m97
20.04 Wed05:3416 °C16 °C 229 %13,3 km45:2417,6 km/h109 bpm135 bpm76 W38+172/-180 m1.29 %0.431 %454 kcal55 rpm45:41172 m180 m50
16:3216 °C16 °C 229 %14,9 km51:3217,4 km/h110 bpm137 bpm73 W46+198/-190 m1.33 %1.133 %515 kcal53 rpm51:33198 m190 m1x5 54
21.04 Thu05:2516 °C16 °C 229 %LaDL14,1 km1:40:097:06/km138 bpm153 bpm31.16188+182/-190 m1.29 %0.836 %152.91422 kcal160 spm0.88 m1:40:09182 m190 m113
22.04 Fri05:249 °C5 °C 381 %13,3 km42:5618,6 km/h107 bpm138 bpm81 W36+166/-173 m1.25 %0.329 %429 kcal53 rpm42:56166 m173 m50
12:0919 °C19 °C243 %14,9 km47:0419,0 km/h124 bpm150 bpm85 W63+196/-188 m1.31 %0.534 %471 kcal58 rpm47:04196 m188 m1x4 80
14:5820:3483 bpm109 bpm796 kcal20:3420
23.04 Sat07:447 °C4 °C 2100 %LaDL6,0 km43:597:17/km133 bpm149 bpm31.6473+43/-43 m0.71 %0.00 %157.8645 kcal156 spm0.88 m43:5943 m43 m100
12:461:02:3493 bpm117 bpm31292 kcal1:02:3430
24.04 Sun07:117 °C4 °C 2100 %LL21,4 km2:39:117:27/km133 bpm144 bpm31.01262+276/-276 m1.29 %0.430 %154.42335 kcal160 spm0.84 m2:39:11276 m276 m1x5 99
25.04 Mon17:2027:3888 bpm108 bpm11129 kcal27:3824
26.04 Tue05:214 °C-1 °C 395 %FS14,1 km1:42:197:17/km139 bpm157 bpm29.92195+181/-188 m1.29 %0.631 %147.71454 kcal158 spm0.87 m1:42:19181 m188 m114
27.04 Wed
28.04 Thu
29.04 Fri
30.04 Sat
01.05 Sun07:2311 °C11 °C 566 %LaDL9,0 km1:00:206:41/km141 bpm157 bpm32.35124+61/-61 m0.68 %0.00 %157.4885 kcal162 spm0.92 m1:00:2061 m61 m123
02.05 Mon
03.05 Tue05:159 °C7 °C 282 %TDL14,1 km1:34:436:42/km143 bpm161 bpm31.79204+181/-189 m1.28 %0.530 %153.71413 kcal162 spm0.92 m1:34:45181 m189 m129
04.05 Wed
05.05 Thu07:3613 °C13 °C 381 %FS17,4 km1:58:466:49/km145 bpm161 bpm30.58269+249/-247 m1.43 %1.131 %148.21742 kcal164 spm0.89 m1:58:48249 m247 m2x5 136
06.05 Fri
07.05 Sat08:1518 °C18 °C 380 %7,0 km48:286:54/km140 bpm160 bpm31.4397+45/-42 m0.64 %0.06 %154.1711 kcal160 spm0.91 m48:2845 m42 m120
08.05 Sun
09.05 Mon
10.05 Tue
11.05 Wed
12.05 Thu
13.05 Fri
14.05 Sat07:5512 °C12 °C 383 %TDL9,6 km1:02:546:35/km148 bpm167 bpm30.71155+68/-69 m0.71 %0.02 %149.0923 kcal162 spm0.94 m1:02:5468 m69 m148
15.05 Sun
16.05 Mon08:084 °CLaDL9,5 km1:10:057:25/km138 bpm154 bpm29.41132+70/-68 m0.74 %0.00 %146.7974 kcal156 spm0.87 m1:10:0970 m68 m113
17.05 Tue18:1521:48111 bpm139 bpm20102 kcal21:4855
