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Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no GoogleTempo | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidade | Tipo | Distância | Duração | RPE | méd. RC | max. RC | RC | Energia | Energia | Ritmo | Ritmo | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Eficiência em Subida | Eficiência em Descida | RRE | EI | Energy | Cadência | Comprimento da passada | RE | FP | Ground contact | Oscilação vertical | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Tempo decorrido | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Título | Relative Power | FTP (ficheiro) | méd. Stamina | min. Stamina | méd. Potential | min. Potential | HRD | HRD | Air Power | Km-effort | DP | Cloud Cover | Source | dataset.sweat_loss.short | |||||||
27.01 2a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.01 3a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.01 3a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.01 5a | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
31.01 6a | 14:25 | WA | 2,1 km | 15:09 | 139 bpm | 155 bpm | 204 W | 7:21/km | 29,10 | 29 | 143,1 | 0,67 | 196 kcal | 162 spm | 0,84 m | 1,01 | 15:09 | 205 W | 1,00 | 57,4 | 2,2 W/kg | 2,1 km | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14:46 | Kraft | 45:09 | 137 bpm | 156 bpm | 82 | 226 kcal | 45:09 | 46,2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01.02 Sa | 07:20 | 11 °C | 11 °C | 4 | 87 % | LDL | 9,6 km | 1:11:48 | 133 bpm | 147 bpm | 198 W | 7:27/km | 30,79 | 120 | +83/-82 m | 1,7 % | 0,0 | 2 % | 1,06 | 0,93 | 150,7 | 0,68 | 884 kcal | 160 spm | 0,84 m | 1,03 | 1:11:48 | 83 m | 82 m | 199 W | 1,01 | 48,7 | 2,2 W/kg | 10,5 km | 9 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||
09:33 | 11 °C | 11 °C | 4 | 88 % | 11,2 km | 2:24:00 | 105 bpm | 119 bpm | 12:50/km | 106 | +169/-177 m | 3,1 % | 0,8 | 34 % | 127,7 | 1 257 kcal | 2:24:00 | 169 m | 177 m | 1x5 | 10,4 | 12,9 km | 9 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.02 Do | 10:10 | WA | 2,3 km | 15:26 | 140 bpm | 155 bpm | 219 W | 6:46/km | 31,94 | 31 | 153,9 | 0,67 | 201 kcal | 166 spm | 0,89 m | 1,02 | 15:26 | 223 W | 1,02 | 58,3 | 2,4 W/kg | 2,3 km | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10:30 | Kraft | 42:38 | 118 bpm | 135 bpm | 47 | 213 kcal | 42:38 | 22,7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3x Laufen | 11 °C | 14,0 km | 1:42:23 | 134 bpm | 155 bpm | 202 W | 7:20/km | 30,71 | 180 | +83/-82 m | 1 281 kcal | 160 spm | 0,84 m | 1:42:23 | 83 m | 82 m | 203 W | 51,4 | 2,2 W/kg | 14,8 km | 9 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Wandern | 11 °C | 11,2 km | 2:24:00 | 105 bpm | 119 bpm | 12:50/km | 106 | +169/-177 m | 1 257 kcal | 2:24:00 | 169 m | 177 m | 10,4 | 12,9 km | 9 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Ausgleichssport | 1:27:47 | 127 bpm | 156 bpm | 129 | 439 kcal | 1:27:47 | 34,8 |
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