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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
27.05 Mon | 10:26 | 5,6 km | 30:06 | 127 bpm | 138 bpm | 2:42/500m | 43 | 223,0 | 256 kcal | 28 rpm | 30:06 | 32,2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.05 Tue | 13:16 | 12 °C | 12 °C | 3 | 64 % | LaDL | 7,3 km | 53:57 | 128 bpm | 139 bpm | 201 W | 7:25/km | 32,65 | 78 | +69/-69 m | 1,9 % | 0,0 | 1 % | 1,10 | 0,93 | 160,4 | 0,67 | 791 kcal | 162 spm | 0,83 m | 0,92 | 324 ms | 6,1 cm | 46 ms | 12,5 % | 53:57 | 69 m | 69 m | 201 W | 1,00 | 32,9 | 2,4 W/kg | |||||||||||||||||||||||
29.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.05 Thu | 07:11 | 13 °C | 13 °C | 5 | 87 % | 2,3 km | 22:48 | 112 bpm | 123 bpm | 9:55/km | 21 | +2/-2 m | 0,2 % | 0,0 | 0 % | 148,3 | 152 kcal | 22:49 | 2 m | 2 m | 13,8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31.05 Fri | 12:18 | 16 °C | 16 °C | 3 | 81 % | 21,7 km | 1:33:27 | 107 bpm | 165 bpm | 13,9 km/h | 79 | +86/-89 m | 0,8 % | 0,0 | 0 % | 368,1 | 742 kcal | 1:49:18 | 86 m | 89 m | 33,6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01.06 Sat | 06:54 | 14 °C | 14 °C | 4 | 86 % | LDL | 10,8 km | 1:09:35 | 138 bpm | 158 bpm | 232 W | 6:26/km | 35,07 | 132 | +71/-71 m | 1,3 % | 0,0 | 2 % | 165,6 | 0,67 | 1 021 kcal | 166 spm | 0,94 m | 0,92 | 76 W | 301 ms | 6,3 cm | 11 kN/m | 60 ms | 16,7 % | 1:09:35 | 71 m | 71 m | 233 W | 1,00 | 73,8 | 2,8 W/kg | |||||||||||||||||||||||
02.06 Sun | 06:44 | 14 °C | 14 °C | 4 | 86 % | LL | 18,9 km | 2:10:10 | 133 bpm | 152 bpm | 218 W | 6:54/km | 33,73 | 215 | +84/-86 m | 0,9 % | 0,0 | 0 % | 162,9 | 0,66 | 1 909 kcal | 164 spm | 0,88 m | 0,91 | 74 W | 315 ms | 6,0 cm | 11 kN/m | 51 ms | 13,9 % | 2:10:10 | 84 m | 86 m | 219 W | 1,00 | 57,3 | 2,6 W/kg | |||||||||||||||||||||||
3x Laufen | 13 °C | 37,0 km | 4:13:42 | 133 bpm | 158 bpm | 218 W | 6:52/km | 33,87 | 425 | +224/-226 m | 3 721 kcal | 164 spm | 0,88 m | 74 W | 313 ms | 6,1 cm | 11 kN/m | 4:13:42 | 224 m | 226 m | 219 W | 56,6 | 2,6 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Radfahren | 16 °C | 21,7 km | 1:33:27 | 107 bpm | 165 bpm | 13,9 km/h | 79 | +86/-89 m | 742 kcal | 1:49:18 | 86 m | 89 m | 33,6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Nordic-Walking | 13 °C | 2,3 km | 22:48 | 112 bpm | 123 bpm | 9:55/km | 21 | +2/-2 m | 152 kcal | 22:49 | 2 m | 2 m | 13,8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Rudern (Indoor) | 5,6 km | 30:06 | 127 bpm | 138 bpm | 2:42/500m | 43 | 256 kcal | 28 rpm | 30:06 | 32,2 |
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