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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
08.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.01 Tue | 15:29 | 8 °C | 6 °C | 1 | 74 % | IT | 9,6 km | 1:03:28 | 145 bpm | 160 bpm | 6:35/km | 31,73 | 144 | +96/-96 m | 2,0 % | 0,0 | 21 % | 1,09 | 0,92 | 153,3 | 922 kcal | 160 spm | 0,95 m | 1:03:28 | 96 m | 96 m | 80,9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
10.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.01 Sat | 08:12 | 4 °C | 1 °C | 1 | 81 % | TDL | 8,1 km | 49:30 | 144 bpm | 159 bpm | 6:09/km | 34,75 | 106 | +44/-44 m | 1,1 % | 165,9 | 705 kcal | 170 spm | 0,96 m | 49:30 | 44 m | 44 m | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.01 Sun | 07:20 | 2 °C | -3 °C | 3 | 75 % | LL | 17,0 km | 1:52:52 | 137 bpm | 150 bpm | 6:38/km | 34,15 | 204 | +141/-141 m | 1,7 % | 165,7 | 1 492 kcal | 166 spm | 0,91 m | 1:52:54 | 141 m | 141 m | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3x Laufen | 4 °C | 34,7 km | 3:45:50 | 140 bpm | 160 bpm | 6:30/km | 33,60 | 454 | +281/-281 m | 3 119 kcal | 164 spm | 0,93 m | 3:45:52 | 281 m | 281 m | 80,9 |
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