Sign up for free  Features

Activity data of diro1962

Total distance: 36 205,50 km Number of activities: 3282x diro1962
Total duration: 155d 08:26:49

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.WindchillWindHITypeHumidityDistanceDurationRPEPaceavg. HRmax. HRPowerElev.EnergyVO2maxCadenceTRIMPVO2maxSwolfEIREFPGroundcontactVertical oscillationVertical ratioLSSGrad.CSHillyElapsed timeAsc.Desc..xPowerVIClimbsxPaceVI PaceGAPxGAPVI GAPAD (Pace)AD (Power)AE (Pa)AE (Pw)Uphill EfficiencyDownhill Efficiency
01.01 Sun08:20-4 °C-9 °C 1LaDL92 %8,1 km1:00:17137:25/km137 bpm151 bpm62 m884 kcal29.65158 spm1110.76 %0.08 %1:00:1862 m62 m0.77
02.01 Mon07:22-1 °C-6 °C 2LaDL99 %8,0 km57:30147:11/km141 bpm155 bpm65 m832 kcal29.67160 spm1170.81 %0.05 %1:07:0065 m65 m0.77
03.01 Tue
04.01 Wed
05.01 Thu
06.01 Fri
07.01 Sat
08.01 Sun08:04-2 °C-6 °C 2LaDL97 %8,3 km1:03:47157:41/km141 bpm156 bpm65 m915 kcal27.23160 spm1310.78 %0.012 %1:04:0765 m65 m0.72
09.01 Mon
10.01 Tue
11.01 Wed
12.01 Thu
13.01 Fri
14.01 Sat
15.01 Sun
16.01 Mon
17.01 Tue
18.01 Wed
19.01 Thu
20.01 Fri
21.01 Sat
22.01 Sun08:32-7 °C-13 °C 2LaDL89 %4,6 km34:46137:37/km141 bpm156 bpm30 m504 kcal27.47156 spm710.66 %0.07 %34:4630 m30 m0.73
23.01 Mon
24.01 Tue
25.01 Wed
26.01 Thu
27.01 Fri
28.01 Sat08:31-1 °C-5 °C 1LaDL63 %3,5 km25:08157:11/km146 bpm159 bpm29 m379 kcal28.13158 spm580.83 %0.011 %27:0829 m32 m0.75
09:00-1 °C-5 °C 1LaDL63 %1,6 km11:12157:11/km155 bpm163 bpm11 m192 kcal25.64156 spm310.71 %0.09 %11:3311 m8 m0.70
29.01 Sun07:36-2 °C-7 °C 2LaDL82 %7,0 km55:52137:58/km138 bpm151 bpm46 m752 kcal26.81156 spm1050.66 %0.03 %55:5646 m46 m0.71
30.01 Mon
31.01 Tue17:184 °C1 °C 1LaDL81 %5,5 km40:13137:16/km144 bpm164 bpm40 m590 kcal28.26158 spm890.72 %0.02 %40:1540 m40 m0.75
01.02 Wed
02.02 Thu16:484 °C0 °C 2LaDL84 %7,0 km50:55127:16/km149 bpm164 bpm47 m747 kcal26.84158 spm1260.67 %0.06 %50:5647 m47 m0.72
03.02 Fri
04.02 Sat
05.02 Sun15:0018:3711107 bpm141 bpm87 kcal1518:37
06.02 Mon16:464 °C1 °C 2LaDL86 %5,5 km45:24118:15/km133 bpm147 bpm40 m574 kcal27.05146 spm740.73 %0.01 %45:2740 m40 m0.71
07.02 Tue17:4728:0713104 bpm140 bpm131 kcal2228:07
08.02 Wed16:501 °C-4 °C 2IT87 %5,6 km40:54157:19/km144 bpm159 bpm34 m600 kcal28.01154 spm900.61 %0.04 %40:5434 m34 m0.74
17:3713:4811116 bpm132 bpm64 kcal1413:48
09.02 Thu
10.02 Fri16:5625:0311102 bpm135 bpm117 kcal1825:03
11.02 Sat
12.02 Sun07:253 °C-2 °C 3LL74 %11,0 km1:25:04157:45/km139 bpm150 bpm86 m1248 kcal27.53152 spm1630.78 %0.013 %1:25:0786 m86 m0.73
08:5818:3213116 bpm137 bpm86 kcal1918:32
13.02 Mon16:444 °C-1 °C 3LaDL80 %7,0 km54:07127:41/km141 bpm153 bpm46 m748 kcal27.18154 spm1100.65 %0.06 %54:0946 m46 m0.72
14.02 Tue18:0721:091394 bpm124 bpm99 kcal1122:21
15.02 Wed
16.02 Thu10:3929:2013112 bpm133 bpm137 kcal2730:36
17.02 Fri10:2934:5213115 bpm140 bpm163 kcal3634:52
18.02 Sat07:534 °C1 °C 1LaDL90 %7,0 km50:52137:14/km142 bpm155 bpm46 m746 kcal29.02160 spm1060.65 %0.03 %50:5246 m46 m0.76
08:5518:5713125 bpm140 bpm88 kcal2518:57
19.02 Sun08:563 °C0 °C 2LL89 %11,2 km1:30:09128:03/km139 bpm152 bpm90 m1322 kcal26.24154 spm1720.8 %0.013 %1:30:0990 m90 m0.70
20.02 Mon16:448 °C4 °C 4LaDL90 %7,0 km53:34137:37/km140 bpm168 bpm48 m723 kcal27.79152 spm1070.68 %0.03 %53:5948 m47 m0.73
21.02 Tue17:1634:1811109 bpm133 bpm160 kcal3034:18
22.02 Wed15:5811 °C11 °C 5IT77 %7,0 km53:53177:41/km143 bpm193 bpm45 m790 kcal26.61152 spm1150.64 %0.03 %53:5645 m45 m0.71
17:0425:5511108 bpm124 bpm121 kcal2125:55
23.02 Thu
24.02 Fri17:4230:0311102 bpm125 bpm140 kcal2130:03
25.02 Sat07:02-2 °C-7 °C 2LaDL95 %7,0 km51:05127:17/km136 bpm149 bpm46 m749 kcal30.67158 spm900.66 %0.06 %51:0646 m46 m0.79
26.02 Sun07:375 °C1 °C 3LL76 %12,7 km1:39:05157:48/km138 bpm154 bpm106 m1453 kcal27.62158 spm1870.83 %0.019 %1:39:05106 m106 m0.73
