Time | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | Air Power | Km-effort | DP | Cloud Cover | Source | dataset.sweat_loss.short | |||||||
28.11 周一 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.11 周二 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.11 周三 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01.12 周四 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.12 周五 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.12 周六 | 07:04 | -3 °C | -8 °C | 1 | 93 % | LaDL | 7,6 km | 57:59 | 141 bpm | 156 bpm | 7:36/km | 27,59 | 118 | +55/-55 m | 1,4 % | 0,0 | 0 % | 138,5 | 850 kcal | 158 spm | 0,83 m | 57:59 | 55 m | 55 m | 64,1 | 8,2 km | -4 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.12 周日 | 08:08 | -4 °C | -9 °C | 1 | 88 % | LaDL | 8,0 km | 1:04:31 | 138 bpm | 150 bpm | 8:03/km | 26,54 | 122 | +64/-64 m | 1,6 % | 0,0 | 10 % | 1,13 | 0,96 | 135,1 | 946 kcal | 152 spm | 0,82 m | 1:04:31 | 64 m | 64 m | 51,8 | 8,7 km | -6 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Laufen | -3 °C | 15,7 km | 2:02:30 | 139 bpm | 156 bpm | 7:50/km | 27,04 | 240 | +119/-119 m | 1 796 kcal | 154 spm | 0,82 m | 2:02:30 | 119 m | 119 m | 57,6 | 16,8 km | -4 °C |
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