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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
18.11 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.11 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.11 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.11 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.11 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.11 Sat | 08:32 | 5 °C | 0 °C | 3 | 81 % | LaDL | 9,3 km | 1:11:43 | 138 bpm | 155 bpm | 205 W | 7:44/km | 27,84 | 135 | +66/-68 m | 1,4 % | 0,0 | 7 % | 1,03 | 0,95 | 137,5 | 0,63 | 1 051 kcal | 162 spm | 0,80 m | 0,88 | 73 W | 333 ms | 6,2 cm | 12 kN/m | 37 ms | 10,1 % | 1:11:43 | 66 m | 68 m | 206 W | 1,00 | 63,4 | 2,4 W/kg | |||||||||||||||||||||
24.11 Sun | 09:29 | 5 °C | 2 °C | 1 | 96 % | LaDL | 10,0 km | 1:12:55 | 140 bpm | 153 bpm | 205 W | 7:16/km | 29,50 | 143 | +70/-71 m | 1,4 % | 0,0 | 8 % | 1,02 | 0,95 | 143,4 | 0,67 | 1 069 kcal | 164 spm | 0,84 m | 0,94 | 73 W | 318 ms | 6,0 cm | 12 kN/m | 48 ms | 13,1 % | 1:12:55 | 70 m | 71 m | 206 W | 1,00 | 65,2 | 2,4 W/kg | |||||||||||||||||||||
2x Laufen | 5 °C | 19,3 km | 2:24:38 | 139 bpm | 155 bpm | 205 W | 7:29/km | 28,68 | 278 | +136/-139 m | 2 120 kcal | 162 spm | 0,82 m | 73 W | 325 ms | 6,0 cm | 12 kN/m | 2:24:38 | 136 m | 139 m | 206 W | 64,3 | 2,4 W/kg |
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