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Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no GoogleTempo | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidade | Tipo | Distância | Duração | RPE | méd. RC | max. RC | RC | Energia | Energia | Ritmo | Ritmo | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Eficiência em Subida | Eficiência em Descida | RRE | EI | Energy | Cadência | Comprimento da passada | RE | FP | Ground contact | Oscilação vertical | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Tempo decorrido | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Título | Relative Power | FTP (ficheiro) | méd. Stamina | min. Stamina | méd. Potential | min. Potential | HRD | HRD | Air Power | Km-effort | DP | Cloud Cover | Source | dataset.sweat_loss.short | |||||||
22.04 2a | 08:24 | 14 °C | 14 °C | 2 | 51 % | LaDL | 10,1 km | 1:11:51 | 133 bpm | 147 bpm | 210 W | 7:09/km | 32,42 | 120 | +71/-71 m | 1,4 % | 0,0 | 10 % | 1,03 | 0,97 | 157,3 | 0,67 | 903 kcal | 162 spm | 0,86 m | 0,95 | 1:12:41 | 71 m | 71 m | 211 W | 1,00 | 50,3 | 2,4 W/kg | 10,8 km | 4 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11:42 | 21 °C | 21 °C | 4 | 28 % | 31,6 km | 1:40:46 | 117 bpm | 143 bpm | 18,8 km/h | 107 | +239/-240 m | 1,5 % | 0,0 | 10 % | 429,7 | 1 008 kcal | 67 rpm | 1:44:06 | 239 m | 240 m | 24,9 | 34,0 km | 2 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.04 3a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.04 3a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.04 5a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.04 6a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.04 Sa | 06:30 | 7 °C | 4 °C | 1 | 95 % | LaDL | 7,3 km | 51:32 | 136 bpm | 158 bpm | 211 W | 7:02/km | 31,96 | 93 | +47/-48 m | 1,3 % | 0,0 | 0 % | 154,4 | 0,67 | 756 kcal | 166 spm | 0,86 m | 0,93 | 315 ms | 5,9 cm | 46 ms | 12,9 % | 35d 19:37:05 | 47 m | 48 m | 216 W | 1,02 | 60,3 | 2,5 W/kg | 7,8 km | 6 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||
28.04 Do | 10:08 | 8 °C | 4 °C | 4 | 75 % | LL | 14,8 km | 1:47:26 | 139 bpm | 155 bpm | 209 W | 7:14/km | 30,11 | 206 | +175/-175 m | 2,4 % | 0,6 | 29 % | 1,02 | 0,97 | 145,4 | 0,66 | 1 576 kcal | 162 spm | 0,85 m | 0,91 | 319 ms | 6,1 cm | 51 ms | 13,9 % | 24d 22:18:28 | 175 m | 175 m | 210 W | 1,00 | 1x5 | 64,5 | 2,5 W/kg | 16,6 km | 4 °C | |||||||||||||||||||||||||||
3x Laufen | 9 °C | 32,2 km | 3:50:49 | 136 bpm | 158 bpm | 209 W | 7:10/km | 31,24 | 419 | +293/-294 m | 3 235 kcal | 162 spm | 0,85 m | 317 ms | 6,0 cm | 60d 19:08:14 | 293 m | 294 m | 211 W | 59,1 | 2,5 W/kg | 35,2 km | 4 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x MTB | 21 °C | 31,6 km | 1:40:46 | 117 bpm | 143 bpm | 18,8 km/h | 107 | +239/-240 m | 1 008 kcal | 67 rpm | 1:44:06 | 239 m | 240 m | 24,9 | 34,0 km | 2 °C |
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