18.05 Wed04:4410 °C8 °C 177 %IT6,2 km45:227:20/km143 bpm159 bpm28.7698+95/-52 m1.54 %0.433 %140.4673 kcal156 spm0.87 m45:2295 m52 m130
05:3011 °C11 °C 274 %LaDL7,0 km51:367:21/km149 bpm157 bpm26.37126+83/-134 m1.18 %0.337 %132.1814 kcal158 spm0.86 m51:3783 m134 m147
16:4123:0091 bpm113 bpm11107 kcal23:0029
19.05 Thu
20.05 Fri04:4310 °C8 °C 287 %LaDL13,3 km1:35:327:12/km138 bpm149 bpm30.65177+175/-183 m1.32 %0.330 %150.91292 kcal158 spm0.88 m1:35:33175 m183 m111
21.05 Sat07:1118 °C18 °C 273 %LaDL7,1 km48:38136:54/km137 bpm149 bpm32.4589+46/-44 m0.65 %0.03 %159.3713 kcal158 spm0.92 m48:3846 m44 m110
15:3620:2082 bpm99 bpm695 kcal20:2018
22.05 Sun07:2822 °C22 °C 227 %IT7,3 km48:26176:38/km142 bpm158 bpm32.38102+60/-62 m0.82 %0.05 %157.0710 kcal156 spm0.97 m48:2660 m62 m126
09:1626 °C26 °C 349 %26,6 km1:46:301515,0 km/h127 bpm155 bpm77 W153+526/-510 m1.97 %3.343 %1065 kcal55 rpm1:46:31526 m510 m1x3, 1x5 86
12:4828 °C28 °C 344 %6,4 km19:371119,6 km/h116 bpm132 bpm59 W20+29/-44 m0.45 %0.06 %196 kcal48 rpm19:3729 m44 m61
23.05 Mon
24.05 Tue04:4512 °C12 °C 381 %LaDL13,2 km1:34:21137:08/km136 bpm146 bpm31.73168+180/-189 m1.36 %0.330 %155.91263 kcal158 spm0.89 m1:34:22180 m189 m107
25.05 Wed
26.05 Thu08:0911 °C ?93 %TDL16,4 km1:49:06176:40/km147 bpm161 bpm30.49257+118/-120 m0.72 %0.011 %148.41656 kcal160 spm0.94 m1:49:07118 m120 m141
27.05 Fri
28.05 Sat07:3520 °C20 °C 197 %RL7,1 km52:11117:21/km131 bpm153 bpm31.9281+46/-45 m0.65 %0.04 %160.1765 kcal156 spm0.87 m52:1146 m45 m93
29.05 Sun08:2118 °C18 °C 187 %TDL9,5 km1:02:52176:38/km142 bpm160 bpm32.35133+71/-70 m0.75 %0.02 %156.9922 kcal158 spm0.95 m1:02:5271 m70 m127
30.05 Mon
31.05 Tue09:5521 °C21 °C 282 %LaDL7,2 km49:14116:49/km135 bpm151 bpm33.7185+66/-66 m0.91 %0.05 %164.8722 kcal158 spm0.93 m49:1866 m66 m104
01.06 Wed10:0523 °C23 °C 464 %LaDL7,6 km55:16117:16/km129 bpm141 bpm33.1483+63/-64 m0.83 %0.013 %165.9811 kcal158 spm0.87 m55:2263 m64 m90
02.06 Thu
03.06 Fri
04.06 Sat08:2219 °C19 °C 377 %LaDL8,9 km1:04:0597:10/km134 bpm144 bpm31.93109+60/-58 m0.67 %0.01 %158.5940 kcal160 spm0.87 m1:04:0560 m58 m102
05.06 Sun09:1922 °C22 °C168 %TDL7,3 km44:54196:08/km153 bpm166 bpm31.91123+56/-52 m0.76 %0.00 %152.6659 kcal164 spm1.00 m44:5656 m52 m164
10:0922 °C22 °C168 %WA1,1 km8:32137:59/km147 bpm153 bpm24.0419+2/-8 m0.19 %0.00 %124.1125 kcal146 spm0.86 m8:322 m8 m134
06.06 Mon
