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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
04.01 Mon | 12:16 | 5 °C | LaDL | 7,1 km | 1:00:21 | 130 bpm | 139 bpm | 8:29/km | 26,93 | 90 | +44/-44 m | 1,2 % | 0,0 | 0 % | 0,95 | 137,0 | 885 kcal | 154 spm | 0,77 m | 1:00:22 | 44 m | 44 m | 34,9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.01 Tue | 09:20 | 5 °C | LaDL | 5,9 km | 44:09 | 140 bpm | 155 bpm | 7:28/km | 28,49 | 88 | +42/-41 m | 1,4 % | 0,0 | 5 % | 0,94 | 139,4 | 648 kcal | 158 spm | 0,85 m | 44:09 | 42 m | 41 m | 63,1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.01 Wed | 17:13 | 5 °C | LaDL | 6,1 km | 50:08 | 136 bpm | 146 bpm | 8:14/km | 26,32 | 89 | +46/-46 m | 1,5 % | 0,0 | 0 % | 0,97 | 132,0 | 735 kcal | 154 spm | 0,79 m | 50:08 | 46 m | 46 m | 45,8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.01 Fri | 13:23 | 7 °C | LaDL | 8,8 km | 1:10:52 | 142 bpm | 157 bpm | 8:03/km | 25,39 | 149 | +63/-63 m | 1,4 % | 0,0 | 0 % | 126,7 | 1 039 kcal | 154 spm | 0,81 m | 1:10:52 | 63 m | 63 m | 69,7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.01 Sat | 08:51 | 0 °C | FS | 7,8 km | 54:26 | 145 bpm | 160 bpm | 7:01/km | 29,23 | 123 | +50/-50 m | 1,3 % | 0,0 | 3 % | 1,00 | 141,1 | 798 kcal | 160 spm | 0,89 m | 54:26 | 50 m | 50 m | 80,5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.01 Sun | 08:22 | 6 °C | LaDL | 7,1 km | 54:05 | 136 bpm | 148 bpm | 7:37/km | 28,97 | 96 | +47/-47 m | 1,3 % | 0,0 | 1 % | 1,05 | 145,9 | 793 kcal | 156 spm | 0,84 m | 54:05 | 47 m | 47 m | 46,2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6x Laufen | 4 °C | 42,8 km | 5:34:01 | 138 bpm | 160 bpm | 7:49/km | 27,42 | 635 | +292/-291 m | 4 898 kcal | 154 spm | 0,82 m | 5:34:02 | 292 m | 291 m | 56,9 |
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