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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
07.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.05 Tue | 05:13 | 16 °C | 16 °C | 3 | 54 % | LL | 16,4 km | 1:53:33 | 135 bpm | 148 bpm | 6:56/km | 33,03 | 197 | +175/-189 m | 2,2 % | 0,3 | 26 % | 1,08 | 0,97 | 162,0 | 1 503 kcal | 166 spm | 0,87 m | 2:00:56 | 175 m | 189 m | 47,2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
09.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.05 Thu | 06:34 | 15 °C | 15 °C | 2 | 88 % | RL | 9,9 km | 1:09:18 | 134 bpm | 144 bpm | 7:02/km | 32,69 | 116 | +61/-61 m | 1,2 % | 0,0 | 4 % | 0,98 | 161,7 | 895 kcal | 166 spm | 0,86 m | 1:09:18 | 61 m | 61 m | 38,3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.05 Fri | 07:15 | 11 °C | 11 °C | 1 | 85 % | LaDL | 10,1 km | 1:10:41 | 132 bpm | 141 bpm | 7:01/km | 33,43 | 114 | +63/-64 m | 1,3 % | 0,0 | 4 % | 165,7 | 903 kcal | 166 spm | 0,86 m | 1:11:00 | 63 m | 64 m | 38,1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
12:07 | 20 °C | 20 °C | 3 | 44 % | 24,7 km | 1:23:35 | 109 bpm | 137 bpm | 17,7 km/h | 73 | +224/-217 m | 1,8 % | 0,0 | 21 % | 468,5 | 836 kcal | 71 rpm | 1:31:42 | 224 m | 217 m | 15,8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13:50 | 21 °C | 21 °C | 2 | 44 % | 13,9 km | 41:09 | 113 bpm | 135 bpm | 20,3 km/h | 39 | +105/-118 m | 1,6 % | 0,0 | 12 % | 504,5 | 412 kcal | 68 rpm | 41:46 | 105 m | 118 m | 15,5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.05 Sat | 06:44 | 13 °C | 13 °C | 1 | 84 % | RL | 9,9 km | 1:08:53 | 130 bpm | 143 bpm | 6:57/km | 34,56 | 106 | +64/-64 m | 1,3 % | 0,0 | 4 % | 0,96 | 171,3 | 857 kcal | 166 spm | 0,87 m | 1:08:53 | 64 m | 64 m | 37,1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
12:13 | 23 °C | 23 °C | 2 | 51 % | 38,3 km | 1:56:11 | 116 bpm | 141 bpm | 19,8 km/h | 121 | +332/-332 m | 1,7 % | 0,0 | 17 % | 470,8 | 1 162 kcal | 72 rpm | 1:58:00 | 332 m | 332 m | 24,1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.05 Sun | 06:29 | 15 °C | 15 °C | 1 | 80 % | FS | 10,1 km | 1:08:09 | 132 bpm | 147 bpm | 6:46/km | 35,03 | 111 | +63/-63 m | 1,3 % | 0,0 | 4 % | 172,0 | 870 kcal | 168 spm | 0,88 m | 1:08:09 | 63 m | 63 m | 42,5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
5x Laufen | 14 °C | 56,3 km | 6:30:34 | 132 bpm | 148 bpm | 6:56/km | 33,66 | 644 | +426/-441 m | 5 028 kcal | 166 spm | 0,86 m | 6:38:16 | 426 m | 441 m | 41,4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3x MTB | 21 °C | 76,9 km | 4:00:55 | 113 bpm | 141 bpm | 19,1 km/h | 233 | +661/-667 m | 2 410 kcal | 70 rpm | 4:11:28 | 661 m | 667 m | 19,8 |
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