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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
23.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.07 Tue | 04:52 | 17 °C | 17 °C | 1 | 84 % | LaDL | 16,3 km | 1:55:42 | 139 bpm | 162 bpm | 7:06/km | 30,74 | 225 | +176/-191 m | 2,3 % | 0,3 | 25 % | 1,06 | 0,94 | 151,3 | 1 644 kcal | 166 spm | 0,85 m | 1:57:58 | 176 m | 191 m | 1x5 | 56,3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
25.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.07 Thu | 04:44 | 23 °C | 23 °C | 1 | 61 % | LaDL | 16,2 km | 1:48:23 | 139 bpm | 150 bpm | 6:43/km | 33,02 | 212 | +176/-190 m | 2,3 % | 0,2 | 24 % | 1,06 | 0,96 | 160,2 | 1 564 kcal | 168 spm | 0,89 m | 2:00:35 | 176 m | 190 m | 1x5 | 54,1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
27.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.07 Sun | 08:50 | 21 °C | 21 °C | 1 | 69 % | 38,4 km | 1:47:09 | 117 bpm | 144 bpm | 21,5 km/h | 120 | +336/-336 m | 1,8 % | 0,0 | 15 % | 504,8 | 1 072 kcal | 74 rpm | 1:48:37 | 336 m | 336 m | 25,5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Laufen | 19 °C | 32,4 km | 3:44:05 | 139 bpm | 162 bpm | 6:55/km | 33,02 | 437 | +352/-381 m | 3 208 kcal | 166 spm | 0,86 m | 3:58:33 | 352 m | 381 m | 55,2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x MTB | 21 °C | 38,4 km | 1:47:09 | 117 bpm | 144 bpm | 21,5 km/h | 120 | +336/-336 m | 1 072 kcal | 74 rpm | 1:48:37 | 336 m | 336 m | 25,5 |
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