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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no GoogleTempo | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidade | Tipo | Distância | Duração | RPE | méd. RC | max. RC | RC | Energia | Energia | Ritmo | Ritmo | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Eficiência em Subida | Eficiência em Descida | RRE | EI | Energy | Cadência | Comprimento da passada | RE | FP | Ground contact | Oscilação vertical | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Tempo decorrido | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Título | Relative Power | FTP (ficheiro) | méd. Stamina | min. Stamina | méd. Potential | min. Potential | HRD | HRD | Air Power | Km-effort | DP | Cloud Cover | Source | dataset.sweat_loss.short | |||||||
04.01 2a | 12:16 | 5 °C | LaDL | 7,1 km | 1:00:21 | 130 bpm | 139 bpm | 8:29/km | 26,93 | 90 | +44/-44 m | 1,2 % | 0,0 | 0 % | 0,95 | 137,0 | 885 kcal | 154 spm | 0,77 m | 1:00:22 | 44 m | 44 m | 34,9 | 7,6 km | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.01 3a | 09:20 | 5 °C | LaDL | 5,9 km | 44:09 | 140 bpm | 155 bpm | 7:28/km | 28,49 | 88 | +42/-41 m | 1,4 % | 0,0 | 5 % | 0,94 | 139,4 | 648 kcal | 158 spm | 0,85 m | 44:09 | 42 m | 41 m | 63,1 | 6,3 km | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.01 3a | 17:13 | 5 °C | LaDL | 6,1 km | 50:08 | 136 bpm | 146 bpm | 8:14/km | 26,32 | 89 | +46/-46 m | 1,5 % | 0,0 | 0 % | 0,97 | 132,0 | 735 kcal | 154 spm | 0,79 m | 50:08 | 46 m | 46 m | 45,8 | 6,6 km | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.01 5a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.01 6a | 13:23 | 7 °C | LaDL | 8,8 km | 1:10:52 | 142 bpm | 157 bpm | 8:03/km | 25,39 | 149 | +63/-63 m | 1,4 % | 0,0 | 0 % | 126,7 | 1 039 kcal | 154 spm | 0,81 m | 1:10:52 | 63 m | 63 m | 69,7 | 9,4 km | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.01 Sa | 08:51 | 0 °C | FS | 7,8 km | 54:26 | 145 bpm | 160 bpm | 7:01/km | 29,23 | 123 | +50/-50 m | 1,3 % | 0,0 | 3 % | 1,00 | 141,1 | 798 kcal | 160 spm | 0,89 m | 54:26 | 50 m | 50 m | 80,5 | 8,3 km | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.01 Do | 08:22 | 6 °C | LaDL | 7,1 km | 54:05 | 136 bpm | 148 bpm | 7:37/km | 28,97 | 96 | +47/-47 m | 1,3 % | 0,0 | 1 % | 1,05 | 145,9 | 793 kcal | 156 spm | 0,84 m | 54:05 | 47 m | 47 m | 46,2 | 7,6 km | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6x Laufen | 4 °C | 42,8 km | 5:34:01 | 138 bpm | 160 bpm | 7:49/km | 27,42 | 635 | +292/-291 m | 4 898 kcal | 154 spm | 0,82 m | 5:34:02 | 292 m | 291 m | 56,9 | 45,7 km |
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