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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Windchill | Wind | HI | Humidity | Type | Distance | Duration | RPE | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Pace | Pace | VO2max | VO2max | TRIMP | Elev. | Grad. | CS | Hilly | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | RRE | EI | Energy | Cadence | Stride length | RE | FP | Ground contact | Vertical oscillation | GCB | LSS | Flight time | Flight ratio | Elapsed time | Asc. | Desc.. | xPower | VI | Climbs | PE | Title | Relative Power | FTP (file) | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | ||||||
17.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18.05 Tue | 16:03 | Rolle | 17,7 km | 29:14 | 146 bpm | 155 bpm | 194 W | 36,4 km/h | 88 | +23/-22 m | 0,3 % | 0,0 | 0 % | 618,5 | 458 kcal | 91 rpm | 29:14 | 23 m | 22 m | 199 W | 1,03 | 128,7 | 2,5 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20.05 Thu | 15:33 | Rolle | 27,4 km | 1:00:15 | 122 bpm | 136 bpm | 140 W | 27,3 km/h | 89 | +287/-303 m | 2,2 % | 0,7 | 31 % | 1,03 | 1,24 | 615,2 | 552 kcal | 85 rpm | 1:00:15 | 287 m | 303 m | 160 W | 1,14 | 1x4, 1x5 | 44,5 | 1,8 W/kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
21.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.05 Sat | 10:55 | 12 °C | 12 °C | 4 | 69 % | 4,9 km | 1:15:11 | 94 bpm | 128 bpm | 15:30/km | 45 | +56/-53 m | 2,2 % | 0,0 | 0 % | 140,2 | 517 kcal | 100 spm | 0,65 m | 1:15:11 | 56 m | 53 m | 13,1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.05 Sun | 08:48 | LDL | 10,2 km | 1:13:23 | 130 bpm | 142 bpm | 188 W | 7:12/km | 29,40 | 144 | +77/-82 m | 1,6 % | 0,0 | 0 % | 169,3 | 0,74 | 1 076 kcal | 164 spm | 0,85 m | 0,99 | 65 W | 329 ms | 5,8 cm | 10 kN/m | 37 ms | 10,1 % | 1:14:14 | 77 m | 82 m | 189 W | 1,01 | 66,1 | 2,3 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||
13:55 | Rolle | 50,0 km | 2:00:46 | 126 bpm | 153 bpm | 135 W | 24,9 km/h | 215 | +785/-790 m | 3,1 % | 2,7 | 47 % | 1,26 | 0,90 | 531,0 | 1 107 kcal | 76 rpm | 2:00:46 | 785 m | 790 m | 157 W | 1,16 | 2x4, 2x5 | 78,3 | 1,7 W/kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Laufen | 10,2 km | 1:13:23 | 130 bpm | 142 bpm | 188 W | 7:12/km | 29,40 | 144 | +77/-82 m | 1 076 kcal | 164 spm | 0,85 m | 65 W | 329 ms | 5,8 cm | 10 kN/m | 1:14:14 | 77 m | 82 m | 189 W | 66,1 | 2,3 W/kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3x Radfahren | 95,2 km | 3:30:15 | 127 bpm | 155 bpm | 144 W | 27,2 km/h | 392 | +1 095/-1 115 m | 2 117 kcal | 80 rpm | 3:30:15 | 1 095 m | 1 115 m | 163 W | 75,6 | 1,8 W/kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Wandern | 12 °C | 4,9 km | 1:15:11 | 94 bpm | 128 bpm | 15:30/km | 45 | +56/-53 m | 517 kcal | 100 spm | 0,65 m | 1:15:11 | 56 m | 53 m | 13,1 |
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