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Regístrate con correo electrónico o Regístrate con Facebook Regístrate con GoogleTiempo | Temp. | Sensación térmica | Viento | HI | Humedad | Tipo | Distancia | Duración | RPE | promedio FC | max. FC | FC | Potencia | Potencia | Ritmo | Ritmo | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Gradiente | S | Montañoso | Eficiencia cuesta arriba | Eficiencia cuesta abajo | RRE | EI | Energía | Cadencia | Longitud de zancada | RE | FP | Ground contact | Oscilación vertical | GCB | LSS | Tiempo de vuelo | Proporción de vuelo | Tiempo transcurrido | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Escaladas | EM | Título | Relative Power | FTP (archivo) | promedio Stamina | min. Stamina | promedio Potential | min. Potential | HRD | HRD | Air Power | Km-effort | DP | Cloud Cover | Source | dataset.sweat_loss.short | |||||||
07.12 LU | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08.12 MA | 04:34 | 2 °C | -1 °C | 1 | 94 % | Rolle | 13,8 km | 1:59:22 | 134 bpm | 145 bpm | 146 W | 6,9 km/h | 192 | +1 054/-40 m | 7,9 % | 7,5 | 82 % | 2,13 | 148,3 | 1 104 kcal | 75 rpm | 1:59:22 | 1 054 m | 40 m | 198 W | 1,36 | 1xHC, 1x3 | 41,9 | 1,6 W/kg | 24,4 km | 1 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09.12 MI | 09:06 | 6 °C | 1 °C | 2 | 12 % | Rolle | 10,9 km | 20:18 | 132 bpm | 141 bpm | 155 W | 32,1 km/h | 29 | +64/-101 m | 1,5 % | 0,0 | 17 % | 1,53 | 1,26 | 677,8 | 190 kcal | 75 rpm | 20:18 | 64 m | 101 m | 174 W | 1,12 | 29,9 | 1,7 W/kg | 11,5 km | -21 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16:39 | Rolle | 10,0 km | 23:56 | 121 bpm | 128 bpm | 89 W | 25,0 km/h | 25 | +54/-53 m | 1,1 % | 0,0 | 12 % | 1,15 | 612,6 | 175 kcal | 78 rpm | 23:55 | 54 m | 53 m | 97 W | 1,09 | 17,3 | 1,0 W/kg | 10,5 km | virtual | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10.12 JU | 15:51 | 1 °C | -2 °C | 1 | 82 % | LaDL | 5,1 km | 37:51 | 140 bpm | 154 bpm | 203 W | 7:30/km | 28,44 | 71 | +45/-45 m | 1,8 % | 0,0 | 4 % | 1,02 | 0,94 | 148,2 | 0,66 | 475 kcal | 160 spm | 0,83 m | 1,00 | 37:51 | 45 m | 45 m | 203 W | 1,00 | 61,6 | 2,2 W/kg | 5,5 km | -2 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11.12 VI | 15:58 | 11:32 | 83 bpm | 98 bpm | 3 | 46 kcal | 11:32 | 1,4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12.12 SA | 08:00 | 21 °C | 21 °C | 4 | 81 % | Rolle | 26,3 km | 55:38 | 131 bpm | 150 bpm | 216 W | 28,4 km/h | 74 | +382/-316 m | 2,7 % | 1,8 | 35 % | 1,69 | 0,87 | 665,6 | 551 kcal | 88 rpm | 55:38 | 382 m | 316 m | 276 W | 1,28 | 2x5 | 43,7 | 2,4 W/kg | 30,1 km | 18 °C | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
13.12 DO | 10:02 | Rolle | 7,5 km | 17:10 | 118 bpm | 125 bpm | 93 W | 26,2 km/h | 18 | +10/-10 m | 0,3 % | 0,0 | 0 % | 625,0 | 163 kcal | 75 rpm | 17:08 | 10 m | 10 m | 100 W | 1,08 | 15,3 | 1,0 W/kg | 7,6 km | virtual | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12:05 | Rolle | 29,0 km | 1:00:24 | 128 bpm | 140 bpm | 119 W | 28,8 km/h | 85 | +133/-133 m | 0,9 % | 0,0 | 6 % | 1,06 | 599,8 | 567 kcal | 78 rpm | 1:00:22 | 133 m | 133 m | 131 W | 1,10 | 35,9 | 1,3 W/kg | 30,3 km | virtual | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18:42 | 12:43 | 84 bpm | 121 bpm | 3 | 46 kcal | 12:43 | 2,3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Laufen | 1 °C | 5,1 km | 37:51 | 140 bpm | 154 bpm | 203 W | 7:30/km | 28,44 | 71 | +45/-45 m | 475 kcal | 160 spm | 0,83 m | 37:51 | 45 m | 45 m | 203 W | 61,6 | 2,2 W/kg | 5,5 km | -2 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6x Radfahren | 7 °C | 97,4 km | 4:56:48 | 130 bpm | 150 bpm | 146 W | 19,7 km/h | 423 | +1 697/-653 m | 2 750 kcal | 78 rpm | 4:56:43 | 1 697 m | 653 m | 183 W | 36,7 | 1,6 W/kg | 114,4 km | 4 °C | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Gymnastik | 12:43 | 84 bpm | 121 bpm | 3 | 46 kcal | 12:43 | 2,3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Stabi/Faszien/Beweglichkeit | 11:32 | 83 bpm | 98 bpm | 3 | 46 kcal | 11:32 | 1,4 |
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