27.02 Mon07:088 °C4 °C 3FS66 %4,3 km30:02157:04/km135 bpm174 bpm29 m385 kcal32.17158 spm530.68 %0.00 %31:0829 m28 m0.82
28.02 Tue07:3630:2511101 bpm124 bpm142 kcal2030:25
01.03 Wed17:146 °C2 °C 3LaDL90 %5,4 km40:36157:34/km141 bpm152 bpm37 m595 kcal27.77154 spm820.69 %0.03 %40:3637 m37 m0.73
18:0726:3912115 bpm135 bpm124 kcal2726:39
02.03 Thu16:5630:351296 bpm130 bpm143 kcal1730:35
03.03 Fri
04.03 Sat
05.03 Sun08:127 °C3 °C 4LaDL77 %11,1 km1:24:05137:34/km138 bpm148 bpm125 m1233 kcal28.76156 spm1571.13 %0.025 %1:24:06125 m126 m1x5 0.75
06.03 Mon16:447 °C4 °C 2LaDL80 %7,8 km58:32137:30/km139 bpm152 bpm54 m774 kcal28.62156 spm1120.69 %0.08 %58:3554 m54 m0.75
07.03 Tue19:0332:3311101 bpm151 bpm152 kcal2232:33
08.03 Wed16:095 °C0 °C 4IT89 %6,7 km46:49176:57/km142 bpm161 bpm45 m643 kcal30.48158 spm990.67 %0.00 %46:5045 m46 m0.79
17:1024:0011113 bpm133 bpm112 kcal2224:00
09.03 Thu
10.03 Fri17:0138:1311103 bpm129 bpm178 kcal2838:13
11.03 Sat08:384 °C0 °C 2TDL83 %7,0 km45:35176:28/km149 bpm163 bpm48 m669 kcal31.00160 spm1140.68 %0.06 %45:3548 m48 m0.81
13:5613 °C13 °C 330 %16,4 km49:021320,1 km/h134 bpm155 bpm71 W117 m490 kcal57 rpm840.71 %0.09 %49:04117 m117 m1.960.53
12.03 Sun08:034 °C-1 °C 3LaDL72 %6,0 km44:29137:23/km133 bpm160 bpm53 m548 kcal31.14156 spm730.88 %0.013 %44:3053 m52 m0.80
08:5920:0311101 bpm127 bpm94 kcal1320:10
13.03 Mon16:469 °C7 °C 1LaDL71 %8,1 km1:00:33157:30/km140 bpm149 bpm58 m807 kcal28.39158 spm1190.72 %0.00 %1:00:3758 m57 m0.75
14.03 Tue17:1335:4411101 bpm123 bpm167 kcal2435:44
15.03 Wed16:4313 °C13 °C 2IT55 %6,7 km50:25157:29/km144 bpm158 bpm47 m739 kcal27.22154 spm1100.7 %0.01 %50:2547 m47 m0.73
17:3824:3911125 bpm143 bpm115 kcal3324:39
16.03 Thu16:5325:239105 bpm134 bpm118 kcal1925:23
17.03 Fri12:4813 °C13 °C 3LL64 %18,5 km2:28:17188:00/km144 bpm159 bpm238 m2175 kcal25.22154 spm3231.29 %0.933 %2:28:17238 m238 m1x5 0.68
18.03 Sat
19.03 Sun10:0412 °C12 °C 4RL79 %4,6 km35:40117:46/km132 bpm145 bpm30 m441 kcal29.48154 spm570.65 %0.00 %35:4630 m29 m0.76
10:5724:0211112 bpm134 bpm112 kcal2224:02
20.03 Mon16:4311 °C11 °C 3LaDL71 %7,7 km1:03:32138:13/km135 bpm148 bpm50 m932 kcal26.66152 spm1110.65 %0.00 %1:03:3250 m50 m0.71
21.03 Tue17:5223:0111101 bpm128 bpm107 kcal1523:01
22.03 Wed
23.03 Thu
24.03 Fri10:2723:0811102 bpm129 bpm108 kcal1623:08
25.03 Sat06:263 °C-2 °C 3IT86 %6,2 km45:05167:14/km144 bpm160 bpm42 m661 kcal28.40156 spm990.67 %0.00 %45:0542 m45 m0.75
26.03 Sun08:277 °C4 °C 3LL73 %11,2 km1:45:09139:24/km126 bpm137 bpm92 m1542 kcal24.77136 spm1450.82 %0.013 %1:45:0992 m91 m0.66
27.03 Mon
28.03 Tue16:5826:0711112 bpm135 bpm122 kcal2426:07
29.03 Wed16:4418 °C18 °C 2LaDL47 %5,5 km45:04178:14/km139 bpm150 bpm41 m661 kcal25.47150 spm880.75 %0.01 %45:0441 m41 m0.68
17:3313:4212123 bpm138 bpm64 kcal1713:42
30.03 Thu
31.03 Fri08:2315 °C15 °C 2LaDL62 %6,6 km50:06137:33/km138 bpm149 bpm45 m735 kcal28.72156 spm940.68 %0.03 %50:0645 m45 m0.75
13:0421:1411108 bpm130 bpm99 kcal1721:14
01.04 Sat
02.04 Sun08:0813 °C13 °C1LL62 %11,6 km1:33:52128:08/km135 bpm154 bpm99 m1377 kcal27.06156 spm1620.86 %0.016 %1:33:5299 m99 m0.71
10:0130:0911117 bpm133 bpm141 kcal3230:09
03.04 Mon17:1112 °C12 °C 3LaDL65 %5,2 km40:20137:50/km139 bpm149 bpm35 m592 kcal27.11156 spm780.68 %0.00 %40:2035 m37 m0.72
04.04 Tue06:145 °C1 °C 287 %16,9 km55:381318,2 km/h122 bpm143 bpm73 W198 m556 kcal62 rpm691.18 %0.527 %55:39198 m214 m1x5 1.940.60
16:1416 °C16 °C 259 %17,6 km57:331318,3 km/h125 bpm148 bpm77 W216 m576 kcal63 rpm771.23 %0.525 %57:44216 m199 m1.910.62
17:3917:1411100 bpm120 bpm80 kcal1117:14
05.04 Wed
06.04 Thu06:186 °C2 °C 271 %17,0 km55:191318,5 km/h126 bpm149 bpm74 W196 m553 kcal62 rpm771.15 %0.426 %55:22196 m212 m1x5 1.920.59
16:0913 °C13 °C 242 %16,9 km50:321320,1 km/h131 bpm150 bpm85 W198 m505 kcal63 rpm801.17 %0.425 %50:35198 m181 m1x5 2.000.65
