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Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no GoogleTempo | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidade | Tipo | Distância | Duração | RPE | méd. RC | max. RC | RC | Energia | Energia | Ritmo | Ritmo | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Eficiência em Subida | Eficiência em Descida | RRE | EI | Energy | Cadência | Comprimento da passada | RE | FP | Ground contact | Oscilação vertical | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Tempo decorrido | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Título | Relative Power | FTP (ficheiro) | méd. Stamina | min. Stamina | méd. Potential | min. Potential | HRD | HRD | Air Power | Km-effort | DP | Cloud Cover | Source | dataset.sweat_loss.short | |||||||
02.09 2a | 05:25 | 13 °C | 13 °C | 3 | 79 % | 16,5 km | 48:01 | 117 bpm | 148 bpm | 20,6 km/h | 54 | +184/-200 m | 2,3 % | 0,3 | 22 % | 469,9 | 480 kcal | 68 rpm | 49:07 | 184 m | 200 m | 1x5 | 32,6 | 18,3 km | 9 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16:17 | 21 °C | 21 °C | 3 | 31 % | 15,9 km | 42:12 | 131 bpm | 151 bpm | 22,5 km/h | 70 | +190/-177 m | 2,3 % | 0,2 | 22 % | 432,0 | 422 kcal | 73 rpm | 43:40 | 190 m | 177 m | 1x5 | 45,0 | 17,8 km | 3 °C | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.09 3a | 05:21 | 7 °C | 3 °C | 1 | 89 % | 16,5 km | 49:44 | 116 bpm | 141 bpm | 19,9 km/h | 54 | +179/-195 m | 2,3 % | 0,3 | 22 % | 460,2 | 497 kcal | 70 rpm | 50:45 | 179 m | 195 m | 1x5 | 26,8 | 18,3 km | 5 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16:44 | 25 °C | 25 °C | 3 | 26 % | 15,9 km | 43:55 | 127 bpm | 147 bpm | 21,7 km/h | 65 | +189/-175 m | 2,3 % | 0,3 | 23 % | 435,1 | 439 kcal | 73 rpm | 45:46 | 189 m | 175 m | 1x5 | 39,2 | 17,8 km | 4 °C | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.09 3a | 05:27 | 9 °C | 6 °C | 2 | 90 % | 16,5 km | 49:06 | 117 bpm | 141 bpm | 20,1 km/h | 53 | +181/-197 m | 2,3 % | 0,4 | 23 % | 459,2 | 491 kcal | 70 rpm | 49:12 | 181 m | 197 m | 1x5 | 26,7 | 18,3 km | 7 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15:46 | 25 °C | 25 °C | 3 | 36 % | 15,8 km | 42:50 | 132 bpm | 156 bpm | 22,2 km/h | 77 | +189/-176 m | 2,3 % | 0,5 | 27 % | 420,2 | 428 kcal | 71 rpm | 47:26 | 189 m | 176 m | 1x5 | 56,7 | 17,7 km | 9 °C | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.09 5a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.09 6a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.09 Sa | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.09 Do | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6x MTB | 16 °C | 97,0 km | 4:35:48 | 122 bpm | 156 bpm | 21,1 km/h | 373 | +1 112/-1 120 m | 2 757 kcal | 70 rpm | 4:45:56 | 1 112 m | 1 120 m | 37,2 | 108,1 km | 8 °C |
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