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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
27.04 Mon | 16:25 | 43:36 | 106 bpm | 132 bpm | 33 | 327 kcal | 43:36 | 13,0 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.04 Tue | 15:05 | Rouvy | 31,9 km | 2:06:07 | 142 bpm | 156 bpm | 188 W | 15,2 km/h | 257 | +1 227/-95 m | 4,1 % | 6,0 | 62 % | 0,96 | 258,4 | 1 261 kcal | 82 rpm | 2:06:07 | 1 227 m | 95 m | 190 W | 1,01 | 1x1, 1x3, 1x4, 3x5 | 68,4 | 2,2 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.05 Sat | 14:02 | Rouvy | 40,4 km | 1:14:38 | 146 bpm | 158 bpm | 202 W | 32,4 km/h | 171 | +337/-331 m | 1,7 % | 0,0 | 21 % | 0,93 | 0,96 | 530,2 | 746 kcal | 83 rpm | 1:14:38 | 337 m | 331 m | 203 W | 1,00 | 2x5 | 84,5 | 2,4 W/kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.05 Sun | 08:16 | 8 °C | 6 °C | 1 | 77 % | LDL | 10,1 km | 1:07:20 | 137 bpm | 152 bpm | 224 W | 6:42/km | 33,75 | 124 | +93/-94 m | 1,9 % | 0,0 | 4 % | 1,06 | 0,96 | 160,5 | 0,67 | 987 kcal | 164 spm | 0,91 m | 0,94 | 76 W | 307 ms | 6,3 cm | 11 kN/m | 59 ms | 16,1 % | 1:07:20 | 93 m | 94 m | 225 W | 1,00 | 56,2 | 2,6 W/kg | |||||||||||||||||||||
1x Laufen | 8 °C | 10,1 km | 1:07:20 | 137 bpm | 152 bpm | 224 W | 6:42/km | 33,75 | 124 | +93/-94 m | 987 kcal | 164 spm | 0,91 m | 76 W | 307 ms | 6,3 cm | 11 kN/m | 1:07:20 | 93 m | 94 m | 225 W | 56,2 | 2,6 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Rollentraining | 72,3 km | 3:20:45 | 143 bpm | 158 bpm | 193 W | 21,6 km/h | 428 | +1 564/-426 m | 2 007 kcal | 82 rpm | 3:20:45 | 1 564 m | 426 m | 194 W | 74,4 | 2,3 W/kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Krafttraining | 43:36 | 106 bpm | 132 bpm | 33 | 327 kcal | 43:36 | 13,0 |
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