07.04 Fri12:3012 °C12 °C 3IT59 %4,3 km30:07157:04/km137 bpm159 bpm28 m442 kcal31.46156 spm560.66 %0.00 %30:0728 m30 m0.81
13:0619:5011116 bpm131 bpm93 kcal2019:50
08.04 Sat07:299 °C7 °C 2LL81 %8,9 km1:10:04117:53/km133 bpm140 bpm63 m1028 kcal28.63156 spm1150.71 %0.03 %1:10:0463 m63 m0.75
14:3513:391179 bpm96 bpm64 kcal413:39
09.04 Sun13:1419 °C19 °C 2LaDL36 %4,5 km40:04138:58/km138 bpm153 bpm164 m549 kcal23.98148 spm753.67 %2.468 %40:06164 m166 m1x4 0.63
10.04 Mon06:418 °C5 °C 2LaDL81 %11,6 km1:24:15127:15/km136 bpm154 bpm107 m1126 kcal30.90158 spm1480.92 %0.015 %1:24:26107 m113 m0.79
11.04 Tue16:2311 °C11 °C 343 %7,6 km1:27:291011:35/km101 bpm134 bpm260 m583 kcal603.44 %3.572 %1:39:15260 m256 m1x4, 1x5 0.67
12.04 Wed08:4011 °C11 °C 3IT47 %5,9 km45:03157:35/km130 bpm153 bpm71 m559 kcal31.03154 spm731.2 %0.015 %45:0771 m100 m0.79
09:3415:001194 bpm112 bpm70 kcal715:00
13.04 Thu19:5015:031198 bpm118 bpm70 kcal915:03
14.04 Fri07:169 °C5 °C 4LL56 %14,0 km1:46:56127:38/km130 bpm147 bpm155 m1324 kcal30.95154 spm1631.11 %0.015 %1:48:01155 m150 m0.79
15:4512 °C12 °C 347 %7,1 km1:28:411112:33/km97 bpm136 bpm248 m591 kcal573.51 %3.872 %1:31:31248 m250 m2x4 0.64
15.04 Sat
16.04 Sun13:0312:29976 bpm87 bpm58 kcal312:29
13:2130:249102 bpm122 bpm142 kcal2130:24
17.04 Mon06:447 °C5 °C 1LL93 %15,1 km1:52:19137:28/km135 bpm150 bpm137 m1647 kcal30.13156 spm1960.91 %0.015 %1:52:21137 m137 m0.78
18.04 Tue07:345 °C1 °C 3IT94 %6,7 km45:18176:47/km142 bpm159 bpm43 m664 kcal31.40162 spm960.64 %0.00 %45:1843 m43 m0.81
19.04 Wed17:1841:0311104 bpm133 bpm192 kcal3041:03
20.04 Thu
21.04 Fri15:1940:321195 bpm126 bpm189 kcal2340:32
22.04 Sat07:1911 °C11 °C 3LaDL67 %8,8 km1:00:56156:54/km142 bpm151 bpm60 m894 kcal30.84160 spm1280.68 %0.05 %1:00:5660 m60 m0.80
23.04 Sun08:243 °C-1 °C 2LaDL79 %6,1 km43:59127:15/km133 bpm149 bpm39 m570 kcal31.82156 spm730.64 %0.07 %43:5939 m39 m0.81
11:3217:3311101 bpm120 bpm82 kcal1117:33
11:5015:091196 bpm115 bpm71 kcal815:09
24.04 Mon17:1314 °C14 °C 2LaDL52 %7,1 km51:35147:18/km141 bpm150 bpm47 m757 kcal28.97158 spm1040.67 %0.03 %51:3547 m47 m0.76
25.04 Tue
26.04 Wed
27.04 Thu
28.04 Fri13:5413 °C13 °C 2LaDL37 %6,4 km46:00137:10/km141 bpm151 bpm39 m675 kcal29.65160 spm930.61 %0.06 %46:0039 m42 m0.78
14:5638:5311122 bpm142 bpm181 kcal4838:53
15:3918:5711112 bpm122 bpm88 kcal1718:57
29.04 Sat07:176 °C3 °C 1IT80 %6,0 km40:05176:44/km141 bpm162 bpm40 m573 kcal32.05160 spm830.67 %0.00 %40:0540 m42 m0.82
30.04 Sun07:326 °C2 °C 3LL69 %17,0 km2:06:29167:26/km134 bpm146 bpm153 m1580 kcal30.61160 spm2150.9 %0.015 %2:08:28153 m152 m0.79
14:1727:10983 bpm111 bpm127 kcal927:10
01.05 Mon06:599 °C7 °C 2RL64 %9,4 km1:10:00137:28/km132 bpm140 bpm66 m1027 kcal30.97158 spm1110.7 %0.015 %1:10:1666 m65 m0.79
08:1831:1511110 bpm127 bpm146 kcal2731:15
02.05 Tue
03.05 Wed
04.05 Thu10:5523:0513112 bpm143 bpm108 kcal2223:05
11:2017:5811108 bpm132 bpm84 kcal1517:58
05.05 Fri07:239 °C7 °C 1IT77 %4,7 km30:45176:33/km142 bpm163 bpm33 m423 kcal32.82160 spm650.7 %0.00 %30:4533 m34 m0.84
06.05 Sat09:1212 °C12 °C 3LaDL72 %7,3 km49:16136:45/km142 bpm160 bpm45 m673 kcal31.58160 spm1040.62 %0.06 %49:2245 m46 m0.82
14:5320:02984 bpm102 bpm93 kcal720:02
07.05 Sun07:069 °C7 °C 2RL82 %10,1 km1:15:38127:31/km132 bpm145 bpm67 m915 kcal30.75158 spm1220.67 %0.02 %1:15:3867 m66 m0.79
08.05 Mon
09.05 Tue04:3729:321189 bpm109 bpm138 kcal1229:32
10.05 Wed04:501 °C-3 °C 2LaDL91 %16,2 km1:58:13167:17/km136 bpm155 bpm185 m1497 kcal30.79160 spm2101.14 %0.427 %2:03:12185 m200 m1x5 0.79
11.05 Thu
12.05 Fri16:0319 °C19 °C 2TDL65 %4,2 km28:38136:45/km143 bpm156 bpm29 m393 kcal31.31162 spm610.68 %0.05 %28:3829 m29 m0.81
13.05 Sat06:3911 °C11 °C 2IT95 %6,0 km40:19156:41/km138 bpm158 bpm43 m525 kcal33.40166 spm770.71 %0.00 %40:1943 m44 m0.85
