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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
23.11 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.11 Tue | 14:48 | 6 °C | 4 °C | 1 | 84 % | 12,5 km | 2:25:48 | 121 bpm | 166 bpm | 11:38/km | 148 | +209/-214 m | 3,4 % | 1,7 | 42 % | 136,5 | 1 419 kcal | 2:25:48 | 209 m | 214 m | 1x4, 1x5 | 35,7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.11 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.11 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.11 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.11 Sat | 09:41 | 0 °C | -3 °C | 2 | 82 % | 4,9 km | 2:13:38 | 96 bpm | 131 bpm | 27:20/km | 68 | +150/-77 m | 4,6 % | 2,0 | 55 % | 89,3 | 886 kcal | 2:13:38 | 150 m | 77 m | 2x5 | 10,1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.11 Sun | 08:29 | -3 °C | -8 °C | 2 | 90 % | LaDL | 5,1 km | 38:35 | 134 bpm | 145 bpm | 196 W | 7:38/km | 29,55 | 58 | +44/-45 m | 1,8 % | 0,0 | 4 % | 1,05 | 0,91 | 172,2 | 0,67 | 565 kcal | 160 spm | 0,82 m | 1,02 | 72 W | 340 ms | 5,8 cm | 11 kN/m | 35 ms | 9,3 % | 38:35 | 44 m | 45 m | 197 W | 1,01 | 38,9 | 2,1 W/kg | |||||||||||||||||||||
1x Laufen | -3 °C | 5,1 km | 38:35 | 134 bpm | 145 bpm | 196 W | 7:38/km | 29,55 | 58 | +44/-45 m | 565 kcal | 160 spm | 0,82 m | 72 W | 340 ms | 5,8 cm | 11 kN/m | 38:35 | 44 m | 45 m | 197 W | 38,9 | 2,1 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Wandern | 3 °C | 17,4 km | 4:39:26 | 109 bpm | 166 bpm | 16:02/km | 216 | +359/-291 m | 2 305 kcal | 4:39:26 | 359 m | 291 m | 23,5 |
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