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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
30.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01.05 Tue | 07:13 | 7 °C | 3 °C | 4 | 67 % | TDL | 8,7 km | 54:53 | 142 bpm | 158 bpm | 6:20/km | 34,23 | 115 | +49/-50 m | 1,1 % | 0,0 | 2 % | 0,98 | 164,6 | 784 kcal | 170 spm | 0,93 m | 58:02 | 49 m | 50 m | 74,1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.05 Wed | 05:15 | 4 °C | -1 °C | 2 | 80 % | 16,4 km | 53:40 | 125 bpm | 148 bpm | 18,4 km/h | 74 | +171/-187 m | 2,2 % | 0,3 | 26 % | 387,5 | 537 kcal | 68 rpm | 54:22 | 171 m | 187 m | 35,8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16:24 | 18 °C | 18 °C | 2 | 43 % | 16,3 km | 52:20 | 132 bpm | 151 bpm | 18,6 km/h | 86 | +186/-171 m | 2,2 % | 0,6 | 26 % | 361,1 | 523 kcal | 67 rpm | 54:02 | 186 m | 171 m | 42,1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.05 Thu | 05:14 | 10 °C | 9 °C | 1 | 77 % | LL | 16,4 km | 1:56:29 | 141 bpm | 155 bpm | 7:06/km | 30,11 | 233 | +175/-189 m | 2,2 % | 0,3 | 25 % | 1,07 | 0,95 | 148,1 | 1 633 kcal | 166 spm | 0,85 m | 2:01:25 | 175 m | 189 m | 63,3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
04.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.05 Sat | 07:41 | 13 °C | 13 °C | 3 | 52 % | LaDL | 8,2 km | 59:13 | 136 bpm | 147 bpm | 7:12/km | 31,05 | 105 | +52/-52 m | 1,3 % | 0,0 | 2 % | 154,2 | 786 kcal | 166 spm | 0,84 m | 59:17 | 52 m | 52 m | 44,0 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.05 Sun | 14:58 | 25 °C | 25 °C | 3 | 27 % | 21,2 km | 1:10:38 | 111 bpm | 145 bpm | 18,0 km/h | 66 | +187/-187 m | 1,8 % | 0,0 | 17 % | 462,6 | 706 kcal | 72 rpm | 1:11:34 | 187 m | 187 m | 20,7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3x Laufen | 10 °C | 33,3 km | 3:50:35 | 139 bpm | 158 bpm | 6:56/km | 31,33 | 453 | +276/-291 m | 3 203 kcal | 166 spm | 0,86 m | 3:58:44 | 276 m | 291 m | 60,9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3x MTB | 16 °C | 53,9 km | 2:56:38 | 121 bpm | 151 bpm | 18,3 km/h | 226 | +544/-545 m | 1 766 kcal | 69 rpm | 2:59:58 | 544 m | 545 m | 31,6 |
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