14.05 Sun07:4414 °C14 °C 2LaDL91 %7,9 km56:19137:08/km135 bpm146 bpm53 m826 kcal31.75158 spm980.67 %0.010 %56:1953 m54 m0.81
09:0315:08106 bpm126 bpm71 kcal1115:08
09:2217:5011102 bpm122 bpm83 kcal1217:50
15.05 Mon17:1634:1411106 bpm136 bpm160 kcal2734:14
16.05 Tue04:3611 °C11 °C 2TDL90 %16,4 km1:49:13156:40/km140 bpm157 bpm173 m1485 kcal32.93162 spm2181.06 %0.125 %1:52:48173 m187 m0.84
17.05 Wed17:4717:30979 bpm98 bpm82 kcal517:30
18.05 Thu04:4017 °C17 °C 2FS75 %16,4 km1:53:30136:56/km136 bpm155 bpm171 m1459 kcal32.68158 spm2011.05 %0.227 %1:59:32171 m185 m0.83
19.05 Fri
20.05 Sat06:298 °C5 °C 2IT94 %5,9 km40:15156:52/km138 bpm157 bpm43 m531 kcal32.32164 spm760.73 %0.03 %40:1543 m42 m0.83
21.05 Sun07:1311 °C11 °C1FS76 %11,5 km1:22:09157:07/km138 bpm152 bpm118 m1082 kcal31.01164 spm1541.02 %0.128 %1:22:09118 m119 m0.80
09:1524:009108 bpm123 bpm112 kcal1924:00
09:4514:119102 bpm116 bpm66 kcal914:11
22.05 Mon
23.05 Tue04:5112 °C12 °C 1FS84 %16,1 km1:48:24166:43/km142 bpm159 bpm177 m1506 kcal31.93164 spm2281.1 %0.426 %1:48:39177 m191 m1x5 0.82
24.05 Wed
25.05 Thu07:0013 °C13 °C 289 %9,0 km1:01:37136:50/km142 bpm157 bpm74 m904 kcal31.20164 spm1300.82 %0.011 %1:01:3774 m73 m0.81
08:4527:2311112 bpm132 bpm128 kcal2427:23
09:2312:3811100 bpm116 bpm59 kcal812:38
26.05 Fri13:5723 °C23 °C 252 %27,6 km1:32:271117,9 km/h112 bpm140 bpm57 W222 m925 kcal64 rpm870.8 %0.015 %1:33:20222 m222 m2.090.51
27.05 Sat08:1118 °C18 °C 2LL68 %22,0 km2:44:45187:29/km142 bpm163 bpm201 m2277 kcal27.93158 spm3420.91 %0.017 %2:44:45201 m194 m0.74
28.05 Sun11:2921:531189 bpm107 bpm102 kcal921:53
11:5413:03991 bpm111 bpm61 kcal613:03
29.05 Mon17:0717:019100 bpm122 bpm79 kcal1117:01
30.05 Tue04:2620 °C20 °C 2LaDL70 %16,1 km2:03:32147:40/km136 bpm149 bpm177 m1585 kcal28.85160 spm2191.1 %0.426 %2:04:00177 m193 m1x5 0.75
31.05 Wed
01.06 Thu04:2814 °C14 °C 2FS78 %16,2 km1:45:49156:32/km139 bpm161 bpm173 m1415 kcal34.14164 spm2061.07 %0.426 %1:52:50173 m188 m1x5 0.86
02.06 Fri
03.06 Sat05:5017 °C17 °C 2FS87 %9,3 km1:01:04136:34/km140 bpm158 bpm58 m827 kcal33.48164 spm1220.62 %0.03 %1:01:0458 m56 m0.85
12:1413:53991 bpm120 bpm65 kcal613:53
12:2918:4411104 bpm114 bpm87 kcal1318:44
04.06 Sun06:2616 °C16 °C 3LaDL90 %11,5 km1:26:22137:32/km130 bpm142 bpm96 m1032 kcal31.33160 spm1310.84 %0.014 %1:26:2396 m97 m0.80
14:4616:33991 bpm111 bpm77 kcal716:33
05.06 Mon07:3213 °C13 °C 1TDL84 %10,2 km1:05:03156:25/km140 bpm150 bpm73 m954 kcal34.49164 spm1280.72 %0.02 %1:05:0373 m73 m0.87
12:2120:371194 bpm119 bpm96 kcal1020:37
06.06 Tue04:3913 °C13 °C 2LaDL89 %16,8 km1:50:21136:34/km132 bpm144 bpm173 m1359 kcal36.41164 spm1771.03 %0.223 %1:58:47173 m187 m0.90
07.06 Wed
08.06 Thu
09.06 Fri
10.06 Sat
11.06 Sun
12.06 Mon
13.06 Tue
14.06 Wed04:4310 °C8 °C 2LaDL78 %15,3 km1:50:14157:12/km141 bpm162 bpm170 m1551 kcal29.61160 spm2261.11 %0.426 %1:56:19170 m186 m0.77
15.06 Thu10:1623 °C23 °C 1LaDL55 %9,6 km1:05:216:48/km144 bpm161 bpm62 m917 kcal30.66162 spm1440.65 %0.02 %1:05:2162 m62 m0.80
16.06 Fri15:2022 °C22 °C 348 %31,3 km1:40:561318,6 km/h104 bpm131 bpm60 W232 m1009 kcal64 rpm740.74 %0.09 %1:41:08232 m232 m2.340.58
17.06 Sat06:2013 °C13 °C 2LaDL71 %10,1 km1:10:12136:59/km133 bpm146 bpm65 m1030 kcal33.30162 spm1150.65 %0.06 %1:10:1365 m65 m0.84
07:4716 °C16 °C 264 %9,8 km34:541116,8 km/h106 bpm119 bpm51 W56 m349 kcal58 rpm270.57 %0.00 %34:5556 m56 m2.070.48
18.06 Sun06:2818 °C18 °C 1TDL73 %9,1 km1:00:29146:37/km137 bpm153 bpm56 m887 kcal34.15164 spm1110.61 %0.01 %1:00:3056 m56 m0.86
13:0011:29978 bpm90 bpm54 kcal311:36
13:1211:11989 bpm109 bpm52 kcal511:23
13:2514:2510102 bpm123 bpm67 kcal1014:32
19.06 Mon
20.06 Tue04:1116 °C16 °C 1FS78 %16,2 km1:47:52166:40/km142 bpm162 bpm175 m1512 kcal32.29162 spm2231.08 %0.025 %1:54:14175 m190 m1x5 0.83
21.06 Wed
