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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
29.04 Mon | 07:17 | 2 °C | -1 °C | 1 | 99 % | TDL | 7,3 km | 47:09 | 138 bpm | 152 bpm | 231 W | 6:25/km | 35,07 | 90 | +47/-47 m | 1,3 % | 0,0 | 0 % | 165,6 | 0,67 | 692 kcal | 166 spm | 0,94 m | 0,93 | 304 ms | 6,2 cm | 57 ms | 15,9 % | 32d 18:27:30 | 47 m | 47 m | 232 W | 1,00 | 64,6 | 2,8 W/kg | |||||||||||||||||||||||||
30.04 Tue | 17:18 | 18 °C | 18 °C | 3 | 38 % | LaDL | 5,1 km | 36:52 | 136 bpm | 148 bpm | 211 W | 7:12/km | 31,10 | 66 | +37/-38 m | 1,5 % | 0,0 | 0 % | 151,0 | 0,66 | 541 kcal | 162 spm | 0,86 m | 0,91 | 315 ms | 6,3 cm | 55 ms | 15,0 % | 25d 15:15:48 | 37 m | 38 m | 212 W | 1,00 | 49,7 | 2,5 W/kg | |||||||||||||||||||||||||
01.05 Wed | 08:05 | 10 °C | 9 °C | 1 | 80 % | LaDL | 10,1 km | 1:13:21 | 129 bpm | 139 bpm | 205 W | 7:17/km | 33,01 | 109 | +71/-71 m | 1,4 % | 0,0 | 6 % | 1,04 | 0,96 | 161,7 | 0,67 | 1 076 kcal | 162 spm | 0,85 m | 0,93 | 322 ms | 5,9 cm | 48 ms | 13,1 % | 1d 06:11:38 | 71 m | 71 m | 205 W | 1,00 | 33,2 | 2,5 W/kg | |||||||||||||||||||||||
12:02 | 17 °C | 17 °C | 2 | 49 % | 31,3 km | 1:39:37 | 118 bpm | 160 bpm | 18,9 km/h | 112 | +240/-240 m | 1,5 % | 0,0 | 12 % | 424,6 | 996 kcal | 66 rpm | 1:40:50 | 240 m | 240 m | 32,8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.05 Fri | 13:28 | 14 °C | 14 °C | 4 | 49 % | Test | 12,2 km | 1:21:50 | 142 bpm | 163 bpm | 222 W | 6:43/km | 32,00 | 175 | +135/-137 m | 2,2 % | 0,0 | 18 % | 1,12 | 0,92 | 151,9 | 0,67 | 1 200 kcal | 164 spm | 0,91 m | 0,93 | 307 ms | 6,3 cm | 59 ms | 16,1 % | 7d 03:55:11 | 135 m | 137 m | 227 W | 1,02 | 103,3 | 2,7 W/kg | |||||||||||||||||||||||
04.05 Sat | 07:38 | 6 °C | 2 °C | 3 | 90 % | RL | 4,8 km | 38:07 | 121 bpm | 130 bpm | 188 W | 7:53/km | 32,48 | 45 | +30/-30 m | 1,2 % | 0,0 | 0 % | 164,9 | 0,68 | 559 kcal | 160 spm | 0,79 m | 0,93 | 337 ms | 5,7 cm | 38 ms | 10,1 % | 26d 11:58:46 | 30 m | 30 m | 189 W | 1,01 | 20,6 | 2,3 W/kg | |||||||||||||||||||||||||
05.05 Sun | 09:23 | 6 °C | 3 °C | 1 | 66 % | LaDL | 10,1 km | 1:15:28 | 128 bpm | 137 bpm | 199 W | 7:31/km | 32,09 | 109 | +72/-72 m | 1,4 % | 0,0 | 8 % | 1,03 | 0,97 | 158,5 | 0,67 | 1 107 kcal | 162 spm | 0,82 m | 0,92 | 328 ms | 5,8 cm | 42 ms | 11,4 % | 2d 17:21:56 | 72 m | 72 m | 200 W | 1,01 | 31,0 | 2,4 W/kg | |||||||||||||||||||||||
6x Laufen | 9 °C | 49,6 km | 5:52:47 | 132 bpm | 163 bpm | 209 W | 7:07/km | 32,60 | 594 | +392/-395 m | 5 175 kcal | 162 spm | 0,86 m | 318 ms | 6,0 cm | 96d 01:10:49 | 392 m | 395 m | 211 W | 53,5 | 2,5 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x MTB | 17 °C | 31,3 km | 1:39:37 | 118 bpm | 160 bpm | 18,9 km/h | 112 | +240/-240 m | 996 kcal | 66 rpm | 1:40:50 | 240 m | 240 m | 32,8 |
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