No account yet? Sign up now for free
Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
01.05 Tue | 07:13 | 7 °C | 3 °C | 4 | 67 % | TDL | 8,7 km | 54:53 | 142 bpm | 158 bpm | 6:20/km | 34,23 | 115 | +49/-50 m | 1,1 % | 0,0 | 2 % | 0,98 | 164,6 | 784 kcal | 170 spm | 0,93 m | 58:02 | 49 m | 50 m | 74,1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.05 Wed | 05:15 | 4 °C | -1 °C | 2 | 80 % | 16,4 km | 53:40 | 125 bpm | 148 bpm | 18,4 km/h | 74 | +171/-187 m | 2,2 % | 0,3 | 26 % | 387,5 | 537 kcal | 68 rpm | 54:22 | 171 m | 187 m | 35,8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16:24 | 18 °C | 18 °C | 2 | 43 % | 16,3 km | 52:20 | 132 bpm | 151 bpm | 18,6 km/h | 86 | +186/-171 m | 2,2 % | 0,6 | 26 % | 361,1 | 523 kcal | 67 rpm | 54:02 | 186 m | 171 m | 42,1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.05 Thu | 05:14 | 10 °C | 9 °C | 1 | 77 % | LL | 16,4 km | 1:56:29 | 141 bpm | 155 bpm | 7:06/km | 30,11 | 233 | +175/-189 m | 2,2 % | 0,3 | 25 % | 1,07 | 0,95 | 148,1 | 1 633 kcal | 166 spm | 0,85 m | 2:01:25 | 175 m | 189 m | 63,3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
04.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.05 Sat | 07:41 | 13 °C | 13 °C | 3 | 52 % | LaDL | 8,2 km | 59:13 | 136 bpm | 147 bpm | 7:12/km | 31,05 | 105 | +52/-52 m | 1,3 % | 0,0 | 2 % | 154,2 | 786 kcal | 166 spm | 0,84 m | 59:17 | 52 m | 52 m | 44,0 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.05 Sun | 14:58 | 25 °C | 25 °C | 3 | 27 % | 21,2 km | 1:10:38 | 111 bpm | 145 bpm | 18,0 km/h | 66 | +187/-187 m | 1,8 % | 0,0 | 17 % | 462,6 | 706 kcal | 72 rpm | 1:11:34 | 187 m | 187 m | 20,7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.05 Tue | 05:13 | 16 °C | 16 °C | 3 | 54 % | LL | 16,4 km | 1:53:33 | 135 bpm | 148 bpm | 6:56/km | 33,03 | 197 | +175/-189 m | 2,2 % | 0,3 | 26 % | 1,08 | 0,97 | 162,0 | 1 503 kcal | 166 spm | 0,87 m | 2:00:56 | 175 m | 189 m | 47,2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
09.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.05 Thu | 06:34 | 15 °C | 15 °C | 2 | 88 % | RL | 9,9 km | 1:09:18 | 134 bpm | 144 bpm | 7:02/km | 32,69 | 116 | +61/-61 m | 1,2 % | 0,0 | 4 % | 0,98 | 161,7 | 895 kcal | 166 spm | 0,86 m | 1:09:18 | 61 m | 61 m | 38,3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.05 Fri | 07:15 | 11 °C | 11 °C | 1 | 85 % | LaDL | 10,1 km | 1:10:41 | 132 bpm | 141 bpm | 7:01/km | 33,43 | 114 | +63/-64 m | 1,3 % | 0,0 | 4 % | 165,7 | 903 kcal | 166 spm | 0,86 m | 1:11:00 | 63 m | 64 m | 38,1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
12:07 | 20 °C | 20 °C | 3 | 44 % | 24,7 km | 1:23:35 | 109 bpm | 137 bpm | 17,7 km/h | 73 | +224/-217 m | 1,8 % | 0,0 | 21 % | 468,5 | 836 kcal | 71 rpm | 1:31:42 | 224 m | 217 m | 15,8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13:50 | 21 °C | 21 °C | 2 | 44 % | 13,9 km | 41:09 | 113 bpm | 135 bpm | 20,3 km/h | 39 | +105/-118 m | 1,6 % | 0,0 | 12 % | 504,5 | 412 kcal | 68 rpm | 41:46 | 105 m | 118 m | 15,5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.05 Sat | 06:44 | 13 °C | 13 °C | 1 | 84 % | RL | 9,9 km | 1:08:53 | 130 bpm | 143 bpm | 6:57/km | 34,56 | 106 | +64/-64 m | 1,3 % | 0,0 | 4 % | 0,96 | 171,3 | 857 kcal | 166 spm | 0,87 m | 1:08:53 | 64 m | 64 m | 37,1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