22.06 Thu04:2519 °C19 °C 1LaDL74 %16,1 km1:58:30157:21/km133 bpm150 bpm176 m1502 kcal31.44160 spm1961.09 %0.425 %2:05:42176 m190 m1x5 0.80
23.06 Fri
24.06 Sat06:3518 °C18 °C 2LaDL73 %7,0 km50:20127:10/km133 bpm146 bpm47 m637 kcal32.30160 spm830.67 %0.06 %50:2347 m46 m0.82
25.06 Sun06:2317 °C17 °C 2LaDL74 %14,0 km1:35:05156:47/km138 bpm152 bpm107 m1271 kcal32.86162 spm1780.76 %0.012 %1:35:06107 m109 m0.84
16:1923 °C23 °C 450 %1,9 km28:211715:15/km159 m189 kcal158.55 %3.397 %28:21159 m6 m1x4 
26.06 Mon06:0118 °C18 °C 3FS79 %6,9 km50:01157:17/km132 bpm150 bpm192 m629 kcal32.81162 spm832.79 %2.162 %50:06192 m192 m1x5 0.82
27.06 Tue16:4324 °C24 °C 366 %28,6 km1:34:221118,2 km/h67 W301 m944 kcal50 rpm1421.05 %0.019 %1:34:32301 m391 m
28.06 Wed06:0814 °C14 °C 2IT100 %6,2 km40:22156:33/km134 bpm150 bpm158 m521 kcal36.52166 spm692.56 %1.856 %40:39158 m157 m0.89
20:5312:4911109 bpm128 bpm60 kcal1112:49
21:0813:3211102 bpm131 bpm63 kcal913:32
29.06 Thu16:4220 °C20 °C 372 %12,7 km50:0015,3 km/h115 W357 m500 kcal67 rpm752.8 %3.444 %50:17357 m184 m
30.06 Fri
01.07 Sat11:0416 °C16 °C 4LaDL80 %8,4 km54:34136:30/km133 bpm147 bpm55 m685 kcal36.43160 spm890.65 %0.05 %54:4455 m55 m0.91
02.07 Sun09:0718 °C18 °C 176 %14,0 km1:40:16147:09/km134 bpm147 bpm112 m1471 kcal32.03158 spm1710.8 %0.010 %1:40:16112 m112 m0.82
03.07 Mon17:0131:5011102 bpm123 bpm149 kcal2231:50
04.07 Tue04:2914 °C14 °C 1TDL70 %16,4 km1:42:30176:16/km140 bpm158 bpm177 m1315 kcal35.56164 spm2041.08 %0.528 %1:42:52177 m192 m0.89
05.07 Wed
06.07 Thu04:3917 °C17 °C 1LL79 %16,3 km1:52:49156:56/km136 bpm153 bpm177 m1380 kcal32.72162 spm2001.09 %0.426 %1:53:57177 m191 m1x5 0.83
07.07 Fri
08.07 Sat07:1021 °C21 °C 1IT77 %7,1 km45:06176:20/km144 bpm162 bpm47 m661 kcal33.53162 spm1000.66 %0.00 %45:0747 m49 m0.86
09.07 Sun06:0118 °C18 °C 2TDL74 %13,7 km1:30:09166:35/km138 bpm156 bpm109 m1322 kcal34.14164 spm1710.8 %0.012 %1:30:09109 m109 m0.86
10.07 Mon16:5035:5913105 bpm132 bpm168 kcal2735:59
11.07 Tue04:3817 °C17 °C 2LaDL89 %16,3 km1:53:44136:59/km132 bpm148 bpm173 m1668 kcal33.74160 spm1841.06 %0.528 %1:55:24173 m189 m0.85
12.07 Wed
13.07 Thu04:3811 °C11 °C 1TDL77 %16,2 km1:37:56186:02/km146 bpm164 bpm175 m1343 kcal35.01164 spm2241.08 %0.426 %1:47:03175 m188 m1x5 0.89
14.07 Fri13:1922 °C22 °C 2LaDL52 %9,6 km1:05:48156:50/km137 bpm148 bpm60 m965 kcal32.78160 spm1190.62 %0.02 %1:05:5460 m60 m0.84
15.07 Sat13:1720 °C20 °C 2LaDL52 %9,4 km1:00:24156:26/km138 bpm153 bpm56 m886 kcal34.95164 spm1140.6 %0.02 %1:00:2956 m57 m0.88
16.07 Sun
17.07 Mon07:1114 °C14 °C 3LaDL84 %15,5 km1:40:03136:29/km136 bpm151 bpm62 m1232 kcal35.35164 spm1810.4 %0.00 %1:40:3862 m62 m0.89
18.07 Tue
19.07 Wed07:3816 °C16 °C 4LaDL84 %17,6 km1:55:56136:34/km137 bpm151 bpm62 m1441 kcal34.33164 spm2130.35 %0.01 %1:57:3862 m61 m0.87
15:5627 °C27 °C 3LaDL49 %2,5 km45:2417:52/km3 m666 kcal680.12 %0.05 %59:393 m3 m
20.07 Thu
21.07 Fri07:1414 °C14 °C 2LaDL89 %11,1 km1:13:42126:39/km130 bpm139 bpm53 m837 kcal36.39162 spm1120.48 %0.02 %1:13:4253 m52 m0.91
22.07 Sat15:5124 °C24 °C 3LaDL70 %11,3 km1:14:49156:38/km138 bpm153 bpm28 m936 kcal33.59162 spm1400.25 %0.00 %1:16:0228 m26 m0.86
23.07 Sun13:4521 °C21 °C 4TDL63 %11,2 km1:16:21126:48/km133 bpm148 bpm31 m895 kcal34.33164 spm1250.28 %0.02 %1:18:5531 m29 m0.87
15:2222:1314110 bpm136 bpm104 kcal2022:13
24.07 Mon
25.07 Tue09:5017 °C17 °C 3TDL88 %8,1 km51:57186:25/km142 bpm160 bpm15 m684 kcal33.53166 spm1090.19 %0.01 %52:4815 m14 m0.86
17:4812:271194 bpm119 bpm58 kcal612:27
26.07 Wed10:0219 °C19 °C 3LaDL75 %11,2 km1:13:09156:33/km136 bpm149 bpm28 m895 kcal34.83164 spm1320.25 %0.06 %1:13:1128 m28 m0.88
27.07 Thu
28.07 Fri20:5026:0313114 bpm139 bpm261 kcal2828:09
29.07 Sat
30.07 Sun12:1927 °C27 °C 551 %21,2 km1:05:311219,4 km/h114 bpm141 bpm69 W164 m655 kcal72 rpm660.77 %0.011 %1:05:41164 m164 m2.230.61