07.06 Tue04:2917 °C17 °C 285 %LaDL14,0 km1:38:02136:59/km137 bpm149 bpm32.18177+182/-191 m1.3 %0.530 %157.41291 kcal162 spm0.88 m1:38:08182 m191 m108
08.06 Wed
09.06 Thu04:2513 °C13 °C 293 %TDL14,1 km1:31:17156:30/km142 bpm161 bpm33.43192+182/-190 m1.3 %0.734 %160.31258 kcal166 spm0.93 m1:31:19182 m190 m126
10.06 Fri
11.06 Sat08:2320 °C20 °C 366 %TDL8,0 km52:26156:32/km142 bpm159 bpm33.00109+57/-57 m0.71 %0.00 %159.5769 kcal164 spm0.93 m52:2657 m57 m125
12.06 Sun08:0417 °C17 °C 298 %RL9,3 km1:08:1497:18/km129 bpm140 bpm32.86100+67/-67 m0.72 %0.03 %164.91001 kcal156 spm0.88 m1:08:1467 m67 m88
13.06 Mon
14.06 Tue
15.06 Wed
16.06 Thu
17.06 Fri
18.06 Sat09:2019 °C19 °C 365 %LaDL6,1 km46:03137:31/km130 bpm147 bpm31.3970+51/-51 m0.83 %0.011 %158.2675 kcal160 spm0.83 m46:0351 m51 m91
19.06 Sun08:2716 °C16 °C 263 %FS8,0 km55:02156:51/km143 bpm163 bpm30.79121+56/-56 m0.7 %0.03 %150.6807 kcal162 spm0.90 m55:0756 m56 m132
20.06 Mon
21.06 Tue04:2714 °C14 °C 297 %LaDL14,1 km1:41:38167:12/km144 bpm160 bpm28.83224+180/-189 m1.27 %0.530 %141.91435 kcal160 spm0.87 m1:41:38180 m189 m132
22.06 Wed
23.06 Thu
24.06 Fri
25.06 Sat12:1524 °C24 °C 378 %LL21,0 km3:10:50159:05/km140 bpm164 bpm22.97383+684/-686 m3.26 %5.671 %117.12799 kcal126 spm0.87 m3:11:49684 m686 m120
26.06 Sun
27.06 Mon
28.06 Tue
29.06 Wed
30.06 Thu
01.07 Fri
02.07 Sat
03.07 Sun
04.07 Mon
05.07 Tue
06.07 Wed
07.07 Thu
08.07 Fri
09.07 Sat06:4720 °C20 °C164 %LaDL5,3 km37:54137:06/km138 bpm155 bpm31.0271+39/-39 m0.73 %0.08 %153.1556 kcal158 spm0.89 m37:5439 m39 m112
10.07 Sun07:2722 °C22 °C164 %LaDL8,1 km1:00:32157:29/km140 bpm159 bpm28.51121+75/-75 m0.93 %0.013 %142.2888 kcal160 spm0.84 m1:00:3775 m75 m120
11.07 Mon
12.07 Tue
13.07 Wed06:4017 °C17 °C 182 %LL13,2 km1:34:00137:08/km141 bpm158 bpm30.07193+179/-187 m1.36 %0.532 %147.51379 kcal158 spm0.89 m1:34:00179 m187 m123
14.07 Thu
15.07 Fri
16.07 Sat08:0919 °C19 °C 363 %LaDL7,0 km45:19156:26/km148 bpm167 bpm31.53113+44/-44 m0.63 %0.03 %152.3665 kcal162 spm0.96 m45:2244 m44 m150
17.07 Sun07:0019 °C19 °C 282 %LL21,1 km2:43:17187:45/km143 bpm160 bpm26.60355+295/-290 m1.4 %0.931 %133.02395 kcal152 spm0.85 m2:43:32295 m290 m1x5 130
18.07 Mon05:2419 °C19 °C 183 %13,2 km43:351118,2 km/h111 bpm138 bpm82 W40+174/-182 m1.32 %0.429 %436 kcal58 rpm43:35174 m182 m55
