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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
21.12 Mon | 12:36 | 3 °C | 1 °C | 1 | 80 % | Rolle | 10,2 km | 1:41:31 | 129 bpm | 148 bpm | 126 W | 6,0 km/h | 145 | +758/-70 m | 8,1 % | 6,6 | 85 % | 2,98 | 1,33 | 135,8 | 836 kcal | 80 rpm | 1:41:31 | 758 m | 70 m | 152 W | 1,21 | 1xHC | 38,6 | 1,4 W/kg | ||||||||||||||||||||||||||||||
22.12 Tue | 14:04 | 15 °C | 15 °C | 1 | 85 % | Rolle | 15,5 km | 58:52 | 143 bpm | 155 bpm | 167 W | 15,8 km/h | 118 | +519/-121 m | 4,1 % | 4,1 | 59 % | 1,24 | 0,51 | 299,8 | 636 kcal | 80 rpm | 58:52 | 519 m | 121 m | 184 W | 1,10 | 1x3, 1x5 | 71,6 | 1,8 W/kg | ||||||||||||||||||||||||||||||
23.12 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.12 Thu | 07:19 | -1 °C | -6 °C | 1 | 100 % | Rolle | 6,1 km | 26:23 | 140 bpm | 155 bpm | 180 W | 13,8 km/h | 49 | +310/-93 m | 6,6 % | 4,5 | 66 % | 1,40 | 261,9 | 343 kcal | 83 rpm | 26:23 | 310 m | 93 m | 210 W | 1,17 | 2x4 | 63,7 | 2,0 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||||||
25.12 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.12 Sat | 07:39 | -5 °C | -11 °C | 2 | 100 % | Rolle | 54,7 km | 4:37:01 | 122 bpm | 147 bpm | 132 W | 11,8 km/h | 316 | +1 561/-1 557 m | 5,7 % | 6,7 | 83 % | 1,74 | 3,78 | 290,4 | 2 008 kcal | 78 rpm | 4:37:01 | 1 561 m | 1 557 m | 322 W | 2,44 | 2xHC, 2x5 | 45,2 | 1,4 W/kg | ||||||||||||||||||||||||||||||
27.12 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4x Radfahren | 0 °C | 86,5 km | 7:43:47 | 127 bpm | 155 bpm | 137 W | 11,2 km/h | 628 | +3 148/-1 841 m | 3 823 kcal | 78 rpm | 7:43:47 | 3 148 m | 1 841 m | 260 W | 48,2 | 1,5 W/kg |
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