Ingen konto enda? Registrer deg nå gratis
Register med epost eller Register med Facebook Register med GoogleTid | Temp. | Vindavkjøling | Vind | VI | Luftfuktighet | Type | Distanse | Varighet | RPE | gjsn. puls | max. puls | puls | Kraft | Kraft | Tempo | Tempo | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | KP | Kupert | Oppoverbakkeeffektiviteten | Nedoverbakkeeffektiviteten | RRE | EI | Energi | Takt | Steglengde | RE | FP | Ground contact | Vertikal oscillering | GCB | LSS | Svevetid | Sveveratio | Forløpt tid | Stigende | Desc.. | xPower | VI | Stigninger | PE | Tittel | Relative Power | FTP (fil) | gjsn. Stamina | min. Stamina | gjsn. Potential | min. Potential | HRD | HRD | Air Power | Km-effort | DP | Cloud Cover | Source | dataset.sweat_loss.short | |||||||
20.04 Man | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.04 Tir | 07:43 | 8 °C | 4 °C | 4 | 50 % | LaDL | 10,1 km | 1:12:18 | 126 bpm | 139 bpm | 209 W | 7:09/km | 34,91 | 98 | +99/-100 m | 2,0 % | 0,0 | 6 % | 1,07 | 0,95 | 170,5 | 0,67 | 1 060 kcal | 160 spm | 0,87 m | 0,94 | 74 W | 326 ms | 6,3 cm | 11 kN/m | 49 ms | 13,1 % | 1:12:18 | 99 m | 100 m | 209 W | 1,00 | 28,0 | 2,5 W/kg | 11,1 km | -2 °C | ||||||||||||||||||||||||||
22.04 Ons | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.04 Tor | 08:24 | Rouvy | 40,7 km | 3:20:09 | 126 bpm | 151 bpm | 147 W | 12,2 km/h | 277 | +1 523/-616 m | 5,3 % | 7,0 | 63 % | 0,96 | 247,7 | 2 002 kcal | 84 rpm | 3:20:09 | 1 523 m | 616 m | 149 W | 1,01 | 1xHC, 2x4, 1x5 | 59,7 | 1,7 W/kg | 55,9 km | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.04 Fre | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.04 Lør | 12:56 | Rouvy | 42,3 km | 2:11:24 | 136 bpm | 156 bpm | 179 W | 19,3 km/h | 230 | +1 211/-998 m | 5,2 % | 6,4 | 83 % | 1,00 | 0,88 | 350,2 | 1 314 kcal | 80 rpm | 2:11:24 | 1 211 m | 998 m | 183 W | 1,02 | 1x1, 1x3, 2x4 | 59,8 | 2,1 W/kg | 54,5 km | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.04 Søn | 08:11 | 7 °C | 5 °C | 1 | 69 % | LaDL | 10,1 km | 1:11:07 | 130 bpm | 148 bpm | 216 W | 7:02/km | 34,17 | 109 | +95/-96 m | 1,9 % | 0,0 | 8 % | 1,06 | 0,92 | 165,3 | 0,66 | 1 043 kcal | 162 spm | 0,88 m | 0,93 | 76 W | 316 ms | 6,5 cm | 11 kN/m | 54 ms | 14,7 % | 1:11:07 | 95 m | 96 m | 218 W | 1,01 | 45,4 | 2,6 W/kg | 11,1 km | 2 °C | ||||||||||||||||||||||||||
2x Laufen | 7 °C | 20,2 km | 2:23:25 | 127 bpm | 148 bpm | 212 W | 7:06/km | 34,55 | 207 | +194/-196 m | 2 103 kcal | 160 spm | 0,87 m | 74 W | 321 ms | 6,3 cm | 11 kN/m | 2:23:25 | 194 m | 196 m | 213 W | 36,6 | 2,5 W/kg | 22,2 km | 0 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Rollentraining | 83,0 km | 5:31:33 | 129 bpm | 156 bpm | 159 W | 15,0 km/h | 507 | +2 734/-1 614 m | 3 316 kcal | 82 rpm | 5:31:33 | 2 734 m | 1 614 m | 162 W | 59,7 | 1,9 W/kg | 110,3 km |
Klikk på en aktivitet for å se flere detaljer.
Offentlige aktiviteter er markert:
Reklamere
Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team