17:1414,9 km49:311118,0 km/h119 bpm143 bpm59 W56+99/-90 m0.67 %0.018 %495 kcal55 rpm49:4699 m90 m68
19.07 Tue05:2514 °C14 °C 284 %13,3 km42:091118,9 km/h112 bpm139 bpm86 W41+173/-181 m1.3 %0.329 %422 kcal56 rpm42:09173 m181 m58
17:1332 °C32 °C 131 %14,9 km46:451119,1 km/h126 bpm147 bpm86 W65+194/-186 m1.3 %1.133 %468 kcal56 rpm46:52194 m186 m1x5 83
20.07 Wed04:3020 °C20 °C 269 %LaDL14,7 km1:41:58156:58/km139 bpm157 bpm31.66197+194/-204 m1.32 %0.629 %154.51349 kcal156 spm0.92 m1:43:19194 m204 m1x5 116
21.07 Thu
22.07 Fri
23.07 Sat
24.07 Sun07:3921 °C21 °C194 %LaDL4,7 km33:45117:15/km132 bpm144 bpm32.1354+36/-36 m0.77 %0.00 %160.2495 kcal158 spm0.87 m33:4536 m36 m96
25.07 Mon
26.07 Tue06:5219 °C19 °C 187 %LaDL14,9 km1:41:586:52/km147 bpm164 bpm29.63244+197/-207 m1.33 %0.935 %144.21496 kcal160 spm0.91 m1:41:58197 m207 m144
27.07 Wed
28.07 Thu04:2917 °C17 °C 285 %LaDL14,9 km1:49:49137:23/km136 bpm149 bpm30.37194+198/-208 m1.33 %1.036 %150.61379 kcal158 spm0.86 m1:49:50198 m208 m106
29.07 Fri
30.07 Sat06:5120 °C20 °C 282 %LL25,6 km3:19:02177:47/km142 bpm160 bpm26.89418+481/-467 m1.88 %2.638 %133.82919 kcal154 spm0.83 m3:19:12481 m467 m1x3, 1x5 126
31.07 Sun09:4123 °C23 °C 360 %RL4,4 km35:0898:02/km126 bpm135 bpm30.0648+28/-28 m0.64 %0.03 %155.5515 kcal156 spm0.80 m35:0828 m28 m82
01.08 Mon
02.08 Tue
03.08 Wed
04.08 Thu04:5517 °C17 °C 193 %TDL14,9 km1:37:34176:33/km149 bpm163 bpm30.82245+200/-209 m1.34 %1.034 %148.41448 kcal162 spm0.94 m1:37:34200 m209 m1x5 151
05.08 Fri
06.08 Sat
07.08 Sun
08.08 Mon
09.08 Tue
10.08 Wed
11.08 Thu
12.08 Fri
13.08 Sat06:4918 °C18 °C 188 %LaDL7,1 km47:08166:41/km144 bpm166 bpm31.37104+47/-47 m0.67 %0.03 %152.6691 kcal160 spm0.93 m47:0847 m47 m132
14.08 Sun06:5218 °C18 °C 188 %LL16,6 km2:00:59157:17/km141 bpm159 bpm29.41250+244/-245 m1.47 %1.642 %144.71774 kcal160 spm0.86 m2:01:42244 m245 m2x5 124
15.08 Mon
16.08 Tue
17.08 Wed
18.08 Thu08:0221 °C21 °C 264 %RL8,1 km1:00:4697:32/km132 bpm141 bpm30.6598+52/-52 m0.64 %0.00 %154.4891 kcal156 spm0.85 m1:00:4652 m52 m97
19.08 Fri07:4721 °C21 °C 267 %LL21,5 km2:44:08167:39/km140 bpm157 bpm27.67328+146/-146 m0.68 %0.07 %139.22407 kcal156 spm0.84 m2:44:13146 m146 m120
20.08 Sat
21.08 Sun
22.08 Mon
23.08 Tue06:3215 °C15 °C193 %TDL21,5 km2:24:39186:44/km149 bpm161 bpm29.48361+141/-141 m0.66 %0.07 %144.12122 kcal162 spm0.92 m2:24:40141 m141 m150
24.08 Wed
