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Registreu-vos amb correu electrònic o Registreu-vos amb Facebook Registreu-vos amb GoogleTemps | Temp. | Sensació tèrmica | Vent | HI | Humitat | Tipus | Distància | Durada | RPE | mitjana FC | max. FC | FC | Potència | Potència | Ritme | Ritme | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Pendent. | CS | Muntanyós | Eficiència de pujada | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energia | Cadència | Gambada | RE | FP | Ground contact | Desplaçament vertical | GCB | LSS | Temps de vol | Ràtio de vol | Temps transcorregut | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Títol | Relative Power | FTP (arxiu) | mitjana Stamina | mín. Stamina | mitjana Potential | mín. Potential | HRD | HRD | Air Power | Km-effort | DP | Cloud Cover | Source | dataset.sweat_loss.short | |||||||
03.06 dl. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.06 dt. | 14:05 | 24:16 | 80 bpm | 106 bpm | 7 | 97 kcal | 24:16 | 2,5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15:14 | 31:08 | 117 bpm | 143 bpm | 35 | 125 kcal | 31:42 | 23,3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.06 dc. | 08:37 | 34:51 | 106 bpm | 145 bpm | 28 | 139 kcal | 34:51 | 12,6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09:30 | 15 °C | 15 °C | 4 | 86 % | TDL | 10,7 km | 1:05:39 | 147 bpm | 167 bpm | 244 W | 6:07/km | 33,94 | 158 | +70/-71 m | 1,3 % | 0,0 | 2 % | 158,7 | 0,67 | 963 kcal | 166 spm | 0,98 m | 0,92 | 78 W | 290 ms | 6,6 cm | 11 kN/m | 71 ms | 19,8 % | 1:05:39 | 70 m | 71 m | 246 W | 1,01 | 114,6 | 3,0 W/kg | 11,4 km | 13 °C | |||||||||||||||||||||||||||||
06.06 dj. | 07:08 | 16 °C | 16 °C | 4 | 90 % | 2,3 km | 34:49 | 99 bpm | 130 bpm | 14:53/km | 22 | +3/-3 m | 0,3 % | 0,0 | 0 % | 122,2 | 232 kcal | 34:49 | 3 m | 3 m | 10,6 | 2,4 km | 14 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15:54 | Ergom | 7,2 km | 15:06 | 96 bpm | 114 bpm | 28,6 km/h | 8 | 917,0 | 138 kcal | 15:06 | 6,1 | 7,2 km | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16:12 | 44:24 | 97 bpm | 127 bpm | 26 | 296 kcal | 44:24 | 10,0 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.06 dv. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.06 ds. | 05:56 | 13 °C | 13 °C | 6 | 79 % | LDL | 10,8 km | 1:09:01 | 134 bpm | 153 bpm | 231 W | 6:24/km | 36,68 | 119 | +72/-72 m | 1,3 % | 0,0 | 4 % | 173,4 | 0,68 | 1 012 kcal | 166 spm | 0,94 m | 0,93 | 76 W | 302 ms | 6,3 cm | 11 kN/m | 59 ms | 16,4 % | 1:09:01 | 72 m | 72 m | 233 W | 1,01 | 59,2 | 2,8 W/kg | 11,5 km | 9 °C | ||||||||||||||||||||||||||||
09.06 dg. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Laufen | 13 °C | 21,5 km | 2:14:40 | 140 bpm | 167 bpm | 237 W | 6:16/km | 35,34 | 277 | +142/-143 m | 1 975 kcal | 166 spm | 0,95 m | 76 W | 296 ms | 6,4 cm | 11 kN/m | 2:14:40 | 142 m | 143 m | 239 W | 86,2 | 2,9 W/kg | 22,9 km | 10 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Radfahren | 7,2 km | 15:06 | 96 bpm | 114 bpm | 28,6 km/h | 8 | 138 kcal | 15:06 | 6,1 | 7,2 km | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Gymnastik | 59:07 | 95 bpm | 145 bpm | 35 | 236 kcal | 59:07 | 8,5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Stabi/Faszien/Beweglichkeit | 31:08 | 117 bpm | 143 bpm | 35 | 125 kcal | 31:42 | 23,3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Crossfit/Krafttraining | 44:24 | 97 bpm | 127 bpm | 26 | 296 kcal | 44:24 | 10,0 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Nordic-Walking | 16 °C | 2,3 km | 34:49 | 99 bpm | 130 bpm | 14:53/km | 22 | +3/-3 m | 232 kcal | 34:49 | 3 m | 3 m | 10,6 | 2,4 km | 14 °C |
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