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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
18.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.03 Fri | 13:51 | 17 °C | 17 °C | 2 | 34 % | LaDL | 10,1 km | 1:15:04 | 139 bpm | 152 bpm | 203 W | 7:28/km | 28,79 | 145 | +70/-71 m | 1,4 % | 0,0 | 8 % | 1,03 | 0,95 | 148,8 | 0,66 | 1 101 kcal | 80 spm | 1,67 m | 0,96 | 322 ms | 6,3 cm | 428 ms | 57,1 % | 1:15:04 | 70 m | 71 m | 204 W | 1,00 | 56,0 | 2,3 W/kg | |||||||||||||||||||||||
23.03 Sat | 07:32 | 2 °C | -1 °C | 1 | 93 % | LaDL | 10,1 km | 1:10:45 | 136 bpm | 146 bpm | 213 W | 7:02/km | 32,07 | 126 | +71/-71 m | 1,4 % | 0,0 | 6 % | 1,04 | 0,96 | 163,6 | 0,67 | 1 038 kcal | 82 spm | 1,74 m | 0,97 | 312 ms | 6,1 cm | 420 ms | 57,4 % | 1:10:45 | 71 m | 71 m | 214 W | 1,00 | 46,0 | 2,4 W/kg | |||||||||||||||||||||||
24.03 Sun | 08:19 | 7 °C | 4 °C | 2 | 85 % | TDL | 10,1 km | 1:05:11 | 144 bpm | 156 bpm | 231 W | 6:27/km | 32,77 | 142 | +67/-68 m | 1,3 % | 0,0 | 8 % | 1,04 | 0,94 | 163,1 | 0,67 | 956 kcal | 82 spm | 1,89 m | 0,97 | 295 ms | 6,4 cm | 437 ms | 59,7 % | 1:05:11 | 67 m | 68 m | 233 W | 1,01 | 73,6 | 2,7 W/kg | |||||||||||||||||||||||
12:33 | 13 °C | 13 °C | 3 | 65 % | 6,5 km | 19:34 | 127 bpm | 163 bpm | 20,1 km/h | 28 | +45/-29 m | 1,1 % | 0,0 | 7 % | 428,5 | 196 kcal | 66 rpm | 19:36 | 45 m | 29 m | 37,4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13:31 | 14 °C | 14 °C | 2 | 59 % | 1,6 km | 5:35 | 108 bpm | 118 bpm | 17,5 km/h | 4 | +15/-21 m | 2,2 % | 0,0 | 13 % | 494,8 | 56 kcal | 60 rpm | 5:47 | 15 m | 21 m | 5,6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15:51 | 14 °C | 14 °C | 3 | 57 % | 6,4 km | 20:37 | 121 bpm | 149 bpm | 18,6 km/h | 26 | +30/-46 m | 1,2 % | 0,0 | 6 % | 430,5 | 206 kcal | 63 rpm | 20:41 | 30 m | 46 m | 30,5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3x Laufen | 8 °C | 30,2 km | 3:31:00 | 139 bpm | 156 bpm | 215 W | 6:59/km | 31,12 | 413 | +208/-210 m | 3 095 kcal | 80 spm | 1,76 m | 310 ms | 6,2 cm | 3:31:00 | 208 m | 210 m | 216 W | 58,1 | 2,5 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3x MTB | 13 °C | 14,6 km | 45:46 | 121 bpm | 163 bpm | 19,1 km/h | 58 | +90/-96 m | 458 kcal | 63 rpm | 46:04 | 90 m | 96 m | 30,4 |
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