25.08 Thu07:3125 °C25 °C 360 %RL5,4 km40:00117:26/km132 bpm145 bpm31.1564+37/-37 m0.69 %0.04 %156.4587 kcal158 spm0.85 m40:1037 m37 m96
26.08 Fri06:3019 °C19 °C 268 %LL30,7 km3:57:47187:45/km141 bpm157 bpm27.14483+392/-393 m1.28 %0.328 %135.93487 kcal158 spm0.82 m3:57:50392 m393 m122
27.08 Sat
28.08 Sun
29.08 Mon
30.08 Tue
31.08 Wed05:1315 °C15 °C 355 %FS14,9 km1:39:57156:44/km142 bpm159 bpm32.01208+203/-213 m1.37 %0.935 %154.81378 kcal162 spm0.92 m1:39:59203 m213 m125
01.09 Thu05:2618 °C18 °C187 %14,8 km46:271119,1 km/h109 bpm130 bpm86 W40+196/-204 m1.32 %1.034 %465 kcal57 rpm46:27196 m204 m52
02.09 Fri12:4026 °C26 °C 241 %13,4 km4:15:571319:03/km102 bpm149 bpm184+642/-652 m4.78 %5.679 %1706 kcal4:22:05642 m652 m1x3, 2x4, 1x5 43
03.09 Sat09:2923 °C23 °C 255 %10,7 km3:50:571321:41/km98 bpm142 bpm147+595/-574 m5.59 %5.977 %1540 kcal4:14:30595 m574 m1x1, 1x4 38
04.09 Sun
05.09 Mon
06.09 Tue05:3713 °C13 °C 1100 %TDL15,1 km1:40:16166:38/km145 bpm159 bpm31.55226+183/-191 m1.21 %0.735 %152.31441 kcal160 spm0.94 m1:41:04183 m191 m135
07.09 Wed
08.09 Thu05:0116 °C16 °C 182 %LaDL15,3 km1:47:36147:03/km140 bpm151 bpm30.76212+185/-195 m1.21 %0.733 %150.81449 kcal158 spm0.90 m1:47:37185 m195 m118
09.09 Fri
10.09 Sat
11.09 Sun
12.09 Mon
13.09 Tue
14.09 Wed
15.09 Thu
16.09 Fri
17.09 Sat
18.09 Sun
19.09 Mon
20.09 Tue
21.09 Wed
22.09 Thu
23.09 Fri
24.09 Sat06:3511 °C11 °C 189 %RL4,4 km30:38177:02/km139 bpm156 bpm31.0760+29/-29 m0.67 %0.05 %153.0449 kcal158 spm0.90 m30:3829 m29 m118
25.09 Sun11:4625 °C25 °C 252 %RL7,1 km52:29177:26/km147 bpm162 bpm26.61126+46/-46 m0.65 %0.06 %133.2770 kcal158 spm0.85 m52:2946 m46 m144
26.09 Mon16:3718 °C18 °C 265 %LaDL4,4 km32:25197:27/km143 bpm164 bpm27.6769+28/-29 m0.64 %0.00 %138.3475 kcal158 spm0.85 m32:2528 m29 m128
27.09 Tue16:5422 °C22 °C 271 %LaDL7,1 km51:03197:14/km151 bpm172 bpm26.42136+45/-45 m0.64 %0.03 %131.7749 kcal156 spm0.89 m51:0345 m45 m160
28.09 Wed
29.09 Thu
30.09 Fri
01.10 Sat07:3414 °C14 °C 295 %RL7,1 km50:53127:13/km138 bpm152 bpm30.3696+47/-47 m0.67 %0.03 %150.6746 kcal156 spm0.89 m50:5347 m47 m113
02.10 Sun07:4014 °C14 °C 276 %FS8,1 km53:00156:34/km145 bpm164 bpm31.79120+54/-55 m0.67 %0.010 %154.0777 kcal162 spm0.94 m53:0054 m55 m136
03.10 Mon07:3912 °C12 °C 175 %LaDL15,1 km1:45:14156:58/km143 bpm164 bpm30.12226+101/-101 m0.67 %0.03 %148.01543 kcal158 spm0.91 m1:45:25101 m101 m129