12:13 | 23 °C | 23 °C | 2 | 51 % | 38,3 km | 1:56:11 | 116 bpm | 141 bpm | 19,8 km/h | 121 | +332/-332 m | 1,7 % | 0,0 | 17 % | 470,8 | 1 162 kcal | 72 rpm | 1:58:00 | 332 m | 332 m | 24,1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.05 Sun | 06:29 | 15 °C | 15 °C | 1 | 80 % | FS | 10,1 km | 1:08:09 | 132 bpm | 147 bpm | 6:46/km | 35,03 | 111 | +63/-63 m | 1,3 % | 0,0 | 4 % | 172,0 | 870 kcal | 168 spm | 0,88 m | 1:08:09 | 63 m | 63 m | 42,5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.05 Tue | 05:07 | 14 °C | 14 °C | 3 | 59 % | LaDL | 16,3 km | 1:48:00 | 136 bpm | 153 bpm | 6:37/km | 34,69 | 194 | +174/-188 m | 2,2 % | 0,2 | 23 % | 1,07 | 0,96 | 168,0 | 1 449 kcal | 168 spm | 0,90 m | 1:51:02 | 174 m | 188 m | 1x5 | 51,8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
16.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.05 Thu | 04:53 | 14 °C | 14 °C | 3 | 85 % | LaDL | 16,3 km | 1:57:06 | 131 bpm | 141 bpm | 7:11/km | 33,01 | 182 | +173/-186 m | 2,2 % | 0,0 | 21 % | 1,09 | 0,97 | 164,0 | 1 463 kcal | 164 spm | 0,85 m | 1:58:35 | 173 m | 186 m | 35,1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
18.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.05 Sat | 07:13 | 10 °C | 8 °C | 2 | 84 % | LaDL | 10,1 km | 1:09:51 | 133 bpm | 139 bpm | 6:56/km | 33,59 | 113 | +64/-63 m | 1,3 % | 0,0 | 4 % | 165,7 | 880 kcal | 166 spm | 0,87 m | 1:10:23 | 64 m | 63 m | 33,4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.05 Mon | 06:23 | 15 °C | 15 °C | 3 | 58 % | LL | 22,0 km | 2:35:25 | 137 bpm | 151 bpm | 7:04/km | 31,58 | 285 | +179/-178 m | 1,6 % | 0,0 | 13 % | 1,06 | 0,93 | 155,6 | 2 064 kcal | 168 spm | 0,84 m | 2:35:49 | 179 m | 178 m | 51,6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
22.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.05 Wed | 05:03 | 14 °C | 14 °C | 1 | 92 % | FS | 16,4 km | 1:48:53 | 139 bpm | 150 bpm | 6:39/km | 33,44 | 210 | +173/-184 m | 2,2 % | 0,2 | 23 % | 1,09 | 0,96 | 161,9 | 1 491 kcal | 170 spm | 0,89 m | 1:53:31 | 173 m | 184 m | 1x5 | 52,0 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
24.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.05 Sat | 06:08 | 17 °C | 17 °C | 2 | 80 % | TDL | 14,7 km | 1:36:36 | 139 bpm | 158 bpm | 6:34/km | 33,81 | 188 | +117/-118 m | 1,6 % | 0,0 | 11 % | 1,05 | 0,96 | 163,6 | 1 313 kcal | 168 spm | 0,91 m | 1:36:36 | 117 m | 118 m | 72,5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
27.05 Sun | 06:42 | 19 °C | 19 °C | 1 | 72 % | LaDL | 13,4 km | 1:33:59 | 131 bpm | 140 bpm | 7:00/km | 33,88 | 145 | +82/-81 m | 1,2 % | 0,0 | 1 % | 168,0 | 1 153 kcal | 166 spm | 0,86 m | 1:34:23 | 82 m | 81 m | 33,3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.05 Tue | 04:40 | 20 °C | 20 °C | 2 | 73 % | FS | 16,3 km | 1:44:27 | 142 bpm | 157 bpm | 6:24/km | 33,91 | 215 | +170/-184 m | 2,2 % | 0,2 | 23 % | 1,10 | 0,94 | 162,7 | 1 471 kcal | 170 spm | 0,92 m | 1:54:04 | 170 m | 184 m | 71,5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
30.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31.05 Thu | 06:24 | 19 °C | 19 °C | 2 | 78 % | RL | 10,1 km | 1:14:57 | 130 bpm | 137 bpm | 7:27/km | 31,69 | 113 | +61/-61 m | 1,2 % | 0,0 | 4 % | 159,8 | 911 kcal | 162 spm | 0,83 m | 1:14:57 | 61 m | 61 m | 30,7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
17x Laufen | 14 °C | 225,2 km | 1d 01:50:23 | 135 bpm | 158 bpm | 6:53/km | 33,05 | 2742 | +1 895/-1 975 m | 20 426 kcal | 166 spm | 0,87 m | 1d 02:26:20 | 1 895 m | 1 975 m | 48,9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6x MTB | 19 °C | 130,8 km | 6:57:33 | 116 bpm | 151 bpm | 18,8 km/h | 459 | +1 205/-1 212 m | 4 176 kcal | 70 rpm | 7:11:26 | 1 205 m | 1 212 m | 24,8 |
Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:
Glossary · Help and support · Forum · Blog · Statement of Privacy · Terms of use · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team