18:5926:5315133 bpm157 bpm269 kcal4541:31
31.07 Mon07:4819 °C19 °C 1RL81 %4,4 km30:46127:04/km133 bpm147 bpm25 m366 kcal32.73160 spm500.57 %0.00 %30:4825 m27 m0.83
01.08 Tue17:2137:2011120 bpm143 bpm174 kcal4337:20
02.08 Wed06:2519 °C19 °C 2LaDL85 %9,3 km1:05:137:01/km134 bpm145 bpm56 m789 kcal32.73160 spm1100.6 %0.02 %1:05:1556 m56 m0.83
07:481:02:3517127 bpm155 bpm626 kcal921:05:36
03.08 Thu
04.08 Fri06:4818 °C18 °C 1FS67 %13,3 km1:34:21157:06/km82 bpm91 bpm479 m965 kcal57.22158 spm03.61 %4.676 %1:37:12479 m483 m3x4, 1x5 1.34
17:3941:3815126 bpm154 bpm416 kcal5641:38
05.08 Sat
06.08 Sun08:2214 °C14 °C 1LL68 %23,7 km3:27:42178:47/km133 bpm153 bpm1.271 m2520 kcal26.52154 spm3575.37 %7.074 %3:31:551.271 m1.254 m1x3, 9x4, 2x5 0.67
07.08 Mon
08.08 Tue07:4317 °C17 °C 1TDL73 %9,3 km58:06156:15/km141 bpm156 bpm58 m852 kcal35.14166 spm1180.62 %0.02 %58:2058 m58 m0.89
09.08 Wed16:3559:0219106 bpm150 bpm590 kcal4859:02
10.08 Thu05:0916 °C16 °C 1TDL91 %16,3 km1:42:40186:18/km147 bpm164 bpm171 m1441 kcal32.81164 spm2431.05 %0.426 %1:42:45171 m185 m1x5 0.84
11.08 Fri
12.08 Sat
13.08 Sun08:4317 °C17 °C 2LaDL92 %9,0 km57:43156:24/km142 bpm160 bpm62 m767 kcal33.79166 spm1220.69 %0.00 %57:5962 m62 m0.86
14.08 Mon17:1628 °C28 °C 2TDL51 %7,0 km49:03176:58/km148 bpm164 bpm46 m702 kcal28.58162 spm1200.65 %0.03 %49:1446 m46 m0.76
15.08 Tue05:3716 °C16 °C 1LaDL89 %16,4 km1:53:00136:54/km137 bpm152 bpm174 m1398 kcal32.60162 spm2061.06 %0.326 %1:53:05174 m188 m1x5 0.83
16.08 Wed17:1929:0813111 bpm132 bpm136 kcal2629:16
17.08 Thu05:2617 °C17 °C 1FS91 %16,3 km1:46:01156:30/km142 bpm163 bpm169 m1398 kcal33.28164 spm2211.04 %0.325 %1:47:09169 m184 m0.85
18.08 Fri
19.08 Sat07:0615 °C15 °C 3IT77 %7,0 km43:41156:12/km141 bpm164 bpm46 m567 kcal35.49168 spm880.65 %0.06 %43:4446 m47 m0.90
20.08 Sun07:0011 °C11 °C 2LL92 %21,1 km2:17:34156:31/km137 bpm155 bpm170 m1708 kcal34.88164 spm2520.81 %0.09 %2:18:33170 m171 m0.88
21.08 Mon
22.08 Tue
23.08 Wed
24.08 Thu
25.08 Fri11:4840:0213121 bpm148 bpm187 kcal4940:02
26.08 Sat06:2718 °C18 °C 1RL91 %9,7 km1:08:55117:08/km134 bpm147 bpm68 m819 kcal32.09160 spm1150.7 %0.04 %1:08:5768 m68 m0.82
27.08 Sun06:2017 °C17 °C 1LaDL89 %14,2 km1:36:01156:45/km139 bpm160 bpm108 m1225 kcal32.72166 spm1880.76 %0.013 %1:36:01108 m110 m0.84
28.08 Mon05:5317 °C17 °C 1LaDL76 %14,0 km1:42:00137:17/km136 bpm148 bpm106 m1261 kcal30.72162 spm1820.76 %0.09 %1:42:01106 m108 m0.79
29.08 Tue05:5417 °C17 °C 1LaDL80 %4,6 km31:16126:47/km132 bpm143 bpm30 m366 kcal34.88164 spm500.65 %0.00 %31:1630 m32 m0.87
06:3714:559101 bpm127 bpm70 kcal1014:55
30.08 Wed05:5318 °C18 °C 2LaDL84 %7,5 km52:55137:01/km132 bpm146 bpm52 m619 kcal33.46162 spm850.69 %0.012 %53:1552 m52 m0.85
31.08 Thu05:4820 °C20 °C 3LaDL84 %7,5 km51:53136:53/km134 bpm144 bpm52 m618 kcal33.59162 spm860.69 %0.03 %52:0452 m53 m0.85
01.09 Fri21:3314 °C14 °C 176 %38,7 km8:20:281512:55/km100 bpm130 bpm1.243 m3336 kcal3153.21 %5.865 %10:10:511.243 m1.246 m1x3, 6x4 0.61
02.09 Sat
03.09 Sun
04.09 Mon05:379 °C7 °C 1TDL90 %9,7 km1:04:10156:36/km140 bpm153 bpm58 m889 kcal33.15162 spm1270.6 %0.02 %1:04:2758 m58 m0.85
05.09 Tue05:4515 °C15 °C 1TDL93 %7,5 km47:20166:17/km142 bpm156 bpm51 m694 kcal34.63164 spm990.68 %0.03 %47:2051 m52 m0.88
06.09 Wed05:3219 °C19 °C 2RL81 %10,0 km1:10:15137:03/km132 bpm140 bpm59 m864 kcal33.26164 spm1120.59 %0.02 %1:10:1559 m59 m0.84
07.09 Thu
08.09 Fri
09.09 Sat
10.09 Sun07:3011 °C11 °C 2LL90 %30,5 km3:38:56177:11/km136 bpm156 bpm427 m2871 kcal31.47158 spm3911.4 %1.538 %3:43:48427 m429 m2x5 0.80
11.09 Mon
12.09 Tue
13.09 Wed
14.09 Thu
15.09 Fri
16.09 Sat
17.09 Sun11:2712 °C12 °C 2TDL87 %9,5 km1:01:12156:28/km147 bpm167 bpm57 m928 kcal31.64164 spm1450.6 %0.02 %1:01:4257 m58 m0.82
18.09 Mon
19.09 Tue