04.10 Tue
05.10 Wed
06.10 Thu
07.10 Fri
08.10 Sat08:007 °C4 °C 195 %TDL7,0 km43:20186:09/km151 bpm165 bpm32.32112+47/-48 m0.67 %0.06 %154.7636 kcal162 spm1.00 m43:2047 m48 m155
09.10 Sun09:008 °C5 °C 2100 %TDL21,2 km2:21:44176:42/km148 bpm160 bpm30.04339+137/-140 m0.65 %0.07 %146.52151 kcal162 spm0.92 m2:23:00137 m140 m144
10.10 Mon
11.10 Tue
12.10 Wed
13.10 Thu
14.10 Fri
15.10 Sat08:3613 °C13 °C 388 %LaDL6,1 km42:30157:00/km138 bpm169 bpm31.5382+42/-43 m0.69 %0.00 %155.2623 kcal156 spm0.92 m42:3042 m43 m116
16.10 Sun
17.10 Mon07:5911 °C11 °C 283 %LaDL12,4 km1:24:49146:50/km141 bpm158 bpm31.61172+122/-122 m0.98 %0.013 %154.01154 kcal160 spm0.91 m1:24:51122 m122 m122
18.10 Tue
19.10 Wed07:408 °C4 °C 3100 %LaDL12,4 km1:30:53127:19/km131 bpm147 bpm32.24141+125/-122 m1.01 %0.013 %160.81093 kcal156 spm0.88 m1:32:28125 m122 m93
20.10 Thu07:366 °C2 °C 3100 %FS12,4 km1:25:50156:55/km137 bpm154 bpm32.45160+124/-123 m1 %0.012 %158.81120 kcal160 spm0.90 m1:26:32124 m123 m112
21.10 Fri08:036 °C3 °C 1100 %LaDL12,4 km1:31:59137:24/km136 bpm154 bpm30.13164+120/-119 m0.97 %0.016 %150.01180 kcal160 spm0.84 m1:32:01120 m119 m107
22.10 Sat
23.10 Sun08:168 °C5 °C 295 %LL21,4 km2:47:09177:49/km145 bpm157 bpm25.52371+144/-144 m0.67 %0.07 %129.22393 kcal158 spm0.81 m2:47:10144 m144 m133
24.10 Mon
25.10 Tue
26.10 Wed
27.10 Thu04:287 °C5 °C 195 %RL4,4 km29:0996:38/km138 bpm150 bpm33.6354+27/-29 m0.62 %0.00 %163.7378 kcal162 spm0.93 m29:0927 m29 m111
28.10 Fri
29.10 Sat07:5510 °C8 °C 296 %LaDL5,2 km36:10116:57/km134 bpm154 bpm33.1462+36/-37 m0.69 %0.00 %163.4452 kcal158 spm0.91 m44:2336 m37 m103
30.10 Sun09:188 °C6 °C 291 %WK43,2 km5:27:22207:35/km153 bpm166 bpm24.44890+392/-392 m0.91 %0.010 %123.25129 kcal156 spm0.85 m5:27:59392 m392 m163
31.10 Mon
01.11 Tue
02.11 Wed
03.11 Thu
04.11 Fri
05.11 Sat
06.11 Sun
07.11 Mon
08.11 Tue
09.11 Wed
10.11 Thu
11.11 Fri
12.11 Sat
13.11 Sun08:062 °C-3 °C 374 %LaDL10,1 km1:13:357:17/km138 bpm151 bpm30.02139+72/-72 m0.71 %0.04 %149.21079 kcal160 spm0.86 m1:13:3572 m72 m113
14.11 Mon
15.11 Tue
16.11 Wed
17.11 Thu
18.11 Fri
19.11 Sat
20.11 Sun
21.11 Mon
22.11 Tue
23.11 Wed
24.11 Thu
25.11 Fri
26.11 Sat08:206 °C2 °C 280 %LaDL4,4 km28:20156:29/km147 bpm187 bpm31.5669+27/-28 m0.62 %0.00 %152.7416 kcal158 spm0.98 m28:2027 m28 m146
