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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
01.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.06 Wed | 06:03 | Kraft | 58:42 | 102 bpm | 139 bpm | 42 | 294 kcal | 58:42 | 14,5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.06 Sun | 09:54 | 13 °C | 13 °C | 3 | 76 % | 74,0 km | 4:50:54 | 131 bpm | 160 bpm | 15,3 km/h | 490 | +373/-375 m | 1,0 % | 0,0 | 9 % | 292,5 | 2 909 kcal | 63 rpm | 5:04:11 | 373 m | 375 m | 91 W | 87,1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.06 Mon | 06:04 | Kraft | 1:04:27 | 100 bpm | 123 bpm | 42 | 322 kcal | 1:04:27 | 9,0 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.06 Fri | 11:34 | 22 °C | 22 °C | 3 | 62 % | 68,7 km | 4:19:00 | 131 bpm | 157 bpm | 59 W | 15,9 km/h | 430 | +387/-388 m | 1,1 % | 0,0 | 12 % | 304,7 | 2 590 kcal | 60 rpm | 4:29:34 | 387 m | 388 m | 159 W | 2,69 | 66,5 | 0,7 W/kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14.06 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15.06 Mon | 06:02 | Kraft | 1:01:50 | 109 bpm | 145 bpm | 54 | 309 kcal | 1:01:50 | 19,9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17.06 Wed | 06:03 | Kraft | 1:01:11 | 102 bpm | 134 bpm | 43 | 306 kcal | 1:01:11 | 14,0 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.06 Fri | 13:08 | Kraft | 1:12:33 | 123 bpm | 149 bpm | 92 | 363 kcal | 1:12:33 | 30,2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.06 Sun | 07:30 | 15 °C | 15 °C | 1 | 84 % | LaDL | 6,0 km | 45:21 | 134 bpm | 147 bpm | 201 W | 7:30/km | 30,32 | 76 | +73/-74 m | 2,4 % | 0,0 | 10 % | 1,10 | 0,94 | 148,0 | 0,66 | 530 kcal | 160 spm | 0,83 m | 0,94 | 45:21 | 73 m | 74 m | 202 W | 1,00 | 46,8 | 2,4 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||
10:27 | Mobil | 45:15 | 110 bpm | 133 bpm | 41 | 226 kcal | 45:15 | 22,0 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11:56 | 23 °C | 23 °C | 2 | 54 % | 59,2 km | 4:49:21 | 138 bpm | 166 bpm | 12,3 km/h | 591 | +958/-955 m | 3,2 % | 3,5 | 45 % | 217,7 | 2 894 kcal | 66 rpm | 5:01:32 | 958 m | 955 m | 164 W | 5x4, 2x5 | 103,4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.06 Wed | 06:03 | Kraft | 1:01:02 | 98 bpm | 138 bpm | 37 | 305 kcal | 1:01:02 | 9,9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.06 Sun | 09:41 | 21 °C | 21 °C | 3 | 74 % | 44,0 km | 1:59:44 | 138 bpm | 159 bpm | 22,1 km/h | 236 | +330/-331 m | 1,5 % | 0,0 | 19 % | 391,2 | 1 197 kcal | 75 rpm | 2:01:17 | 330 m | 331 m | 120 W | 78,5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.06 Mon | 06:06 | Kraft | 1:00:07 | 93 bpm | 134 bpm | 32 | 301 kcal | 1:00:07 | 9,4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.06 Tue | 04:49 | 14 °C | 14 °C | 2 | 79 % | LaDL | 6,0 km | 41:42 | 139 bpm | 209 bpm | 218 W | 6:54/km | 31,96 | 82 | +73/-73 m | 2,4 % | 0,0 | 13 % | 1,14 | 0,94 | 152,5 | 0,66 | 522 kcal | 162 spm | 0,89 m | 0,94 | 41:42 | 73 m | 73 m | 219 W | 1,00 | 71,1 | 2,6 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||
2x Laufen | 14 °C | 12,1 km | 1:27:03 | 136 bpm | 209 bpm | 209 W | 7:12/km | 31,11 | 158 | +146/-147 m | 1 052 kcal | 160 spm | 0,85 m | 1:27:03 | 146 m | 147 m | 210 W | 58,4 | 2,5 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4x MTB | 19 °C | 245,9 km | 15:58:59 | 133 bpm | 166 bpm | 59 W | 15,4 km/h | 1747 | +2 048/-2 049 m | 9 590 kcal | 64 rpm | 16:36:34 | 2 048 m | 2 049 m | 135 W | 85,4 | 0,7 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8x Ausgleichssport | 8:05:07 | 104 bpm | 149 bpm | 383 | 2 426 kcal | 8:05:07 | 16,2 |
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