20.09 Wed16:4917 °C17 °C 2TDL68 %7,0 km43:33196:12/km149 bpm169 bpm45 m697 kcal32.72166 spm1110.64 %0.03 %44:2545 m46 m0.85
17:3616 °C16 °C 269 %2,4 km19:02117:52/km135 bpm159 bpm11 m127 kcal68 rpm330.45 %0.00 %29:4511 m12 m0.74
21.09 Thu
22.09 Fri16:5319 °C19 °C 1TDL61 %9,5 km59:19176:14/km152 bpm170 bpm56 m961 kcal31.44166 spm1610.59 %0.02 %1:00:2256 m57 m0.83
18:0121:1111131 bpm149 bpm99 kcal3321:11
18:2612:0611119 bpm134 bpm56 kcal1212:06
23.09 Sat07:4012 °C12 °C1TDL93 %7,0 km41:26175:54/km146 bpm164 bpm47 m617 kcal35.93168 spm960.67 %0.06 %41:2847 m47 m0.91
24.09 Sun07:2112 °C12 °C 1RL89 %9,5 km1:04:08136:46/km133 bpm141 bpm53 m823 kcal34.61164 spm1060.56 %0.02 %1:04:1053 m54 m0.87
25.09 Mon16:1219 °C19 °C 2RL59 %9,6 km1:09:39127:17/km135 bpm142 bpm58 m917 kcal30.93160 spm1200.61 %0.02 %1:10:2058 m58 m0.80
26.09 Tue
27.09 Wed
28.09 Thu
29.09 Fri
30.09 Sat07:2914 °C14 °C 1FS96 %16,2 km1:45:03176:30/km142 bpm155 bpm123 m1485 kcal33.22164 spm2150.76 %0.012 %1:47:02123 m129 m0.85
01.10 Sun07:258 °C6 °C 1RL92 %7,6 km53:00116:58/km126 bpm139 bpm53 m623 kcal35.89164 spm730.7 %0.011 %53:0253 m54 m0.89
02.10 Mon06:4711 °C11 °C 2FS88 %7,8 km52:54136:46/km129 bpm149 bpm53 m645 kcal36.08164 spm800.68 %0.05 %53:1253 m52 m0.90
03.10 Tue
04.10 Wed10:1410 °C8 °C 388 %25,1 km6:01:371314:23/km98 bpm135 bpm1.184 m2411 kcal2284.71 %7.171 %7:06:581.184 m892 m1x1, 1x3, 3x4 0.56
05.10 Thu08:4612 °C12 °C 575 %23,9 km5:25:501513:39/km94 bpm143 bpm937 m2172 kcal1823.93 %6.368 %6:35:54937 m897 m1x2, 1x3, 1x4, 4x5 0.61
06.10 Fri09:247 °C5 °C 290 %24,5 km5:27:191413:20/km93 bpm129 bpm906 m2182 kcal1663.69 %5.775 %6:20:07906 m1.032 m1x3, 3x4, 1x5 0.63
07.10 Sat09:048 °C5 °C 291 %25,3 km5:23:501312:48/km95 bpm135 bpm990 m2159 kcal1863.91 %6.874 %6:23:05990 m1.236 m2x2, 1x4 0.64
08.10 Sun
09.10 Mon16:0914 °C14 °C 3LaDL76 %14,0 km1:39:33137:06/km138 bpm153 bpm109 m1347 kcal31.00158 spm1840.78 %0.011 %1:39:38109 m109 m0.80
10.10 Tue
11.10 Wed16:0416 °C16 °C 3TDL69 %9,4 km59:26176:19/km152 bpm169 bpm54 m955 kcal30.89164 spm1580.57 %0.02 %59:5254 m57 m0.82
12.10 Thu
13.10 Fri13:2617 °C17 °C 2LaDL78 %9,5 km1:18:36118:17/km124 bpm140 bpm57 m915 kcal29.52140 spm1020.6 %0.02 %1:19:0057 m58 m0.76
14.10 Sat16:0022 °C22 °C 159 %36,9 km5:56:44159:40/km121 bpm135 bpm589 m2378 kcal4201.59 %1.431 %6:05:14589 m533 m0.67
15.10 Sun
16.10 Mon
17.10 Tue08:248 °C6 °C 1LaDL93 %9,5 km1:01:55136:32/km137 bpm153 bpm55 m852 kcal34.64164 spm1130.58 %0.02 %1:01:5555 m56 m0.87
18.10 Wed09:1112 °C12 °C 1TDL93 %6,5 km40:02176:09/km140 bpm159 bpm44 m570 kcal36.27166 spm800.68 %0.03 %40:5844 m45 m0.91
19.10 Thu07:589 °C8 °C 1LaDL92 %21,3 km2:25:27176:50/km135 bpm146 bpm173 m1950 kcal33.53162 spm2500.81 %0.013 %2:26:22173 m173 m0.85
20.10 Fri
21.10 Sat
22.10 Sun
23.10 Mon
24.10 Tue
25.10 Wed
26.10 Thu
27.10 Fri
28.10 Sat07:278 °C5 °C 2LaDL86 %4,6 km29:41116:28/km134 bpm150 bpm31 m390 kcal36.26162 spm500.68 %0.00 %29:4431 m32 m0.90
29.10 Sun07:0812 °C12 °C 3TDL89 %4,6 km29:20136:22/km136 bpm153 bpm29 m397 kcal36.22168 spm540.63 %0.00 %29:2029 m30 m0.91
30.10 Mon
31.10 Tue07:163 °C-1 °C 2TDL93 %9,5 km56:42175:58/km149 bpm164 bpm57 m921 kcal34.26168 spm1420.6 %0.02 %56:4457 m57 m0.88
01.11 Wed
02.11 Thu
03.11 Fri
04.11 Sat
05.11 Sun07:1311 °C11 °C 1FS95 %10,9 km1:11:57156:35/km141 bpm164 bpm123 m1063 kcal33.18166 spm1491.13 %0.226 %1:12:46123 m123 m0.84
06.11 Mon
07.11 Tue16:419 °C7 °C 2TDL80 %9,5 km1:00:27176:22/km153 bpm168 bpm56 m1032 kcal30.30164 spm1670.59 %0.02 %1:00:4956 m56 m0.80
08.11 Wed
09.11 Thu
10.11 Fri
11.11 Sat
12.11 Sun07:554 °C1 °C 1LaDL94 %9,7 km1:00:11156:13/km145 bpm162 bpm63 m922 kcal34.01164 spm1340.65 %0.04 %1:00:1263 m64 m0.87
13.11 Mon
14.11 Tue15:574 °C0 °C 3LaDL81 %9,7 km1:09:58157:13/km137 bpm152 bpm63 m990 kcal30.65150 spm1300.65 %0.07 %1:10:2063 m63 m0.79
15.11 Wed
16.11 Thu