27.11 Sun
28.11 Mon
29.11 Tue
30.11 Wed
01.12 Thu
02.12 Fri
03.12 Sat07:04-3 °C-7 °C 193 %LaDL7,6 km57:59147:36/km141 bpm156 bpm27.59118+55/-55 m0.72 %0.00 %138.5850 kcal158 spm0.83 m57:5955 m55 m122
04.12 Sun08:08-4 °C-9 °C 188 %LaDL8,0 km1:04:31148:03/km138 bpm150 bpm26.54122+64/-64 m0.8 %0.010 %135.1946 kcal152 spm0.82 m1:04:3164 m64 m113
05.12 Mon17:16-2 °C-5 °C096 %LaDL7,9 km1:02:07157:50/km145 bpm157 bpm25.45138+53/-53 m0.67 %0.04 %129.0911 kcal156 spm0.82 m1:02:0753 m53 m133
06.12 Tue04:15-2 °C-5 °C096 %LaDL4,6 km34:32137:32/km139 bpm148 bpm28.4266+28/-28 m0.61 %0.00 %142.6506 kcal156 spm0.85 m34:3228 m28 m115
07.12 Wed
08.12 Thu
09.12 Fri
10.12 Sat
11.12 Sun
12.12 Mon
13.12 Tue
14.12 Wed
15.12 Thu
16.12 Fri
17.12 Sat
18.12 Sun
19.12 Mon
20.12 Tue
21.12 Wed
22.12 Thu
23.12 Fri
24.12 Sat
25.12 Sun08:506 °C1 °C 486 %LaDL4,6 km36:52138:02/km137 bpm150 bpm26.8468+31/-31 m0.68 %0.04 %136.8541 kcal154 spm0.81 m36:5231 m31 m111
09:508 °C5 °C 386 %LaDL4,6 km36:458:01/km138 bpm150 bpm26.5968+31/-31 m0.68 %0.04 %135.5539 kcal154 spm0.81 m38:3231 m31 m111
26.12 Mon08:528 °C4 °C 488 %LaDL5,7 km44:17137:44/km139 bpm154 bpm27.5786+36/-36 m0.63 %0.02 %139.1637 kcal154 spm0.84 m44:1736 m36 m117
27.12 Tue07:422 °C-3 °C 386 %LaDL4,6 km33:37137:19/km140 bpm154 bpm29.1967+30/-30 m0.65 %0.04 %145.3493 kcal160 spm0.85 m33:3730 m30 m120
28.12 Wed06:533 °C-1 °C 275 %LaDL5,7 km43:06137:33/km137 bpm150 bpm28.9979+36/-36 m0.63 %0.01 %145.6632 kcal156 spm0.85 m43:0636 m36 m110
29.12 Thu
30.12 Fri07:18-3 °C-8 °C 288 %LaDL0,9 km7:17137:55/km120 bpm130 bpm32.418+4/-7 m0.43 %0.00 %170.778 kcal150 spm0.84 m7:174 m7 m66
07:28-3 °C-8 °C 288 %LaDL7,1 km51:33127:14/km143 bpm154 bpm28.76108+56/-53 m0.79 %0.08 %142.4754 kcal156 spm0.89 m51:3356 m53 m126
31.12 Sat
136x Laufen11 °C1 377,9 km6d 23:10:287:17/km141 bpm187 bpm29.3620392+13.938/-14.110 m145389 kcal158 spm0.87 m6d 23:31:4513.938 m14.110 m122
9x Gymnastik3:33:0584 bpm130 bpm77994 kcal-:--:--22
11x Stabi/Faszien/Beweglichkeit5:55:1892 bpm139 bpm1731658 kcal5:55:1829
6x Wandern20 °C46,0 km12:41:3616:34/km101 bpm149 bpm534+1.935/-1.952 m5078 kcal13:11:531.935 m1.952 m42
17x MTB19 °C263,0 km14:40:3017,9 km/h117 bpm157 bpm78 W992+3.394/-3.399 m8806 kcal54 rpm14:41:333.394 m3.399 m68

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google