Time | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | Air Power | Km-effort | DP | Cloud Cover | Source | dataset.sweat_loss.short | |||||||
18.02 周一 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.02 周二 | 17:47 | 9 °C | 6 °C | 3 | 60 % | LaDL | 6,2 km | 46:16 | 138 bpm | 147 bpm | 253 W | 7:31/km | 28,87 | 86 | +40/-40 m | 1,3 % | 0,0 | 5 % | 149,6 | 0,53 | 613 kcal | 164 spm | 0,81 m | 0,76 | 46:20 | 40 m | 40 m | 255 W | 1,01 | 46,0 | 2,9 W/kg | 6,6 km | 2 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.02 周三 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.02 周四 | 17:45 | 10 °C | 8 °C | 2 | 74 % | LaDL | 7,0 km | 50:51 | 144 bpm | 159 bpm | 263 W | 7:14/km | 28,42 | 113 | +45/-45 m | 1,3 % | 0,0 | 0 % | 0,97 | 145,5 | 0,53 | 718 kcal | 164 spm | 0,84 m | 0,76 | 51:25 | 45 m | 45 m | 265 W | 1,01 | 79,0 | 3,0 W/kg | 7,5 km | 6 °C | |||||||||||||||||||||||||||||||||
22.02 周五 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.02 周六 | 08:09 | 2 °C | -3 °C | 3 | 79 % | LaDL | 9,6 km | 1:08:28 | 139 bpm | 151 bpm | 267 W | 7:10/km | 30,32 | 130 | +62/-63 m | 1,3 % | 0,0 | 6 % | 0,93 | 155,1 | 0,52 | 917 kcal | 164 spm | 0,85 m | 0,76 | 1:09:07 | 62 m | 63 m | 268 W | 1,00 | 53,2 | 3,1 W/kg | 10,2 km | -1 °C | |||||||||||||||||||||||||||||||||
24.02 周日 | 12:12 | 8 °C | 5 °C | 3 | 30 % | LaDL | 10,1 km | 1:11:47 | 137 bpm | 151 bpm | 271 W | 7:07/km | 31,19 | 132 | +68/-68 m | 1,3 % | 0,0 | 8 % | 1,03 | 0,93 | 159,6 | 0,52 | 948 kcal | 164 spm | 0,86 m | 0,75 | 1:11:49 | 68 m | 68 m | 272 W | 1,00 | 52,8 | 3,1 W/kg | 10,8 km | -9 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||
4x Laufen | 6 °C | 32,8 km | 3:57:22 | 139 bpm | 159 bpm | 264 W | 7:14/km | 29,90 | 461 | +215/-216 m | 3 196 kcal | 164 spm | 0,84 m | 3:58:41 | 215 m | 216 m | 266 W | 57,2 | 3,0 W/kg | 35,0 km | -1 °C |
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