17.11 Fri15:075 °C2 °C 1LaDL93 %7,3 km49:45156:51/km143 bpm158 bpm51 m743 kcal30.75162 spm1070.7 %0.00 %49:4551 m51 m0.80
18.11 Sat07:214 °C1 °C 1FS93 %9,7 km1:01:52156:24/km142 bpm157 bpm65 m913 kcal33.83168 spm1300.67 %0.04 %1:01:5465 m65 m0.86
19.11 Sun07:054 °C1 °C 2LaDL88 %13,2 km1:29:24156:47/km133 bpm147 bpm91 m1123 kcal34.58140 spm1480.69 %0.08 %1:29:2491 m92 m0.87
20.11 Mon16:484 °C-2 °C 4LaDL93 %9,1 km1:04:54137:10/km133 bpm145 bpm60 m815 kcal32.27162 spm1070.66 %0.00 %1:04:5560 m60 m0.82
21.11 Tue17:2815:1612102 bpm131 bpm71 kcal1015:16
17:4510:041294 bpm112 bpm47 kcal510:04
22.11 Wed
23.11 Thu
24.11 Fri
25.11 Sat06:468 °C6 °C 1LaDL94 %9,1 km59:51136:33/km140 bpm153 bpm62 m813 kcal33.56164 spm1180.68 %0.01 %59:5362 m62 m0.85
26.11 Sun06:592 °C-2 °C 2LL87 %21,6 km2:32:24157:03/km136 bpm152 bpm175 m1983 kcal31.94160 spm2730.81 %0.015 %2:34:19175 m176 m0.82
27.11 Mon
28.11 Tue16:404 °C0 °C 2LaDL86 %9,1 km1:01:23156:46/km139 bpm152 bpm62 m825 kcal32.60166 spm1180.68 %0.00 %1:01:2462 m62 m0.83
29.11 Wed
30.11 Thu
01.12 Fri
02.12 Sat07:16-2 °C-8 °C 2LaDL92 %9,7 km1:02:07166:23/km144 bpm158 bpm65 m875 kcal33.26168 spm1360.67 %0.03 %1:02:1265 m65 m0.85
03.12 Sun08:38-1 °C-6 °C 2LL86 %7,4 km48:16176:30/km138 bpm158 bpm42 m640 kcal34.48166 spm920.57 %0.00 %48:1642 m45 m0.87
04.12 Mon
05.12 Tue
06.12 Wed
07.12 Thu
08.12 Fri
09.12 Sat06:290 °C-7 °C 4TDL90 %4,4 km26:23176:03/km148 bpm163 bpm29 m393 kcal34.07172 spm650.67 %0.03 %26:2329 m29 m0.87
10.12 Sun08:55-1 °C-7 °C 3TDL80 %7,0 km45:48176:31/km154 bpm168 bpm46 m727 kcal29.13170 spm1290.66 %0.00 %45:5246 m46 m0.78
11.12 Mon
12.12 Tue06:424 °C-2 °C 4LaDL69 %9,8 km1:07:11136:53/km140 bpm152 bpm62 m901 kcal31.56164 spm1330.63 %0.00 %1:07:1162 m62 m0.81
13.12 Wed
14.12 Thu16:456 °C2 °C 3LaDL81 %10,0 km1:08:30146:51/km146 bpm159 bpm67 m1005 kcal29.84162 spm1590.67 %0.02 %1:08:3267 m67 m0.78
15.12 Fri
16.12 Sat06:212 °C-2 °C 1IT92 %9,0 km59:57156:38/km139 bpm156 bpm58 m794 kcal33.31168 spm1180.64 %0.00 %59:5758 m60 m0.85
17.12 Sun
18.12 Mon
19.12 Tue
20.12 Wed
21.12 Thu
22.12 Fri13:138 °C6 °C 1FS95 %4,6 km29:04136:18/km141 bpm157 bpm28 m394 kcal34.77168 spm590.61 %0.00 %29:0428 m29 m0.88
23.12 Sat07:417 °C5 °C 1LaDL95 %12,1 km1:21:06136:44/km140 bpm155 bpm84 m1084 kcal32.45164 spm1600.7 %0.02 %1:21:2284 m85 m0.83
24.12 Sun08:257:0364 bpm78 bpm33 kcal07:03
25.12 Mon06:217 °C4 °C 2IT83 %9,9 km1:06:03176:40/km140 bpm158 bpm65 m886 kcal32.82164 spm1320.66 %0.02 %1:06:0365 m65 m0.84
26.12 Tue12:507 °C3 °C 3LaDL85 %6,1 km42:13116:58/km136 bpm146 bpm37 m538 kcal32.36160 spm750.61 %0.00 %42:1337 m37 m0.83
27.12 Wed07:293 °C0 °C 1LaDL82 %10,7 km1:13:00136:51/km135 bpm146 bpm68 m907 kcal33.43160 spm1280.64 %0.00 %1:13:0668 m68 m0.85
28.12 Thu07:424 °C0 °C 2TDL81 %4,6 km29:43136:28/km133 bpm147 bpm29 m370 kcal36.57166 spm490.63 %0.04 %29:4429 m30 m0.91
29.12 Fri06:550 °C-5 °C 2LaDL86 %16,4 km1:50:06146:44/km136 bpm149 bpm103 m1423 kcal33.80164 spm1980.63 %0.02 %1:50:22103 m104 m0.86
30.12 Sat08:344 °C0 °C 2FS91 %4,6 km29:37176:26/km134 bpm157 bpm28 m371 kcal36.43164 spm520.61 %0.00 %30:0028 m29 m0.91
31.12 Sun06:468:1056 bpm60 bpm38 kcal08:10
166x Laufen11 °C1 652,5 km8d 01:21:007:01/km138 bpm193 bpm14.729 m157301 kcal31.60160 spm218398d 03:32:4814.729 m15.037 m0.81
11x Gymnastik2:50:4891 bpm124 bpm797 kcal802:50:48
71x Stabi/Faszien/Beweglichkeit1d 03:48:06106 bpm151 bpm7784 kcal13291d 03:51:15
10x Wandern13 °C193,4 km1d 16:19:2112:31/km101 bpm159 bpm6.527 m16128 kcal68 rpm16621d 22:51:016.527 m6.360 m0.62
11x MTB18 °C216,1 km11:46:1418,4 km/h118 bpm155 bpm71 W2.257 m7062 kcal62 rpm85811:48:172.257 m2.172 m2.040.60
5x KERNWERK-Workout3:36:11120 bpm157 bpm2162 kcal2693:55:56

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2020 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google